349875 ответов в этой теме

[Честер]

Dimik, это с чего ты взял, что у маэстры руки по 23 см? и талия 46?

[ryabuji]

23 см

 

Это, простите, о чём?  

Спасибо, но ты меня переоцениваешь. Я всё-таки не израильский профессор куколда, только лишь который может в завтрашний день смотреть ))

[aid]

Ну я имею ввиду вы раньше хвалили друг друга и поддерживали. Теперь вы враги?

 

Теперь вы можете объединиться и дружить против Олега!

[Dimik]

Dimik, это с чего ты взял, что у маэстры руки по 23 см? и талия 46?

А скока у него? Я даано не слежу, думал он уже с 60 срекомпозил до 46. Он уже же два года назад 60 см в талии был. Ну и руки соотвецно. Просто талия сейчас у него визуально кажется намного больше чем 2 года назад по виду. Значит на самом деле она намного меньше...Ведь чем меньше по обьему тем смотрится больше (с)- тут все сходится.

Теперь вы можете объединиться и дружить против Олега!

Дык я с Олегом не враждую. Он, бывает залупается изредка, но в основном по делу)

[ryabuji]

Теперь вы можете объединиться и дружить против Олега!

 

Смех смехом, а я к Владимиру Иванычу обратился за помощью. Не на эту подготовку, тут уже вряд ли можно на что-то серьезно повлиять, а на следующую.

Без тренера я себе хуй сломаю, как пить дать.

[Dimik]

Это, простите, о чём?  

О бицопсе мясного билдера Рихада

[Честер]

Без тренера я себе хуй сломаю, как пить дать.

Эмраер также думал, когда просил тебя потренировать его!

[ryabuji]

Вот полезно всё-таки иногда сфотаться, в полный рост и без всяких хитровыебанных углов.

 

Был абсолютно уверен, что квадры отстают - с сорванной спиной не могу приседать те же кг, что раньше. Пришлось перейти на присед как средство предварительного утомления, а Гакк-присед как основное упражнение. Например, последняя тренировка ног была присед 140  3х8,  Гакк  130  3х10.

Ну вот, 4-5 недель такой петрушки и ноги, кажись, больше чем когда-либо

 

[Ikar]

Ну вот, 4-5 недель такой петрушки и ноги, кажись, больше чем когда-либо

остается только восславить преднакоп и пророка его Рихада

 

а насчет суможопных тяг - недавно 418 на спецгрифе в сумо затянул 175см/100кг в кабаке у Сарычева на турнире становиков Белкин

 

http://youtu.be/CljkcRqKuhM

Сообщение изменено: Ikar (11 июля 2016 - 07:16)

[Дмитрий Р]

Рябый, ты куда собрался? Что за соревы и когда?

[ViktorMsk]

Стоит упоминать антропометрию Витька, как появляется джинн-Витёк, начинает постить свои фотки и объяснять упомянувшему, в чём он неправ)))))

 

В отличии от тебя, я хоть пощу свои настоящие фото а не текстовую куйню))

[Честер]

Рябый, ты куда собрался? Что за соревы и когда?

и самое главное - зачем?

[M. Kvakin]

Квартира не его, вот хомяк)

[Arik]

Как ни крути, а у Домуса для натурала показатели феноменальные. При 178см роста в конце сушки 90кг. И это без ног.

Вот парни перед СФО весной. Второй справа - рост как раз 178, категория до 95. На России стал вторым.

он еще и жмёт не мало-) правда,не на сушке

[ryabuji]

Дмитрий Р,

 

Ну открытый кубок города для начала, куда мне дальше )  Середина октября.

 

На весну могут быть планы посерьезнее - область, коммерческий турнир в Красноярске, СФО.

Сообщение изменено: ryabuji (11 июля 2016 - 07:24)

[fitnesuperman]

Смех смехом, а я к Владимиру Иванычу обратился за помощью. Не на эту подготовку, тут уже вряд ли можно на что-то серьезно повлиять, а на следующую.
Без тренера я себе хуй сломаю, как пить дать.

Разьве мож что то тренер дать если не с костей с тобой занимается?
от куда ему знать как ты все проделывал раньше и как ты устроен
Х
Р
Е
Н
Ь
Поболтать если толтко да подстрахуй
В
С
Е
!

[Честер]

Ну открытый кубок города для начала, куда мне дальше )

если потом, после турнира, корреспондент газеты "Иркутский глаз" задаст вопрос - употребляешь ли ты стероиды - что ответишь?

[rihad]

Видео о том, сколько предположительно Мэтт Стоуни зарабатывает от своих роликов на YouTube. Мнение от другого ютубера, зарабатывающего на этом пару лет и знающего как оно работает.

[M. Kvakin]

А, ну да, мысль материальна и всё такое

[rihad]

Когда начнется этап набора сухого мяса, ты собираешься вновь контролировать процент жира? Ведь нужно быть уверенным, что растет именно мясо. А как мы помним

Какое-то недопонимание о понятии "набор мяса". С позиции билдинга рост мяса - это меньше жира на том же весе, причем чтобы жира всегда было как можно меньше. Переедание чтобы лучшая форма портилась - это лифтинг, стронг, сумо и т.д. и к билдингу отношения не имеет. Переедок занимается билдингом только когда находится в своей лучшей за все время форме. Переедание (имеется ввиду хронический балласт веса, а не чередование плюс/минус по дням) в билдинге имхо должно быть минимальным от твоей лучшей за все время формы и только когда настанет необходимость прибавить, чтобы подпитывать дальнейший прогресс и выглядеть все еще как занимающийся билдингом и культурой тела, а не лифтингом, стронгом или сумо.

[Ikar]

"Преднакоп приди, преднакоп приди, преднакоп, ну пожалуйста сука!!!" - перед каждым подходом повторить 33 раза

[ryabuji]

и самое главное - зачем?

 

Квартира не его, вот хомяк)

 

Разьве мож что то тренер дать если не с костей с тобой занимается?

 

если потом, после турнира, корреспондент газеты "Иркутский глаз" задаст вопрос - употребляешь ли ты стероиды - что ответишь?

 

 

[sereje4ka]

причем чтобы жира всегда было как можно меньше

когда находится в своей лучшей за все время форме

[Честер]

Какое-то недопонимание о понятии "набор мяса". С позиции билдинга рост мяса - это меньше жира на том же весе, причем чтобы жира всегда было как можно меньше. Переедание чтобы лучшая форма портилась - это лифтинг, стронг, сумо и т.д. и к билдингу отношения не имеет. Переедок занимается билдингом только когда находится в своей лучшей за все время форме. Переедание (имеется ввиду хронический балласт веса, а не чередование плюс/минус по дням) в билдинге имхо должно быть минимальным от твоей лучшей за все время формы и только когда настанет необходимость прибавить, чтобы подпитывать дальнейший прогресс и выглядеть все еще как занимающийся билдингом и культурой тела, а не лифтингом, стронгом или сумо.

 

получается, что если ты сохранишь силовые (считай и мясо), но снизишь вес до 49 кило - это будет очень серьезный прогресс в настоящем мясном билдинге?

[rihad]

У тебя навязчивые идеи. Самому-то не надоело крутить пластинку про сумо и стронг? Тебе вообще сказали не про это.
 
У тебя начались серьёзные проблемы с логикой. Рост мяса - это больше мяса, а меньше жира - это меньше жира.
 
Да на здоровье, набирай мясо так, чтобы количество жира оставалось низким. Только не надо скатываться в кромешный абсурд про "рост мяса это уменьшение жира".

ХВАТИТ одно и то же. Просто на эту тему одно и то же не отвечайте, не цитируйте, ок?

получается, что если ты сохранишь силовые (считай и мясо), но снизишь вес до 49 кило - это будет очень серьезный прогресс в настоящем мясном билдинге?

Уилкс/аллометрик - только имеет значение какой на пике каждого мкц, при одинаковом типе тренинга. Просто чтобы отслеживать динамику. Это как измерения веса или обхватов. А цель только билдерская видуха!