40311 ответов в этой теме

[Domus]

куриные крылышки и 6 пицц

крылышки с соусом? пиво есть?
 

[Босся]

На работу привезли куриные крылышки и 6 пицц, вот кто они после всего этого? Я так ужасно хочу есть, но держусь!

Тебе этого мало? Так закажи ещё парочку пицц...))

[icraic]

крылышки с соусом? пиво есть?
 

 

Нет, есть ром с колой и виски.

 

 

Тебе этого мало? Так закажи ещё парочку пицц...))

 

Я, к сожалению, в данный момент выкинул весь шлак из питания, период жизни на массе уже 2,5 недели как подошел к концу.

[Босся]

icraic

Когда жрать охота то и крылышки на ура залетят...

[icraic]

icraic

Когда жрать охота то и крылышки на ура залетят...

 

Да я сейчас с легкостью бы все крылышки сожрал и парой пицц закинул!

[Domus]

виски

односолодовый?
 

[icraic]

односолодовый?
 

 

Не знаю, Дима, я не разбираюсь в алкоголе, ибо не потребляю.

[Domus]

молодежь...

[Босся]

Domus

Дим вопрос как к специалисту по дельтам, после разводок с гантелями начинается жжение в дельтах, после 4-го подхода просто капец хоть на стенку лезь...  Какие существуют методы борьбы с этим побочным недугом? И второй вопрос - в неделю 2 тренировки на дельты,  одна силовая вторая пампинг или как? Интересуюсь потому как тоже 3-ю неделю тренирую их 2 раза в неделю, обе тренировки от души, т.е. силовуха.

[Domus]

Дельты вообще у меня отстающая часть плечевого пояса, так что со спецом ты погорячился.
Жжение в мышцах, особенно в дельтах - это не недуг как по мне.
Если на дельты специализация, то все остальное в глухой поддержке? Если нет, то врядли эффект будет ощутимым.
Первая тренировка - более объемная с небольшими весами; вторая - более силовая при меньшем объеме.
Больше 6-8 недель я бы не советовал

Ну и конечно - предварительное утомление рулит )))

[леди икс]

Если на дельты специализация, то все остальное в глухой поддержке? Если нет, то врядли эффект будет ощутимым.

 
 Буквально вчера прочитала, что если тренировку дельт совмещать с ногами, то дельты растут лучше. Причины неизвестны.

Это не так, выходит?

[Gjkmpjdfntkm]

И в день рождения тоже тренировался!!!

Я кстати тоже тренировался за день до свадьбы

А я в новый год тренюсь регулярно, совпадает... Ну и д\р, праздники, свадьбы как попадет

Ещё мне сказали там. что качалка  - это зло, нельзя туда ходить, мыщцы там не накачаешь, а когда бросишь, то тебя так разнесёт, что потом ни в одну дверь не влезешь. 

Хыхы. Спасибо!! Вот он выход шоб разнесло, жаль раньше никто не сказал

[Железякин]

 
 Буквально вчера прочитала, что если тренировку дельт совмещать с ногами, то дельты растут лучше. Причины неизвестны.
Это не так, выходит?

дельты с ногами или ноги с дельтами?

[Domus]

Буквально вчера прочитала, что если тренировку дельт совмещать с ногами, то дельты растут лучше. Причины неизвестны.
Это не так, выходит?

Не знаю. Не пробовал (с)

Если объяснение заключалось в "повышенном гормональном подъеме" из за тренировки ног - то оно врядли выдержит хоть какую то критику )

[Босся]

Если на дельты специализация, то все остальное в глухой поддержке? Если нет, то врядли эффект будет ощутимым.

Ща хреначу по полной т.к.(так надо)) но почему жжение именно в дельтах и негде более?

[Oblako]

Вот он выход шоб разнесло, жаль раньше никто не сказал

 

а по тебе не скажешь,что ты не в курсе был))

[Gjkmpjdfntkm]

а по тебе не скажешь,что ты не в курсе был))

Я думал это от скручиваний!

[Oblako]

Я думал это от скручиваний!

 

зеленых макарон на вилку?

[Босся]

Я думал это от скручиваний!

Скручивают козьи ножки, а мы качаемся, жестоко качаемся))

[Железякин]

Ща хреначу по полной т.к.(так надо)) но почему жжение именно в дельтах и негде более?

дельты маленькие, работают везде. кровь не успевает выводить продукты распада.

[Domus]

Ща хреначу по полной т.к.(так надо)) но почему жжение именно в дельтах и негде более?

У меня жжение только в грудных )
В руках вообще ни жжения ни ощутимых пост болей. А они сами растут

Почему - спроси в думалке )))

[Железякин]

Я думал это от скручиваний!

от потерь памяти за столом. . .
- я ни чего не пропустил?
- все съел!

[icraic]

Буквально вчера прочитала, что если тренировку дельт совмещать с ногами, то дельты растут лучше. Причины неизвестны.
Это не так, выходит?

Это не так, потому что слишком расходуются силы на приседе и делать плечи как надо потом нереально. Если качать плечи, то потом на ноги сил мало. Я занимался по этой программе и в итоге забил, разделив на 2 дня.

[Gjkmpjdfntkm]

зеленых макарон на вилку?

У вас богатая фантазия))

[Железякин]

я кста думаю что ноги с делтами не так уж и плохо. только раст чуть др обусловлен.запуском ответной реакци вовсем организме, улучшением кровотока и доп загрузкой/разгрузкой дельт на др тренеровок.

[Oblako]

У вас богатая фантазия))

 

я это видела!!

[Gjkmpjdfntkm]

я это видела!!

Это у тебя после стакана с травой неизвестного происхождения!!

пс. он из Лосиного острова ? )))

Он браконьер, а я смотрю у нас тут лосей все меньше и меньше...

[Босся]

дельты маленькие, работают везде. кровь не успевает выводить продукты распада.

Так то бицуха тоже маленька а не жжёт че с ней не делай.

Почему - спроси в думалке )))

Я туда захожу почитаю, в голове каша и с полным недоумением покидаю эту цитадель знаний... все эти метохондрии, миофибрилы, расщепление саркоплазмической миозины и прочее меня с ума сведут))

[Domus]

я кста думаю что ноги с делтами не так уж и плохо. только раст чуть др обусловлен.запуском ответной реакци вовсем организме, улучшением кровотока и доп загрузкой/разгрузкой дельт на др тренеровок.

А причем кровоток к росту?
А как вопрос доп загрузки / разгрузки вопрос тоже открытый

[MikeKazakov]

А причем кровоток к росту?
А как вопрос доп загрузки / разгрузки вопрос тоже открытый

Это работает как предварительное утомление, только для всей тушки, а не в целевой мышце. Так паравозом можно тянуть любую мышечную группу после приседаний.