18651 ответов в этой теме

[Quartus]

«пожилым человеком». В 49 лет

Средний однако.

И где вы возраст смотрите

Миниатюры

• 
• 

[commandos]

Средний однако.
И где вы возраст смотрите

так это я процитировал Михалыча, я ж сказал)48, прошу прощения.

Сообщение изменено: commandos (22 декабря 2024 - 10:01)

[aid]

А действительно при слабых квадрицепсах может делать полуприседы как Качок?

 

Как по мне, то да.

[rihad]

Средний однако.
И где вы возраст смотрите

Молодость по ВОЗ чего-то не спешат поднимать, не к добру это.

[sergei-777]

пойти в зал и там

 bogatyrs-iz-narod-plometei.ru.mp4    5,03Мб

 

Может такая фобия имеется?)

[Quartus]

Как по мне, то да.

Наш форумчанин Владимир Муран советует делать оба приседания: полуприсед тяжело, другие легче.

[Kaчок]

А действительно при слабых квадрицепсах может делать полуприседы как Качок?

А выдержишь? 

Ведь у тебя ни тренированности, ни силы... а в приседаниях до 90 градусов в колене, без паузы вверху и внизу, да еще и на 15 повторений требования к тренированности явно повыше, нежели у традиционных.

И вместо "полуприседов как Качок" ибо проблюешься либо и вовсе выключишься.  

[Grillmaster]

Наш форумчанин Владимир Муран советует делать оба приседания: полуприсед тяжело, другие легче.

Чем так глубоко приседать, лучше ходить без жопы и ЗПБ, или качать их менее травмоопасными упрами имхо.

[sergei-777]

А выдержишь? 

Ну он же не 190х10 начнёт исполнять, а на своём уровне и с постепенной прогрессией.

И вместо "полуприседов как Качок" ибо проблюешься либо и вовсе выключишься.

С чего бы вдруг, если адекватные своему уровню веса будет юзать? Москва так-то не сразу строилась...

[Quartus]

А выдержишь? 

Надо пробовать. Главное - рабочий вес будет меньше.

[Kaчок]

С чего бы вдруг, если адекватные своему уровню веса будет юзать?

Потому что тренированности нет не для веса, а для тренировочного режима, исполнения, техники. Там просто с начала сахар падает, а потом гипоксия.

[sergei-777]

Потому что тренированности нет не для веса, а для тренировочного режима, исполнения, техники. Там просто с начала сахар падает, а потом гипоксия.

Он не всю твою систему (веса, интервалы отдыха, методы интенсификации) собирается исполнить, а только перенять технические моменты одного единственного упражнения. Адекватный его тренированности (или её отсутствия) вес  и повторно-подходный ряд позволит ему не помереть от гипоксий и сахаров.

Саша, не стоит мистифицировать свою технику... в ней ничего необычного нет.)

[beylbom]

Главное - рабочий вес будет меньше.

 

Это с грифом что ли? Ну да, сразу пойдёть

[beylbom]

Наш форумчанин Владимир Муран советует делать оба приседания: полуприсед тяжело, другие легче.

 

А зачем он нужен? Сергей (Олдбой) на тебя тратит столько времени, что это на гуманитарку тянет, волонтёр года 2024 на СФ.
При этом Муран с ним сравнится только в жиме лёжа (но времени на тебя не потратит ни секунды).
Сказать что это плевок Серёге в лицо - ничего не сказать 

Сообщение изменено: beylbom (23 декабря 2024 - 12:27)

[Quartus]

Это с грифом что ли? Ну да, сразу пойдёть

Качок начинает со 150ПМ и нормально. Для меня гриф может и тяжелее будет.

[Quartus]

А зачем он нужен?

Может и не нужен. Там если что о полуприседах разговор был. 

[Олег К]

Ну, вот штангисты от 70 до 85 лет

Блять! Лучше я бы этого ужаса не видел... 

[Quartus]

Сказать что это плевок Серёге в лицо - ничего не сказать

Неожиданно, вы (beylbom) с такой лёгкостью плюёте на других людей и считаете это абсолютно нормальным, но на сами при этом абсолютная неженка. 

[Quartus]

Ну, вот штангисты от 70 до 85 лет

Значит мне ещё рано

[Skobyelena]

Блять! Лучше я бы этого ужаса не видел... 

а мы на тебя посмотрим, э дак лет через 30

[Grillmaster]

Ну, вот штангисты от 70 до 85 лет

Навряд-ли они начали с нуля в 50 или 60. Скорее всего бывалые)

[Wal72]

... 1. Неспособность держать твердой спину (bracing) 2. Страх нагрузки на квадры.

мож эта беда у него из-за его увлечений? С тяжелым рюкзаком себе рефлексы на кору записал. Ну если он только не троллит. В хоккее с шбой  есть такой тонкий момент. В детстве когда ребенок не получил правильных навыков в катании и работе с клюшкой, а потом уже с возрастом исправил косяки - все равно при стрессе или усталости при выполнении технического элемента начинает творить дичь...

[Skobyelena]

Навряд-ли они начали с нуля в 50 или 60. Скорее всего бывалые)

в подавляющем большинстве это люди очень поздно начавшие или в молодости очень скромно или мало по времени поднимали

[oscid]

мож эта беда у него из-за его увлечений? С тяжелым рюкзаком себе рефлексы на кору записал. Ну если он только не троллит. В хоккее с шбой есть такой тонкий момент. В детстве когда ребенок не получил правильных навыков в катании и работе с клюшкой, а потом уже с возрастом исправил косяки - все равно при стрессе или усталости при выполнении технического элемента начинает творить дичь...

Понятно, что на рефлексах. Ноги явно могут, но не включает на полную. Может правда из-за рюкзака.

[Grillmaster]

в подавляющем большинстве это люди очень поздно начавшие или в молодости очень скромно или мало по времени поднимали

Я ТА имею в виду. Мне кажется в зрелом возрасте начинать заниматься тяжёлой атлетикой, мягко говоря - безрассудно.

[Wal72]

Никогда Больше не Делай Приседания Вот Так - 10 Частых Ошибок     с 4 по 5 минуту Кавальер разбирает твою проблему.

[Skobyelena]

Я ТА имею в виду. Мне кажется в зрелом возрасте начинать заниматься тяжёлой атлетикой, мягко говоря - безрассудно.

но если очень хочется то можно

[Skobyelena]

Никогда Больше не Делай Приседания Вот Так - 10 Частых Ошибок     с 4 по 5 минуту Кавальер разбирает твою проблему.

чтоб всё это делать, изначально надо научиться управлять своими мышцами, а если не умеешь, то это козий понт, ему говоришь, он головой понимает, но как это сделать не представляет даже, вот тогда и приходиться применять болевой эффект, на боль все реагируют в правильном направлении, хватает буквально двух-трёх раз и он уже начинает понимать, где, что и как напрягать

[Валерочка]

,

Я ТА имею в виду. Мне кажется в зрелом возрасте начинать заниматься тяжёлой атлетикой, мягко говоря - безрассудно.

Это просто будет достаточно жалко выглядеть, скорее всего. А так, ТА любительская очень безопасный спорт, гораздо безопаснее ПЛ того же

Сообщение изменено: Валерочка (23 декабря 2024 - 09:03)

[Skier]

Блять! Лучше я бы этого ужаса не видел... 

Есть вполне уверенные в движении деды. Часть народу, "зависает", конечно. Забывает, что делать со штангой.

Но ролик со столетним спринтером - японцем все равно не превзойти.

Геннадий прав, что максимальных успехов в старческом возрасте 80+ лет в ветеранском спорте добиваются те, кто не показывал выдающихся успехов в юности.

Я слежу краем глаза за ветеранским спортом в ЛА, ТА, ПЛ, горнолыжке, плавании, конькобежном спорте.
Везде так.