8712 ответов в этой теме

[berlya]

smirnova2010, что вы оправдываетесь перед всеми, просто сразу бы написали что был курс и вопрос про 4 кг закрыт... вашей целеустремленности можно только позавидвать, молодец!

Хотел написать тоже самое практически слово в слово. Короче +10000000

 

А тем кому ваш пресс не нравится - пусть свой для начала засветят!

Сообщение изменено: berlya (20 марта 2013 - 11:46)

[леди икс]

что вы оправдываетесь перед всеми, просто сразу бы написали что был курс и вопрос про 4 кг закрыт... вашей целеустремленности можно только позавидвать, молодец!

 она и написала сразу. Не все читают)

 Надежда, желаю вам успеха!

[MikeKazakov]

Вот, точно, всегда верил, что максимальная масса не связана с максимальной силой.

Нет там никакой силы, тупо, тонаж набирают.

 

 

 

Однако, покажи пример чела , ростом 170 с такими же широчайшими, как у Димы-Р. Оч интересно сравнить!

На Андрея Квейка посмотри, при росте 170. Маленькие, это значит МАЛЕНЬКИЕ.

Вес 69кг при 170 роста у Димы - совсем не гигант. С чем тут сравнивать?

Сообщение изменено: MikeKazakov (20 марта 2013 - 12:44)

[Quake]

что вы оправдываетесь перед всеми, просто сразу бы написали что был курс и вопрос про 4 кг закрыт... вашей целеустремленности можно только позавидвать, молодец!

речь идет об нормальном общении и восприятии участника

если заявленны высокие результаты, то нормально попросить на них посмотреть

4 кило массы серьезный результат и для меж сезона

не говоря о сушке

почему тот же Хит выходит 108 кило против 125 на массе

он чегото не знает?

 

еще раз повторю, сомнения были и остаюца по поводу набора на дефиците

к Надежде и ее  форме вопросов нет

[CraZer]

Может там где-то внутри сидит буферный кусок мяса, который не входит в мускулатурную видуху, и является местом хранения аминокслот? Т.е. когда надо разбивается на них.  

вот это ты порвал неудобные принципы   

[Davos]

речь идет об нормальном общении и восприятии участника

если заявленны высокие результаты, то нормально попросить на них посмотреть

4 кило массы серьезный результат и для меж сезона

не говоря о сушке

почему тот же Хит выходит 108 кило против 125 на массе

он чегото не знает?

 

еще раз повторю, сомнения были и остаюца по поводу набора на дефиците

к Надежде и ее  форме вопросов нет

 

Она вроде бы писала, что набрала больше, а 4 кг это с учетом сушки, с учетом фарм поддержки вполне нормально, и потом Хит наверно сушился до 5-6%, а у ней вроде 10%.

[berlya]

еще раз повторю, сомнения были и остаюца по поводу набора на дефиците

Да все возможно при определенных раскладах и условиях.. Например после отдыха..

Вот тебе пример: я после новогоднего обжорства и отдыха от железа длиной в месяц набрал 6кг, при этом рука +2 талия -4.. Конечно такая динамика вплоть до финишных вен на пузе врядли возможна, но на первом этапе подготовки вполне реальна

[Quake]

Она вроде бы писала, что набрала больше, а 4 кг это с учетом сушки, с учетом фарм поддержки вполне нормально,

слово дефицит тебе чтонибудь говорит?

что такое дефицит?

Например после отдыха..

непосредственно на сушке

 

в теме Лукаса все были?

[Davos]

Quake, да что ты докапался то, пусть даже она преукрасила... то, что она после описанных проблем не отчаялась, а взяла себя в руки и добилась определенных результатов, а теперь хочет еще больших рузульатов добиться, это достойно уважения, давай сейчас будем разжевывать еще на сто страниц в чем она ошиблась, дефицит, профицит, не пофиг? фотки свои выложила чего еще нада? 

[STATHAM.72]

в теме Лукаса все были?

 А что там у Лукаса,Андрей?..Хотел спросить почтеннейшую публику-а кто нить юзает на сушке кальций(в нормальных кол-вах),как у Лайла написано?...

Кальций (600мг утром и 1200мг

на ночь) также усиливает сжигание жира и модулирует метаболизм жировых клеток.

Многие, но не все исследования, показали лучший эффект от приема кальция,

получаемого из молочных продуктов, но таблетки – тоже хороший способ получить

необходимые вещества без дополнительных калорий.

Сообщение изменено: PRIEST.72 (20 марта 2013 - 01:05)

[ssg-70]

На Андрея Квейка посмотри, при росте 170. Маленькие, это значит МАЛЕНЬКИЕ. Вес 69кг при 170 роста у Димы - совсем не гигант. С чем тут сравнивать?

о-о-о-очень долго ржу!!

Сравни талию и пр. части, и потом можешь долго хвастаться лишними 10кг чего-то, пусть даже мышц, которые нигде не видны.

Ну и надо бы знать, что ББ - это архитектура. Достаточно взять современных профи с их пузами... Но это вечный спор.

[MikeKazakov]

о-о-о-очень долго ржу!!

На здоровье. 69кг и 84кг при одном росте "которые нигде не видно".   Ты праФ. Дима о-о-очень большой, но лёгкий и не сильный. Так бывает, иногода. 

 

Хотел спросить почтеннейшую публику-а кто нить юзает на сушке кальций(в нормальных кол-вах),как у Лайла написано?..

Считается, что кальций не усваивается у взрослых людей, не зависимо от количества употребления.

Сообщение изменено: MikeKazakov (20 марта 2013 - 01:05)

[ssg-70]

На здоровье. 69кг и 84кг при одном росте "которые нигде не видно".

Спасибо, всегда здороФФ!!

84кг при 170?? Ну тогда его надо сравнить с .. Ш. Баннутом к примеру - такие же размеры...

[Quake]

 А что там у Лукаса,Андрей?

ну там классическая такая сушка"на зубах"

я все пытаюсь про дефицит на сушке

и набор на дефиците

ну да ладно

Смирновой уважение однозначно

[MikeKazakov]

я все пытаюсь про дефицит на сушке и набор на дефиците

Если есть сало, то набор возможен на сушке, то есть, рекомпозиция.

[Quake]

Ш. Баннутом к примеру - такие же размеры.

ага физкультурник и мистер О

 

ты дурачка то не строй

какая там талия у димы? 

[СОЛНЫШКО]

Считается, что кальций не усваивается у взрослых людей

Как же мы тогда живём???

[MikeKazakov]

Как же мы тогда живём???

Имеется ввиду из добавок. Из продуктов всё берётся, но всё равно, с возрастом, кальций снижается. 

[ssg-70]

ты дурачка то не строй какая там талия у димы?

не понЯлллл - типа, твоя широкая талия БОЛЬШОЙ плюс в ББ??

К чему клонишь?

Если у тя кости тяжелее, это скорее хуже, чем лучше. И хвастать лишними кг??

Ваще ничё не понимаю!

[MikeKazakov]

не понЯлллл - типа, твоя широкая талия БОЛЬШОЙ плюс в ББ??

К чему клонишь?

Если у тя кости тяжелее, это скорее хуже, чем лучше. И хвастать лишними кг??

Ваще ничё не понимаю!

Иди в ОТ Диму обсуждать. Здесь тема о другом.

[STATHAM.72]

  Я уже нихрена понимаю...)))Кальций не усваивается,рекомпозиция...Если бы кальций не усваивался,то кранты было бы зубам и костям...Скорее с возрастом ухудшается его усвоение и требуется регулярная лишняя поддержка+возможна чисто нехватка его.

Насчет набора на сушке...При дефиците это в принципе не возможно(если только не у новичков в первый месяц-другой).Рекомпозишн скорее возможен,но при относительно ровном "уровневом" калораже. Чуть меньше,чуть больше в разные дни...ИМХО...

[dxmind]

.Хотел спросить почтеннейшую публику-а кто нить юзает на сушке кальций(в нормальных кол-вах),как у Лайла написано?...

пью минеральный комплекс - там кальций (1 г), цинк, магний и ещё всякие мелочи. но в плане улучшения сушки я никакой разницы не замечаю) я его пью потому что мышцы начало сводить очень сильно, просыпался от того что сводило мышцы, пытаешься поменять положение тела - сводит другую, в добавок к первой))) решил что минералов не хватает. плюс надеюсь что всё таки кости крепчают...  

 

да и говорят что если много кофе пить то организм начинает испытывать дефицит кальция

[berlya]

Насчет набора на сушке...При дефиците это в принципе не возможно(если только не у новичков в первый месяц-другой).Рекомпозишн скорее возможен,но при относительно ровном "уровневом" калораже. Чуть меньше,чуть больше в разные дни...ИМХО...

 

Да блин, все возможно! Методика неоднократно озвучивалась доктором Любером. Так называемая "питерская схема" когда атлет выходит на сцену в том же весе в котором начал подготовку. Как же сережечка всем мозги этими каллориями промыл. УЧ 5+2 работает идеально на достаточно высоком коллораже. Отвечаю! Проверенно на себе!

Сообщение изменено: berlya (20 марта 2013 - 01:31)

[СОЛНЫШКО]

Да блин, все возможно!

Дружище помниться мне ты недавно говорил,что никак у тя не набираеться при сушке!!!!Что изменило твоё мнение????!!!!

Как же сережечка все мозги этими каллориями промыл.

Он приводил свой пример,а не мозги промывал!!!Нашим Модерам позорище,что они на него накинулись!!!СЕ ЛЯ ВИ как говориться!!!

[Гордый76]

(Черт, надеюсь я все это написал не жирному слюнявому потному мужику)

Ну настоящая, я, настоящая

Фууух

[berlya]

Дружище помниться мне ты недавно говорил,что никак у тя не набираеться при сушке!!!!Что изменило твоё мнение????!!!!

Реально изменилось! Личный опыт, попробовал сам особо не веря - и все работает. Как написал выше за два месяца +2 в руке, -4 в талии, это ли не набор на сушке ))

[леди икс]

По-моему, это уже терминологический спор)

 Сушка  - с дефицитом калорий.

Рекомпозиция - на уровне основных затрат с учетом трени, но без профицита.

 Я так поняла, что у девушки получилась рекомпозиция. Но назвала она это сушкой, потому что жир ушел.Имхо.

Сообщение изменено: леди икс (20 марта 2013 - 01:32)

[CraZer]

Кальций (600мг утром и 1200мг на ночь) также усиливает сжигание жира и модулирует метаболизм жировых клеток. Многие, но не все исследования, показали лучший эффект от приема кальция, получаемого из молочных продуктов, но таблетки – тоже хороший способ получить необходимые вещества без дополнительных калорий.

я пил кальций,помимо того,что творог как минимум два приёма идёт. чисто для здоровья,так сказать. ни ощущений, ни эффекта особо не заметил. кальций по моему сам по себе не усиливает сжигание жира. некоторое кол-во кальция выводится с некоторым кол-вом жиров(пищевых) вместе с какашками. то есть какая то часть жиров не всасывается. но этими расчётами,имхо, можно пренебречь, так как выводится там сравнительно небольшое кол-во жиров

[Челентана]

а кто нить юзает на сушке кальций

Пользую, как у Лайла написано; даже больше выходит с учетом того, что есть в твороге и проте. 

[СОЛНЫШКО]

berlya,Что именно поменял,трешу,витамины или жрачку???