Спорт - всего лишь хобби
Тошик,если я возьмусь за штангу встану в стойку на руках,потом опущу ноги на помост и потяну,то это будет считаться что я начинаю тянуть из положения стоя на руках? Если да,то он тянет из положения ниже параллели. Для чего подсед делается я понимаю.
не нужно путать теплое и мягкое... вектора движения в первом случае имеют разные направления, во втором - одно...
Новичок
Спорт - всего лишь хобби
Как может влиять на срыв "низкий старт", если у Михаила даже руки в бицепсах согнуты, пока параллель не пройдёт? (см. секунда 26-27) Или он одновременно стартует ногами и подымает на бицепс? это очень, очень хитрая техника
тело получает разгон. а в его случае - тело - противовес, о чем он в обучающем видео говорил.
МЕДВЕД
попробуйте сами выполнить тягу из низкого старта
Я кстати тоже подсаживаюсь)) Не так низко но все же. Не знаю зачем. Проще так
А тяну все равно спиной, ноги не работают. Короче как и вопрашающий Отлет.
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (17 апреля 2015 - 12:20)
Серьёзен как никогда
Сам подсаживался в параллель и помнится вроде даже с OldBoy'ем спорил на этот счет.
Пока не понял, что хоть жопой в пол садись перед тягой - если тянешь криво и срываешь спиной, а не ногами, то это не поможет.
Даже скорее наоборот - начинаешь по инерции "пролетать" точку срыва, чтобы по привычке побыстрее включить спину.
ТЕРПЕТЬ надо. Терпеть внизу и натягивать ногами. Высота таза в момент натяга и отрыва будет индивидуальна, в зависимости от рычагов. Но в любом случае срыв произойдет выше параллели.
Tsjuder, сними следующую тягу на технику один подход строго сбоку и один подход спереди-сбоку или просто спереди.
Всем хорошей тяги ))
Молотобоец
Саня, К...А...К????Даже скорее наоборот - начинаешь по инерции "пролетать" точку срыва, чтобы по привычке побыстрее включить спину.
ТЕРПЕТЬ надо. Терпеть внизу и натягивать ногами. Высота таза в момент натяга и отрыва будет индивидуальна, в зависимости от рычагов. Но в любом случае срыв произойдет выше параллели.
)
МЕДВЕД
когда начинаешь подниматься - надо стремиться за головой вверх. И максимально прижимать штангу к ногам на всей траектории. И вес тела переносить на пятки
То шо вы описали можно изобразить и с жопой выше головы, у меня по ногам полосы от штанги, вес на пятках иначе носом в пол, ну и стремится за головой, - так за чем же еще стремиться...
У меня подозрение что надо назад тянуть, плечи назад и сам за плечами. Надо как-то себя заставить не разгибать так сильно ноги до отрыва, отрывать разгибая ноги. Вот только как 
Может к стене мордой впритык встать... Или на гакке поработать до веса разовой становой на 15 
. Можа тогда закрепится...
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (10 июня 2015 - 09:30)
Новичок
нет, если вес тела на пятках - ноги раньше спины не разогнёшь! И ещё - стараться всё время держать корпус максимально вертикально. А спину обязательно закачивать гиперэкстензиями и наклонами - чтобы не горбилась во время тяги
МЕДВЕД
И ещё - стараться всё время держать корпус максимально вертикально
С этим и проблема. Слабина какая-то в этой позиции, ноги разгибаются, разгибаются до того момента пока не будет сильной позиции, а она при сильно разогнутых ногах, вот и тяга спиной... Шо там не так как эту слабую позицию сильной сделать тайна покрытая мракой
Хотя почему тайна... Квадры это. Квадры слабые
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (10 июня 2015 - 09:38)
Молотобоец
Молотобоец
Вот биля...Хотя почему тайна... Квадры это. Квадры слабые
МЕДВЕД
До колен, у колен, выше колен?!
Да судя по всему когда побъем ногами окончательно и бесповоротно закончен
Во Никулин
Ваще непонятно зачем спину разгибает после тяги 
У него ноги прямые уже, он спину разгибать даже не начал!
Вот он явно назад тянет, ваще угол градусов 20 к перпендикуляру. С другой стороны 300кг))) Постой перпендикулярно...
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (10 июня 2015 - 09:54)
Бывалый
чтобы прочувствовать работу ног при отрыве, надо представить , что ты держишься за гриф и отодвигаешь пол ногами, то есть - присел, взялся за гриф, зафиксировал спину и начал ногами отодвигать помост вниз, тогда движение поймаешь.
Бывалый
_Vadim Philippov_
С этим и проблема. Слабина какая-то в этой позиции, ноги разгибаются, разгибаются до того момента пока не будет сильной позиции, а она при сильно разогнутых ногах, вот и тяга спиной... Шо там не так как эту слабую позицию сильной сделать тайна покрытая мракой
Хотя почему тайна... Квадры это. Квадры слабые
Я бы сказал, что бицепс это. Бицепс слабый. Бедра, естественно.
МЕДВЕД
Я бы сказал, что бицепс это. Бицепс слабый. Бедра, естественно.
И это тоже. Я как-то цикл делал параллельно со сгибанием ног, - отрывать было легко. Но, блин, все равно спиной
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
