18651 ответов в этой теме

[sergei-777]

Тогда какой смысл, если результата не будет?  

Почему же "не будет"? Будет... выпиздят по-быстрому за обилие бредней и всё? Чем не результат...)

Возможен и другой конечно, но туточки придётся кардинально меняться и прежде всего "в голове".

Там девушка есть ( и ей уже тоже не 20-25 годочков), которая свой дневник ведёт приблизительно столько же, сколько и ты здесь. Её тренирует онлайн один из "отсутствующих там" экспертов. Она уже в тройке собрала на соревах сумму 302.5 кг при с. в. 52.7 кг, подкачана круто и вообще физически разносторонне развита. Как думаешь, почему такое стало возможным? И почему ты до сих пор "бабушку лохматишь"?

[aid]

Тогда какой смысл, если результата не будет?  

Сергей777 хочет поржать.

[oscid]

Так с пустым грифом никуда ничего не едет. А чем больше вес, тем больше смещение.

Чем больше вес тем сильней бережешь квадры. Больше наклон, больше спину используешь. Больше нырок вперед. Ты стремишься снять вес с квадр. Просто психологически. Говорю же как будто травма была. Люди начинают беречь травмированное. У меня когда спина болела я ходил с выгнутой неестественно спиной и боялся наступать на правую ногу. И когда болеть перестала, рефлекс остался.

[sergei-777]

Сергей777 хочет поржать.

Да уже здесь успел и не раз...)

А ТСу не помешает хотя бы попробовать позатирать всю дичь, исполняемую здесь, перед тамошними "отсутствующими" экспертами... может быть щёлкнет в голове какой-нибудь переключатель.

Хотя, если результат в плане весомого роста тренированности не интересует, тогда и не надо пожалуй.

[Quartus]

Что ты имеешь в виду под клонит вперед? Вес уходит на носки или что?

Смещается всё вперёд. 

Подложи под пятки что-нибудь высокое, поставь стопы узко и параллельно и с прямым корпусом сядь исключительно за счет вывода коленей вперед. Без веса или можно взять блинчик и держать перед собой.

Я уже показал имитацию штангеток, колени больше уходят вперёд. Только штангеток нет, а приседать на блинах коряво. 

Миниатюры

• 
• 

[renepjd]

Кароч, надо на одной приседать

[Quartus]

Почему же "не будет"? Будет... выпиздят по-быстрому за обилие бредней и всё? Чем не результат...)

Всяких высеров мне и здесь хватает.

Там девушка есть ( и ей уже тоже не 20-25 годочков), которая свой дневник ведёт приблизительно столько же, сколько и ты здесь. Её тренирует онлайн один из "отсутствующих там" экспертов. Она уже в тройке собрала на соревах сумму 302.5 кг при с. в. 52.7 кг, подкачана круто и вообще физически разносторонне развита. Как думаешь, почему такое стало возможным? И почему ты до сих пор "бабушку лохматишь"?

А что мне с того, что кто-то больше приседает, жмёт, тянет. Она молодец, всё. 

[Сергеев]

Смещается все вперед.

Квартус вот когда гирю поднимаешь например в рывке или в закидках, то все смещается вперед или назад еще больше, ну и что?. Вот при замахе назад тяжелая гиря должна тебя уронить на жопу, но это не происходит потому что мы ловим баланс и подаём туловище вперед. Когда гиря летит вперед, то мы туловищем движемся назад, сохраняя и позу и осанку. Какая проблема? Нет штангеток? У меня есть, но мне лень их одевать и я делаю порой босиком дома или в растянутых сланцах на улице из-за лени переобуться. Лучше конечно экипировку использовать, но суть не в том что чего то нет. Я кстати и ремень забываю одеть и никак не влияет, а наколенники уже 2 года не одевал и сейчас после болезни не одеваю напульсники. Могу снять видео, ничего не меняется чисто внешне.

В зал я штангетки одеваю чтобы не шокировать инструктора, если приду босиком.

Сообщение изменено: Сергеев (22 декабря 2024 - 02:10)

[Quartus]

Ты стремишься снять вес с квадр. Просто психологически.

И шо с этим делать?

[Quartus]

Могу снять видео, ничего не меняется чисто внешне.

Что у вас не меняется - это хорошо. А у меня не получается. 

[Сергеев]

Что у вас не меняется - это хорошо. А у меня не получается. 

Значит вес штанги пока не завышай, а делай с такой штангой  с которой получается и постепенно укрепляй отстающие мышцы, можно прибавлять вообще по 1 кг и по 1 повтору. У нас один МС из Москвы, потом вспомню фамилию, он вообще всех пенсионеров тренирует поднял нужное число раз у него минимум 100 а лучше 200 и потом всего на 1 кг утяжеляет гирю. Рвал 6 кг взял 7 кг. Но общий рост за год у них высокий . Вспомнил - Влад Митяшкин МС по ГС живет, тренируется  и тренирует в Москве.

[sergei-777]

Всяких высеров мне и здесь хватает.

Не переживай... много не будет... быстро всё закончится.)

А что мне с того

Поучиться не мешало бы стремлению к достижению рез-та... если он нужен конечно же.

кто-то больше приседает, жмёт, тянет.

А как думаешь, почему эта девушка-дюймовочка "приседает, жмёт, тянет" больше тебя и намного?

Она молодец

Она - да...

всё.

В твоём случае, видимо, да!

[Quartus]

Не переживай... много не будет... быстро всё закончится.) Quartus:

Можно задать вопрос по технике приседаний для прикола.

Поучиться не мешало бы стремлению к достижению рез-та... если он нужен конечно же.

Стремление уже обсуждали и не раз. Обычно это за 1-2 мес. Шварцем не стал, больше к этому не притрагиваются. Вот всё стремление.

А как думаешь, почему эта девушка-дюймовочка "приседает, жмёт, тянет" больше тебя и намного?

Больше генетика подошла к ПЖТ.

В твоём случае, видимо, да!

И зачем такой эксперт, который сам сдался. 

[Quartus]

Значит вес штанги пока не завышай, а делай с такой штангой  с которой получается и постепенно укрепляй отстающие мышцы, можно прибавлять вообще по 1 кг и по 1 повтору.

В целом да, как вариант. 

[sergei-777]

Больше генетика подошла к ПЖТ.

 

Можно задать вопрос по технике приседаний для прикола.

Задай, задай... и ссылочку на свою тему дай заодно.)

Стремление уже обсуждали и не раз. Обычно это за 1-2 мес. Шварцем не стал, больше к этому не притрагиваются. Вот всё стремление.

И зачем такой эксперт, который сам сдался. 

Какой эксперт, кому сдался?

[commandos]

. Обычно это за 1-2 мес. Шварцем не стал, больше к этому не притрагиваются. Вот всё стремление.

.

Это глупость.Должна быть цель, задачи ,желание и дисциплина.И так во всём.

Сообщение изменено: commandos (22 декабря 2024 - 02:50)

[Alex6]

Кароч, надо на одной приседать

 

Варикоз полечить чтобы, как ты? 

[Сергеев]

Кароч, надо на одной приседать

Так на одной у тебя шурупы какие то вываливаются из коленей и ты поднимаешь себя руками. Ну руки подкачать в принципе тоже не плохо.

[Quartus]

Это глупость.Должна быть цель, задачи ,желание и дисциплина.И так во всём.

Это был пример для сравнения стремлений. 

[Quartus]

Какой эксперт, кому сдался?

Ответ такой же 

[renepjd]

Так на одной у тебя шурупы какие то вываливаются из коленей и ты поднимаешь себя руками. Ну руки подкачать в принципе тоже не плохо.

в любом случае от приседаний растут руки

[Сергеев]

в любом случае от приседаний растут руки

А ноги от ходьбы. Но мы с ROM-ом будет 2 месяца январь февраль ходить не на пульсе 120 - 140, а на пульсе 110-120. Это называется вкатка у лыжников. Это закладка фундамент на 2025 год. Иначе потом организм не вывозит нагрузки, впадает в перетренерованность, застой и плато в лучшем случае.

Сообщение изменено: Сергеев (22 декабря 2024 - 04:02)

[sergei-777]

Это был пример для сравнения стремлений. 

Стремления по ходу пьесы могут видоизменяться... ту женщину сначала интересовал сугубо видухинг и результат в жиме лёжа без всяких соревнований, потом сформировалось желание на базе достигнутого подготовиться и выступить в тройке.

Даже страшно представить, что бы случилось, реши она приседы на молекулы разбирать, да ещё на минимуме своей физухи в начала тренировочного пути.))

 

Ответ такой же 

Если бы...))

[sergei-777]

А ноги от ходьбы.

Не... по аналогии должны от турника с брусьями тогда расти.)

[renepjd]

Не... по аналогии должны от турника с брусьями тогда расти.)

растут
От запрыгиваний на них

[Skobyelena]

я думаю квартус отработал новый вид троллинга и не плохо им забавляется

[sergei-777]

растут
От запрыгиваний на них

Это ежели мультиподходка... у тебя всего два запрыгивания за тренировку - одно на турник, другое на брусья.)

Или ты перед каждым повтором запрыгиваешь?))

[Семён]

я думаю квартус отработал новый вид троллинга и не плохо им забавляется

а столько лет скромнягой прикидывался (

[aid]

Просто раньше не заморачивались в этой теме на технике. А квартус делает это, как умеет. Что люди так бесятся-то? Вот Олдбой и осцид нормально общаются

[renepjd]

Это ежели мультиподходка... у тебя всего два запрыгивания за тренировку - одно на турник, другое на брусья.)
Или ты перед каждым повтором запрыгиваешь?))

турник не люблю запрыгивать
Сразу нормальный хват не получается приходится тратить силы и елозить
Выбираю низкие чтоб сразу удобно взяться