41 голосов
Невыступающий неспортсмен
Чего тут особо обсуждать? Не один человек после 10 лет силового тренинга в натуральную координально размер мышц и видуху не поменяет.
Шредеру "как-то" удалось.
То, что с самого начала Клакоцкий занимался не совсем в тупую, говорят его результаты в ПЛ.
Вот он после 10 лет тренинга. Тут я бы поверил, что это натуральный атлет
Metallic monk
Гаджиев очень кстати сопротивляется мысли, что в то время как он лежал в реанимации после аварии, ему могли колоть стероиды )))) он всячески утверждает, что он зуб отдаст, что не кололи ))))))
Ага, помню. Причем мысль о его эхичности приходила в голову разным юзерам независимо друг от друга. А доказать свою пожизненную натуральность он не может, поэтому подготовил запасной выход для себя и своих кумиров - моральную натуральность.
Интересующийся
так это и есть абсолютно нормальное развитие мышц спины. Тяжелоатлетическое сложение это и есть самое что ни на есть верное сложение для подъема тяжестей. Остальное - от лукавого.
широчайшие это наследие от предков, которые передвигались по земле, подтягивая тело вперед. У человека современного это абсолютно бесполезная и ненужная кила мяса. Только для бб.
Да разовью я еще эти широчайшие) Не так давно стал реально их качать. Конечно наврядли они смогут доминировать в сложении спины, но и так норм.
Я сейчас вообще отошел от тяг становых(рывковых, толчковых, классических), гиперов стоя и лежа (за что кста и поплатился, поясница ослабла, сейчас закачиваю обратно) в пользу тяг в вертикальной плоскости, подтягиваний, тяг в наклоне итд. Но пока спина сопротивляется, даже несмотря на то что уже полтора года делаю становые раз в месяц, во всех упрах всеравно столбовое мясо сжирает нагрузку.
Бывалый
Гаджиев очень кстати сопротивляется мысли, что в то время как он лежал в реанимации после аварии, ему могли колоть стероиды )))) он всячески утверждает, что он зуб отдаст, что не кололи ))))))
второй коллега по работе был в школе олимпийского резерва, биатлон. Ел мельдоний горстями, как эммэндемс. Теперь когда он прогрессирует в подтягиваниях, я ему смело говорю, что это эхо от мельдония.
к концу жизни родственники так на могиле и напишут - здесь покоится....эхик в спорте и по жизни.
познать отрицание
Ге забывай что у Рихада отец не послений человек в бакинском врачебном мире, там наверняка обслуживание было по верхней планке... а твоему другу может просто страховка не покрывала или травма не того характера... рихад всеже вроде в коме был какое то время... ну или не был, но там травма мозга серьезная былану это вопрос, конечно. Могли и не колоть, организм то молодой.
у меня коллега по работе был снят вертолетом с Непала с гемоглобином почти на нуле. Провалялся две недели в больничке. Так ему там давали противодристотные. А смысл, могли ли бы горько-сладких дать, десяточки - и сразу бы гемоглобин поднялся. А ведь нет, прокапали говна какого-то и вперед домой.
Серьёзен как никогда
ryabuji, хотел спросить в обзоре научных статей, но тему прикрыли. Ты с 17 лет работаешь в зале? А как взяли школьника?
я с 15 лет в институте уже учился, школу заканчивал экстерном, в школу в 6 лет. А работать начал в зале в формате "качалка в соседнем дворе", ну и не выглядел на 17, ясное дело.
Metallic monk
широчайшие это наследие от предков, которые передвигались по земле, подтягивая тело вперед. У человека современного это абсолютно бесполезная и ненужная кила мяса. Только для бб.
Опять чат троллинг? Уже обсуждали действия в быту, где нужны широчайшие. Кроме того, они выступают антогонистами любимой тобой груди, удерживая осанку.
Бывалый
Интересующийся
Чего тут особо обсуждать? Не один человек после 10 лет силового тренинга в натуральную координально размер мышц и видуху не поменяет.
Шредеру "как-то" удалось.
То, что с самого начала Клакоцкий занимался не совсем в тупую, говорят его результаты в ПЛ.
Вот он после 10 лет тренинга. Тут я бы поверил, что это натуральный атлет
Отвечу в стиле Шреддера. (из-за чего он жутко бесит своей тупостью)
Ты просто фигней занимаешься в зале. Вот он ест по 1800 ККал и тренируется по 3 часа, при этом массу растит за 95кг.
Нужно просто делать 4-5 упражнений базовых в 4 отказных сетах. Тогда и рост пойдет. Вот так вот.
Периодизация это для слабаков. Ты просто не пашешь нормально. Идеальная техника в базе до отказа = рост.
Бывалый
удерживая осанку.
осанка это трапеции, а не широчайшие.
Опять чат троллинг?
пора перестать задавать глупые вопросы. Я не троллю вообще никогда.
Интересующийся
а ты как развиваешь их? подтягивания онли или подтягивания+бабка на грядках?
когда бабку на грядках делаешь нет желания ебануть ее по старинке в низкий сед?
Обьемный обычный тренинг билдерский. Делаю 2 раза в неделю 1 раз тяжелая с акцентом на горизонтальную плоскость и на этой неделе еще 1 тренировка легкая с акцентом на вертикальную. На другой неделе наоборот 1 тяжелая с акц. на вертик. плоскость и легкая на горизонт. плоскость.
База в вертикальной плоскости хаммер и подтягивания в горизонтальной тяга штанги в наклоне.
Зря он кстати это сказал. Еще один косвенный признак того, что он продал родителей.
Нет он просто праноед. Энергия солнца мать её...
Metallic monk
осанка это трапеции, а не широчайшие.
Трапеции тянут плечи вверх, широчайшие назад (в противовес груди).
Я не троллю вообще никогда.
Ты это пишешь после того, как сам признавался в троллинге?
Сообщение изменено: Мануэль (10 июля 2016 - 07:52)
Бывалый
Уже обсуждали действия в быту, где нужны широчайшие.
в быту это трапы и поясница. широчайшие это просто кила мяса. ну если только в парке лазать по деревьям.
Трапеции тянут плечи вверх, широчайшие назад (в противовес груди).
Обрати внимание на тяжелоатлетов - спины прямые как гвозди.
посмотри на турникменов - зачастую горбуны из Нотрдама, спина колесом. что там у них куда приводит?
Серьёзен как никогда
Обрати внимание на тяжелоатлетов - спины прямые как гвозди.
посмотри на турникменов - зачастую горбуны из Нотрдама, спина колесом. что там у них куда приводит?
Запрос "смотреть тяжелоатлетов. Без смс и регистрации"?
Мерк, сексопатолог ты наш барный, как называется такое отклонение?..
Metallic monk
посмотри на турникменов - зачастую горбуны из Нотрдама, спина колесом. что там у них куда приводит?
Турникмены во-первых отжимаются на брусьях, что стягивает плечи вперед, а во-вторых как правило не тренируют разгибатели спины, которые тоже за осанку отвечают.
Серьёзен как никогда
Metallic monk
Зря ты это начал. Некоторые аппетиты Хиляка просто невозможно удовлетворить. Он всегда будет изображать из себя голодающего и всегда будет мечтать приседать с огромной железной штангой "гвоздиком жопой в пол".
Ничего, есть пара заклинаний, которые обычно остужают его пыл. Про привлечение внимания и про пеленки.
Бывалый
Он всегда будет изображать из себя голодающего и всегда будет мечтать приседать с огромной железной штангой "гвоздиком жопой в пол".
приседать в угол это тоже жопой в пол, так как нельзя понять где досед, а где недосед. Так что можно поставить знак =.
а во-вторых как правило не тренируют разгибатели спины, которые тоже за осанку отвечают.
да, но не за грудной горб.
Ничего, есть пара заклинаний, которые обычно остужают его пыл.
так происходит всегда когда я прав, народ это понимает, все это понимают, но боятся произнести вслух.
Серьёзен как никогда
приседать в угол это тоже жопой в пол, так как нельзя понять где досед, а где недосед. Так что можно поставить знак =.
Не-не-не, батенька, идите вы лесом... я вас знаю, с вами только начни... Вона, товарищ Мануэль свободен, ему про досед и втирайте 
Серьёзен как никогда
так происходит всегда когда я прав, народ это понимает, все это понимают, но боятся произнести вслух.
Вот я да, честно скажу, - боюсь.
Потому что если сказать "А ведь Хиляк был прав!", то тут же бар будет завален пищевой порнографией и приседающими жиробасными тяжелоатлетами. Оно надо?
познать отрицание
Это не бар прожаривает Хиляка, а Хиляк прожаривает бар?Вот я да, честно скажу, - боюсь.
Потому что если сказать "А ведь Хиляк был прав!", то тут же бар будет завален пищевой порнографией и приседающими жиробасными тяжелоатлетами. Оно надо?
Интересующийся
Да разовью я еще эти широчайшие) Не так давно стал реально их качать. Конечно наврядли они смогут доминировать в сложении спины, но и так норм.
Я сейчас вообще отошел от тяг становых(рывковых, толчковых, классических), гиперов стоя и лежа (за что кста и поплатился, поясница ослабла, сейчас закачиваю обратно) в пользу тяг в вертикальной плоскости, подтягиваний, тяг в наклоне итд. Но пока спина сопротивляется, даже несмотря на то что уже полтора года делаю становые раз в месяц, во всех упрах всеравно столбовое мясо сжирает нагрузку.
Я вот такое никогда не понимал. Как одни мышцы могут сжирать нагрузку у других? Если хочешь тянуть ширами, тяни ширами. Что тут сложного?
Ты ведь давно занимаешься и должен чувствовать, где у тебя чего напрягается.
Невыступающий неспортсмен
И как же зоветсЯ этот мастер пищевого изнасилования в пассивно-агрессивной форме? В чем его секрет?
Так и зовётся- МАСТЕР.
И этим всё сказано...
Серьёзен как никогда
Я вот такое никогда не понимал. Как одни мышцы могут сжирать нагрузку у других? Если хочешь тянуть ширами, тяни ширами. Что тут сложного?
Ты ведь давно занимаешься и должен чувствовать, где у тебя чего напрягается.
хочешь поднимать гантель длинной головкой бицепса - поднимай длинной, и развивай внешний пучок, что тут сложного? ))
Сообщение изменено: ryabuji (10 июля 2016 - 08:20)
0 пользователей, 11 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
