2351 ответов в этой теме

[Честер]

по плечам 132см грудь 121см (max 123) талия 85см рука 41см (max 42) предплечье 34.5см (max 35) голень 43см таз 106см шея 41см лодыжка 22.5см запястье 16.5см

 

по текстовому фото

просто идеал!

хоть сейчас на подиум по эстетам выступать!))

[Serhio Ulinado]

Только показания 108 сведетельниц

Все показания, как под копирку - аааах, оооой, уууууу ?

[Честер]

жим лежа 112.5кг 4х6 (ПМ фиг знает через неделю-две проходка)

а что с жимом? почему отстает?

[Ташир]

Это самое

Как правильно мерить? Сверху прикладывал или снизу?

Миниатюры

• 

[Gjkmpjdfntkm]

Вот 2 см от талии - да к бицепсу, дабы с голенью сравнять...

И к груди и плечам по 10см

а что с жимом? почему отстает?

Верх слабый по замерам не видно?

[Serhio Ulinado]

Как правильно мерить? Сверху прикладывал или снизу?

Так прикладывать, когда "пох*ю"

[Gjkmpjdfntkm]

Как правильно мерить? Сверху прикладывал или снизу?

Не позорьтесь до 10см даже не стоит начинать мерять

[Ташир]

Не позорьтесь до 10см даже не стоит начинать мерять

Вот что вы за люди, качки, всё на свете меряете постоянно. Ну ок. Сейчас померю. Я размеры груди, талии и прочего узнал свои первый раз когда на форум регался)

[Честер]

Верх слабый по замерам не видно?

по замерам грудь больше 120 см

такой грудью можно 200 жать!

[Gjkmpjdfntkm]

Я размеры груди, талии и прочего узнал свои первый раз когда на форум регался)

Это необходимость, надо отслеживать прогресс. Силовые\замеры

 

такой грудью можно 200 жать!

Вы со 125 250 жали?))) Нет тока 150 с прыжками жопы выше головы без касания и тем более без паузы

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 августа 2016 - 01:15)

[Serhio Ulinado]

становая 220кг 3х3 (ПМ 230 2015г)

Как к специалисту, разница какая примерно между классикой и сумо по весам?

[Gjkmpjdfntkm]

Как к специалисту, разница какая примерно между классикой и сумо по весам?

Я года 3 как в полусумо стою, до этого год ноги все шире и шире ставил. Сложно сказать. Пробовал после 230 зафиксеных с бухты-барахты 220 в классике потянул

Кто-то в сумо значительно меньше тянет чем в классике, кто-то наоборот. Нельзя сказать что есть определенная разница в кг, движение своеобразное на внутреннюю часть бедра серьезная нагрузка, если эта часть не развита вы рабочий вес в классике не отрвете в сумо от пола

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 августа 2016 - 01:20)

[Ташир]

Ахаха. До слёз. Я сейчас померил))) Так ты из-за маленького куя качаться начал, а нам тут про любовь к тягам поешь?!

[OldBoy]

Верх слабый по замерам не видно?

Рука 42 и грудь 120+ это некисло, мягко говоря.

[Serhio Ulinado]

Кто-то в сумо значительно меньше тянет чем в классике, кто-то наоборот

Это от развития ног зависит (в сумо ноги, имхо, больше помогают)?

[Gjkmpjdfntkm]

Рука 42 и грудь 120+ это некисло, мягко говоря.

Относительно ног Сергей и потом процент жира все еще выше как мне кажется 20%

 

Смори Вейдера

http://forum.steelfa...ttach_id=585486

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 августа 2016 - 01:31)

[Честер]

Вы со 125 250 жали?))) Нет тока 150 с прыжками жопы выше головы без касания и тем более без паузы

я ж не силовик! тем более я грудь мерял на вдохе с расправленными широчайшими ) если по нормальному ее мерить, она у меня, думаю, поменьше 120 будет ))))

[Gjkmpjdfntkm]

Это от развития ног зависит (в сумо ноги, имхо, больше помогают)?

Кто как тянет, я вообще спиной тяну ноги разгибаю и тяну. Правильно конечно ногами срывать, да от развития ног скорее всего

[Gjkmpjdfntkm]

тем более я грудь мерял на вдохе с расправленными широчайшими

Да? Щас я тоже попробую...

126, но у меня экскурсия большая

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 августа 2016 - 01:28)

[Ikar]

24 см это на холодную же, в раслабленом виде? на пампе нещитово

Сообщение изменено: Ikar (18 августа 2016 - 01:27)

[Честер]

Gjkmpjdfntkm, короче, тебе нужно 1) подсушиться (слить 15 кило жира и сохранить силовые) 2) увеличить показатели в жиме лежа (на +30 кг)... после этого будем считать тебя одним из самых лучших экспертов форума ))

[Gjkmpjdfntkm]

Кстати

по табличке

 

Я между прочим нижняя строчка, я бы даже сказал шо моглибы еще пару строчек для меня нарисовать

Так вот по табличке жопа у меня весьма скромная, а талия так ваще на зависть, а вот рук,шеи, икры и груди не хватает

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 августа 2016 - 01:37)

[Gjkmpjdfntkm]

слить 15 кило жира и сохранить силовые

10% я еще согласен можно как-то слить, тока непонятно зачем я выступать по билдерам вроде не собираюсь. До 15% можно скинуть жировую. Вполне достаточно дальше тока химики и отморозки на конкурс красоты пусть сливают.

 

увеличить показатели в жиме лежа (на +30 кг)

Вот тут мне слабо...

 

после этого будем считать тебя одним из самых лучших экспертов форума

А вот это барабан)) Я же скромный, никого не учу (почти). Не надо мне оно

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 августа 2016 - 01:42)

[Serhio Ulinado]

Кстати

по табличке

1.jpg

 

Я между прочим нижняя строчка, я бы даже сказал шо моглибы еще пару строчек для меня нарисовать

Так вот по табличке жопа у меня весьма скромная, а талия так ваще на зависть, а вот рук,шеи, икры и груди не хватает

К бедрам 70 голени еще добавить мона, к голени - биц прибавлять, к нему - грудь.... Кароч, в ногах худеть надо

[Gjkmpjdfntkm]

К бедрам 70 голени еще добавить мона, к голени - биц прибавлять, к нему - грудь.... Кароч, в ногах худеть надо

Ноги не отдам! Мне из них еще кг 50 к приседу надо выжать не меняя объемов

[Serhio Ulinado]

Ноги не отдам! Мне из них еще кг 50 к приседу надо выжать не меняя объемов

Тогда это самое...

(С) "кг 50 к приседу" - становая будет некрасиво с одинаковым приседом!

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (18 августа 2016 - 02:00)

[OldBoy]

Так вот по табличке жопа у меня весьма скромная, а талия так ваще на зависть, а вот рук,шеи, икры и груди не хватает

Че ты уперся в эти см талии? Они больше зависят от природной ширины + манеры измерения. Надо смотреть сколько там сала (а его много).

[Gjkmpjdfntkm]

Они больше зависят от природной ширины

При весе 61кг 80см, жира было крайне мало. Меньше 80 не было, думаю шансов приблизиться сейчас нет при любой жировой

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 августа 2016 - 02:24)

[Gjkmpjdfntkm]

"кг 50 к приседу" - становая будет некрасиво с одинаковым приседом!

Медпауэр грит должно быть одинаково, я вот тоже не понимаю как такое возможно, там сед, а тут пол амплитуды

[OldBoy]

Меньше 80 не было, думаю шансов приблизиться сейчас нет при любой жировой

Если у тебя на том фото 85см, то можно спокойно скинуть 8-10см.