349875 ответов в этой теме

[Хиляк]

Может попробовать Мастеру поэкспериментировать с розеткой?

куита, я читал одну статью, что типа мышечное волокно может увеличиваться вообще без нагрузки. 

 

Типа сидит человек на стуле совершенно спокойно и мысленно пропускает сигнал мышцам - жать лежа и представляет как он жмет килограммы - 100-150, ну сколько он там себе представит. И типа через месяц таких вот онейройдов прирост мышечной массы составит 500 грамм, а сам человек станет сильнее!!!

[fitnesuperman]

животных ты не наебешь своими нарко мышцами,они тянутся только к хорошим

Животные тянутся
Не к каким то людям
Все проще и почти как у людей
Сабаки к мясу-к рыбке кошки
Не будет етого у них
И кошка убежит к другому
А собака возможно даже сьест
Не важно им при етом станет
Хороший ты или плохой

[eyewing]

Может попробовать Мастеру поэкспериментировать с розеткой?

 

Это становится опасным... Можешь реально прожарить Мастера 

[KachokBezmozgliachok]

куита, я читал одну статью, что типа мышечное волокно может увеличиваться вообще без нагрузки. 
 
Типа сидит человек на стуле совершенно спокойно и мысленно пропускает сигнал мышцам - жать лежа и представляет как он жмет килограммы - 100-150, ну сколько он там себе представит. И типа через месяц таких вот онейройдов прирост мышечной массы составит 500 грамм, а сам человек станет сильнее!!!

Хм, тоже читал подобную статью. Надо бы её Рихаду показать. Она бы ему понравилась.

[Татар]

Прогрессия весов в реальном мясном билдинге?

 

Маэстро спрогрессировал по линейной с жима 80 до жима 40. Это не прогресс по вашему?

 

Пора уже переступить через этот белосолдитиковый маркер... Для видухи не нужна никакая прогрессия.

 

У Маэстро видуха, пропорции и обмяснение. 

блин, я тоже спрогрессировал в жиме с 200+ до 0. Но что-то видуха далека от канонов мясного билдинга(( надо записываться в ученики к Маэстро

[sereje4ka]

Постепенно находится объяснение почему Сандов рекомендовал свою прогу с 3-9кг гантельками для полного рекомпоза тела.

 

Быдлинг. Это не его система. Просто какой-то белый солдат написал хуету и назвал ее якобы Сандова.

 

Настоящая система для тренинга - статика, вообще без веса.

Система Засса

http://sandow.ru/thr...

 

 

Кстати поищи такого чела под ником Вовчик на форуме. Он питался одним медом и орехами и был самым мускулистым из натуралов, даже круче Вити земляка

[Мануэль]

Подозреваю, что если бы Рихад увидел твою поддержку поста о деградации, то мог бы случиться игнор. Хотя, возможно, у тебя иммунитет.

Лайки, которые ставят заигноренному юзеру, не видны заигнорившему.

[sereje4ka]

Вот он - забытый преднакопщик!

 

Жрал меньше 50кг белка, тренировался без веса (с цепью)

http://forum.steelfa...p?showuser=8554

 

И выглядел лучше химиков

А вот его фототема

http://forum.steelfa...showtopic=12385

 

[sereje4ka]

Эх были времена на форуме когда тут нормальные пацаны тусили - Слон, дип74, Эрнесто, Скорый Поезд, Олдбой, биоробот, Эмраер, Есаул, Аленушка с инной.

 

А потом набежал молодняк всякий типо Игорька и Честера и все засрали. Никакого уважения

[sereje4ka]

Избыток белковой пищи большой пользы не принесет. Читай топик с самого начала. Думаю тебе станет все понятно.

[Arik]

биоробот

он через жопу родил священника,а священник родил известного киноактера , если ты понимаешь,о чем я

[sereje4ka]

Нормой считается 0.9 г на кг веса. Дистрофии пока нет, перетренерованности нет, усталости нет, прогресс идет, значит я получаю все необходимое в нужном количестве.

[KachokBezmozgliachok]

Нормой считается 0.9 г на кг веса. Дистрофии пока нет, перетренерованности нет, усталости нет, прогресс идет, значит я получаю все необходимое в нужном количестве.

Как будто Рихада слова.

[aid]

Кажется там основное - максимально напрягать мышцу (т.е. что делается при позировании).

 

хе-хе

Сразу накачать бицепс и трицепс, позируя и напрягая руки в зеркало.

 

Раньше может быть. Но в последнее время он как-то спокойнее стал относиться к критике и даже прямым оскорблениям. Достаточно посмотреть на его диалог с Эмраером.

 

Просто есть темы, которые могут его сильно задеть. Например, когда Игорек сравнил Рихада с худым атлетом. Рампейдж был заигнорен просто за поддержку. А в первый раз Рампейдж был заигнорен просто потому, что Рихад вообразил, будто ему специально женский парик пририсовали. Так что только иммунитет тебя спас бы, думаю.

[sereje4ka]

Меня пиздюк вообще низачто заигнорил. Просто за то, что я ему пытался объяснить какой он долбоеб

Для меня слово калория это пустое слово. Главное получать 30-50 гр белка в день + витамины. День в день нормально. Уже привык. Не в еде счастье же))))

[sereje4ka]

Приседы делаю не часто, перешел на полуприседы с нижней точки=320 кг (без бинтов)

[Arik]

во времена вофффки,троллинг был не так популярен)
Да и стилфак был не тот...зобанили бы.
Большая часть привелигированных-лизожопы из фототем

[sereje4ka]

во времена вофффки,троллинг был не так популярен) Да и стилфак был не тот...зобанили бы. Большая часть привелигированных-лизожопы из фототем

 

Да, сейчас бы его в баре раскатали, выебаили, высушили, а потом бы перемололи в порошок, смешали с перцем и засыпали бы хиляку в шоколадный глаз(у него всего равно жизнь - боль). 

[sereje4ka]

 

 

 

Из той же темы :-))))))))))))))))))))

Сука просто бета версия бара какая-то. те же мемы.

[Хиляк]

у него всего равно жизнь - боль

большинство так не считает. Многие за то, что я получаю невьебическую зарплату по меркам страны, купил хату, работаю не в очистных акведуках, да и вообще все четко получается. 

[sereje4ka]

большинство так не считает. Многие за то, что я получаю невьебическую зарплату по меркам страны, купил хату, работаю не в очистных акведуках, да и вообще все четко получается. 

 

Просто в чужих руках хер всегда толще. 

[Татар]

я получаю невьебическую зарплату 

сколько, если не секрет?)) два килобакса пройденный этап?))

[sereje4ka]

большинство так не считает. Многие за то, что я получаю невьебическую зарплату по меркам страны, купил хату, работаю не в очистных акведуках, да и вообще все четко получается. 

 

Копьем их нахуй проткнуть

[Хиляк]

сколько, если не секрет?)) два килобакса пройденный этап?))

угу. 

 

но признаться все равно мало. В принципе, чтобы жить по минимальной средней планке нужно иметь доход (зп или какой другой) от 300-400 тыс минимально. Но и это будет жизнь в кредит. 

 

Минимальная планка проста:

квартира 2к-3к в нормальном доме недалеко от метро, никакие не ебеня 

квартиры для подрастающих детей или одна для отселения старшего. 

загородный дом 200-300 кв.м. 

 

300-400 тыс позволят еле-еле в течение 10 летнего периода поднять эту планку, но с использованием кредитов. 

[Arik]

большинство так не считает. Многие за то, что я получаю невьебическую зарплату по меркам страны, купил хату, работаю не в очистных акведуках, да и вообще все четко получается.

если все так хорошо,нахуя ты постоянно выдумываешь ебанистические теории накачки?

[Татар]

вартира 2к-3к в нормальном доме недалеко от метро, никакие не ебеня 

квартиры для подрастающих детей или одна для отселения старшего. 

загородный дом 200-300 кв.м. 

для этого надо не зарабатывать, а "создавать", еще и на полнатса останется)

[Хиляк]

если все так хорошо,нахуя ты постоянно выдумываешь ебанистические теории накачки?

никакой ебанистической теории, лично я даже в своем безумстве следую принципу тяжелая-легкая тренировки, а также периоды по выносливости-силы. Ничего нового, никакой экзотики. 

[sereje4ka]

В принципе, чтобы жить по минимальной средней планке нужно иметь доход (зп или какой другой) от 300-400 тыс минимально. Но и это будет жизнь в кредит.   

 

Вот это поворот! никогда бы не подумал, что она тебе нравится!

[Arik]

никакой ебанистической теории, лично я даже в своем безумстве следую принципу тяжелая-легкая тренировки, а также периоды по выносливости-силы. Ничего нового, никакой экзотики.

да ладно. Как только появляешься после очередного исчезновения,начинаются гвозики,тити твистеры,ядра и фотографии азиатов

[Хиляк]

да ладно. Как только появляешься после очередного исчезновения,начинаются гвозики,тити твистеры,ядра и фотографии азиатов

так все имеет свое логическое объяснение, которое я не раз приводил, но упоротые лисы не хотят слушать. 

 

1) приседания-гвоздиком - в силу длинного корпуса и коротких ног мне очень неудобно садится в лифт-стиле или в обычные фитнес-приседания с царским наклоном, сразу начинает прилетать в поясницу. 

 

2) полный сед - если останавливаться в приседаниях в четверть амплитуды или в параллель из-за этой остановки не очень приятные ощущения в коленях, лучше уйти вниз на полный сед без остановки. 

 

3) тити-твистер. Лично у меня есть трабл - если тренировать грудные мышцы они стягивают плечевой сустав вперед, нарушая его траекторию вращения, из-за чего побаливают плечи.