349875 ответов в этой теме

[davlett]

Жим стоя лежа выглядит вот так:

 

Вы заметили, как атлет на фото точно повторяет амплитуду мастера?
 

[Dimik]

Ни у кого ни от чего не бомбит, просто ты настолько ничтожный и отвратительный пиздюк, что хочется просто растоптать как букашку.
Напоминаешь плачущего младенца или тявкающую собачонку или квохущего срущего голубя. За ноги бы и башкой об стену.

Хорошо...

[Хиляк]

Хорошо...

 

лещ по имени эмраер очень хорошо клюет на блесну троллинга. 

[sandwolf77]

Хиляк ,

коля, вроде под троллингом понимается выставление ОППОНЕНТА глупом виде перед аудиторией или в собственных глазах. 

у тебя очень необычный подход к троллингу,ИМХО.

[Znatok Ne]

[Хиляк]

Хиляк, коля, вроде под троллингом понимается выставление ОППОНЕНТА глупом виде перед аудиторией или в собственных глазах.  у тебя очень необычный подход к троллингу,ИМХО.

необязательно, в 21 веке троллинг это в том числе ввязать оппонента в бессмысленный спор, все равно что завести в комнату, где работает вентилятор, раскидывающий говно. 

 

 

удивительно, что народ до сих пор не может понять, что я прекрасно понимаю, что для жима сотки нужно использовать самые сильные мышцы плечевого пояса - грудные и что атлеты, обладающие развитыми пекторальными слабыми и убогими быть не могут. 

 

Но в баре всегда должен бурлить котел говн, уютно ведь. 

[rihad]

Возможно ответ на вопрос почему высокоповтор работает: веса вообще не нужны. Достаточно напрягать (сокращать) мышцы.

 

https://bretcontrera...n-need-to-lift/

 

А вот сила мышцы напрямую зависит от (сюрприз!) поднимаемых ею весов.

 

• Contracting a muscle through the full range of motion with no external load increases muscle size comparable to that of high load training.
• High load training produced larger increases in 1RM strength and muscle endurance compared to contracting through the full range of motion with no external load.
• Muscle growth can occur independent of the external load provided sufficient tension is produced by the muscle; however, strength is proportional to the load being used and the modality of exercise being performed.

[rihad]

Я правильно понял - ты кладешь на печенье помидор, сыр и сливочное масло?

Да, очень вкусно Спортивное печенье - как бы не сладость, в чем-то как сухой крошащийся хлеб. Печенье, сверху круг колбасы, пластинка сыра гоуда, сверху круг помидора, сверху пластинка масла.

[Хиляк]

сверху круг колбасы

а зачем колбаса, если можно купить мясо? 

 

курятина сейчас идет со скидкой - 89-93 рубля за 1 кг бройлера. Намного выгоднее колбасы. 

[Dimik]

удивительно, что народ до сих пор не может понять, что я прекрасно понимаю, что для жима сотки нужно использовать самые сильные мышцы плечевого пояса - грудные и что атлеты, обладающие развитыми пекторальными слабыми и убогими быть не могут.

На самом деле это ты просто заднюю включил
Конечно же понятно что ты на самом деле не понимаешь, поэтому

Поприветствуем еще одного стыдящегося высказывать или поддерживать точку зрения, отличающуюся от позиции большинства, боясь порицания со стороны

Сообщение изменено: Dimik (21 июня 2016 - 04:39)

[AnatolyR]

Возможно ответ на вопрос почему высокоповтор работает: веса вообще не нужны. Достаточно напрягать (сокращать) мышцы.

https://bretcontrera...n-need-to-lift/

А вот сила мышцы напрямую зависит от (сюрприз!) поднимаемых ею весов.

this study examined beginners

Surprise, surprise!!!

[sandwolf77]

удивительно, что народ до сих пор не может понять, что я прекрасно понимаю, что для жима сотки нужно использовать самые сильные мышцы плечевого пояса - грудные и что атлеты, обладающие развитыми пекторальными слабыми и убогими быть не могут.   

коля, ты опять троллишь? грудь в силовом жиме - слабейшая мышца, на ней всегда затык в мертвой точке. 

а зачем колбаса, если можно купить мясо?    курятина сейчас идет со скидкой - 89-93 рубля за 1 кг бройлера. Намного выгоднее колбасы. 

так на помойку курятину не выбрасывают, наверно

[Dimik]

2 раза в неделю ем рыбные консервы (кильку или шпроты) ради омега-3.

[пачварык]

мне никто помогать не собирался. 

патамушта тебе это ненадо, как и большинству просящих совета на этом и других форумах.

[sandwolf77]

AnatolyR,

this study examined beginners Surprise, surprise!!!

для рихада даже мыши маленькие люди

а тут разницу еще искать между начинающими или нет

[aid]

Мастер Аид, ну неужели можно серьезно воспринимать все вот это - "царский наклон, тити-твистер"

 

Ну я-то про называние людей, которые хотели тебе помочь, клиногловыми и ебанатами. Очень остроумно, ро-твоему?

[Хиляк]

коля, ты опять троллишь? грудь в силовом жиме - слабейшая мышца, на ней всегда затык в мертвой точке. 

откуда? 

 

я же приводил уже цитату из интервью Головинского: "жим только широким хватом, основная нагрузка на грудные". 

[Dimik]

Все не то и все не так, когда ты - Колян Хиляк

[Хиляк]

Ну я-то про называние людей, которые хотели тебе помочь, клиногловыми и ебанатами. Очень остроумно, ро-твоему?

аргонавтов забыл еще. 

 

Ну если с такой позиции, то все кто обиделся - извиняюсь. Это не сложно. 

 

мастер Аид, откуда такое стремление к справедливости и наказанию? 

[sandwolf77]

необязательно, в 21 веке троллинг это в том числе ввязать оппонента в бессмысленный спор, все равно что завести в комнату, где работает вентилятор, раскидывающий говно. 

понимаешь, троллинг - это все же выставить оппонента в глупом виде. хотя для этого он должен всерьез пытаться поспорить, как поначалу с Маестром, замом по скольжению и т.д. когда же общественность дружно говорит - да ты дурак и отворачивается или стебется, это уже не накидывание говна в вентилятор, а размазывание оного себе по физии.

[Znatok Ne]

а тут разницу еще искать между начинающими или нет

ну Рихад то по сути на данном этапе опЬять новичок и начинающий (((

[sk123]

настолько ничтожный и отвратительный пиздюк, что хочется просто растоптать как букашку плачущего младенца или тявкающую собачонку или квохущего срущего голубя. За ноги бы и башкой об стену.

Это все еще текстовый афтофотожоп или зачем?

[sandwolf77]

откуда?    я же приводил уже цитату из интервью Головинского: "жим только широким хватом, основная нагрузка на грудные". 

а причем тут головинский? если он жмет широким, то у него грудные.

если поуже, то срыв спиной, мертвая точка грудью и пер.дельтой, дожим трицепсом.

мастер Аид, откуда такое стремление к справедливости и наказанию? 

перевод на личность. слабовато.

[sk123]

атлет на фото точно повторяет амплитуду мастера

Сорри, вынужден вас разочаровать - это классическая "жалкая пародия на левую руку"...

sandwolf77,Сорри, но есть вопрос - это ты на аве нос греешь или факи нам всем показываешь?...хотелось бы ясности...

[aid]

аргонавтов забыл еще. 

Ну, аргонавт это из той же области, что оракул. За это не банят.

 

мастер Аид, откуда такое стремление к справедливости и наказанию?

 

[sandwolf77]

Сорри, но есть вопрос - это ты на аве нос греешь или факи нам всем показываешь?...хотелось бы ясности...

очки поправляю

[sk123]

а зачем колбаса, если можно купить мясо?

(плач ярославны он)...реальная проблема таки... у нас хороший кусман охлажденки стОит стокожа скока кусман качественного карбоната и аналогично типовой докторской вареной колбасе... уже год уговариваю тещу с женой выбирать между мясом и карбонатом...только отвернусь - накупят колбасы - типа написано ГОСТ - это очень круто...(плач ярославны офф)

[sk123]

rihad писал 11 Июн 2014 - 17:01: 2 раза в неделю ем рыбные консервы (кильку или шпроты) ради омега-3.

Вот не надо смеяться плиз, я таки и не понял: Мастер себя от омеги3 спасает или омегу3 от себя?...тебебы Димик лькото (сербская анаграмма) поржачку обнайти и напоржачить низачем...

[sk123]

очки поправляю

тоже вариант