2339 ответов в этой теме

[Мишаил]

Tsjuder, кто тебе по интернету может ответить на вопрос в каком стиле нужно тянуть для лучшего результата?

Если подвижность суставов хорошая и с учётом что ты далеко не тяж то сумо возможно твоё, хотя не факт. Нужно пробовать,что ты наверняка делал, и работать в одном стиле.

[ИльяГ]

Слишком сильно вперёд наклоняешься! Переноси нагрузку с носков на пятки и стартуй ногами.

[Пуня]

думаешь в сумо смогу больше потяну?!

Ты не шибко высок. Мне кажется, сумо тебе бы подошла - как соревновательное движение.

...А так-то - любишь классику, так делай! ))

[ryabuji]

Добрый день, прошу помощи в корректировке техники (если она нужна) тяги

заснял третий подход, 185 на 4

 

Подсаживаешься, но срыва ногами нет. Почти выпрямляешь их и тянешь спиной. В том числе из-за этого центр тяжести находится слишком далеко впереди чем нужно (видно как плечевой сустав уходит вперед за гриф и дельта "нависает". Должна быть вертикаль по идее)

Я так головку бицепса бедра на левой ноге оторвал, а на правой надорвал.

Имхо, по интернету трудновато научиться тянуть, особенно в классике.

 

П.С. Кроссы я бы снял. Уж лучше босиком, чем на неровной подошве.

Сообщение изменено: ryabuji (16 апреля 2015 - 12:40)

[madpower]

кто по инету может сказать?я могу сказать.

 

крософки выкинь.спереди  сыми  видеву,под углом 45 к фронту.

 

оно так все неплохо и бодро.не без  недостатков канешн.

вопрос  что бу на 220?

и эта,имха,ты не совсем понимаешь шо те делаь нада.

 

рост у тя  дета 185?вес  кил 100?

Сообщение изменено: madpower (16 апреля 2015 - 01:29)

[Tsjuder]

теорию я примерно понимаю, что ногами надо срывать и подсаживаюсь поэтому, но буду работать, понятно  спиной отрывать это тупик
штангетки купил, подойдут для тяги? 
Рост мой 176 вес 87-89

вопрос  что бу на 220?

что такое бу?

[Tsjuder]

и эта,имха,ты не совсем понимаешь шо те делаь нада.

можно поподробней

[madpower]

бу-будет)))

не понимаешь как тянуть)))

странно,по соотношению роста и грифа показалось больше рост...

[Tsjuder]

madpower,

по Головинскому это тяга на 240))) но конечно я понимаю что это да, где то 220,

понимаю что срыв должен быть ногами а дотягивать спиной, вообщем то для этого и выложил тут видео, что бы скорретировать технику, так как остальные 7 недель будут небольшие веса 

[madpower]

185  на 4 -это 240?

а 250на3-это кил 330 будет?

[toshik80]

Колени за гриф сильно уходят, срыва ногами нет, ноги выпрямлешь потом начинаешь спиной дотягивать, попробуй пересмотреть технику, подсаживайся ниже параллели и стартуй ногами

[madpower]

я все правильно понял?просесть ниже параллели и оттуда начать работать ногами?

 

а можно увидеть такую  тягу,где  хоть что-то тянут из положения ниже параллели на старте?

спасибо заранее.

[uncle_bob]

я все правильно понял?просесть ниже параллели и оттуда начать работать ногами?   а можно увидеть такую  тягу,где  хоть что-то тянут из положения ниже параллели на старте? спасибо заранее.

 

[Gjkmpjdfntkm]

uncle_bob, не он сам недавно, в семинаре вроде, говорил что начинает с 45 градусов, а подсаживается низко не для этого

[toshik80]

Опередили )) только хотел привести в пример Кокляева

[Олег К]

uncle_bob,

Хм... Так тянуть-то он начинает все равно с положения выше параллели

[toshik80]

Сам перенял технику Кокляева, как по мне так старт из положения ниже параллели позволяет мне сильнее включить ноги, почувствовать их.

[Gjkmpjdfntkm]

Так тянуть-то он начинает все равно с положения выше параллели

Да не то слово

 

[uncle_bob]

не он сам недавно, в семинаре вроде, говорил что начинает с 45 градусов, а подсаживается низко не для этого

 

Хм... Так тянуть-то он начинает все равно с положения выше параллели

 

а можно увидеть такую  тягу,где  хоть что-то тянут из положения ниже параллели на старте? спасибо заранее.

 

 

игра слов все это... для этого, не для этого. стартует он с положения ниже параллели. штанга может и на месте, но тело получает разгон. а в его случае - тело - противовес, о чем он в обучающем видео говорил. 

[Олег К]

Сам перенял технику Кокляева, как по мне так старт из положения ниже параллели позволяет мне сильнее включить ноги, почувствовать их.

Где ниже?

http://vk.com/video1...e51d917af6dc25f

У него пока параллель не прошёл даже руки согнуты

[madpower]

отрыв штанги от помоста  происходит при угле в колене градусов 120.откуда там ниже параллели?

[uncle_bob]

отрыв штанги от помоста  происходит при угле в колене градусов 120.откуда там ниже параллели?

 

разговор был про старт движения, а не про отрыв штанги от помоста. а движение он начинает из ямы...

Сообщение изменено: uncle_bob (16 апреля 2015 - 09:22)

[madpower]

а ну да,игра слов.ок.

120  градусов в колене-это ниже параллели.

тяга начинается с отрыва от помоста штанги.а не с танца перед помостом.

хотя  это игра слов тоже.

мдя.

 

а.да,ты мне расскажи что я спрашивал,а то я  не в курсе.спасибо, что пояснил мне мой вопрос.

 

с чего начнаецо движение?у Магнуссона с криков танцев и выпученных глаз.тоже к тяге отнесем?

Сообщение изменено: madpower (16 апреля 2015 - 09:24)

[Олег К]

А началось всё с того

срыва ногами нет

подсаживайся ниже параллели и стартуй ногами

Действительно, игра слов 

[uncle_bob]

а можно увидеть такую  тягу,где  хоть что-то тянут из положения ниже параллели на старте? спасибо заранее.

 

положение на старте и отрыв штанги от помоста - разные вещи, нет? стартует он снизу, отрицать очевидное глупо... а то что штанга от помоста отрывается позже - так это другой вопрос... как человек всю жизнь тянущий сумо может быть экспертом в классике?

[madpower]

сколько раз зарекался  ничо не писать по технике тренировкам и тд.

нахуй.кому надо спросит.

185на4-это 240.ниже параллели-это 120 градусов в колене.

 

всем удачи  тренировках)))

 

ты за мной следишь и знаешь как я тяну всю жизнь?

в тяге класской действуют иные законы биомеханики и физиологии?сорри,не знал)))

Сообщение изменено: madpower (16 апреля 2015 - 09:32)

[toshik80]

madpower,
К чему сарказм то? В приведенном выше видео Кокляев по моему доступно говорит для чего он начиет движение из положения ниже параллели

[uncle_bob]

К чему сарказм то?

 

Это стиль общения у товарища такой))))

[Олег К]

toshik80,uncle_bob,

http://vk.com/video1...e51d917af6dc25f

Как может влиять на срыв "низкий старт", если у Михаила даже руки в бицепсах согнуты, пока параллель не пройдёт? (см. секунда 26-27)

Или он одновременно стартует ногами и подымает на бицепс? 

это очень, очень хитрая техника 

[madpower]

Тошик,если я возьмусь за штангу встану в стойку на руках,потом опущу ноги на помост и потяну,то это будет считаться что я начинаю тянуть из положения стоя на руках?

Если да,то он тянет из положения ниже параллели.

Для чего подсед  делается я понимаю.

 

Олег,да бесполезно.Сказали -"ниже параллели" значит ниже.

А то что подсед,натяг,а потом только сама тяга...

Кому это интересно...

Тяга начинается со взятия за гриф...Дальше токо тяга...

 

Все.

Всем удачи в тяге)))

Сообщение изменено: madpower (16 апреля 2015 - 09:42)