22736 ответов в этой теме

[Sasho]

И Линдовер не жирный

мой местный фанат из темы Гончарова опытнее и образованнее, чем линдовер в плане питания, так как не сбил свой гормональный фон стероидами и занимается натурально

[good-jock]

Допустим моя калорийность поддержки 2000 килокалорий. Если я съем эти 2000 калорий жиром, то разжирею. Если углеводами, то не разжирею. Надо попробовать однако. А если я съем 3000 килокалорий углеводами, то разжирею, или нет?

[aid]

мне кажется эти люди не эксперты в области фитнеса

Чем Линдовер, как эксперт, хуже тебя? Жирнее? Больше химичил? 

[puffi88]

Допустим моя калорийность поддержки 2000 килокалорий. Если я съем эти 2000 калорий жиром, то разжирею. Если углеводами, то не разжирею. Надо попробовать однако. А если я съем 3000 килокалорий углеводами, то разжирею, или нет?

Попробуй есть так месяц

[oscid]

Это из какого конкретно доклада Знатока? Надо почитать контекст. Все же налицо противоречие с рекомендуемым граммом на кг.

Так смотри, 25 это из еды. Остальное из тела. И столько же в тело. Поэтому на поддержке 75. Ну или 1 г. Там на среднего посчитано. А на сушке убираем 50 из еды и имеем чистый минус 50 из тела. Логика такая

[good-jock]

Попробуй есть так месяц

2000 килокалорий жиром, это утрировано конечно. Например если потреблять 100г жира, и потреблять 20г жира при общей (поддерживающей) калорийности 2000. Буду-ли я жирнее при 100 граммах, чем при 20 граммах? Сашо говорит, что при 100 граммах я разжирею, а при 20 граммах нет.

[puffi88]

2000 килокалорий жиром, это утрировано конечно. Например если потреблять 100г жира, и потреблять 20г жира при общей (поддерживающей) калорийности 2000. Буду-ли я жирнее при 100 граммах, чем при 20 граммах? Сашо говорит, что при 100 граммах я разжирею, а при 20 граммах нет.

Ты разжиреешь не от жира, а от остальной еды. 

[aid]

Поэтому на поддержке 75.

 

Так все же на поддержке из еды грамм на килограмм?

Все же дай ссылку, в каком докладе Знатока из всех приведенных было.

[good-jock]

Ты разжиреешь не от жира, а от остальной еды.

Ты не понял.
Моя поддержка 2000 кк.
Вариант первый - ем 100г жира, это 900 кк, остальные 1100к белки и углеводы.
Вариант второй - ем 20г жира, это 180кк, остальные 1820кк из белков и углеводов.

[rihad]

Допустим моя калорийность поддержки 2000 килокалорий. Если я съем эти 2000 калорий жиром, то разжирею.

Все 2000 из жира и 0 из белка это верный путь в один конец. Белок постоянно тратится для жизнеобеспечения.

[oscid]

Так все же на поддержке из еды грамм на килограмм?
Все же дай ссылку, в каком докладе Знатока из всех приведенных было.

Так я дал ссылку на оригинал исследования.

Вот на знатока

https://znatok-ne.li....com/52351.html

[puffi88]

Ты не понял.
Моя поддержка 2000 кк.
Вариант первый - ем 100г жира, это 900 кк, остальные 1100к белки и углеводы.
Вариант второй - ем 20г жира, это 180кк, остальные 1820кк из белков и углеводов.

Нужно попробовать и убедиться, что любой вариант приведет к ожирению.

[good-jock]

Нужно попробовать и убедиться, что любой вариант приведет к ожирению.

Т. е. убирать жиры не имеет смысла.

[oscid]

Кем ? А весь вот этот бред про то что надо есть одну траву это приветствуется значит ?

Почему одну? Ещё два яйца

[puffi88]

Т. е. убирать жиры не имеет смысла.

Басня Крылова "Квартет"

[Sasho]

Т. е. убирать жиры не имеет смысла.

имеет, конечно. Шансов разжиреть с пустым желудком намного больше.

[good-jock]

имеет, конечно. Шансов разжиреть с пустым желудком намного больше.

Даже на поддержке?

[Sasho]

калорийность поддержки 2000 килокалорий. Если я съем эти 2000 калорий жиром, то разжирею. Если углеводами, то не разжирею.

на калорийности поддержки невозможно не похудеть, не набрать. Это поддержка.

[good-jock]

Басня Крылова "Квартет"

Мораль той басни такова - полнят калории, а не жиры.

[good-jock]

на калорийности поддержки невозможно не похудеть, не набрать. Это поддержка.

Ты ведь говоришь, что толстеют от жиров.

[puffi88]

Мораль той басни такова - полнят калории, а не жиры.

Полнит разница между потреблением и расходом.

[oscid]

Мораль той басни такова - полнят калории, а не жиры.

Два атлета кушают в профицит. Но у одного 25 г жира у другого 100 г в рационе. Вопрос кто больше наберёт жира?

[Sasho]

Ты ведь говоришь, что толстеют от жиров.

конечно. Чем легче всего создать профицит энергии в теле?

[good-jock]

Полнит разница между потреблением и расходом.

Я к тому, в принципе и вёл.

[Sasho]

Два атлета кушают в профицит. Но у одного 25 г жира у другого 100 г в рационе. Вопрос кто больше наберёт жира?

тот, у кого 100г жира. Во первых, насыщение от жира меньше, чем от овощей. Во вторых, углеводы идут в мышцы, а жир сразу в жир.

[good-jock]

Два атлета кушают в профицит. Но у одного 25 г жира у другого 100 г в рационе. Вопрос кто больше наберёт жира?

А разве калория не равна калории?
И зачем есть в профицит?

[puffi88]

Я к тому, в принципе и вёл.

А разница берется от желания пожрать.

[oscid]

тот, у кого 100г жира. Во первых, насыщение от жира меньше, чем от овощей. Во вторых, углеводы идут в мышцы, а жир сразу в жир.

Насыщение от жира больше чем от овощей. Проверено. Ведро салата, через час жрать охота. Яйцо с беконом. Есть неохота часа 4

[good-jock]

конечно. Чем легче всего создать профицит энергии в теле?

Речь шла о поддержке.

[oscid]

А разве калория не равна калории?
И зачем есть в профицит?

Атлеты же. На массе. Но масса может быть разной.