Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)

* * * * - 41 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
349875 ответов в этой теме

#163771
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Привет, чертов эксплуататор!

вообще-то я создаю рабочие места!

считай, занимаюсь благотворительностью!

в интересах несознательных гоблинов!

поэтому я не эксплуататор, а меценат!

надеюсь, Сеньор не будет спорить и поддержит меня!



#163772
БАБЫ И ПАПИРОСЫ

БАБЫ И ПАПИРОСЫ

    У НАС ВСЁ ХОРОШО.

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 15 079 сообщений
  • Имя: Арнольд
  • Пол: Не определился
  • Город: Наслаждаево

 

 

ВСЕМ СРАЖАЦО !!!!!!!!!!!!!!!!!!  ( даже Хиляку)



#163773
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 402 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

вообще-то я создаю рабочие места! считай, занимаюсь благотворительностью! в интересах несознательных гоблинов! поэтому я не эксплуататор, а меценат! надеюсь, Сеньор не будет спорить и поддержит меня!

ты все пропустил

ты отнимаешь прибавочный продукт, а сеньор отстаивает интересы гоблинов на митингах КПРФ и иногда еще в поддержку ебнется с турника



#163774
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Какое трогательное единение Эксплуатируемого и Эксплуататора. Хищника и Жертвы. Еды и Пожирателя, хе-хе.

Чюш собачья (с)
Я думал вы как философ поймете всю глубину двойной одновременной подьебки вам обоим))

#163775
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 705 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Валинор.

Сеньер - один вопрос от меня к тебе
Во первых за всех не говори
А раскажы- про пусю райс
Чем они тебя или кого-то зщищали
Курицу вытаскивая из писты
Или оргиями в главном храме

Они в клубок гадючий, в змей сплетение:

Попов, тюремщиков, владельцев Капитала,

Ударили сатирой, танцем, пением.

Безвинно сели... Неужели мало?

Тебе не совестно вот - не противно
Так ты мож на могилу к родственника своим
Пригласиш попрыгать их

Не нужно неудачных аналогий!

Сравнение торгового вертепа

С могилой предков - есть приём убогий,

И выглядит он жалко и нелепо!


Я вот за лишения гражданства
Таких как ты и как они

Да если бы швейцарское давали,

Я сам просил бы, чтоб меня лишили

Гражданства Мордора! Но сбудется едва ли

Моя Мечта.

                    Ответил в вашем стиле.

 

.........Сенйор ! 

А ты не думал никогда , что было бы продуктивнее просто с приходом прохладного эльфийского вечера , одеть костюм Бэтмана в облипочку , который подчеркнёт вены на лобке супергероя , выходить на улицу и спсать одиноких полуэльфиек разного возраста от одиночества *? 

 

........Я даже название мисии придумал " Куни от эльфа " . А потом после сладострастных занятий любовью , ты бы закуривал сигару и читал бы Герцена .

Не Россомаха. Не Магнето.

Но дрожь девических колен

Он вызывает каждым летом.

Мутант сей - Куннилингусмэн!

 

Сухой, рельефный, сексуальный,

Взберётся к деве на балкон,

И на одной руке брутально

Себя легко подтянет он!

 

Умён, как Герцен! Нет, умнее!

Философ, Эльф и Гуманист.

Умело языком владеет

Супергерой. Суперлингвист!



#163776
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 593 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Привет, чертов эксплуататор!

Не разговаривай с Честером - теперь, без защиты Сенора, он нас живьем съест.



#163777
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ты отнимаешь прибавочный продукт, а сеньор отстаивает интересы гоблинов на митингах КПРФ и иногда еще в поддержку ебнется с турника

 

нет, вы не так поняли Сеньора

он не может отстаивать интересы гоблинов, потому что это вне зоны его контроля!

Санямба может управлять тем, что в его власти: мелкие кражи в гамните, флажки на турниках, долгие прогулки по городу, коньяк из фляжечки, арендные взаимоотношения с квартирашками, диспуты в соцсетях!



#163778
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

вообще-то я создаю рабские места!



#163779
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Не разговаривай с Честером - теперь, без защиты Сенора, он нас живьем съест.

Сенор не настолько гоблин, что будет стоять в сторонке и наблюдать как нас жрет и эксплуатирует Честер!
Эльфийская половина в нем проснется и он отгонит Честера палкой колбасы!

#163780
Архимед

Архимед

    Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 705 сообщений
  • Имя: Архимед
  • Пол: Мужчина
  • Город: Валинор.

"Я ваше фсё!?"...гмммм, где-то я уже это слышал...кто-то меня уже так наёпываль...

Помилуйте - я-то чем могу тут кого-то на2,7бать? Честер может. У него - владение основами НЛП и большой опыт в бизнесе. Брага - может. Он Начальник и вообще йуризд. А я-то чем?

 

.......Не стоит сильно восхищаться 

И теребить судьбы писюн 

НАМ ПРОСТО НАДО улыбаться 

Пока ты смел , пока ты юн 

 

И девы юной мощный клитор 

Шершавым языком лизать

Здесь рифму не придумал я

Ебитеся пока писюн стоит .

 

(с) Брэд Пиит.

Потом в Фейсбук, Контакт и Твиттер

Об этом гордо написать!



#163781
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Шашлычок)
b2533468af960c35467997c575888f86af8ae154

#163782
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Пацаны ваще ребята

ddc7fb3d9515.jpg

#163783
Татар

Татар

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 665 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар

,

Я когда неделю назад уезжал, чача в наливайках стоила 40 руб/100 гр+/- 5 рублей.

Борзеют суке. Мордор!))))

я когда по студенчеству работал на морях, у меня чача бесплатная была))

в обед закрывал свою палатку и шел на рынок чебуреки хавать, по пути шел по рядам где винишком торгуют, ну и тут тетя одна говорит "уважаемый, отведайте моего "хэнаси" и достает полтарашку фломастером подписанную "хэнаси". Попробывал у одной, другой, третьей... уже хорошо. И на обратном пути по тому же маршруту. Через неделю примелькался, пришлось по разным рядам ходить)))



#163784
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я отожрался) Реал-лайф победил злую диету))

в начале мая было 82.5

а сейчас 91.5... а всего-то - перестал считать БЖУК,и не сказать даже,чтобы много жрал )

вот актуальная фотка - на 91.5 кило при 182-183 см роста

 

 

 

Миниатюры

  • пляж без лица.jpg


#163785
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

Я отожрался) Реал-лайф победил злую диету))

хде ноги и втф за шорты с гавайскими розами???



#163786
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

хде ноги и втф за шорты с гавайскими розами???

квадр никогда особо и не было ) и голени тоже)

шорты мне эти тоже сейчас не нравятся, хочу однотонные купить )



#163787
Хиляк

Хиляк

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 055 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва

квадр никогда особо и не было ) и голени тоже)

сейчас ноги не в тренде, нафиг никому не нужны. 

 

плечевой пояс у тебя как у генетика. 



#163788
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 171 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Сегодняшняя треня:

Присед 45x30
Наклонный жим лежа 35x26+1x10 myo3-4
Сгибание ног, плиток 4+2.5kgx28+1x2 myo3
Тяга верхнего блока, плиток 5x27+1x3 myo3
Отжимания на брусьях 0x25+2x2+1 myo5
Тяга нижнего блока сидя, плиток 5x30
Подъем на носок, плиток 6.25kgx30
Становая тяга 60x30 deficit+no belt
Жим штанги стоя 20x28+2 myo5
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 0x30
Локауты из-за головы+шраг еще выше, в Смите сидя 30x24+2x3 myo5
Разведения в наклоне на задние дельты 5x30
ПШНБ 20x20+1x10 myo5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 4+2.5kgx30
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 3.75x30
Сведения для груди в pec-deck, плиток 2+1.25kgx30

 

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 55.7->55.0кг, талия 61.6->61.0см. Мощно все очень, в случае недобора до 30-25-20 и т.д. повторов в сете в зависимости от трени - начал компенсировать +6-5-4 и т.д. повторами мио-репсами, чтобы рекомпозилось быстрее. Расход от трени тупо как продукт весХповтор в высокоповторе и 5ПМ несоразмеримый :) Становая мощно, реальнейший реал, минут 10 в себя приходишь.



#163789
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

плечевой пояс у тебя как у генетика.

старт был с очень узких плечей и грудной клетки очень небольшого объема

из чего-то генетичного, что в каче может быть условно полезным у меня только слишком короткие руки... даже не в каче, а в лифтинге, при жиме лежа



#163790
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 171 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Кстати по поводу потери "силовых": я когда продолжительно быдлил в низкоповторе, 27.8.2014 пожал на наклонной 85х1 при весе 62.8. При весе 80 было 82х5. И что? И ничего. Пока уразумеешь где там вклад ЦНС, а где мясной рекомпоз - продолжаешь выглядеть как 95% зальников. Поэтому бросил то дело и пошел по пути реала.


Сообщение изменено: rihad (27 июня 2016 - 01:28)


#163791
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

Сегодняшняя треня:

   Мастер!А почему Вы перешли на высокоповторный режим?Спасибо!



#163792
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

 http://huifikator.ru...iew=getlastpost

 

 



#163793
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Честер, лицо совсем не загорело

#163794
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 171 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

   Мастер!А почему Вы перешли на высокоповторный режим?Спасибо!

 

:crazy: рождается новый анекдот про эстонцев? :) Уже больше года преднакоп в 2 недельном мкц: 30-25-20-15-10-5.



#163795
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Честер, лицо совсем не загорело

ты ж видишь, я его белым кремом намазал густо



#163796
sk123

sk123

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 719 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Н.Тагил

ну фсё, Честер вернулся, всяческие надежды на ремиссию маньки у пациента отпали нафиг...



#163797
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 543 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Честер, я думал это так вспышка бликанула от белой кожи

#163798
STATHAM.72

STATHAM.72

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 012 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: провинциальный

рождается новый анекдот про эстонцев? Уже больше года преднакоп в 2 недельном мкц: 30-25-20-15-10-5.

   Вас понял!Не следил...Каюсь!



Кстати я,видимо,единственный кто вообще не понимает термин "преднакоп"! :cray:



#163799
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Я отожрался) Реал-лайф победил злую диету))
в начале мая было 82.5
а сейчас 91.5... а всего-то - перестал считать БЖУК,и не сказать даже,чтобы много жрал )
вот актуальная фотка - на 91.5 кило при 182-183 см роста


Мальчик, ты труселя сменил бы. Срамота какая то(с)

#163800
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад 55.7->55.0кг, талия 61.6->61.0см

Поражаюсь, какая у тебя железная сила воли! Такой вес небольшой держать и не срываться в реальный реал с повышенным калоражем!

настоящий мужик!




13 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 13 гостей, 0 скрытых