60006 ответов в этой теме

[roma2]

Воздержусь! 

[zinid]

aid:

Как я понял, как раз в этом исследовании они именно толщину измеряли, а не площадь. Шрнфилд в статье как раз пишет об этом, как о возможном источнике ошибки.

Они же там вроде МРТ или ультразвуком измеряли сечение в одном и том же месте, поэтому Бред и говорит, что вполне могло нарасти в других местах, например ближе к локтю или плечу.

Сообщение изменено: zinid (18 июля 2015 - 09:37)

[renepjd]

roma2 писал 18 Июл 2015 - 17:10:

Воздержусь! 

вот это по научному

[Михалы4]

oscar:

Сделал замеры бица  - результат нулевой, роста нет.

Ну и слава богу.

А то было бы даже обидно: чел НИХУЯ не сделал для того, чтобы увеличить 1ПМ в ПГНБ - а бицепс ВДРУГ вырос.

А так - всё законно. Нет прогресса в силе = нет роста мяса. О чём и говорилось последние 1100 страниц.

--------------------
Ацидотическая поебень - это МЫШЦЕСЖИГАЮЩИЙ вид тренинга. Если кто забыл.

[Kaчок]

Михалы4:

Нет прогресса в силе = нет роста мяса.

Классно что это не так, а то бы уже давно не рос...

[renepjd]

Kaчок писал 18 Июл 2015 - 19:04:

Классно что это не так, а то бы уже давно не рос...

Саш, но твоя старая фотка на Аве не отличается от новых
А в чем, тогда, рост?

[Михалы4]

Kaчок писал 18 Июл 2015 - 19:04:

Классно что это не так, а то бы уже давно не рос...

Классно, что все уже давно поняли кто ты такой и как нужно относиться к твоим словам.

"С каждой тренировкой становлюсь всё больше и рельефней..." - "СКОРО ЛОПНУ"...

[renepjd]

Михалы4 писал 18 Июл 2015 - 19:12:

Классно, что все уже давно поняли кто ты такой и как нужно относиться к твоим словам.
"С каждой тренировкой становлюсь всё больше и рельефней..." - "СКОРО ЛОПНУ"...

а, по-моему, те, кто понял, кто он такой, и близко не набрали такую форму.
По крайней мере большинство
И с кого тогда трещать?

Сообщение изменено: renepjd (18 июля 2015 - 10:17)

[Kaчок]

renepjd:

Саш, но твоя старая фотка на Аве не отличается от новых

На аве как раз относительно свежее фото(25.05.2015)

Был рекордный вес в моей жизни...

Сейчас вес чуть больше, жира чуть меньше, объемы чуть больше...

А то, что кагбэ не отличается. Так а кто сказал, что должно отличатся? Я уже давно выгляжу, в основных и критичных для меня моментах, так как я хотел.

renepjd:

А в чем, тогда, рост?

В кг и см естественно... в чем же еще?

Сообщение изменено: Kaчок (18 июля 2015 - 10:22)

[renepjd]

Kaчок, я говорю, что на твоей старой фотке, которая давно была на Аве, рука не больше, чем на новых

[Михалы4]

renepjd писал 18 Июл 2015 - 19:07:

Саш, но твоя старая фотка на аве не отличается от новых.
А в чем тогда рост?

Синтол загоняй в трицепс - и будет тебе рост объёмов без роста силовых.

Это он и имел ввиду.

[Kaчок]

renepjd:

я говорю, что на твоей старой фотке, которая давно была на Аве, рука не больше, чем на новых

Ну да! Она точно была меньше... а жира было больше...

[renepjd]

Михалы4 писал 18 Июл 2015 - 19:24:

Синтол загоняй в трицепс - и будет тебе рост объёмов без роста силовых.
Это он и имел ввиду.

откуда такие познания?
У тебя в профиле приём допинга отсутствует

Kaчок писал 18 Июл 2015 - 19:24:

Ну да! Она точно была меньше... а жира было больше...

кстати да, на новой порельефнее выглядит

[Михалы4]

renepjd:

Кстати да, на новой порельефнее выглядит.

Куяссе, "порельефней"!

Она с КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ становится чуть рельефней и массивней! При СНИЖЕНИИ (или как минимум НЕ увеличении) рабочих весов!

--------------
Идите эту поебень в "Практику синтолового культуризма" обсуждать...Сгиньте отседа, оба.

[Kaчок]

renepjd:

кстати да, на новой порельефнее выглядит

Сейчас форма заметно лучше...
Темпами доволен. Планировал чего-то схожего по весу и объемам достичь только на следующий год, но планы сорвались...
Теперь самое главное не загнаться и по максимуму использовать ситуацию во благо.

Михалы4:

Она с КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ становится чуть рельефней и массивней!

Не с каждой тренировкой, а с каждой неделей. да и то лишь со слов очевидцев. а на самом деле всего лишь оптический обман. Это же научный ББ. В реальной жизни так не бывает...

Михалы4:

При СНИЖЕНИИ (или как минимум НЕ увеличении) рабочих весов!

Веса растут и постоянно, вот с силовыми беда это да... Совсем не растут и уже очень давно, практически где-то 9-10кг тому назад...

Сообщение изменено: Kaчок (18 июля 2015 - 11:14)

[Михалы4]

Kaчок:

Вот с силовыми беда это да... Совсем не растут и уже очень давно, практически где-то 9-10кг тому назад...

Был такой АнтонК. Тоже много чего на форуме рассказывал. "Бумага всё стерпит".

Потом выяснилось - врал.

Ну, если кто верит, что можно набрать 9-10 кг мяса без роста силовых - отзовитесь. Уж больно на дурачка охота посмотреть...

[renepjd]

Kaчок,вот ты действительно злобный провокатор
Как это веса растут, а с силовыми беда?

[Kaчок]

renepjd:

Как это веса растут, а с силовыми беда?

Рабочие веса на тренировках растут. а силовые никто не проверяет.

Если не делаешь жим лежа, то какие силовые показатели будут в этом упражнении? И как они изменятся через год, пять. десять лет?

И о каких силовых можно говорить если на силу уже много-много лет никаких тренировок нет?

Как проверить изменение силовых показателей, если к этому упражнению возвращаешься через год или два, а к такому порядку упражнений или сплиту и того большим перерывом?

Я не знаю...

[Михалы4]

Kaчок:

Рабочие веса на тренировках растут, а силовые никто не проверяет.

Всё это очень напоминает заболевание, скрывающееся под аббревиатурой РГМ ("Рихад головного мозга").

Силовые не растут - потому что их никто не проверяет!

Гениально!

А рост рабочих весов - это не рост силовых никуя.

Просто великолепно!

-------------------
Могу ли я надеяться, что рост рабочих весов идёт на каждой тренировке, а силовые при этом - снижаются?

Это было бы просто чудесненько.

Никто и никогда не сможет повторить такого успеха.

А всё потому, что не обладают такими знаниями и опытом, как наш УНИКУМ из Ровно!

------------------
Ну, полноте-с, Саша, успокойтесь. Вон, Вас уже зовут. Вечерний обход. Время принимать таблетки...

Сообщение изменено: Михалы4 (19 июля 2015 - 12:26)

[renepjd]

Вот меня просто улыбают анонимы-теоретики, начитанные, пытающиеся подьепнуть практиков
Жалкое зрелище

[ctjan]

Михалы4:

А так - всё законно. Нет прогресса в силе = нет роста мяса

 

а кому она нужна сила в качестве теста? чего мы там будет отделять за, что прибавка произошла за поперечник или НС

 

спроси Дениса Вольфа - а он тебе ответит, что за последние три года он один вес тягает, а спрогрессировал неплохо. См. видео со Скоромным. Врет? Смысл?

 

В одном эксперименте видел - прибавка в силе была, а в гипертрофии нет у атлетов со стажем. Авторы делали вывод, что даже у опытных атлетов может быть увеличение силы только за счет НС.

 

Фото, замеры вот, что нам расскажет и покажет.

Сообщение изменено: ctjan (19 июля 2015 - 01:26)

[Олег К]

ctjan:

а кому она нужна сила в качестве теста? чего мы там будет отделять за, что прибавка произошла за поперечник или НС

Если 5-10ПМ вырос, сила выросла? 

ctjan:

спроси Дениса Вольфа - а он тебе ответит, что за последние три года он один вес тягает, а спрогрессировал неплохо. См. видео со Скоромным. Врет? Смысл?   В одном эксперименте видел - прибавка в силе была, а в гипертрофии нет у атлетов со стажем. Авторы делали вывод, что даже у опытных атлетов может быть увеличение силы только за счет НС.   Фото, замеры вот, что нам расскажет и покажет.

Спроси у Дениса Вольфа со Скоромным сколько они ставят и чего, и только потом их ситуацию примеряй на себя 

[AnatolyR]

Стджан вы иногда такую хрень пишите что у меня на лысине волосы дыбом встают

[Kaчок]

Олег К:

Если 5-10ПМ вырос, сила выросла?

Нет. Выросла силовая выносливость... Которая теоретически может конвертироваться, если специально тренировать, в силу.

[Dimik]

Gjkmpjdfntkm писал 18 Июл 2015 - 16:10:

За счет возросших весов

Там на копейки вырастет...и то тока в первом упре в очереди имхо, на сплите последующие упры после первого МГ веса наоборот упадут. Например самые тяжелые веса у меня получалось двигать на фбаде

[aid]

zinid писал 18 Июл 2015 - 18:37:

Они же там вроде МРТ или ультразвуком измеряли сечение в одном и том же месте, поэтому Бред и говорит, что вполне могло нарасти в других местах, например ближе к локтю или плечу.

Там все время идет речь про muscle thickness - я понял, что речь идет не о площади, а о толщине.

Сейчас посмотрел: MT dimensions by measuring the distance from the subcutaneous adipose tissue-muscle interface to the musclebone interface as per the protocol utilized by Abe et al. Т.е. действительно - именно расстояние, а не площадь.

[aid]

Kaчок:

Ну да! Она точно была меньше... а жира было больше...

 

У тебя, кажись, максимально рука была 46.5 см? Сейчас уже больше?

А сколько сейчас вес?

Сообщение изменено: aid (19 июля 2015 - 10:53)

[Олег К]

Kaчок:

Нет. Выросла силовая выносливость... Которая теоретически может конвертироваться, если специально тренировать, в силу.

Не теоретически, а практически элементарно конвертируется.

Если атлет Х жал 50 кгх10 раз, а стал 100 кгх10, стал ли он сильнее? Конечно! Ведь при 50х10 на 1 раз он всего скорее жал не больше 70 кг. 

[Kaчок]

aid:

У тебя, кажись, максимально рука была 46.5 см?

Точнее 46,4см, при весе 86,8кг, но там с жиром было набрано. Была худшая форма по рельефу, наверное в жизни.

aid:

Сейчас уже больше?

Да... немного больше...при намного лучшем рельефе, чем в 86,8кг...

aid:

А сколько сейчас вес?

На днях было 88,4кг...

Олег К:

Если атлет Х жал 50 кгх10 раз, а стал 100 кгх10, стал ли он сильнее? Конечно! Ведь при 50х10 на 1 раз он всего скорее жал не больше 70 кг.

Проблемы только начинаются когда выясняется, что жал намного больше ранее, а не 70кг... Свой последний рекорд в рабочем жиме на наклонной сделал по моему в 2005году. До сих пор не добрался до тех цифр, за ненадобностью...

Ну и жизненные обстоятельства внесли серьезные коррективы...

[d-rago-n]

oscar:

Если вас не затруднит, то ответьте здесь, либо в личку, или просто дайте ссылку на уже готовый вариант по ФНЦ по ногам, максимально направленный на их гипертрофию.

И мне, а то у меня тоже ФНМ будет скоро =)

Только у меня на верх, а не на ноги.