Если правильно понял, что все тело по этим схемам бесперспективно тянуть, если цель ММ.
Тогда сколько МГ оптимально прорабатывать по первой схеме (ей отдал предпочтение) и сколько МГ держать на круизе?
roma2 писал 18 Июн 2015 - 16:28:
Не, я понимаю, что ч не уникум, но заглотить птицу целиком я не смогу никогда!
AnatolyR писал 18 Июн 2015 - 18:05:
Дак на практике легко проверить -)http://www.ncbi.nlm....pubmed/25906426
Теория что организм пытается поддерживать постоянный энергетический баланс и в ответ на увеличение расхода(в виде тренировок) отвечает снижением расхода в покое
Я по частям
Теория что организм пытается поддерживать постоянный энергетический баланс и в ответ на увеличение расхода(в виде тренировок) отвечает снижением расхода в покое
Но есть люди, которые не отвечают на увеличение расхода (по крайней мере на виды нагрузок, проводящихся в исследованиях, обычно это кардио в диапазоне 100-1000 ккал в неделю). В некоторых исследованиях их называют non-compensators.
Вот пример исследования из Nature: http://www.nature.co...l/0803712a.html
Сообщение изменено: zinid (19 июня 2015 - 01:38)
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых