32399 ответов в этой теме

[santilo76]

вот и поговорили

[renepjd]

Арик, зачётное фото. Если не в падлу, черкани как занимался это время?
Чувствую, подтягиваний там не было

[Старичок]

Привет всем!
Domus,
Дима, чёй та я вчера так и не смог подключить планшетник к компу, блин .... Дима как это сделать? Определять определяет его ..... и всё.

[Domus]

Старичок,
Леша,
вначале на комп надо поставить программу ITunes
Она бесплатна, скачай с офиц.сайта.
После этого все действия с планшетом сможешь делать через эту прошу

[Abibossy]

Всем привет) диета по группе крови нормуль, я охотник и должен хавать свежепойманное мясо и коренья всякие. Так и есть, сходил на рынок, поймал свежую курочку, приготовил и ем. Аппетит вернулся, вовсю наворачиваю, завтра треница по Лайлу пойду.
старичок, темнота, с тупой железкой никак не справится))) от меня помощи не жди, не макоебвод XD

[Abibossy]

P.S. без компа скучно, делать нех. а на улицу выходить стремно, т.к. я дрищ :-(

[Старичок]

вначале на комп надо поставить программу ITunes

Дима так на планшетнике ярлык её есть. Её запускаю и всё, а чего дальше та?

[Abibossy]

на комп тоже скачай!!!

[Domus]

Старичок,
Поставь на комп. Набери в гугле и по ссылке перейди на оф.сайт. Оттуда и скачай

[Руст]

Abibossy, Блин, а я до сих пор не знаю свою группу крови(((((

Да ладно, ничё ты не дрыщ! Ты не сюда смотри, а в реал! А здесь конечно одни монстры. Я здесь тоже комплексую, и срочно бегу на улицу, смотрю на своих сверстников и сразу чувствую себя лучшим ( ну почти лучшим))))))

[renepjd]

завтра треница по Лайлу пойду

А что с советами Игорька? Не прокатило?

[Abibossy]

Руст, да в реале развелось че-то тоже здоровых ребят) до отравления я еще могу конкурировать, а сейчас я просто кусок жира (он сука ни на грамм не ушел). если за месяц по лайлу не верну форму, то напишу анатолию, что это МУДЕ!

[santilo76]

парнягу на пляже сфотал, он вообще не комплексует, видно на сушке.

[Руст]

santilo76, Вот всё-таки подловил ты меня на пляже и сфоткал!

[Abibossy]

renepjd, я последовал его совету, но вдруг заболел и потерял 7кг и поэтому надо сначала вернуть форму, а потом уже руки качать

[renepjd]

да в реале развелось че-то тоже здоровых ребят

Это только в зале. А выйти из зала - либо жирдяи, либо дрыщи совсем

[Руст]

Это только в зале. А выйти из зала - либо жирдяи, либо дрыщи совсем

Вот и я чёт в упор не вижу качков ни на пляжах, ни на улицах. Не, ну есть конечно спортивные ребята, пляжники так сказать, с сухой рукой 38 см и талией 75 см.

З.ы. У нас и в зале с качками не ахти, в основном любители.

[renepjd]

Вчера чел попросил подстахуем побыть на жиме. Оба раза пришлось помогать ему заканчивать последний повтор. Нах такие усирания?
Есть странная мысля: что бы не перебирать с отказом, надо жим делать без подстрахуев. Тут жим выгодно отличается от брусьев. На жиме, если один, лучше перебздишь и не пойдёшь на бесполезный повтор, который сам можешь и не закончить, а на брусьях такого бзделова нет, ноги подставил, если не пошло, и всё

[Abibossy]

а я не бздю ни на жиме ни в приседах, поэтому иногда давит)

а без подстрахуя лучше не жать вообще. а если на запланированных повторах травма, че будешь делать?

[Руст]

Abibossy, Ты настоящий брутальный качок!

[Алексей Тихонов]

в силовой раме надо жать

[renepjd]

а если на запланированных повторах травма, че будешь делать?

Блин, об этом я не думал

[renepjd]

в силовой раме надо жать

Опять же не надо. Когда знаешь что не придавит, знаешь что не придавит и можно под шумок сделать лишний незаконченный повтор который не нужен.

[Алексей Тихонов]

знаешь что не придавит, знаешь что не придавит

два раза два раза повторять повторять не надо не надо

[Abibossy]

а как же отказ?)

[Алексей Тихонов]

Опять же не надо.

конечно. в силовой раме одни дрищи жмут, достойные осуждения.

[Руст]

а как же отказ?)

Вот этот вопрос меня тоже постоянно интересовал. Кто-то пишет, что все рабочие подходы должны быть до положительного отказа, а мой опыт показывает, что это прямая дорога к перетрену.

[Алексей Тихонов]

положительного отказа

или до отрицательного согласия

[Старичок]

Domus, Abibossy, Спасибочки, всё разобрался с ним. Всё ОК.

[Старичок]

Вот этот вопрос меня тоже постоянно интересовал. Кто-то пишет, что все рабочие подходы должны быть до положительного отказа, а мой опыт показывает, что это прямая дорога к перетрену.

Делай около отказные и не парься.)))))