8141 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Как по-твоему, поверлифтинг или физкультура?

Физкультура. Хотя в крайних 3 или 4 повторах появились, в допустимых пределах, тонкие нотки поверлифтинга.

[Grillmaster]

Присед у Олдбоя образцово-показательный. Как я люблю.

[Stas R]

Целевая амплитуда, это та амплитуда, при которой мышца ПОСТОЯННО находится под нагрузкой.

насколько понимаю , в приседе нагрузка коррелирует с положением тела в данный момент. В нижней, средней и верхней точке амплитуды нагрузка штанги распределяется на мышечные группы по разному. Следовательно, определённая мышечная группа испытывает разную нагрузку  и не факт что постоянно.

[Grillmaster]

насколько понимаю , в приседе нагрузка коррелирует с положением тела в данный момент. В нижней, средней и верхней точке амплитуды нагрузка штанги распределяется на мышечные группы по разному. Следовательно, определённая мышечная группа испытывает разную нагрузку и не факт что постоянно.

Стас, я не учОный, и во всех этих тонкостях, о которых ты пишешь - не шарю. Поэтому объясню по простому - на примере приседа: вставил колени - нагрузка ушла. Не вставил - не ушла.

[Grillmaster]

целевая амплитуда

[swistl]

целевая амплитуда

На фоне слышатся чьи-то восторженные стоны!

[renepjd]

А где ж я так накосячил что меня гаш не забанил?

[renepjd]

А тут вращения или подтягивания?

 

[oscid]

А тут вращения или подтягивания?

 

Подтягивания.mp4

Круглые работают. Широчайшая халявит.

[renepjd]

Круглые работают. Широчайшая халявит.

а как сделать чтобы не халявила?

[oscid]

а как сделать чтобы не халявила?

Хз. У меня не вышло )))   Типа шире хват, лопатки вниз, тело под углом. Но я так плечи наебну. Поэтому использую другие упры и не парюсь

 

Был видос от каких то корейцев

Сообщение изменено: oscid (07 сентября 2023 - 03:43)

[oscid]

Вот нашел. Турникменский вариант на ширы))

Прикрепленные файлы

•  ptic.mp4    3,54Мб

[Олег К]

Он похоже всех перебанил, кроме Доктора. Будут там слушать Глинку

Или месить )))

[BleedingMind]

Рихад в дневнике всех перебанил и теперь тихо сам с собой ведет беседу?
Зашел поинтересоваться, а он там сам себе доказывает что три повторения на ноги достаточно для роста

Да(

[Arik]

Или месить )))

доктора ?

[swistl]

доктора ?

Нажал кнопку жалоба!

[Arik]

Нажал кнопку жалоба!

отвратительно

[sandwolf77]

Доктор из пациента практически стетоскоп не вынимает, а вам лишь бы хаханьки...

[Горец67]

Доктор из пациента практически стетоскоп не вынимает, а вам лишь бы хаханьки...

боюсь спросить из какого именно места не вынимает)))

Сообщение изменено: Горец67 (07 сентября 2023 - 09:53)

[sandwolf77]

точнее, оба , по очереди и одновременно. 

[Arik]

Вы заметили , что Пуфий является эдаким Эпштейном форума ? Очень успешен и богат , при этом , тратит время на то, что поставляет форумчанам фотографии для рукоприкладства

[Hosen44]

Прикол. Меня Гаш из бана дотянулся и забанил в своей теме )))

Это успех, я щитаю )

[Мастадонт]

Очень успешен и богат , при этом , тратит время на то, что поставляет форумчанам фотографии для рукоприкладства

У богатых людей свои заморочки.

[Мастадонт]

доктора ?

глину

[ole]

а как сделать чтобы не халявила?

   ))Лементарно Жека.. Локти привести близко друг к другу, например сунуть в петли Береша и ноги на стол-стул- пень или...., повиснуть как омеба.

ширы  почти полностью изолируются и маслать  как ниже снято на брусьях.

Когда не было берешей, я такое делал из 2х монтажных поясов, благо их изобилие у друзей в гаражах, пижженые т.ск.

Сообщение изменено: ole (08 сентября 2023 - 08:49)

[Валерочка]

Вы заметили , что Пуфий является эдаким Эпштейном форума ? Очень успешен и богат , при этом , тратит время на то, что поставляет форумчанам фотографии для рукоприкладства

Он ещё накачаный при этом

[terminalX]

Вы заметили , что Пуфий является эдаким Эпштейном форума ? Очень успешен и богат , при этом , тратит время на то, что поставляет форумчанам фотографии для рукоприкладства

Если без шуток – зачем? Кто что думает?

[BleedingMind]

Если без шуток – зачем? Кто что думает?

Смешно же.

[Stas R]

На ЖФ дважды случался когнитивный диссонанс. Когда Михалыч запостил свои фото, мир полностью рухнул . Первый случай не так сильно поколебал мою психику, это когда Мутаген предложил меня тренировать лет пять назад, тогда ещё российских рекордов со штангой в ютубе он не постил. Вангую , Пуффи эту двойку смело задвинет за плинтус , тут к бабке не ходи гадать.

[Grillmaster]

Когда Михалыч запостил свои фото

Тоже бабка надвое сказала)