37920 ответов в этой теме

[Rostik]

но ЕМУ можно ВСЁ - это ж ОН. )))

не вот так
но ЕМУ можно ВСЁ - это ж ОН

[Святомир]

Сижу, втыкаю в очевидность, скрывающююся за фактом наличия данной темы.
Очень жестокая тема. Кощунственная!!!
Она вполне адекватных людей превращает в интернет-хулиганов...

...но постараюсь противостоять соблазну и задам очередной вопрос строго по делу:

был такой принцип-настоящий культурист делает базу большим весом,а изолирующие упражнения-легким,например парни которые жали по 200 кг,разводку в стороны делали весом не более-10-12 кг,но при этом это была очень чистая и технически правильная разводка,а не как сейчас новички МАШУТ-15-20 кг гантелями-ручками крючками и помогпают всем телом,а в базе не могут поднять ничего.

Допустим, я жму лёжа 200кг. Я столько не жму, но мы только допустим, о"к?
И вот, жим закончен и наступает время разводки гантелищами по 10кг с идеальной техникой исполнения.
Какое количество повторений будет наиболее эффективным применять в сетах разводки и не должно ли их быть более 50-70 за подход?
Спасибо.

[Rostik]

Какое количество повторений будет наиболее эффективным применять в сетах разводки и не должно ли их быть более 50-70 за подход?
Спасибо.

думаю при жиме в 200 , 10кг гантельками саепешся махать

Сообщение изменено: Ebio (07 июня 2011 - 03:49)

[OLEJO]

ПОЧЕМУ НЕТ ТАКОГО ЖЕ СМАЙЛИКА ТОЛЬКО В ХАЛАТЕ?

[Goldberg]

вот и решил что с Рио кончено

Ничего еще не кончено, Валера едет на UFC Rio, где будет драться с Хойсом Грейси

[Rostik]

Ничего еще не кончено, Валера едет на UFC Rio, где будет драться с Хойсом Грейси

но предварительно он станет первым по ББ

[Egorchik]

В.Ю. молотит грушу настолько сурово, что корел видеостудио просто зависла при импортировании данного побоища

[Святомир]

думаю при жиме в 200 , 10кг гантельками саепешся махать

Если Гуру скажет саепацо, то придётся выполнять.

[OLEJO]

Цитата(Goldberg @ 7.6.2011, 15:49) *
Ничего еще не кончено, Валера едет на UFC Rio, где будет драться с Хойсом Грейси

но предварительно он станет первым по ББ

правильно мыслишь - сначала позирование потом лупилово....

[Святомир]

но предварительно он станет первым по ББ

Или по БББ:

результаты и мерки современного БББ значительно выросли

[Egorchik]

[Fusil]

пиздец всем хулиганам, Fusil прячься

На хату съеду временно..."Залягу на мешки")))

[Александр Черепанов]

К вопросу о том почему Великолепный Валерий Юрьевич не поехал в Сатку...
Ну с кем ему там было соревноваться? Стоило тратить ТАК МНОГО ДЕНЕГ на соревнования с дровами?
Он на пусячки не разменивается, меньше чем МИР для него не соревнование,,,




Мужчины мастера старше 40 лет

1.№12 СТЕПАНОВ ИГОРЬ Дубна
2.№11 МАНАКОВ ИГОРЬ Миасс
3.№24 ГОЛОВИН ДМИТРИЙ Екатер-г



1.№12 СТЕПАНОВ ИГОРЬ Дубна



http://www.e1.ru/new..._id-350596.html
06 Июнь 2011, 13:02
Дмитрий Головин, председатель Совета НП "Комитет 101"

В моей жизни

Чтобы доказать всем и самому себе правильность пушкинской мысли "быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей (трицепсов, дельты, ног и спины)", я принял участие в Открытом Национальном Чемпионате России по бодибилдингу по версии NABBA в городе Сатка Челябинской области. Занял 3 место в категории "Мастера-мужчины". Выступал как культурист впервые в жизни. Позировал плохо, но формы на фото видны. Тренировал меня одиннадцатикратный (мне самому с трудом верится) чемпион России Владимир Белоусов.

Серьёзно спортом я занялся в 1976 году в спортзале "Динамо" у В.В.Конева. В 1979 году пришёл в тяжёлую атлетику, где выступал до 1984 года, до призыва в армию. Чемпион и призёр многих соревнований. Тренер все эти годы - Мезенцев Александр Алексеевич. После армии качался для здоровья, но, не выдержав, подготовился и выступил на первом Чемпионате Свердловска по пауэрлифтингу в 1989 году. Стал чемпионом. После чего завязал с выступлениями на годы - до нынешнего, 2011 г.

Люди, занимавшиеся со мной, бросали спорт, женились, рожали и воспитывали детей, спивались, болели, толстели, умирали и погибали. Снова пытались возобновить занятия спортом. Жили.

Я тоже жил все эти годы. Просто в моей жизни был нюанс - дважды, а то и трижды в неделю я приходил в спортзал и занимался. Год за годом. Десятилетиями. Летом - бегал в лесу. Не пил много, никогда не курил. И не ел всякого пищевого мусора "лишь бы перекусить". Всё просто. И я сделаю всё, чтобы это продлилось как можно дольше.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[pinochet]

Все глумитесь?

А я о серьезном размышляю...Прикиньте,если бы на месте харизматичного Шварценеггера,оказался бы иной человек...Скажем так,экзотической внешности...

Типа Хиде Ямагиши или славного нигерийского культуриста Нтук Нтука...

Валер,назвал бы сына Хидетадой?Звучало бы смачно:Хидетада Валериевич,Нтук Валериевич...

Это без перехода на персоналии,просто-мысли вслух...

[MireX55]

Валерий, выражаю вам свое уважение за то, что не бросаете спорт...Но если честно, узнал я о вас на каком то форуме, где увидел фотки с подписями "да у него руки с маслом" и как тут заметили - это антиреклама ББ. Я еще очень мал и неопытен, но хотелось бы, чтобы вы пересмотрели свое отношение к спорту, людям, действиям..
Написал все это без какого либо злого умысла, неужели и вам не охото, чтоб вам оставляли такие же отзывы как в начале темы?..
ИМХО

Сообщение изменено: MireX55 (07 июня 2011 - 04:31)

[Святомир]

Я как основатель ростовского бодибилдинга

Пожалуй, начну потихоньку перенимать опыт, печататься и издаваться.
Только псевдоним возьму, а то мало ли...
Я стоял у самых истоков Симферопольского ББ, ПЛ и ХЗ, учавствовал в соревнованиях и являл собой пример силы духа, триумфа воли и многого такого, о чём ещё напишут потомки.
С 18-ти лет я работал тренером (фахт), параллельно обучаясь в СФ ДИСИ. Наша организация "Военно-патриотическое объединение молодёжи" состояла из 18 залов по ББ, ПЛ и ХЗ (ушу, аэробика и прочее Х..) и была первой ласточкой для будущих легальных частных залов после 93-го года. Создавали мы её в 90-м году, когда я уже имел 3-хлетний опыт работы с железом, 3 года плавания и год лёгкой атлетики за плечами. Кто же мог предположить, что в те далёкие времена я невольно стал "иконой стиля" и "паханом-основателем" будущего великолепного спорта, распространившегося из Крыма по всему миру, спустя годы.
Начало сойдёт или я перебарщиваю? Хочется знать мнение проф.писателя и звезды подпольных подиумов прошлого тысячелетия.

Сообщение изменено: Святомир (07 июня 2011 - 04:29)

[Rostik]

MireX55
зря ты так, ппц те

[MireX55]

зря ты так, ппц те

а что я сказал такого? обидно за наш спорт просто

[Rostik]

а что я сказал такого? обидно за наш спорт просто

ты с кем то разговариваешь? с ОСНОВАТЕЛЕМ РОСТОВСКОГО ББ И ВСЕЯ РУСИ !
тока на вы и шепотом и лесные отзывы иначе ты враг
что ты можешь знать, что ты можешь гуру сказать того чего он не знает, молись, что б он смиловался над твоей душей

[Judas]

Ebio


парень же неопытный, не ведал что творит.

[MireX55]

ладно...буду молится

Сообщение изменено: MireX55 (07 июня 2011 - 04:39)

[Химический Али]

Поздняк молиться.

Жди Асмодея.Ночью

[MireX55]

Поздняк молиться.

Ну вы меня так запугаете, что мне не до экзаменов с зачетами будет)) чего я натворил то?

[Fusil]

ладно...буду молится

Жди Асмодея.Ночью

Ты ПОПАЛ малыш!
Клеймо интернет-хулигана и брызжущего желчью критикана ты уже заработал !

[OLEJO]

Поздняк молиться.

Жди Асмодея.Ночью

[Judas]

MireX55
я бы на твоем место город, реальное имя и дату рождения стер, пока не поздно.

Жди Асмодея.Ночью

в халате.

Сообщение изменено: Judas (07 июня 2011 - 04:52)

[OLEJO]

MireX55

тут у каждого кто в теме Валерия Юрьевича пишет крест освященный и стакан святой воды чтоб в случае чего монитор окропить...

[Judas]

Жди Асмодея.

Асмодей — один из наиболее занятых демонов. Он не только надзиратель за всеми качалками игорными домами в аду, но и главный распространитель своих фото и видео разврата. Руководя всем этим, Асмодей был демоном похоти и нес личную ответственность за разжигание неурядиц в темах в семьях. Знаменитый учебник бодибилдинга магии «Завещание Соломона» описывал Асмодея как «свирепого и кричащего». Он ежедневно делал многоповторные приседания все что мог, чтобы помешать мужьям и женам совокупляться, из-за того что мужья проводили все время в его теме в то же время подстегивал их скрытые животные инстинкты, подстрекая на измену и другие грехи. Перед смертными Асмодей появлялся в халате или поюзаных трениках сидящим верхом на драконе, со шпагой в руках. Ноги же демона по одной из версий были петушиные.
http://demonologia.ru/node/184

Сообщение изменено: Judas (07 июня 2011 - 05:11)

[Седьмой]

Перед смертными Асмодей появлялся сидящим верхом на драконе, со шпагой в руках.

неа, в халате или поюзаных трениках

[Александр Черепанов]

Ноги же демона по одной из версий были петушиные.

Миниатюры

•