2402 ответов в этой теме

[Ilya_Gorlov]

Ну а сейчас? Все нормально?

Я начал тренироваться в 46, во многом и из-за скованности во всех суставах.

Стал чувствовать себя намного лучше, естественно, что выросли силовые и улучшилась "видуха".

Не уверен на 100%, что проблемы с коленом и левым ТБС прилетели из-за занятий с отягощениями, возможно и с генетикой не повезло - с ТБС и у сестры аналогичные проблемы. Ну а колено периодически беспокоило и задолго до начала тренировок.

[Serhio Ulinado]

Ну а сейчас? Все нормально?

>>Я начал тренироваться в 46, во многом и из-за скованности во всех суставах.

Стал чувствовать себя намного лучше, естественно, что выросли силовые и улучшилась "видуха".

Не уверен на 100%, что проблемы с коленом и левым ТБС прилетели из-за занятий с отягощениями, возможно и с генетикой не повезло - с ТБС и у сестры аналогичные проблемы. Ну а колено периодически беспокоило и задолго до начала тренировок.

 

В принципе более-менее, а то с дочкой не мог в волейбол поиграть из-за локтей.

 

В ноябре оперировался, правый коленный сустав микрофрактурирование.

В левый ТБС колол замену синовиальной жидкости.

На приседе и тяге пока крест ...

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (21 января 2019 - 03:36)

[Ilya_Gorlov]

офигеть, а если изредка курсами пропивать хондроитин, ну и холодец почаще есть? Это способствует укреплению, или просто увеличивает время их работоспособности?

В принципе более-менее, а то с дочкой не мог в волейбол поиграть из-за локтей.

 

В ноябре оперировался, правый коленный сустав микрофрактурирование.

В левый ТБС колол замену синовиальной жидкости.

На приседе и тяге пока крест ...

[Serhio Ulinado]

В принципе более-менее, а то с дочкой не мог в волейбол поиграть из-за локтей.

 

В ноябре оперировался, правый коленный сустав микрофрактурирование.

В левый ТБС колол замену синовиальной жидкости.

На приседе и тяге пока крест ...

Рекомендовано пить курсами порошок "Дона", ну это как витаминки для суставов.

Помогает только периодическое прокалывание в суставы препаратов типа Русвиск или ферматрон+, это как смазка.

[Ilya_Gorlov]

Рекомендовано пить курсами порошок "Дона", ну это как витаминки для суставов.

Помогает только периодическое прокалывание в суставы препаратов типа Русвиск или ферматрон+, это как смазка.

жесть, впервые слышу такое

[Serhio Ulinado]

жесть, впервые слышу такое

Фигня, сначала обезболивание колют, потов в сустав, не больно, встал и пошел.

[Ilya_Gorlov]

Тренировка грудных, тогда не смог загрузить

Прикрепленные файлы

•  Тренировка грудных мышц 👇🏼.mp4    20,57Мб

[Ilya_Gorlov]

по правде сказать, делал на скорую руку, в вк пока что даже 1К не набрал, паблики в предложке отклоняют видео(((((((((((( хотя на остальных норм)

[Serhio Ulinado]

в вк пока что даже 1К не набрал

Ну и что?

[Ilya_Gorlov]

Ну и что?

плохо

[Ilya_Gorlov]

Ну и что?

Есть видео на которых у меня по 5К)) доставляет удовольствие

[Ilya_Gorlov]

Кароч ребят, я решил набирать до 90 кг

[Дмитрий Р]

Кароч ребят, я решил набирать до 90 кг

Набирай, но на сушку через пару недель если что))

[Ilya_Gorlov]

Набирай, но на сушку через пару недель если что))

Погоди, как это через пару недель?

[Ilya_Gorlov]

Набирай, но на сушку через пару недель если что))

Попозировал у зеркала, я в шоке, я гребаный дрыщ, мне стыдно выкладывать фото сюда,это просто фэйл

[Ilya_Gorlov]

Набирай, но на сушку через пару недель если что))

Если ты не против я тебе в лс потом скину, это просто стыд потому что, я уже просто не понимаю что происходит, нихера не растет

Сообщение изменено: Ilya_Gorlov (21 января 2019 - 10:32)

[Serhio Ulinado]

Кароч ребят, я решил набирать до 90 кг

Правильно, только не говномассу, не допускай большого профицита.

[sandwolf77]

Как так? Почему не растёт ТС , он же все распланировал?!

[merQ]

Как так? Почему не растёт ТС , он же все распланировал?!

Потому что занимается не по твоей программе!

[Serhio Ulinado]

Как так? Почему не растёт ТС , он же все распланировал?!

Я вот тоже в своё время встал, но думал - возраст уже.

Поменял свой дебильный "отказный" тренинг на типо "линейку" - и сдвинулось дело. Потом уже ГЗТ, Анатолий и т.д. ...

[Ilya_Gorlov]

Как так? Почему не растёт ТС , он же все распланировал?!

ТС-что такое?

[Ilya_Gorlov]

Я вот тоже в своё время встал, но думал - возраст уже.

Поменял свой дебильный "отказный" тренинг на типо "линейку" - и сдвинулось дело. Потом уже ГЗТ, Анатолий и т.д. ...

ГЗТ и Анатолий - это что?

[Serhio Ulinado]

Гормонозаместительная терапия (с которой со временем на "курс" съехал) и тренер.

[Serhio Ulinado]

ТС-что такое?

Топикстартер )))

[Ilya_Gorlov]

Гормонозаместительная терапия (с которой со временем на "курс" съехал) и тренер.

прикол

[Дмитрий Р]

Если ты не против я тебе в лс потом скину, это просто стыд потому что, я уже просто не понимаю что происходит, нихера не растет

кидай, всякое видел)

[MrCherdak]

Хехе, дриищ!! Пока на НКК не перейдешь, хрен у тебя чего вырастет!!

[merQ]

ГЗТ и Анатолий - это что?

Это два неотделимых друг от друга термина.

 

Но тебе пока рано об этом думал. Если тебе за пятьдесят, то тогда и начинается ГЗТ, Анатолий и прочее.

Сообщение изменено: merQ (23 января 2019 - 09:26)

[Ilya_Gorlov]

Хехе, дриищ!! Пока на НКК не перейдешь, хрен у тебя чего вырастет!!

НКК?

[Ilya_Gorlov]

Это два неотделимых друг от друга термина.
 
Но тебе пока рано об этом думал. Если тебе за пятьдесят, то тогда и начинается ГЗТ, Анатолий и прочее.

Понял, спасибо