33 голосов
Дебилдер
Странно, чисто теоретически. казалось бы, от выпадов тоже должно косить?
Не задумывался над этим))) По идее, когда стоишь двумя ногами, то таз перекашивается и идет разная нагрузка. А выпады или жимы одной ногой нормально. Лично у меня поясница меньше болит от выпадов.
Гедонист - экстремал
У меня ничего не выровнялось. От приседа вообще косит, поэтому предпочитаю делать выпады.
Вот тут подробнее написано что да как.
Даже если не критически относиться к материалу (а это трудно) Вы поменяли местами причину и следствие, автор нигде не говорит о том, что сколиоз является причиной ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ разницы длинны ног. Кроме того, он рассматривает весьма редкие по этиологии сколиозы. Вряд ли дисплазию и подвывих ТБС, как результат тазового предлежания плода, можно рассматривать в качестве типовых причин сколиоза. А уж то, что тренировки с симметричными нагрузками будут увеличивать диспропорцию... )) Короче, парень нашел свою фишку и эксплуатирует ее по полной, леча все подряд тазотерапией и между делом обсирая другие методики. На каждом форуме свой Рысь)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
СКОЛЬКО МОЖНО ОТДЫХАТЬ БЕЗ ПОТЕРЬ СИЛЫ, МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ и пр.?
вообщем нужно заниматься практически без перерыва (1-2 недели ) не в счет. 
Аксакал
Авторитетное мнение о коварстве и вреде многоповторного приседа:
Продолжая свой пост... Я за любые соревнования и конкурсы. Человеку свойственно желание быть первым, быть лучше чем окружающие. Это замечательно, это то что способствует эволюции собственно человека.
Но... Мнение мое сформировалось и вряд ли его можно переломить: всякому овощу свое время.
Никто меня не сможет переубедить в том что многоповторные приседания чудо как хороши. И не просто хороши, а еще и хороши для неподготовленных или возрастных атлетов.
И когда читаю в теме что люди, десятилетиями не знавшие зала и железа, вдруг возмечтают об участии в турнирах по многоповторным приседаниям, то хочется уебать им битой по голове. Чтобы не тянули кота за яица приближая себя к инсульту и инфаркту, не мучались и сразу в "анатомический театр" ехали.
http://forum.steelfa...entry1057816833
Почему-то нет федераций по многоповторному приседу....
The Experience Machine
Да и они из разных групп.
Сейчас попытался найти что-то в интернете о повышении содержания калия с возрастом и не нашел.
The Experience Machine
Чсс покоя, головокружения, сон?
Не, сейчас всё норм, это только на тренировке было. Последствия проявляются только в крепатуре.
Сообщение изменено: terminalX (21 января 2017 - 04:20)
The Experience Machine
Аксакал
terminalX, лень пульсометр одевать?
Мне уже лень (знаю свои возможности), но на новых интенсивных схемах - всегда.
... даже не довёл тренировку до конца. После 4 подхода приседа организм начал намекать, что если продолжу, то могу не очухаться.
Правильное решение. Звонок. Надо бы разобраться со звонившим.
Бывалый
Упс! Как хорошо, что есть люди, перепроверяющие комменты. Похоже, я калий-40 перепутал со стронцием-90. Изотоп стронция находится во второй группе с кальцием, а потому способен замещать его в костях и зубах. К слову, тоже нестабилен, то бишь радиоактивен. Забавно перемешиваются в голове полузабытые знания.
Калий-40, судя по всему, ничего не замещает, кроме разве что нормального калия.
Вот про радиоактивные изотопы в теле, в т.ч. калий: https://hps.org/publ...faqradbods.html
Меня вот теперь другой вопрос мучает. Калий распадается в основном по бета-распаду, а период полураспада у него 1,248x10^9 лет. Но при этом, по различным источникам, на его долю приходится чуть ли не вся внутренняя радиация человеческого тела. Как увязывается одно с другим - непонятно...
Ладно, заканчиваю оффтоп.
здесь наверное имеется ввиду естественная радиация человека, калий-40 естественный радионуклид, мы с ним жили тысячи лет и будем жить, это норма))
а вот вся основная беда в техногенных стронций-90 (в костях накапливается) и цезии-137 (накапливается в мясе и ливере)))
The Experience Machine
terminalX, лень пульсометр одевать?
The Experience Machine
калий-40 естественный радионуклид, мы с ним жили тысячи лет и будем жить, это норма))
Аксакал
Меня вот теперь другой вопрос мучает. Калий распадается в основном по бета-распаду, а период полураспада у него 1,248x10^9 лет. Но при этом, по различным источникам, на его долю приходится чуть ли не вся внутренняя радиация человеческого тела. Как увязывается одно с другим - непонятно...
Ну так активность пропорциональна количеству радиоактивных атомов и обратно пропорциональна периоду полураспада. Значит, количество атомов калия-40 значительно превышает количество атомов остальных радиоизотопов.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Вся эта радиоактивная дичь не имеет отношения к НСК ! Ужасающий оффтоп
Арик эта ветка и не такое пережевет
Аксакал
Одевал, до 160 походило. Во время сушки подолгу на таком пульсе работал, но самочувствие нормально было, здоровая усталость.
170 и старперы переваривают, но подчеркнул непонятное.
Мне неизвестны допустимые диапазоны времени тренировки на таком пульсе.
Известно, что по 30-40 секунд хоть по 10 раз, но с перерывами на 20 сек. некритичны.
Решил определить критичность?
Невыступающий неспортсмен
Сейчас выложу несколько фоток Парка, разложенных по годам, для охуевания на натуральным пределом у некоторых
1946 год
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
