2136 ответов в этой теме

[Алекс14]

поведай, к чему ему готовиться? к ПКТ??

А что такое ПКТ?

[Алекс14]

А готовиться нужно к тому что бы удержать силовые покозатели после приема,вес кажеться таким тяжким и уже не до веселья на тренировке

[тор24]

Алекс14, кэп, ты не думал,что можно и дальше пить креатин? сделал перерыв и дальше пей.
как ты хотел то, в любом спорте так. надо постоянно поддерживать результаты разными способами

[Рубаха-парень]

к тому что бы удержать силовые покозатели

У него точно ПКТ!

[Гюрза]

доброго времени суток !!! посоветуйте на своём опыте предподчтение какому производителю креатина отдаёте ? и в какой форме ?

[valba10]

Гюрза, самый оптимальный вариант это моногидрат. Нету разницы какой производитель, ИМХО.

[81eg]

А готовиться нужно к тому что бы удержать силовые покозатели после приема,вес кажеться таким тяжким и уже не до веселья на тренировке

Школоло и тут.

[тор24]

Гюрза, спорим ты даже последние 10 страниц не прочитал

[Pozitivvvv]

Получается, если перестать принимать креатин, то показатели, набранные благодаря ему, пропадут?

[тор24]

[Гюрза]

Гюрза, спорим ты даже последние 10 страниц не прочитал

да не прочитал )

[тор24]

че, какой моногидрат самый выгодный щас? диматизовский килограмм на ББ стоит 19.99.
или есть еще чо выгоднее?

Арик, ну ка прояви талант свой.

[Domus]

тор24,
У Арика спроси)))

[тор24]

так я и спросил

[mvald]

при приёме креатина,сауна после трени не вредит?

[valba10]

mvald, нет, если употреблять достатлчное количество воды.

[Grief]

можно ли креатин (креатина моногидрат) размешивать и выпивать с многокомпонентным комплексным протеином (например Syntha-6)?
почти креатин с транспортной системой получается или не так?

Сообщение изменено: Grief (10 марта 2012 - 05:11)

[тор24]

лучше с соком или гидроизолятом

[Rembooo]

Знаю, что чтобы креатин нормально усвоился после тренировки его желательно принимать с чем-то сладким. В общем хотелось бы обойтись без покупки сока и т.п.
Так вот, пойдет ли для усвоения креатина такая схема: креатин моногидрат + вот такие бцаа http://power-way.ru/...&product_id=105 сразу после тренировки???
Я просто не в курсе, может в этих бцаашках есть что-то, что им самим поможет лучше усвоиться и креатин конкретно в топку отправить??? Если все же нет, то есть ли смысл в смесь креатин+аминки добавлять пару ложек сахара, пойдет как транспортная система?

[тор24]

С бца можно.

[Алекс14]

Школоло и тут

Спасибоза комплимент (молодо выгляжу)

Такое чувство что у всех тут мыжца чистая с креатина прет у одного меня водичка была

[Vipper]

Добрый день!
Мельком просмотрев тему, не увидел то что мне нужно, а хотел спросить следующее: вот такой креатин мне посоветовали купить в 5лб - http://www.5lb.ru/ca...t/Cremnium.html - продавцы сказали что пить по 3 капсулы до тренировки минут за 15 и по 3 капсулы после тренировки, тож минут через 15

в дни когда нету тренировок - 2 раза в день по 2 капсулы

и вот вопрос, насколько можно так пить этот креатин в день когда нету тренировок??? не вредно ли просто так???
или можно для поддержания пить например 2 раза в день по 1 капсуле... ибо в описании препарата вообще ничего не сказано про дни, когда нету тренировок

[valba10]

Vipper, ИМХО, зря потраченые деньги...
Дешевле и лучше купить простой моногидрат, и не крутить себе мозги!

[тор24]

Мельком просмотрев тему, не увидел то что мне нужно

что то кажется мне, ты вообще не читал тему, раз задаешь подобный вопрос

[Vipper]

valba10, вот я тоже думал купить обычный, вот такой - http://www.5lb.ru/ca...tine_650gr.html или Dymatize, но оба продавца в 1 голос стали говорить, то он вредный, откладывается в почках и т.д. и т.п. и сказали брать это, типа и пить его проще и так далее, в общем вопрос остаётся - как его правильно применять??

тор24, ну почему, смотрел, даж чёт по поиску пытался найти )

Сообщение изменено: Vipper (11 марта 2012 - 10:56)

[тор24]

но оба продавца в 1 голос стали говорить, то он вредный, откладывается в почтах

а от протеинов не стоит.
и как жить теперь?

[Vipper]

тор24, хмм.... типа ты наменяешь на то что это всё мифы???

[Vipper]

так чё там с приёмном креатина в дни, когда нету тренировок??

[valba10]

Vipper, какая задача продавца? Его задача заключается в том, чтобы втюхать покупателю то что подороже! Думайте, прежде чем довериться продавцу!

[Vipper]

valba10, это понятно, но это как раз наоборот практически самые дешёвые капсулы из имеющийся сейчас у них в наличии http://www.5lb.ru/cg...n_1=30&max_1=30