32399 ответов в этой теме

[Domus]

Так ребята, кто планшетником пользуется? Хочу жене подарить. Советуйте, только что нибудь хорошее.

Так бери второй айпад и не мучайся. Я и жена довольны

Блин у всех так форум тормозит?

[Старичок]

Так бери второй айпад и не мучайся. Я и жена довольны

Блин у всех так форум тормозит?

А по подробней можно? Тоже тормозит и сильно.

[Domus]

iPad 2 от Apple
Интуитивно понятный и удобный
Хотя лично меня и первый IPad устраивает

[Железякин]

Железякин,
Вот что я подумал, вчера вечером углей не было и с утра урезал.

вполне вероятная причина. А может просто ряд пересекающихся факторов пришел.

[Старичок]

iPad 2 от Apple
Интуитивно понятный и удобный
Хотя лично меня и первый IPad устраивает

Спасибо Дима, завтра поеду посмотрю его.

вполне вероятная причина.

Грешу на это. Блин навернул риску с салатом, так не кисло. Не привык я столько на ночь есть.

[Железякин]

Объем у меня небольшой, 150-180 гр углей, редко 200 могу съесть. После 200 как раз совсем лениво, так что ты прав, наверное, надо не больше 180. А так разве можно делать: один раз 5+1, второй, допустим, 3+1 и т.д.? Организм же с ритма сбивается???

а что тебе чужой ритм то? Ты свой найди, может тебе больше пойдет 6+1 или 8+2. Не бойся выходить за рамки теорий.

[Железякин]

Спасибо Дима, завтра поеду посмотрю его.


Грешу на это. Блин навернул риску с салатом, так не кисло. Не привык я столько на ночь есть.

ну так резкож вышло, он в шоке))))).


С айпэдом знаком мало, но думаю он лучше облизан чем вещи на андроцде. Хоть я и на андройдовском самсунге.но у меня он маленьки,с читалку.

[Старичок]

ну так резкож вышло, он в шоке))))).

Вот тут я согласен, но сейчас желудок вообще полный. Во я даю и охреневаю от себя. А всё КОТ виноват.

[Железякин]

Ну виноватого ты уже назначил, так что можешь спокойно продолжать полуночное питание)))))

[Старичок]

Ну виноватого ты уже назначил, так что можешь спокойно продолжать полуночное питание)))))

Ладно ладно, кроме меня ни кого нет. Так ещё протеин пить, влезет ли?

Кот-бурчун, тут я с Димой согласен теперь.

[Железякин]

Урчун, бурчун,ворчун. Таким и должен быть кот.

[Domus]

[Старичок]

Урчун, бурчун,ворчун. Таким и должен быть кот.

Миниатюры

• 

[Domus]

Интересную рифму выбрал Железякин...)))

Ладно. Пошел посыпать голову пеплом дальше

Сообщение изменено: Domus (07 июня 2012 - 11:17)

[Железякин]

Domus,ты главное не в комнате это делай, а то завтра уйешь на работу , а жене пылесось , выметай, выноси весь этот пепел.)))

[леди икс]

а что тебе чужой ритм то? Ты свой найди, может тебе больше пойдет 6+1 или 8+2. Не бойся выходить за рамки теорий.

Согласна, так 5+1 - это уже и не классика. Я про то, что организм привыкает, например, к углям раз в шесть дней. Он их уже ждет к шестому дню. А мы ему раз! = и на третий день, или фигушки - жди ещё неделю))) Не начнет ли он, бедный, от ужаса запасаться жиром?))))

[Железякин]

леди икс,неначнет, не счего. Пробуй.

[Старичок]

Привет всем!
Похавал я вчера на ночь углей и протеин выпил, по коллоражу всё так же а вот как и предполагал что засыпать с полным желудком хуже. Так и получилось, засыпал долго и спал как то не очень. Встал сегодня разбитый весь.(((((

[Старичок]

Хорошо что сегодня не железо, а вело. Ну посмотрим как пойдёт оно. Углей вечером было нормально, с утра опять (как и вчера утренние и в обед часть их перенесу на вечер).
Вот терзают смутные сомнения, что я занимаюсь фигнёй. Хорошего из этого ничего не выйдет.
1. Трени все и железо и вело с утра.
2. Организм за эти годы привык к определённому питанию.
3. Вечером особых движений нет, всё в первой половине дня.
4. Засыпать трудно на полный желудок, да и сон беспокойный.
5. Да и сомнения на счёт откладки (вечерних углей) в жировое депо так и не покидают меня.
Чего скажите други?

[Старичок]

Завтра будет "чистый" эксперимент, все уги с утра перенесу на вечер, а утром только белок. Вот тут и будет ясно, что да как. Хотя и так понятно, что будет.
Анатолий Р, в тех исследованиях и ваших утверждениях есть большой пробел и вот в чём он.
Не учитывается время тренировок (утро или вечер), индивидуальные особенности организма, предыдущая схема питания ну и так далее и тому подобное.

[aleks1975]

Блин у всех так форум тормозит?

Похоже да, причем сильнее всего тормозит на Explorere, на FireFox не так заметно.

[Железякин]

Старичок,Леш, я вот честно говоря конечной цели эксперимента не понимаю. если просто проверить , это одно. но тут нужен долгосрочный период и плавный переход.
если ты какую то др. цель проследуешь, то надо от нее отталкиваться.
по моему для тебя оптимально было бы более менее равномерно распределить угли в течении дня.
да и есть если вечером, то и за пару часов до сна и соответственно в меньших кол-вах выйдет. тогда и сон будет лучше.

[Старичок]

Железякин,
Целей нет, просто захотелось проверить и решить для себя.
Был вопрос Домуса:
Поменять утренний приём местами с вечерним. И был ответ Анатолия: Разнице нет, каллораж рулит.
Из ответа Анатолия следует, что при таком изменении ни чего не происходит плохого.
Это утверждение, как мне кажется не очень верное и обоснованное. Изменения есть и не в лучшую сторону. И вот это - организм должен перестроится и тому подобное.....
Если нет разницы, то почему возникают такие проблемы с которыми надо бороться?
От сюда вывод: Есть разница в утреннем и вечернем приёме.

Сообщение изменено: Старичок (08 июня 2012 - 10:31)

[Старичок]

Завтра тяжёлая треня, грудь+бицепс. Мне в принципе понятно что будет, я обвалюсь в весах и будет снижение повторов. Обычно я в это время уже делаю вело и без проблем, а сейчас уже не могу как то себя настроить или заставить это сделать. Но понимаю, что после приёма углей в обед, желание крутить педали появится.
Так вот вопрос.
Если нет разницы, то откуда такие метаморфозы?
Только вот не надо говорить, что перестраивается организм. На это я уже написал выше.

[Руст]

Старичок, Моё лично мнение: мало ли что сказал Анатолий Р. Тем более у тебя же был уже опыт ( не очень положительный), когда ты ел угли вечером. А Анатолию Р мне кажется просто нравится быть против всех, не важно на какую тему.

Так что бросай все эти эксперименты, делай то, что у тебя работало всегда.

Сообщение изменено: Руст (08 июня 2012 - 10:37)

[Старичок]

Руст,
Да я цикл не завалю, просто получится в место тяжёлых тренировок, средние или лёгкие. Потерь особых не будет, я же зарании прикинул. Что да как может быть, при таком раскладе.

Посмотрим, что ответит на посты наш Анатолий. А потом уже и ...... ))))))

[Руст]

Старичок, Главное не набрать ненужного сала в ходе такого эксперимента. А то, что ты цикл не завалишь, я в тебе даже не сомневаюсь.

[Старичок]

Старичок, Главное не набрать ненужного сала в ходе такого эксперимента. А то, что ты цикл не завалишь, я в тебе даже не сомневаюсь.

За неделю наврят ли. А то прям Анатолий завалил ссылками на исследования, но не всегда они сходятся с практикой.

[Руст]

Не учитывается время тренировок (утро или вечер),

Вот что ИМХО очень важно! Если тренировка вечером, то вполне возможно, что мыщцы с радостью примут вечерний обильный приём углей. А если лично я тренируюсь в 12-13 часов, то к вечеру у меня уже есть 3 больших приёма пищи с хорошей порцией углей.

[vikk]

А то прям Анатолий завалил ссылками на исследования, но не всегда они сходятся с практикой.

мне интересно - как проверяется истинность этих исследований. как, в смысле. чем практика? профильное образование? вера - вот оно, моё и обязательно просвятить других? советы друзей/знакомых?
жизнь( тренинг, режим..) подгоняется под исследования или исследования под жизнь?

"группа нетренированных мужчин выполняла экстензии ног, в результате чего.." - насколько такие исследования полезны для людей, много лет занимающихся железом??

и почему наш любитель точности и конкретики не отвечает на такие вопросы: до прочтения этого(этих) исследований биц/силовые/вес и т.д. были такие, а вот когда я взял на вооружение науку - стали вот такие. итого: прирост бица от использования исследования составил столько-то сантиметров - нада юзать, работает иными словами, практическая польза от этого какова?

у нас на форуме есть ( точнее, был до недавнего времени) ещё один "читатель" - Джуйсер. так он прямо сказал - чтение подобной литературы - это хобби, без претензий на всёзнайство читает, выкладывает - но ничего никому не доказывает. берите и пользуйтесь, если хотите..