22736 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Сашо же натуральный атлет.

Или я чего-то пропустил)

 

 

А... ну да... генетик. Я забыл, сорри. ((

[Семён]

Я всегда готовился сам. А что главное в подготовке? Правильно, пожечь жир. Я это проделывал в свей жизни раз 50 и поэтому точно знаю как его сжечь. И всегда Исключал его из диеты полностью, ну вот вообще
В организм жир мог поступать только с едой, а жирного я , естественно не ел. На фоне уменьшения углеводов жир на теле горел со страшной скоростью. А однажды , начитавшись ненужной новоммодной информации, стал принимать 3 столовых ложки конопляного масла в день. Процесс жиросжигания сильно замедлился, если не сказать, что почти остановился, но хочу отметить, что, чувствовал я себя лучше, но это и естественно, покрыл дефицит калорий. Больше я таких экспериментов не делал.

Сообщение изменено: Семён (31 мая 2022 - 03:13)

[oscid]

Ну а по учению Сашо, он типа вообще не нужен))

тогда на сушке нехер его хавать 1 г на массу тела, ченить не то высохнет

[oscid]

Ну а по учению Сашо, он типа вообще не нужен))

получается если гаш будет хавать 25 г. то будет терять 50 г чистого жира из гаша.  типа 1.5 кило жира за месяц чистогана. Но при этом нужен дефицит всего 450 ккал 

Сообщение изменено: oscid (31 мая 2022 - 03:16)

[gasch12]

получается если гаш будет хавать 25 г. то будет терять 50 г чистого жира из гаша.  типа 1.5 кило жира за месяц чистогана. Но при этом нужен дефицит всего 450 ккал 

кстати надо попробовать

[Andy_Two]

oscid, может ему воробей важнее видухи, откуда я знаю)

[ROM256]

получается если гаш будет хавать 25 г. то будет терять 50 г чистого жира из гаша.  типа 1.5 кило жира за месяц чистогана. Но при этом нужен дефицит всего 450 ккал 

Папа у Васи силен в математике)

[Andy_Two]

gasch12, одумайся пока не поздно)))

[Fortnite]

gasch12, одумайся пока не поздно)))

пока у Гаша на районе есть пятерочка и  КБ то ему это не грозит

[Sasho]

Хуйня что, Олег? Что жир в рационе нужен необходим для норм обмена веществ?

Грам 20 максимум необходимо, да. Это наберётся из овощей

[aid]

от всего можно зажиреть, но никто не ест сахар ложками. А вот жир едят ложками, заливают им овощи

Сахар ложками в чай добавляют, например. В творог.

[oscid]

Грам 20 максимум необходимо, да. Это наберётся из овощей

Врач в видосе сказал, что в овощах стока нету. Поэтому у перца с видоса тестостерон 4 наномоля.

[Sasho]

Жир не нужен, это миф. Я всегда исключал его на подготовке. Обмен шёл как дым при пожаре

а лучше вообще исключать всегда. Ну там, пару яиц в день нормально. А так от него только тромбы

[AnatolyR]

Маразм крепчал

[Sasho]

Сахар ложками в чай добавляют, например. В творог.

да, ложка сахаа всего лишь 20-30 калорий. А ложка оливкового масла 100. Жиреют от жира

[oscid]

[Andy_Two]

Ну там, пару яиц в день нормально.

 

Если больших, то около 20гр жира и будет. )

[Sasho]

Если больших, то около 20гр жира и будет. )

ну вот, разумный предел.

[aid]

Возьми с полки пирожок

овощной?

[Andy_Two]

ну вот, разумный предел.

 

Сашо, тойсть арахисовую пасту нахуй?

[oscid]

Если больших, то около 20гр жира и будет. )

Вытанцовывается диета для гаша. 2 яйца. остальное картоха,  фасоль, помидор, угурэц и куча зелени. )

[Andy_Two]

овощной?

 

гороховый))

[oscid]

Сашо, тойсть арахисовую пасту нахуй?

и авокаду тудаже

[Sasho]

Орехи, авокадо, масла, жирная рыба, жирное мясо, жирный творог - подальше от кухни

[Sasho]

В овсянке, кстати, много жира. Так что не волнуйтесь о ваших гормонах . Хотя то, что гормоны работают на жире это очередной бред от жирдяев

[aid]

Орехи, авокадо, масла, жирная рыба, жирное мясо, жирный творог - подальше от кухни

А почему ты считаешь, что яйца лучше жирной рыбы?

[Sasho]

А почему ты считаешь, что яйца лучше жирной рыбы?

яйца вкуснее рыбы и с ними можно сделать больше блюд. А так разницы нет для похудения и здоровья

[Честер]

чистого жира из гаша

 

звучит так себе

[oscid]

В овсянке, кстати, много жира. Так что не волнуйтесь о ваших гормонах . Хотя то, что гормоны работают на жире это очередной бред от жирдяев

Тестостерон - это стероид. Стероиды делаются из холестерина. А холестерин из жира. Вроде так было.

[Andy_Two]

яйца вкуснее рыбы и с ними можно сделать больше блюд. А так разницы нет для похудения и здоровья

 

 

Сашо, а поливитамины, ну бады там всякие в т.ч. и омега, принимаешь?