20143 ответов в этой теме

[Руст]

Давай лучше так зарубимся: кто быстрее сделает 75 кг, и неважно какая рука будет при этом. 

[Domus]

Так у тебя фора 12 кг до 90!!! Прикинь Скока мяса можно накидать на верхние предплечья!!!
А у меня меньше 4-х кг (

[Руст]

Не, чёт какая-то плохая заруба для меня. Представляешь каким я буду выглядеть уродом с нынешней тушкой и руками 50 см. Как краб))))

Сообщение изменено: Руст (31 августа 2016 - 08:59)

[Domus]

Да ну тебя
Вообщем если надумаешь то вот для затравки )

Сообщение изменено: Domus (31 августа 2016 - 09:26)

[Silovichok]

                      Всех Родителей!!

 

 

[Железякин]

Domus,Дим , открывай тему, пиши методу.  

Полгода не жрем, полгода совсем не жрем,  еще полгода не жрем и адски часто и много машем гантелями и штангами, потом бухаем неделю две и начинаем жрать как не в себя ,  при этом уходим на полувит, продолжая помахивания гантелям и штангой для затравки.    

Стеройдную ярость от Растишки гасим печенюшками от Макса.  

БЦАА  из Сочи в курсе приветствуются. 

[Oblako]

Всех Родителей!!

 

 

[леди икс]

Domus,Дим , открывай тему, пиши методу. Полгода не жрем, полгода совсем не жрем, еще полгода не жрем и адски часто и много машем гантелями и штангами, потом бухаем неделю две и начинаем жрать как не в себя , при этом уходим на полувит, продолжая помахивания гантелям и штангой для затравки. Стеройдную ярость от Растишки гасим печенюшками от Макса. БЦАА из Сочи в курсе приветствуются.

 

Зря Дима это затеял!

 Ни в жисть ему не стать таким, как Руст!

[roma2]

"Лапа" - рука в смысле, а не нога если чо 8)

Ну понятно, что с бедром тебе не светит "за-полтос"!

Сообщение изменено: roma2 (01 сентября 2016 - 09:40)

[Domus]

Зря Дима это затеял!

 Ни в жисть ему не стать таким, как Руст!

ну я буду стараться

[Domus]

Ну понятно, что с бедром тебе не светит "за-полтос"!

Сделаем руки как ноги (с)

 

Как бы уже 62

Сообщение изменено: Domus (01 сентября 2016 - 10:12)

[Domus]

Domus,Дим , открывай тему, пиши методу.   Полгода не жрем, полгода совсем не жрем,  еще полгода не жрем и адски часто и много машем гантелями и штангами, потом бухаем неделю две и начинаем жрать как не в себя ,  при этом уходим на полувит, продолжая помахивания гантелям и штангой для затравки.     Стеройдную ярость от Растишки гасим печенюшками от Макса.   БЦАА  из Сочи в курсе приветствуются. 

 

Ты понимаешь, что сейчас поставил под удар ветку Думай?! )))

[Железякин]

Ты понимаешь, что сейчас поставил под удар ветку Думай?! )))

откроем новую   НЕ ДУМАЙ.  ( Делай ! ) 

ну ты как всегда главный. 

 

ну и я как оПазиция . 

ну Влада если что еще подтянем ))) 

 

Руст как недосигаемая вершина будет. его даже показывать низя 

[Gjkmpjdfntkm]

Дим , открывай тему, пиши методу.

А шо я за, каждый на этом форуме должен рассказать как он дошел до такой жизни...

[Silovichok]

Domus,Дим , открывай тему, пиши методу.  

 

Не пойдет метода никому акромя Димы ... он под себя и под свои возможности пишет .... а после выкладки начнется копирование и в результате разочарование .. я пробовал по его рекомендации плечи делать, оставил эту затею ибо не вытягиваю такой интенсивности .... Я бы предложил бы открыть ему личную страничку где и о нем инфо было и его фото и его тренировки .... 

[roma2]

Сбегутся ЭкперДы, которые скажут, что Домус не правильно тренируется. Будет жесткий срачь.

[Silovichok]

Сбегутся ЭкперДы, которые скажут, что Домус не правильно тренируется. Будет жесткий срачь.

 

начнутся трения по поводу приема аас, увеличивать будут фото в поиске мест уколов ... 

[roma2]

начнутся трения по поводу приема аас, увеличивать будут фото в поиске мест уколов ...

Не, ну есть идея выложить методу Домуса, как свою и все, кто сейчас боится схлестнуться с членом администрации форума проявят себя во всей красе! Было бы весело.

[Gjkmpjdfntkm]

пробовал по его рекомендации плечи делать

Я кстати дельты немного пробил, хоть видно их стало. Специализация\фактически негативы мах большим весом и подконтрольное опускание. Система Руста! Надо просто правильно систему выбирать на кого больше похож по тому и тренишся 

[Пуня]

откроем новую   НЕ ДУМАЙ.  ( Делай ! ) 

А я согласен.

В теме "думай" надо блин академиком или британским учёным быть, чтоб понять хотя бы половину того, что пишут.

Х.ле думать - поднимать нада

[Gjkmpjdfntkm]

выложить методу

Кстати Роман пока вы тут... Видали мой отчет по ресультам БООСТ? В рабочих 10ка в ПМ NULL. Прям даже не знаю как это понимать...

[Silovichok]

Не, ну есть идея выложить методу Домуса, как свою и все, кто сейчас боится схлестнуться с членом администрации форума проявят себя во всей красе! Было бы весело.

 

Дима - дипломат по характеру .... вряд ли будет стычка ...

 

 

Я кстати дельты немного пробил, хоть видно их стало.  

 

Я не говорю что она не рабочая, его рекомендации очень как рабочие, только интенсивность тренинга высокая и не всякий выдержит ... 

[roma2]

Дима - дипломат по характеру .... вряд ли будет стычка ...

Да этот дипломат, недавно, загнобил здесь тезку. Или не тезку, но Димика!

Сообщение изменено: roma2 (01 сентября 2016 - 11:09)

[Silovichok]

Да этот дипломат, недавно, загнобил здесь тезку. Или не тезку, но Димика!

 

А как загнобил! Тонко и с юмором ....

[Domus]

да меня и в личке просили чтобы собственный дневник завел

не знаю, что из этого выйдет

[roma2]

Кстати Роман пока вы тут... Видали мой отчет по ресультам БООСТ? В рабочих 10ка в ПМ NULL. Прям даже не знаю как это понимать...

Есть нюансы, с которыми я в корне не согласен к вашему подходу. Но это долгий разговор.

По памяти выбор Т-С-Л-С плохо для адаптационного сдвига. А он там основной. Ну и нюансы.

Сообщение изменено: roma2 (01 сентября 2016 - 11:15)

[roma2]

да меня и в личке просили чтобы собственный дневник завел не знаю, что из этого выйдет

Если без ссылок на Верхошанского и Суровецкого тренинг, то это будет не правильный тренинг. Все равно. ОлегК не одобрит!

Сообщение изменено: roma2 (01 сентября 2016 - 11:13)

[Gjkmpjdfntkm]

По памяти выбор Т-С-Л-С плохо для адаптационного сдвига. А он там основной. Ну и нюансы.

Там Т - С - Л - Л - С. Я там много где напортачил, период изначально не поределил - определял по ходу, отказил порой по 3 подхода (из-за неподобранного периода в основном)

Подходная система очень жесткая надо было помягче С\Л делать, ну и кардио дофига... Тем не менее сработало по крайней мере в рабочих весах

Да и затянул я... Почти 7 месяцев

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 сентября 2016 - 11:25)

[roma2]

Тем не менее сработало по крайней мере в рабочих весах

Могло быть лучше. Будет время, обсудим в теме.

Сообщение изменено: roma2 (01 сентября 2016 - 11:27)

[Domus]

да уж с Олегом мы всегда общий язык находили