Вход
Регистрация
Тема закрытаКрасивый все таки спорт! зрелищный! Ребята и девченки крепкие, атлетичные.
к чему эта ирония, Сергей?
может некоторые и полноватые
но это их не портит совершенно
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
41 голосов
Автор темы:
rihad
, ноя 13 2013 01:02
Наверх
#164015
Отправлено 28 июня 2016 - 02:43
Dj Riga
-
- Участник форума
-
- 10 105 сообщений
Suum cuique
-
Пол: Мужчина -
Город: Балтика
здарова!
как отдохнул,что видел? ))
почему Черногория,а не Хорватия? Я не был не там ни там,говорят в Хорватии пляжи и сервис лучше,это так?
пляжный отдых не моя темя,но семью вывезти надо,детям самое то будет,выбираю что из этих двух стран
Здрвакоо преднакопко дороги друже!
бухал и рефидел как не в себя 10 дней) + 4 кг)
вот тут
из добрых дел! спас одного кота и йожыка!
милота
#164018
Отправлено 28 июня 2016 - 02:50
Честер
-
- Привилегированный пользователь
-
- 52 590 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виталий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Dj Riga, привет!
заебись отдохнул, мне все понравилось! спокойный и комфортный семейный отдых
каждый день ходил качаться, пил пиво, курил папироски, учил испанский, читал книжку, спал много, купался, загорал, играл с ребенком и ел ) пару раз брал такси и ездили в другие городки ) лодку брали, катались за 30 евро в час и т.д. )
взял отель типа как в турции - иберостар все включено, рядом с будвой, находится в бухте между двумя скалами
отличный пляж и прозрачное море
люди очень добрые и вежливые, даже таксисты интеллигентные )
в хорватии в основном стремные пляжи, типа скалы и заход в море по ступенькам
я выбирал, чтоб с мелким можно было нормально отдохнуть, искал что-то похожее на турцию по инфраструктуре и удобству
#164019
Отправлено 28 июня 2016 - 03:15
Dimik
-
- Участник форума
-
- 44 362 сообщений
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: -
#164023
_Emraer_
Отправлено 28 июня 2016 - 03:35
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Согласен насчет удовольствия, но немного напрягает момент нерацинальности - работать чтобы сжечь.
Как раз всё рационально - здоровый и функциональный организм у того, кто много двигается (и кушает в соответствии с энергорасходом).
#164024
_Emraer_
Отправлено 28 июня 2016 - 03:48
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Кстати об удовольствии
Сегодня мне 12 лет - 28.06.2004 меня сбила машина и я по традиции родился заново
Пожалуй я тоже сожру.
После сушки я превратился в углеводного наркомана: вижу сладкое - ем сладкое, ограничения заебали. Процент жира держится, зато мышечных объёмов и энергии прибавилось.
Но, вот видишь - ты же всё равно ешь, когда очень хочется, и всё равно придется это сжигать.
Роботом-то нельзя быть, отказываясь от еды пропускаешь жизнь.
А ещё у меня вилки точно такие же.
Во всех остальных случаях, когда пережорщик называет свой род деятельности билдингом - ничего кроме недоумения. Даже если он сушится 1 месяц из 12 (и то далеко не факт), нет оправдания выглядеть плохо 11 месяцев.
А что считать "плохо"? Если человек выглядит крупным, у него накаченные руки, дельты, ноги, огромная спина - он выглядит бодибилдером даже при наличии пуза и отсутствии пресса.
я вот когда к маме в гости приезжаю, она все время пытается меня накормить каким-то шлаком типа жаренной картошки, селедки под шубой, холодцом, хлебом и проч., и чтоб всего побольше было!
Когда мама кормит - это збс))) не надо съезжать от мамы))) А при желании можно и диетическую пищу научить готовить, было бы желание)
#164025
Отправлено 28 июня 2016 - 03:53
mvald
-
- Участник форума
-
- 36 288 сообщений
Аксакал
-
Имя: Владислав -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
молоденькая девчонка приседает с большим весом!
Марьяна после поездки в Крым?)
#164028
Отправлено 28 июня 2016 - 03:55
Arik
-
- Участник форума
-
- 36 135 сообщений
Пивная сиська
-
Имя: Как у Райкина -
Пол: Мужчина -
Город: Vaughan
гугли Андерсон Сильва,балбес
Не знаю, кто это, но он не выглядит как нежный мальчонка, хоть и в очках) У него выражение лица крепкого мужика, а не домашнего пай-мальчика.
#164030
_Emraer_
Отправлено 28 июня 2016 - 04:00
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
я бинаспортом затарился ) бсаа, л-карнитин, глютамин, напитки тонизирующие )
Не куплю больше бинаспорт. Попил неделю, причём не каждый день, уже настоебенило. Хуёво растворяется - комки плавают, сколько ни тряси. И вкус - это нихуя не клубника, это муде химическое. В их теме писать не буду, а то скажут, что нарочно засираю из вредности.
#164032
Отправлено 28 июня 2016 - 04:03
Олег К
-
- Участник форума
-
- 71 965 сообщений
Невыступающий неспортсмен
-
Имя: Олег -
Пол: Мужчина -
Город: Русский Север
молоденькая девчонка приседает с большим весом!
Ах! Хороша, чертовка! 
#164034
Отправлено 28 июня 2016 - 04:12
Dimik
-
- Участник форума
-
- 44 362 сообщений
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
-
Имя: Дмитрий -
Пол: Мужчина -
Город: -
злой ты на сушке, Дима
иди съешь сжыржыгательную лепешку!
Это 9месяцев назад, "жгутный сотонизм" и обьемка 10х10.Сегодняшняя треня дома:Присед blue+gray+red@50 до завтракаНаклонный жим лежа red@27 @RPE-10 наклонные отжимания до завтрака на гантеляхСгибание ног, плиток gray@30 от двери podborodok u levogo proemaПредрефид
Гиперэкстензии с гантелямиГуд морнинги gray@30Жим в Смите сидяЖим стоя gray@12Махи в наклоне на задние дельтыblue@30r от двери 1-arm @1.5 metlax, blue@30l @1 metlaxРазгибания на трицепс у блока, плиток gray@31 balkon reshetka 3rd level чуть недоразгибРазведения гантелей стоя до 45° выше плечей red@24Сведения для груди в pec-deck blue+red@30Становая тяга myo15 red@10x5 + red@10x9 myo10 + 15x1Хорошо, вес сегодня<-вчера<-2-недели-назад: 56.0<-56.2<-56.7кг, талия 61.3<-62.0<-62.1см.В становой красный жгут оказался легковатым, поэтому 5 сетов мио15 и еще 10х10 мио10, последний из которых 15 раз.
Сегодня:
На самой первой фотке трицепс по-моему неплохо набух.
#164035
Отправлено 28 июня 2016 - 04:15
r0mjk3
-
- Участник форума
-
- 3 556 сообщений
^_^
-
Имя: Роман -
Пол: Мужчина -
Город: Челябинск
#164040
Отправлено 28 июня 2016 - 04:26
aid
-
- Супервайзер
-
- 49 122 сообщений
Аксакал
-
Имя: - -
Пол: Мужчина -
Город: -
а мне показалось, что есть изменения в лучшую сторону (рельеф и сепарация) в бицепсе и широчайших
Хорошо подколол - рельеф и сепарация широчайших спереди!
Отца?! Вообще не помню такого. Он весит 100кг ))
Не понял. Это Рихад сейчас предал своего отца?
все что улучшает форму или сухость тела - имеет связь с билдингом.
Тупо не есть - тоже улучшает сухость тела.
11 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 11 гостей, 0 скрытых
