1 голосов
Я ж писАл. Тест был ниже нижнего референса. Пошол в зал, поднялся до верхов. И общий и свободный.
Слабо верится что тренинг может существенно поднять тест. Есть примеры вообще когда тренинг поднимал серьезно тест? Ну к примеру какое-нибудь исследование: пошел в зал заниматься с 9 тестом, через год уже было 20?
Сообщение изменено: Grillmaster (03 августа 2021 - 03:17)
Новичок
Я ж писАл. Тест был ниже нижнего референса. Пошол в зал, поднялся до верхов. И общий и свободный.
ЗЫ Правда там ещё Кето было)
Сколько было до зала и сколько стало после занятий (сколько занимался перед тем как он поднялся?)
Сообщение изменено: rechedo (03 августа 2021 - 03:20)
Думаешь я помню точные цифры?) Ниже референсов, это уже плинтус. По верхам, это было примерно процентов на 10 ниже верхней границы. И разумеется он поднялся не за месяц или два. Это долгий процесс. Примерно года полтора-два ушло на это дело. Мы себя гробим годами, а то и десятилетиями, а потом хотим к лету похудеть и накачаться
Сколько было до зала и сколько стало после занятий (сколько занимался перед тем как он поднялся?)
IgG к SARS-CoV-2
в 28 лет?
Тем что мое самочувствие требует минимум 20.
Причем тут тест и самочувствие. Нет однозначной связи. Пока похоже на невроз и психосоматику. Мне 28 и я плохо себя чувствую из-за теста 9 наномоль. А если тебе подсунуть анализ с 22 наномоль, ты станешь веселый и счастливый.
Новичок
Причем тут тест и самочувствие. Нет однозначной связи. Пока похоже на невроз и психосоматику. Мне 28 и я плохо себя чувствую из-за теста 9 наномоль. А если тебе подсунуть анализ с 22 наномоль, ты станешь веселый и счастливый.
Ты лучше спроси, что я почувствую, если мне сделать дозу теста. Явно себя лучше почувствую.
IgG к SARS-CoV-2
Ты лучше спроси, что я почувствую, если мне сделать дозу теста. Явно себя лучше почувствую.
Телега впереди лошади. Ясно дело лучше почувствуешь. Ты же уже в голове связал в своей тест и самочувствие. Тебя щас уколи олейной и покажи бумажку с анализом, начнешь летать.
Новичок
Пук идет когда спадает ниже 9. Хотя и при 9 можно за женскую сборную выступать.
Ладно, значит у меня еще есть шансы, потому что ниже 9 не упало. 
Телега впереди лошади. Ясно дело лучше почувствуешь. Ты же уже в голове связал в своей тест и самочувствие. Тебя щас уколи олейной и покажи бумажку с анализом, начнешь летать.
Да ладно, что ты за кого меня принимаешь. Я себе не накручиваю. И не связываю самочувствие полностью с тестом, я считаю, что тест на него влияет. Даже не на самочувствие, а на то, как я принимаю решения к примеру, как котелок варит. Тестостерон же дает собранность, концентрацию.
HIGH RISK INMATE
Дак спад идет, но не в 25. А в 30-35
В 30-35 там не идет спад, а уже спад пришел. Спало уже. Для жизни хватает и 9. Наверное. Это как у кого. Человек не выбирает. Хрен знает от чего это зависит.
Чемпион Мира IFBB
очень большой. Только если не дергаться, как делают все в залах, а опускать- поднимать в полную амплитудуЧтоб новую тему не создавать. Подскажите, есть смысл вообще в шрагах?
HIGH RISK INMATE
Чтоб новую тему не создавать. Подскажите, есть смысл вообще в шрагах?
Качать изолированно дельту стоит только если у тебя дельты как арбузы. Это типа как на фото))
Новичок
очень большой. Только если не дергаться, как делают все в залах, а опускать- поднимать в полную амплитуду
И веса небольшие, да? Просто чтоб почувствовать. Вверх поднимаем, поджимаем плечи и вниз на полное растяжение плавно опускаем на 15 раз примерно?
Сообщение изменено: rechedo (06 августа 2021 - 06:28)
Чемпион Мира IFBB
не надо ничего поджимать. Тянешь плечи вверх до мочки ушей, потом опускаешь на полностью вытянутые вниз руки..веса большие, тут техника не сложная
И веса небольшие, да? Просто чтоб почувствовать. Вверх поднимаем, поджимаем плечи и вниз на полное растяжение плавно опускаем на 15 раз примерно?
Сообщение изменено: Семён (06 августа 2021 - 07:22)
HIGH RISK INMATE
Пухлый человек без дельт, но с трапецией.Вы ставите телегу перед лошадью.
Это как спросить - "скальпель хороший инструмент"?
упражнение это инструмент для решения какой либо задачи.
Какая цель у вас?
Новичок
Вы ставите телегу перед лошадью.
Это как спросить - "скальпель хороший инструмент"?
упражнение это инструмент для решения какой либо задачи.
Какая цель у вас?
Цель чтобы вверх был, а то все тоенькое в районе шеи. Я просто думал, что все итак само вырастет с прогрессией в жимах на скамье, жимах на плечи и т.д. но видимо нет.
Сообщение изменено: rechedo (07 августа 2021 - 09:42)
Завсегдатай
Цель чтобы вверх был, а то все тоенькое в районе шеи. Я просто думал, что все итак само вырастет с прогрессией в жимах на скамье, жимах на плечи и т.д. но видимо нет.
Генетику победить невозможно.
Можно, конечно, убиваться, долбя шею и трапецию, но это путь в тупик.
Реальный путь один - идти по общим схемам, увеличивая свой вес, наращивая мясо там, где оно растёт и хорошо, и плохо.
Нарастите килограммов двадцать, лучше тридцать (не знаю сколько вы весите, у вас профиль, будто вы, блядь, в розыске), у вас и трапеция, и шея будет по-любому больше, чем у любого дрища.
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (07 августа 2021 - 09:49)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
