25743 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Мастер-то оказывается бульонщик!

Хуенщик.

Хоспди что вы несете уважаемый

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 8:10
Подтягивания (1:30) 11,9,8,7,6
Подъемы гантели перед собой 10.3x30
Тяга гантели в наклоне 21.8x30
Подъемы гантели в сторону 10.3x30
ПГНБ правой 11.3x30
Жим гантели стоя 15x36п, 12.3х40л

Нормально, вес 66.2кг. Вес глико- и внутримышечно-жирово- загрузочный. В жиме стоя правой скачок 300гр и читные 36 раз - все равно рекорд, хоть и с пониженным свержмужским рпе. Малой и стабильной прибавкой рекомпоз-ходьбы смогу перехитрить организм на незаметное сжигание жира и замену его нежиром.

[Very Fat Boy]

Хуенщик.

Хоспди что вы несете уважаемый

Когда все сложилось, сам охренел! Но только так (и только так! И никак, бля, иначе!!!) можно объяснить "периодическую миграцию мяса между плечами"

[rihad]

sereje4ka, в большом количестве нет особой необходимости, постепенность - мать стелс-сушки. В худшем случае энергообеспечение происходит в содружестве с запасенным мышечным гликогеном, а это примерно 1гр жира на каждые 4 минуты ходьбы. По сравнение с тем если бы не ходил до завтрака вообще.Чистейший 1гр жира. И не факт что он вернется туда же. В худшем случае из кора во внутримышечку перейдет где он нужен для ходьбы - адаптация организма. А это на ~1мл больше объема мышц.

[merQ]

sereje4ka, в большом количестве нет особой необходимости, постепенность - мать стелс-сушки. В худшем случае энергообеспечение происходит в содружестве с запасенным мышечным гликогеном, а это примерно 1гр жира на каждые 4 минуты ходьбы. По сравнение с тем если бы не ходил до завтрака вообще.Чистейший 1гр жира. И не факт что он вернется туда же. В худшем случае из кора во внутримышечку перейдет где он нужен для ходьбы - адаптация организма. А это на ~1мл больше объема мышц.

Ну неплохо, но надо еще что-то.

[rihad]

Однозрачно одно: жировое кардио работает. Это и в основе упрямой сушки по Лайлу. Спустя 3 часа после еды как минимум. Убивается глика высокоинтенсивным великом, а затем переход к унылому аэробному кардио. Однозначно этот способ топит жир, т.к. используется для ликвидации упрямых остатков на пике сушки. А я делаю через 15 часов после еды, когда глики становится еще меньше.

[Andy_Two]

используется для ликвидации упрямых остатков на пике сушки

 

Мастер, результаты на пике сушки впечатляют. Просто шокируют. Снимаю шляпу.

[merQ]

Мастер, результаты на пике сушки впечатляют. Просто шокируют. Снимаю шляпу.

И это говорит человек, чьей видухе полфорума завидует!

[Andy_Two]

И это говорит человек, чьей видухе полфорума завидует!

 

Ну я может слегка читанул... ну там ракурсом и освещением, грешен каюсь. А Мастер всегда честен, и вот как говорится результат: снятие шляпы.

 

Никто не может быть круче Мастера, запомните... Никто!

Сообщение изменено: Andy_Two (06 декабря 2021 - 01:49)

[oscid]

Кстати есть отличный вариант с экономией еды. Можно лежать под солнцем _вместо_ завтрака

 

Активное пожирание водорослей занимает месяц-полтора. За это время слизень вытягивается до 6 сантиметров и зеленеет настолько, что его самого можно принять за кусочек мха или тины. Примерно в это же время моллюск совсем перестаёт питаться. Теперь ворованные кусочки клеток обеспечат животину ресурсами за счёт фотосинтеза.

[Andy_Two]

Активное пожирание водорослей занимает месяц-полтора. За это время слизень вытягивается до 6 сантиметров и зеленеет настолько, что его самого можно принять за кусочек мха или тины. Примерно в это же время моллюск совсем перестаёт питаться. Теперь ворованные кусочки клеток обеспечат животину ресурсами за счёт фотосинтеза.

 

[Валерочка]

Нихуя себе, Мастер уже какие-то сверхмарафоны ходит. Просто надо какое-то время не заходить в тему и охуешшь от темпов прогресса. Курочка по зёрнышку, как говорится

[sereje4ka]

А я делаю через 15 часов после еды, когда глики становится еще меньше.

Но по 8 минут и пешком.

Сообщение изменено: sereje4ka (06 декабря 2021 - 11:09)

[sereje4ka]

sereje4ka, в большом количестве нет особой необходимости, постепенность - мать стелс-сушки. В худшем случае энергообеспечение происходит в содружестве с запасенным мышечным гликогеном, а это примерно 1гр жира на каждые 4 минуты ходьбы. По сравнение с тем если бы не ходил до завтрака вообще.Чистейший 1гр жира. И не факт что он вернется туда же. В худшем случае из кора во внутримышечку перейдет где он нужен для ходьбы - адаптация организма. А это на ~1мл больше объема мышц.

Все что ты пишешь это издевательство над здравым смыслом и поэтому никто не вступает с тобой в дискуссии, а только подкалывают тебя в стиле -
"фантастический прогресс, мастер".

[oscid]

Все что ты пишешь это издевательство над здравым смыслом и поэтому никто не вступает с тобой в дискуссии, а только подкалывают тебя в стиле -
"фантастический прогресс, мастер".

В зеркале у тебя издевательский старик-шизик

[Патрон]

Мастер, а кого ты просишь вернуться на испанском?

скажи лучше там, если обращаешься к кому то(a una chica): Vuelvo a decirte, vuelve a mi, querida.Voy a darte muchos besos

Сообщение изменено: Патрон (07 декабря 2021 - 07:18)

[Патрон]

В зеркале у тебя издевательский старик-шизик

 

Вообще -то, это мастер проповедует из зеркала, в которое посетитель юдоли заглядывает, чтобы увидеть игру отражений на фоне холодильника и крема для лица

Сообщение изменено: Патрон (07 декабря 2021 - 07:22)

[Don VOVCHIK]

Нихуя себе, Мастер уже какие-то сверхмарафоны ходит. Просто надо какое-то время не заходить в тему и охуешшь от темпов прогресса. Курочка по зёрнышку, как говорится

Некоторые лет по 5-7 не заходили!

Потом возвращались со словами: Пздц-нхя не меняется.

А Рихад все тот же маврюк, прирожденный бронебойный альфыч и мегавидухер.

Капсула времени,  а не тема.

[rihad]

Но по 8 минут и пешком.

Сегодня 8:20. Растет и потихоньку, чтобы протеолиза при жировой ходьбе не было. Почему эксперды считают способ сушки по методу упрямого жира Лайла неэффективным при поддержке? Напомню вкратце ссуть способа: сперва минут за 20 выжечь глику высокоповтором или интервальным кардио, и затем минут 40 аэробным кардио жечь жир. Допустим одна такая процедура хорошенько сжигает грамм 50-100 жыра. Но ведь если чел не хочет дефицитить ему нужно будет этот вес нажрать обратно. А обратно оно мясом не ляжет за один день. Почти все опять жир. Вот и кажется что рекомпоза нет, хотя он есть. А малыми капельками как у меня оно успевает лечь мясом, и мотивация для постоянного прогресса и постепенного увеличения ходьбы.

[Very Fat Boy]

Допустим одна такая процедура хорошенько сжигает грамм 50-100 жыра. Но ведь если чел не хочет дефицитить ему нужно будет этот вес нажрать обратно. А обратно оно мясом не ляжет за один день. Почти все опять жир.

Т.е. при 100 граммах сожженного жира он весь обратно вернется, а при 5 граммах только мясо вернется, а жир нет? Э-э... какой механизм обеспечивает такой избирательный подход? Вроде как, общим местом уже стало, что наиболее доступны для усвоения жиры, потом углеводы и только самые последние идут белки. Так с чего вдруг 5 граммов жира заместятся 5 граммами мяса?

 Жирами и заполнится эти 5 грамм при первой возможности... Или у тебя прием пищи состоит только из одних белков?

[rihad]

Very Fat Boy, ну 5гр это как 150гр в месяц, вполне резонно для псевдоэфедринщиков. Поглядим до чего можно поднять хождение жиром чтобы динамика просушивания стала заметной при том же весе.

[Andy_Two]

Так с чего вдруг 5 граммов жира заместятся 5 граммами мяса? Жирами и заполнится эти 5 грамм при первой возможности.

 

Бульоном, бульоном же сначала заполнится. Ну что вы тут все право, Рихад же вам объясняет-объясняет технологию, а всё никак понять не можете.

[Quartus]

Сегодня 8:20. Растет и потихоньку,

А что мешает форсировать - прибавлять по минуте?

[Andy_Two]

А что мешает форсировать - прибавлять по минуте?

 

Тише едешь, дальше будешь. )

[swistl]

А что мешает форсировать - прибавлять по минуте?

В зеркале у вас мешает!

[Патрон]

Кстати, в древнегреческой мифологии герой Персей убил Медузу Горгону используя щит как зеркало. Как известно, прямое общение с медузой было чревато смертью. 

Сообщение изменено: Патрон (07 декабря 2021 - 12:27)

[Andy_Two]

Как известно, прямое общение с медузой было чревато смертью.

 

Её вроде как изнасиловал какой-то альфач, поэтому она такой стала. А сначала она была доброй и красивой женщиной.

[oscid]

А что мешает форсировать - прибавлять по минуте?

ну он же объяснил. мелкими шажками ищет оптимальное количество горелого жира, чтобы его смогло заместить нарощенное мясо.

 

Есть вот такая табличка.

 

 

Рихад как стажный атлет, да еще и на рекомпозе более 0.5-1 кг в год вряд ли наберет. В сутки не более 1.23- 2.73 грамма. Поэтому он и начал с 1 г жира в сутки.

Постепенно доведет до 2.73. Будет примерно полчаса ходьбы жиром в сутки.

[Патрон]

Её вроде как изнасиловал какой-то альфач, поэтому она такой стала. А сначала она была доброй и красивой женщиной.

 

Погуглил, да, точно. Ну там какой - то мусульманский треш с ней произошел. Ее изнасиловали и ее же в этом обвинили и наказали. 

Только не понятно, как ее обида коррелирует с зеркалами

Сообщение изменено: Патрон (07 декабря 2021 - 01:52)

[Andy_Two]

Только не понятно, как ее обида коррелирует с зеркалами

 

Ну мы же точно не знаем, что или кто отражался в зеркале. Возможно, когда Медуза посмотрела в щит-зеркало, она увидела там не себя, не своё отражение, а нечто другое.

Сообщение изменено: Andy_Two (07 декабря 2021 - 01:59)