25743 ответов в этой теме

[oscid]

У меня член длинее тебя. Во время виса. Что на это скажешь?

Я бы на месте мастера сказал что то альфовое. Хулиганское. Что твой член тебе в рот не поместится, например. ))

[Мастадонт]

В смысле? Где гашик?

Психанул и выпилился.

[Silver Dragon]

Я бы на месте мастера сказал что то альфовое. Хулиганское.

Мастер спокоен и рассудителен. Он просто выпилит лишних самоутвердильников из темы.

[Валерочка]

Охуеть. Бой Джигурда - Милонов. Охуеть.
Рихад, смотрел? Интересно было бы устроить бой тебя с Честером. Или с Яремой. Или они вдвоем против тебя

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 7:55
Брусья (3:00) 24,21,19,11(18),16
Болгарские приседания 3.6x7
Наклонные отжимания blue@27
Подъемы на носок 6x40 правой, 6х30 левой
Разгибания правого трицепса из-за головы 9.7x40
Жим гантели стоя 27.1x13п, 21.8x14л

Нормально, вес 65.2кг. Видимо вчера меньше обычного гороха поел т.к. сумбурно, и голод был весь вечер, но животного белка как обычно, поэтому несмотря на снизившийся вес тела и жира смог выжать правой с таким же усилием свои лучшие 13 раз как и неделю назад. А вот левой полповтора потерял. Периодическая миграция мяса между плечами сегодня уже никого не удивит. В брусьях +1 в красном подходе, пока держу марку. В приседах постепенно наращиваю как веса так и повторы, пока колено не подводит. Там ключевое то что в каждом мкц и быдловеса есть - последние две трени, 23 и 34кг. Завтра проходка с читными синглами 30х1 и 25х1 - удобные веса для роста повторов.

[Stas R]

Периодическая миграция мяса между плечами сегодня уже никого не удивит.

да что ты bлять, такое несёшь!

[rihad]

Рекомпоз-проходка до завтрака 8:00
Подтягивания 20.8
Брусья 33
Жим гантели стоя 30x1п, 25x1л

 

Вес 65.3. Вес чуть откатил гликой, подготавливаясь к восстановлению веса на дне рождения. В подтягах и брусьях повторил, в жиме открыл новый горизонт. Буду этот вес доводить до 10 раз - так удобней считать, 30 и 25кг. И прибавлю потом к ним 1кг сразу.

Сообщение изменено: rihad (05 декабря 2021 - 10:41)

[Andy_Two]

да что ты bлять, такое несёшь!

 

Ты просто не понимаешь, вероятно мясо по мере необходимости перетекает в те части тела, где более важно в данный момент.

[ehdima]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 7:55
Брусья (3:00) 24,21,19,11(18),16
Болгарские приседания 3.6x7
Наклонные отжимания blue@27
Подъемы на носок 6x40 правой, 6х30 левой
Разгибания правого трицепса из-за головы 9.7x40
Жим гантели стоя 27.1x13п, 21.8x14л

Нормально, вес 65.2кг. Видимо вчера меньше обычного гороха поел т.к. сумбурно, и голод был весь вечер, но животного белка как обычно, поэтому несмотря на снизившийся вес тела и жира смог выжать правой с таким же усилием свои лучшие 13 раз как и неделю назад. А вот левой полповтора потерял. Периодическая миграция мяса между плечами сегодня уже никого не удивит. В брусьях +1 в красном подходе, пока держу марку. В приседах постепенно наращиваю как веса так и повторы, пока колено не подводит. Там ключевое то что в каждом мкц и быдловеса есть - последние две трени, 23 и 34кг. Завтра проходка с читными синглами 30х1 и 25х1 - удобные веса для роста повторов.

 

Периодическая миграция мяса между плечами, удивляет, например - меня. Я знаю -миграцию-птиц, миграцию- людей, но миграцию- мяса, между плечами, даже боюсь представить. Это какие-то переползающие по плечевому поясу куски плоти?

Вот, что значит ортомолекулярный атлетизм!

[AnatolyR]

Миграция мозга

Миниатюры

• 

[Stas R]

Ты просто не понимаешь, вероятно мясо по мере необходимости перетекает в те части тела, где более важно в данный момент.

из предыдущих пояснений Мастера понял что мясо мигрирует в  депо освободившееся от жира. Это основной аргумент ходьбы жиром до завтрака.

[oscid]

из предыдущих пояснений Мастера понял что мясо мигрирует в дупло освободившееся от жира. Это основной аргумент ходьбы жиром до завтрака.

[Stas R]

но миграцию- мяса, между плечами, даже боюсь представить.

можно представить миграцию экзогенного мяса по ЖКТ, например.

[swistl]

вижу, быдлосамоутвердильники все не угомонятся (((

[ehdima]

можно представить миграцию экзогенного мяса по ЖКТ, например.

Экзогенного да. Но ведь топискапер говрит про эндогенное?

[ehdima]

вижу, быдлосамоутвердильники все не угомонятся (((

[Andy_Two]

Экзогенного да. Но ведь топискапер говрит про эндогенное?

 

Возможно перетекание своего рода мясного бульона, который со временем застывает и образуется мясо.

[ehdima]

Возможно перетекание своего рода мясного бульона, который со временем застывает и образуется мясо.

А потом, если есть необходимость снова разжижается и перетекает в другое место?

Круто! 

[Andy_Two]

А потом, если есть необходимость снова разжижается и перетекает в другое место? Круто!

 

В любом случае, уже ясно, что организм Мастера работает не совсем так, вернее совсем не так, как у остальных обывателей. Поэтому Свистл прав, насмешки завистников и самоутвердильников тут не уместны.

[Very Fat Boy]

Возможно перетекание своего рода мясного бульона, который со временем застывает и образуется мясо.

 

 

А потом, если есть необходимость снова разжижается и перетекает в другое место?

Круто! 

Всё! Наконец-то задача решена и Мастера вывели на чистую воду!

Мастер-то оказывается бульонщик! По аналогии с синтольщиком. Только внутримышечно не синтол, а бульон ставит! Этим и объясняется миграция мяса!

Бульонщик! Нулевая ценность! )

[swistl]

В любом случае, уже ясно, что организм Мастера работает не совсем так, вернее совсем не так, как у остальных обывателей. Поэтому Свистл прав, насмешки завистников и самоутвердильников тут не уместны.

 

сказал бы даже, что они нелепы и смешны!

[ehdima]

Всё! Наконец-то задача решена и Мастера вывели на чистую воду!

Мастер-то оказывается бульонщик! По аналогии с синтольщиком. Только внутримышечно не синтол, а бульон ставит! Этим и объясняется миграция мяса!

Бульонщик! Нулевая ценность! )

На мой взгляд- фантастика. Ну не может такого быть...((((

[ehdima]

В любом случае, уже ясно, что организм Мастера работает не совсем так, вернее совсем не так, как у остальных обывателей. Поэтому Свистл прав, насмешки завистников и самоутвердильников тут не уместны.

здесь есть возможность читинговать при замерах, раз уж задача топискапера- идеальное тело. Можно сначала измерить бицепс, сфотографировать, потом заставить свою  плоть перетечь например в бедро... и так добиться идеально больших пропорций! 

[корнер]

вижу, быдлосамоутвердильники все не угомонятся (((

 

Прости нас Леопольд, но мы будем продолжать....

Сообщение изменено: корнер (05 декабря 2021 - 03:27)

[Andy_Two]

потом заставить свою плоть перетечь например в бедро

 

Или заставить бедро перетечь в плоть. Ну конечно в случае необходимости.

[ehdima]

Или заставить бедро перетечь в плоть. Ну конечно в случае необходимости.

Как я понимаю, этот случай не для топискапера, ходить жиром станет не так удобно.  Он выбрал жесткую аскезу, самосовершенствование и уединение. 

[rihad]

Научно установлено, что инсулин снижает липолиз на 20%. Кроме того, опыт в жировой ходьбе способствует феномену, известному как "миграция жиров во внутримышечку":
 

The location of adipose tissue mobilized during training must also be taken into account here. During low-to-moderate intensity training performed at a steady state, the contribution of fat as a fuel source equates to approximately 40-60% of total energy expenditure (³⁰). However, in untrained subjects, only about 50-70% of this fat is derived from plasma Free fatty acids; the balance comes from intramuscular triglycerides (IMTG) (³⁰).
 
The body increases IMTG stores with consistent endurance training, which results in a greater IMTG utilization for more experienced trainees (^12,16,22,31). It is estimated that nonplasma fatty acid utilization during endurance exercise is approximately twice that for trained versus untrained individuals (^24,32). Hurley et al. (¹⁷) reported that the contribution of IMTG stores in trained individuals equated to approximately 80% of the total body fat utilization during 120 minutes of moderate-intensity endurance training.

 
(с)
 
Т.е. 40-60% из жира, из чего 50-70% из подкожного и висцерального (значит 30-50% из внутримышечного). А у опытных аэробщиков 80% идет из внутримышечного.
Таким образом ходя жиром мы не только топим освободившийся за ночь корный жир прямо там, но и способствуем его миграции из кора во внутримышечку. А внутримышечный жир придает мышцам объемы и полезен с видухеровой точки зрения. Палка о трех концах: и топим жир ходьбой, и увеличиваем мышцы жиром, и комбинируем кардио с силовым сверхмощнявым тренингом и выгодным партицированием жктшки.

Сообщение изменено: rihad (05 декабря 2021 - 04:28)

[ehdima]

Научно установлено, что инсулин снижает липолиз на 20%. Кроме того, опыт в жировой ходьбе способствует феномену, известному как "миграция жиров во внутримышечку":
  
(с)
 
Т.е. 40-60% из жира, из чего 50-70% из подкожного и висцерального (значит 30-50% из внутримышечного). А у опытных аэробщиков 80% идет из внутримышечного.
Таким образом ходя жиром мы не только топим освободившийся за ночь корный жир прямо там, но и способствуем его миграции из кора во внутримышечку. А внутримышечный жир придает мышцам объемы и полезен с видухеровой точки зрения. Палка о трех концах: и топим жир ходьбой, и увеличиваем мышцы жиром, и комбинируем кардио с силовым сверхмощнявым тренингом и выгодным партицированием жктшки.

Палка о  трех концах! 

[sereje4ka]

Рекомпоз-проходка до завтрака 8:00

consistent endurance training

120 minutes of moderate-intensity endurance training

Сообщение изменено: sereje4ka (06 декабря 2021 - 11:43)

[Валерочка]

Рекомпоз-проходка до завтрака 8:00

consistent endurance training

120 minutes of moderate-intensity endurance training

Ну, Мастер же не жировик чтобы два часа ламинат топтать
А вот местному быдлу стоило бы и сутки ходить вместо того чтобы неумно придираться к человеку, идущему по комнате к своей цели

Сообщение изменено: Валерочка (06 декабря 2021 - 11:55)