30961 ответов в этой теме

[sergkomisar]

Кофе влияет на связи в головном мозге.

Рассел Полдрак (Russell Poldrack) из Стенфордского университета (Stanford University) в течение полутора лет дважды в неделю проходил десятиминутную процедуру МРТ. Теперь его мозг является самым изученным в мире.

Он объясняет, что решил поставить этот эксперимент на себе, чтобы понять, как различные части мозга взаимодействуют между собой, а также как образ жизни влияет на строение мозга.

Для того, чтобы сделать результаты более показательными, каждый вторник перед МРТ он голодал и сдавал анализ крови. Анализ крови помог ему понять, как связана работа мозга и экспрессия генов, а также что происходит в организме при развитии тех или иных заболеваний. Так, при обострении псориаза, усиливалась экспрессия генов, участвующих в воспалении и развитии иммунного ответа. Автор отмечает, что полученные ими данные столь масштабны, что потребуется время для их изучения и анализа.

Оказалось, что отсутствие завтрака и утренняя чашка кофе заставляли мозг работать иначе. Без кофе (который Полдрак пил перед процедурой по четвергам) соматосенсорная и зрительная зоны головного мозга работали лучше. Результаты эксперимента явно указывают на то, что кофеин влияет на связи в головном мозге, изменяя их.

Эксперимент еще не завершен, а работа по обработке полученных данных продолжается. Полдрак считает, что это позволит получить совершенно новую работу о работе головного мозга и взаимосвязи его отдельных частей.

 

Источник:

Stanford psychologist's 18-month study of his own brain reveals new relations between brain and body

[sergkomisar]

Изменение состава микробиома ведет к набору веса.

 

Изменения микробиома могут привести к ожирению. Исследовательская группа из Университета Айовы (University of Iowa) получила очередное подтверждение того, что кишечные микроорганизмы влияют на состояние организма. Ученые провели эксперименты на мышах и показали, что изменения микробиома, вызванные приемом лекарств, замедляют скорость метаболизма в покое, что может приводить к развитию ожирения.

Джон Кирби (John Kirby) и его коллеги проверили действие рисперидона, антипсихотического препарата, прием которого часто вызывает набор веса. Это лекарство назначают для лечения шизофрении, биполярного расстройства и других психический нарушений как у детей, так и у взрослых.

Ранее исследователи обнаружили, что длительный прием рисперидона вызывал существенные изменения в составе кишечной микрофлоры у пациентов. Это удалось подтвердить и в экспериментах на лабораторных мышах. Авторы также показали, что вес животных, получавших рисперидон,  за два месяца приема увеличился примерно на 10%. Им удалось выявить и причину набора веса – оказалось, что изменение состава микробиома замедляло скорость обмена веществ в покое примерно на 16%.

Ученые подсчитали, что подобное нарушение обмена веществ у человека, может привести к набору почти 13 кг за год.

 

Источник:

Altered microbiome burns fewer calories

 

[d-rago-n]

почему тогда оно стало быстрее расходовать глико?

ВЕС же держит не только гликоген. В целом, надо смотреть на то, что могло изменить водно-солевой баланс. Может, ты просто соли меньше есть стал, например. Или пить меньше. Или что-то простумулировало почки на более быстрое выведение воды.

Колебания уровней кортизола и тиреодидов тоже могут повлиять.

Факторов может быть тьма.

 

P.S. ты же сам в ветке Гончарова сказал, что сетов накинул. Возможно, это могло повлиять.

Сообщение изменено: d-rago-n (15 декабря 2015 - 08:48)

[Znatok Ne]

У меня обычно качели около 5 кг ,которые наедаются за сутки и сгогяются за 2 дня В этот раз за день ушли ,причем на пол кило ниже обычного

почему тогда оно стало быстрее расходовать глико?

5 кило это гликоген?

[Arik]

Ну и вода ,соответственно
Все равно, скорость изменилась

[Znatok Ne]

Соблюдение рекомендаций USDA и GDA2010 (руководящие диетические принципы для американцев), в целях достижения или снижения, и/или поддержания здорового веса, предусматривает 3 диетических сценария:
1) снижение общей калорийности в рамках классической американской диеты, без перенастройки диеты в сторону повышенного потребления фруктов и овощей,
2) сокращение потребления мяса, без снижения калорийности пищи, но с упором на большее потребление овощей, фруктов, молочных продуктов, и морепродуктов,
3) снижение общей калорийности в рамках второго диетического сценария, т.е. меньше калорий, меньше мяса, но больше овощей, фруктов молочки.

Так вот что интересно, в том же новом векторе американской диеты и GDA2015, идет призыв сохранения ресурсов планеты, за счет снижения потребления мяса, что должно позволить в идеале снизить использование общих ресурсов, расходы воды, и выбросы СО2.

Ученые проанализировали все три сценария,
- в рамках первого диетического сценария действительно снижает использования ресурсов, расход воды и выбросы СО2 на 9%.
- в рамках второго диетического сценария, происходит УВЕЛИЧЕНИЕ использования ресурсов на 43%, расход воды на 16%, выбросы СО2 на 11%.
- в рамках третьего диетического сценария, происходит УВЕЛИЧЕНИЕ использования ресурсов на 38%, расход воды на 10%, выбросы СО2 на 6%.

Michelle S. Tom , Paul S. Fischbeck, Chris T. Hendrickson. Energy use, blue water footprint, and greenhouse gas emissions for current food consumption patterns and dietary recommendations in the US. Environment Systems and Decisions. pp 1-12. First online: 24 November 2015


Это собственно и к вопросу вегетарианства ... чем больше приходится человеку замещать животные источники питания, растительными, это в свою очередь наоборот увеличивает, использования ресурсов, расходы воды и выбросы СО2... потому что для полноценной замены по калориям, и нутриентному составу, приходится съедать значительно больше пищи (например 1 кг мяса это что то около 2300 ккал, чтобы выбрать эту калорийность из брокколи, то придется съесть порядка 6,7 кг брокколи).

[SadRabbit]

Это собственно и к вопросу вегетарианства ... чем больше приходится человеку замещать животные источники питания, растительными, это в свою очередь наоборот увеличивает, использования ресурсов, расходы воды и выбросы СО2... 

 

Ситуация ровно как с электрокарами )

Зелёные оргазмируют от самой идеи, однако в реальности мало кто задумывается, откуда берется электричество в розетке. 

И что суммарные загрязнения электростанций, на единицу энергии, с лихвой покрывают выбросы допотопных двигателей внутреннего сгорания ) 

[Znatok Ne]

НЕУЧТЕННАЯ ЕДА (или, все равно - люди врут)

40 человек (20 мужч/ 20 женщ) наблюдали 15 дней (дважды в день измеряли расход энергии методом двойной меченной воды, а также 24ч/сут прикрепленная видекамера фиксировала все что происходит в течение суток).

Неучтенка была зафиксирована в отношении 265 продуктов/напитков. Больше всего занижаются закуски, приправы и напитки (включая алкоголь), что дает в совокупности каждому человеку дополнительных неучтенных 58% калорий (и из всей неучтенки эти продукты составляют порядка 57%).

Gemming L, Ni Mhurchu C. Dietary under-reporting: what foods and which meals are typically under-reported? Eur J Clin Nutr. 2015 Dec 16. doi: 10.1038/ejcn.2015.204.
 

[d-rago-n]

Gemming L, Ni Mhurchu C. Dietary under-reporting: what foods and which meals are typically under-reported? Eur J Clin Nutr. 2015 Dec 16. doi: 10.1038/ejcn.2015.204.

"Да херня это всё! У меня конституция тела такая" (с) 

[Виктор С]

Кетчуп не считаю. Я сачок?

[Сибор]

5 кило это гликоген?

Максимальная масса гликогена, у натренированного человека, если не ошибаюсь - около 500 гр. 1 гр гликогена держит около 4 грамм воды. Получаем 2,5 кг, от куда ещё 2,5 кг? 

Кофе влияет на связи в головном мозге.

А от протеина не стоит 

[sergkomisar]

А от протеина не стоит

Наверное тебе нужно посачувствовать

: )

[Arik]

Максимальная масса гликогена, у натренированного человека, если не ошибаюсь - около 500 гр. 1 гр гликогена держит около 4 грамм воды. Получаем 2,5 кг, от куда ещё 2,5 кг?

А от протеина не стоит

говно в системе)) вот откуда

[RASL]

говно в системе)) вот откуда

[Виктор С]

RASL, это жиросжигатель или предтреник?))

[RASL]

RASL, это жиросжигатель или предтреник?))

Тяжело сказать, статистики последствий применения нет) 

Кому то как жиросжигатель, а кому то и как предтреник подойдет   

[d-rago-n]

Добрый вечер!

 

Сейчас читаю Майкла Гюндилла. Там он пишет про взаимосвязь лептина и тестостерона:

Низкий лептин подавляет выработку тестостерона, а высокий - стимулирует. Это логично. НО!

Высокий тестостерон подавляет выработку лептина, а низкий - стимулирует.

Т.е. у тех, кто уаткнул в жоппо шприц с анаболегами лептин должен быть пониженным.

 

Уапрос: кто из курсящих сдавал анализ крови на лептин?

Интересно, подтверждается ли это практикой.

 

Хотя, у меня есть некоторые сомнения в том, что сам тестостерон может оказывать хоть какое-то значительное влияние на уровни лептина.

[RASL]

d-rago-n,

Надо такой вопрос задать в ветке "Химия" и "Разбор анализов". Там точно будет информация.

[Arik]

d-rago-n,
Надо такой вопрос задать в ветке "Химия" и "Разбор анализов". Там точно будет информация.

шанс того,что накачанные химики знают слово 'лептин' - это как шанс увидеть Лесукова с 6% жира
Т.е теоретически возможно, но почти не реально )))

[Руст]

Херасе, глянул, анализ на лептин ( Инвитро) стоит 740 руб. 

[RASL]

Arik,

Так надо проверить!!! )))

[Znatok Ne]

Высокий тестостерон подавляет выработку лептина, а низкий - стимулирует.

но при этом высокий уровень тестостерона поднимает уровни дофамина ...

при низком лептине на том же дефиците, уровни дофамина падают ...  
т.е. за голод отвечает не один лишь лептин же 

[Znatok Ne]

Хотя, у меня есть некоторые сомнения в том, что сам тестостерон может оказывать хоть какое-то значительное влияние на уровни лептина.

Behre HM1, Simoni M, Nieschlag E. Strong association between serum levels of leptin and testosterone in men. Clin Endocrinol (Oxf). 1997 Aug;47(2):237-40.

[d-rago-n]

Behre HM1, Simoni M, Nieschlag E. Strong association between serum levels of leptin and testosterone in men. Clin Endocrinol (Oxf). 1997 Aug;47(2):237-40.

Спасибо, Димон! =)

А между этрадиолом (и эстрогенами в целом) и лептином такая же взаимосвязь?

[Znatok Ne]

Спасибо, Димон! =)
А между этрадиолом (и эстрогенами в целом) и лептином такая же взаимосвязь?

Прямая ))) выше эстрадиол, значит выше жир в организме, значит тестостерона ниже, т.к. он больше ароматизируется в эстрадиол, а выше жир - выше уровни лептина.. же

[Оxотник]

И еще у меня сдвинулся сет поинт, комфортно было на 95кг, жиртресы особенно взвешиваться не любят (если динамику не отслеживают) а так по прилету с Египта и на зажерах бывало и за 100 кг. Щя средне недельный вес 82кг, идет 21-ая неделя первого массонабора и я наелся! Голода нет и даже после обеда аппетита нет. Сладким конечно не набираю т.к. можно много съесть, но после обеда откажусь от гречи, макарон и тому подобного если сделано не сильно вкусно

И все же он сдвинулся!

 

ключица поясница прошла но не полностью

Впервые на отдыхе, от железа и диеты, но белок также 1,5гр/кг животного остальное не считаю. Когда Арик сказал что сдвинуть не возможно я промочкал т.к. объективной оценки не будет т.к. решил на отдыхе побухать. Не пил с марта месяца вообще, пытался строить тело! Щя пивасик, отдых, не ем от пуза, ем по голоду (после пива я беспощяден к холодильнику, особенно на следующий день))) Был уверен вес будет расти.

А вес идет вниз, да блять вниз! В неделю делаю 4 замера и вывожу среднее значение, и вижу вниз! По затяжке пояса тоже вижу талия меньше. 

Для объективности подожду до нового года и перепишу в XL в таблицу все замеры, все четко с 5-ой недели первого моего массонабора рука/нога/талия/вес.Оригинал на листочке.Только на отдыхе меряю только вес. Главное я доволен

Сообщение изменено: Оxотник (20 декабря 2015 - 08:20)

[SerjVK]

Щя пивасик, отдых, не ем от пуза, ем по голоду

 

вес будет расти.

будет, я на эти грабли наступал уже три раза, первый раз в 2004 году, к лету привел форму почти такую же как в 2014-2015, вот пол лета на шашлыках и пиве просидел вес стоял, форма держалась, потом незаметно для себя зажирел, последнии два раза, так же, начинаешь питаться нормально, кубы месяц держатся вес не растет, потом бац незаметно для себя ты жирный, инерция которое вселяет иллюзию и веет самообманом.

Хотя у меня есть и другой пример, друг всю жизнь был дрищем, кости да ребра, после 22 лет отъел пузо и ряху, при этом ножки остались тоненькие, весь жир в пузе, костяк узкий, запястье узкое, я такую форму тела отношу к раскормленному эктоморфу, у него питание было построено по принципу наеда, одна жирная пища, и наедал он этот жир годами, то есть 10 кг наедал лет 5-ть, потом понял, что стал толстым, пересмотрел питание, сократил масштабы наеда жирного, у него вес снизился на 12 кг(за год), и зафиксировался на одной отметке, при этом он не голодает, и питается только по принципу захотел поел, и так уже три года, что такое БЖУ не знает и знать не хочет. Дак вот я не знаю, это считается за сдвиг сет поинта или нет?)) Но факт изменения веса есть, при этом голода нет и вес стабилизировался.      

Сообщение изменено: SerjVK (21 декабря 2015 - 11:04)

[MaJ0r]

Добрый вечер!

 

Сейчас читаю Майкла Гюндилла. Там он пишет про взаимосвязь лептина и тестостерона:

Низкий лептин подавляет выработку тестостерона, а высокий - стимулирует. Это логично. НО!

Высокий тестостерон подавляет выработку лептина, а низкий - стимулирует.

Т.е. у тех, кто уаткнул в жоппо шприц с анаболегами лептин должен быть пониженным.

 

Уапрос: кто из курсящих сдавал анализ крови на лептин?

Интересно, подтверждается ли это практикой.

 

Хотя, у меня есть некоторые сомнения в том, что сам тестостерон может оказывать хоть какое-то значительное влияние на уровни лептина.

интересный вопрос, но мне кажется не учтены еще какие-то переменные, если то применять к химикам, а не к натуралам.

[RASL]

biger1976 ,

Зачем ты во всех темах постишь непонятное видео?

[Виктор С]

biger1976 , тезисно, о чем говорит поддатый?

Если я ошибся, заранее извиняюсь, но когда человек не может ритмично слова через губы переплюнуть, это раздражает. Не досмотрел до конца.