25743 ответов в этой теме

[Мозголомная Брага]

я не имел ввиду идиотов. Если вменяемый человек садится на курс, то это подразумевает ударный тренинг и питание

 

а контекст вопроса Рихада принципиально иной посыл несет, безотносительно умных/тупых.

идиоты тоже качаются и курсят.

но на них определить степень воздействия т.н. "эха" не представляется возможным в принципе, если они ничего не набрали.

В совокупности с отсутствием какой-либо достоверной методики установления генпредела с точки зрения массонабора, можно сделать вывод о том, что после курса степень сохраняемости мышечной массы у произвольных индивидуумов  будет в диапазоне от 0 до 100%

 

[rihad]

Мозголомная Брага, я так понял что 20% не внутри генпредела, а над генпределом, только в том случае же имеет смысл вообще об этом говорить. Судя по старым фоткам что Семен выложил в 18 лет он был полностью чист и уже весьма мышечен, а принимать начал в 22 (25-3), значит с 18 до 22 еще 4 года набирал внатураху, и можно предположить что уже был близок к генпределу в 22.

 

https://forum.steelf...entry1059469999

Сообщение изменено: rihad (05 апреля 2023 - 05:34)

[Мозголомная Брага]

Мозголомная Брага, я так понял что 20% не внутри генпредела, а над генпределом, только в том случае же имеет смысл вообще об этом говорить. Судя по старым фоткам что Семен выложил в 18 лет он был полностью чист и уже весьма мышечен, а принимать начал в 22 (25-3), значит с 18 до 22 еще 4 года набирал внатураху, и можно предположить что уже был близок к генпределу в 22.

 

https://forum.steelf...entry1059469999

это все из разряда "можно предположить"- то есть сугубо теоретическая экстраполяция.

у меня запястье 19см обхват, у отца 21.

значит ли это то, что мой генпредел до сих пор не реализован?

[rihad]

Мозголомная Брага, с запястьем генетический фактор конечно есть, но размер объясняется не только им. Мое варьировало 14.5 - 18 в зависимости от веса тела и нагрузки на него - больше всего были в пору когда тянул 220кг частичек.

[Мозголомная Брага]

Мозголомная Брага, с запястьем генетический фактор конечно есть, но размер объясняется не только им. Мое варьировало 14.5 - 18 в зависимости от веса тела и нагрузки на него - больше всего были в пору когда тянул 220кг частичек.

как раз в первую очередь именно генетическим фактором, как и размеры других частей.

фактор тренированности это уже вторичное.

В любом случае, он сейчас менее тренирован чем я.

[Горец67]

171! Вес дойдет до 60.0 и буду поддерживать там, рекомпозя. Или рекомпозить там, поддерживая. Не знаю как правильней.

ну если 171!)) То ещё больше пипец.
У меня рост где то 175-176 см и вешу в районе 75-76 кг и дрищ дрищем, а здесь целых 60 кг!)) Хотя и жира у тебя прилично .

Сообщение изменено: Горец67 (05 апреля 2023 - 07:06)

[rihad]

Горец67, у вас просто кость тяжёлая))

[rihad]

как раз в первую очередь именно генетическим фактором, как и размеры других частей.
фактор тренированности это уже вторичное.
В любом случае, он сейчас менее тренирован чем я.

Пытался фотку запястья своего и отца рядом найти показать, несколько лет назад. У него по виду за 20 и мое 14.7 рядом))

Сообщение изменено: rihad (05 апреля 2023 - 07:19)

[rihad]

Нашел)



Так что не только генетика но и вес. Он тогда 110 весил при росте 183. Не тренировался ничем.

Сообщение изменено: rihad (05 апреля 2023 - 07:17)

[Горец67]

Горец67, у вас просто кость тяжёлая))

ну здесь по любому разница небольшая.

[IDKFA]

110 весил при росте 183. Не тренировался ничем.

Адамантий он тяжёлый

[Честер]

Нашел)

Screenshot_20230405-201530.jpg

Так что не только генетика но и вес. Он тогда 110 весил при росте 183. Не тренировался ничем.

 

слабая у тебя конституция

можно порекомендовать начать делать какие-то простые физические упражнения и побольше есть 

[Мозголомная Брага]

Нашел)

Screenshot_20230405-201530.jpg

Так что не только генетика но и вес. Он тогда 110 весил при росте 183. Не тренировался ничем.

 

у нас с отцом, в отличии от твоего случая, вес почти не отличается.

килограмм 5-6 разницы, а не как у вас чуть ли не вдвое
 

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (06 апреля 2023 - 10:04)

[Arik]

Нашел)

Screenshot_20230405-201530.jpg

Так что не только генетика но и вес. Он тогда 110 весил при росте 183. Не тренировался ничем.

а сосед у тебя схожей с тобой конституции ?

[rihad]

Arik, следующий подобный пост в теме будет последним. Показывай свою суть в других темах себе подобным.

Сообщение изменено: rihad (06 апреля 2023 - 10:13)

[rihad]

А по костям я как мама.

[rihad]

Померил бицепсы в напряге в позе одинарный спереди - 34.2 правый и 33.6 левый. И визуально правый больше и лучше. Странно, вроде бы в ПШНБ и в других тянущих упрах работают обе руки, и левый являясь слабее регулирует мощность сокращения мышцы (иначе будет крен штанги), т.е. как бы правый недорабатывает, но тем не менее он больше. Хм. Читал где-то что ББ позирование, т.е. напряжение тоже стимулирует гипертрофию, это подтвердилось тем что после измерений появились постболи)) И пришла в голову идея - что если я буду просто напрягать левый регулярно, и он вырастет и сравняется с правым.

[Fortnite]

Померил бицепсы в напряге в позе одинарный спереди - 34.2 правый и 33.6 левый. И визуально правый больше и лучше. Странно, вроде бы в ПШНБ и в других тянущих упрах работают обе руки, и левый являясь слабее регулирует мощность сокращения мышцы (иначе будет крен штанги), т.е. как бы правый недорабатывает, но тем не менее он больше. Хм. Читал где-то что ББ позирование, т.е. напряжение тоже стимулирует гипертрофию, это подтвердилось тем что после измерений появились постболи)) И пришла в голову идея - что если я буду просто напрягать левый регулярно, и он вырастет и сравняется с правым.

34 см...ну это же писец ...20 лет тренировок ... 

[rihad]

Fortnite, было 38 при 80кг. Главное - видуха, а не сантиметры. Не в бицепсе точно)) А прибавлять поддерживая сухость - да, буду стараться.

[Fortnite]

Fortnite, было 38 при 80кг. Главное - видуха, а не сантиметры. Не в бицепсе точно)) А прибавлять поддерживая сухость - да, буду стараться.

а бицепс это не видуха разве ? 

[Честер]

Померил бицепсы в напряге в позе одинарный спереди - 34.2 правый и 33.6 левый.

 

нихуясе бодибилдинг

 

 

справочно:

 

Миниатюры

• 

[Честер]

34 см...ну это же писец ...20 лет тренировок ...

 

без тренировок было бы 38 

[Arik]

Arik, следующий подобный пост в теме будет последним. Показывай свою суть в других темах себе подобным.

не злись , бабуль у тебя нормальная женская лапка
Ты правда думаешь , что я буду скучать по баянам , которые ты сюда кидаешь ?

Сообщение изменено: Arik (06 апреля 2023 - 01:10)

[rihad]

а бицепс это не видуха разве ? 

Видуха бицепса - это не просто его обхват, как у любительской колбасы, а также и его форма. 40см бицепс в сухом состоянии может выглядеть лучше, больше и эффектней чем у того же чела когда он был +25кг с бицепсом 45.

[rihad]

Arik, что я думаю ты процитировал. Выбирать тебе.

[Горец67]

нихуясе бодибилдинг
 
 
справочно:

аж плохо стало)))

[Честер]

Видуха бицепса - это не просто его обхват, как у любительской колбасы, а также и его форма.

 

в твоем случае нет ни обхвата, ни формы

[rihad]

нихуясе бодибилдинг

 

 

справочно:

Только у меня при весе 80кг талия была 100см. А когда весил 56кг пропорции были гораздо лучше.

[Честер]

Только у меня при весе 80кг талия была 100см. А когда весил 56кг пропорции были гораздо лучше.

 

так и не надо тогда писать про крутую видуху, омяснение и бесконечный прогресс

пиши правду - слабая конституция, хуйня с гормонами, видуха говно но стараюсь улучшить

[Arik]

Arik, что я думаю ты процитировал. Выбирать тебе.

не хулигань ! Твое гаденькое нутро за версту видно , но ты контролируй себя ! Вроде уже пожилой , а такой несдержанный