Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник похудения

* * * * - 12 голосов
Автор темы: Grillmaster , янв 01 2020 01:37

  • Please log in to reply
17383 ответов в этой теме

#16471
Grillmaster
Отправлено 27 апреля 2024 - 09:32

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

Ща поеду открывать сезон. Неужеле.
Пораньше сьебусь с работы и вперед.

Наладилась погода?

#16472
Мастадонт
Отправлено 27 апреля 2024 - 09:56

Мастадонт

    Апасный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 137 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Наладилась погода?


на пару дней, потом дожди опять


#16473
Wal72
Отправлено 27 апреля 2024 - 10:03

Wal72

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 277 сообщений
  • Имя: Валерий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

.... делать мясные загрузки :D Умное венетарианство :rofl:

в это самое время эндокринная система... )

Миниатюры

  • 111.jpg

#16474
Grillmaster
Отправлено 27 апреля 2024 - 10:27

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~


в это самое время эндокринная система... )


Я до 18-ти лет мясо от силы раз в квартал видел) Вроде не загнулась эндокринка :D

#16475
Grillmaster
Отправлено 27 апреля 2024 - 04:09

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Приехал с работы.
Хуйнул за сегодня в итоге 60 км.
На соляре заработал 7 евро на водку.
На движухе 800 килокалорий на дёнер.








Всем приятных выходных

#16476
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 08:08

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Валялся сейчас на диване и пил кофе перед велопробегом и тренькой. За 20 минут спалил 7 килокалорий.





#16477
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 10:24

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Ебашу нах


#16478
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 10:38

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Сегодня шашлыкмашлык, поэтому надо побольше преднакопить.


#16479
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 10:45

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Штоб два раза не вставать.


#16480
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 11:10

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Наваливаю


#16481
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 11:19

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Хочешь много и вкусно жрать и не жиреть - Ебаш, блять!


#16482
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 11:26

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Один подходик за всю треню можно сделать в чувствомышечный отказ.


#16483
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 11:38

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Предопустошить гликогеновые баки


#16484
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 11:49

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
В зал вкружную на лисапеде





В зале кардиоповерлифтинг








Назад поеду напрямки. Куплю себе немного водочки.

#16485
Мастадонт
Отправлено 28 апреля 2024 - 12:13

Мастадонт

    Апасный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 21 137 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Куплю себе немного водочки

Вьебу все те усилия что потратил одной рюмкой. По нашему.


#16486
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 12:17

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~


Вьебу все те усилия что потратил одной рюмкой. По нашему.


Та хули там от ста граммов будет) Под мяско :D

#16487
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 12:20

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Ещё не ел со вчерашнего дня) Как в 6 вечера позавтракал, так и всё на этом)

#16488
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 12:23

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Тыщудвести килокалорий заработал :D


#16489
Сергеев
Отправлено 28 апреля 2024 - 01:27

Сергеев

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 220 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов



Назад поеду напрямки. Куплю себе немного водочки.

Это понятно, а вот какой вес гантелей и штанг - непонятно. Повторы то ладно, можно на видео посчитать.


#16490
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 01:36

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~

Это понятно, а вот какой вес гантелей и штанг - непонятно. Повторы то ладно, можно на видео посчитать.

Поисед от 80-ти до 100.
Жим сидя от 20-ти до 25-ти.
ПГНБ сидя 12,5.

#16491
Сергеев
Отправлено 28 апреля 2024 - 01:38

Сергеев

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 220 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

Поисед от 80-ти до 100.
Жим сидя от 20-ти до 25-ти.
ПГНБ сидя 12,5.

А жим стоя - штанга?


#16492
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 01:38

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~


А жим стоя - штанга?


Там 40. Я думал видно.

#16493
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 04:02

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Готовлю себе завтрак


#16494
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 04:07

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Завтрак на траве, блять.

#16495
Grillmaster
Отправлено 28 апреля 2024 - 04:21

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Зож хуёж


#16496
oscid
Отправлено 29 апреля 2024 - 12:39

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 687 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Имхо мясная загрузка идея негодная. Если мясо долго не жрать возможно каких то ферментов меньше будет вырабатываться для его эффективного усвоения. Так чисто мнение мозга

#16497
Pandora
Отправлено 29 апреля 2024 - 12:41

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 693 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Имхо мясная загрузка идея негодная. Если мясо долго не жрать возможно каких то ферментов меньше будет вырабатываться для его эффективного усвоения. Так чисто мнение мозга

кишки забьются, будет клизмами его оттуда выковыривать))))

#16498
Grillmaster
Отправлено 29 апреля 2024 - 12:55

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~


Если мясо долго не жрать


Я ж говорил уже - в детстве/юности мясо видел примерно раз в квартал. Всё нормально было :D

#16499
Grillmaster
Отправлено 29 апреля 2024 - 12:56

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~


кишки забьются, будет клизмами его оттуда выковыривать))))


Отвёрткой :D

#16500
Grillmaster
Отправлено 29 апреля 2024 - 07:25

Grillmaster

    Тренер по похуданию

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 53 961 сообщений
  • Имя: ~
  • Пол: Мужчина
  • Город: ~
Когда целый месяц не ел мяса


Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН