25743 ответов в этой теме

[rihad]

Вес 61.5, талия 79.5, шея 38.0, жир 13.06%. Чем меньше тем больше. И ноги приседающие 65.

 

 

Все идет к тому что на 60.0кг будут уверенные 12%. И там их нужно будет рекомпозить дальше. Но остановлюсь на том весе только если сухость кубовую посчитаю достаточной для долгой поддержки.

Сообщение изменено: rihad (04 апреля 2023 - 08:29)

[rihad]

Хорошая вещь все же этот аллометрик. Вот например я при весе 62 пожал стоя 50. Аллометрик 3.19. А есть тот кто при весе 100 жмет 100. Аллометрик 4.64. Он как бы в два раза сильней меня, фактически. А аллометрически он только в 1.45 раз лучше. Аллометрик интересен тем, что выявляет только результат работы, отделяя его от халявной части. В данном случае халявная часть силы получена пережорным мясом - 55% от прибавки (разница которая отделяет от 1.00), и 45% получены тренированным мясом.

[Fortnite]

Вес 61.5, талия 79.5, шея 38.0, жир 13.06%. Чем меньше тем больше. И ноги приседающие 65.
.

в смысле две ноги вместе мерил что ли ?

[rihad]

Fortnite, имел в виду ноги приседающие 65кг. Сантиметры фигня. Видуха решает.

[Семён]

Блять надень трусы нормальные, прислать тебе?

Сообщение изменено: Семён (04 апреля 2023 - 11:44)

[merQ]

Бархатные тяги! Кефтеме!

[rihad]

Семён, трусы берегу с дорогих времен восстановления веса, когда был на массе. Люблю просторные, там много места. Обтягивающие не люблю, треугольные тоже. И вообще я их закатал

[rihad]

merQ, 65 присед и становая на прямых 65. Пакаш такие же или хуже.

[Fortnite]

Fortnite, имел в виду ноги приседающие 65кг. Сантиметры фигня. Видуха решает.

ну пока ни приседа у тебя , ни видухи получается 

[Семён]

Семён, трусы берегу с дорогих времен восстановления веса, когда был на массе. Люблю просторные, там много места. Обтягивающие не люблю, треугольные тоже. И вообще я их закатал

ну ты выставил их на всеобщее обозрение. Я чуть не блеванул.. Надень для фото нормальные плавки,и ноги будут даже лучше смотреться

[merQ]

merQ, 65 присед и становая на прямых 65. Пакаш такие же или хуже.

Я про обувь. Ножки шик

[Fortnite]

ну ты выставил их на всеобщее обозрение. Я чуть не блеванул.. Надень для фото нормальные плавки,и ноги будут даже лучше смотреться

ну что ты , Рихад и так одел свои парадные трусы. По его логике - зачем тратится на вещь, которую никто кроме него не видит  

[rihad]

Вот бы верх был таким сечняво-пучковым тоже

[rihad]

Или даже вместо))

[Честер]

По его логике - зачем тратится на вещь, которую никто кроме него не видит  

 

ну да 

верхняя одежда у Рихада просто шикарная

[rihad]

ну что ты , Рихад и так одел свои парадные трусы. По его логике - зачем тратится на вещь, которую никто кроме него не видит  

Как никто, вы же видите

[Честер]

ну ты выставил их на всеобщее обозрение. Я чуть не блеванул.. Надень для фото нормальные плавки,и ноги будут даже лучше смотреться

 

ну чел хочет быть клоуном, такое амплуа выбрал )

[rihad]

ну пока ни приседа у тебя , ни видухи получается 

Присед за ноги и зад. И разгибатели спины. То что "бицепс от приседа растет" фигня какая-то. Разве что общий гормональный фон поднимает. И ноги у меня соответствуют рабочему весу 65 приседа и 65 становой на прямых. Будет больше будут соответствовать большему. В теории и в практике) По фоткам буду отслеживать соответствие.

[rihad]

Новый музончик по нотам разучил. Кошмар.

[rihad]

[rihad]

[rihad]

Мля, как раньше делали мультики, те же Ну Погоди, Леопольда, Том и Джерри? Они что, каждый кадр перерисовывали? Одно и то же чуточку по другому? Это ж сколько монотонности. И все неизменные части персонажа должны были совпадать, как это решали? Надо бы почитать)

[merQ]

мля ))

[rihad]

А какое слово?)

[rihad]

[rihad]

Чё за фигня. Как так то.

[rihad]

[rihad]

[aid]

А какое слово?)

В фильме была фраза, что забыл.

[rihad]

Ух ты, вес 61.2. На полторы недели опережаю. Так что пока проыито-поддержка и рекомпоз.