40311 ответов в этой теме

[Железякин]

леди икс, три это иногда даже много ))))))). ( честно ) .

если упры тяжелые  то 1-2 упра работает, остальное ОФП  или вообще забить можно ( по состоянию) это мое имхо. можно не соглашаться ))

[icraic]

цена какая-то странная) почему не за 30? или хотя бы за 29,99 ?

29 долларов с каждого пришедшего - это порядочно, а центы - это непорядочно!

[Апостол]

Ирина у меня за треню одно тяжёлое (из тройки) а остальное ОФП... и то иногда (после ног например) я могу прийти, лечь и вырубиться на 20-30 минут! такое плющево))

[icraic]

Я себя всегда стараюсь мучать по-полной, но теперь понимаю, что это бесмыссленно.

Хорошо проработать группу мышц можно и за 1-2 упражнения, как говорят Железякин с Апостолом.

Так что присоединяюсь к их мнению. А на сушку плохо влияет только отсутствие кардио :-)

[Старичок]

Привет всем!

Не удержался я и написал в теме серёженьки. Можете прочесть это тут. http://forum.steelfa...entry1056586844

[Руст]

тебя дорого держаться, не каждый Руст себе такое позволить может.

Этого НИ ОДИН Руст не может себе позволить)))))

[icraic]

Привет всем!

Не удержался я и написал в теме серёженьки. Можете прочесть это тут. http://forum.steelfa...entry1056586844

 

Привет, дядя Леша! Верный вопрос, меня тоже интересует на него ответ :-)

[Alan]

Старичок,все правильно сделал) Загвоздка в том что ему не все равно, такие люди не "делятся" знаниями, а "учат". А это уже мания, потребность, называйте как хотите)

[Старичок]

Привет, дядя Леша! Верный вопрос, меня тоже интересует на него ответ :-)

 

 

Старичок,все правильно сделал) Загвоздка в том что ему не все равно, такие люди не "делятся" знаниями, а "учат". А это уже мания, потребность, называйте как хотите)

Други, подождём ответа от него, а там уже и выводы будем делать. Мужик он или нет? Не надо было ему разбрасываться такими обещаниями. 

[icraic]

Други, подождём ответа от него, а там уже и выводы будем делать. Мужик он или нет? Не надо было ему разбрасываться такими обещаниями. 

 

Ждем-ждем :-)

[Canadian Horseman]

Можете прочесть это тут.

 

 

Старичок,

здесь многим людям важно и интересно то, что пишет Серж.

И плевать, скольким людям он не нравится.

Надеюсь, он не поддастся на вашу унылую провокацию и не уйдет с форума.

 

Интересно, а если уйдет, вы себя будете чувствовать "санитаром леса"?

Ваш интерес какой? 

[Старичок]

Ваш интерес какой? 

Мужик сказал, мужик сделал. Не надо было разбрасываться такими обещаниями. Canadian Horseman, и если ты заметил, я ни где не оскорблял его и переходил на личность. Дал слово ..... держи его. Не хотел этого .... не надо было писать то, на что я сослался. В следующий раз он что ещё (по диете) напишет, а потом ...... проигнарирует ...... откажется ....... не подумав напишит. И чего дальше? Не держит своего слово ...... трепло и пустобрёх тогда он. 

[Gjkmpjdfntkm]

Тянуть 200 не буду даже в экипе! Только за 29 долларов потяну 198,5 кг!

Я считаю торг здесь не уместен!! (с)

три упра за тренировку(((

А я все время так делаю

Ирина у меня за треню одно тяжёлое (из тройки) а остальное ОФП

Кто-то кричал шо надо тягу после приседа делать

А на сушку плохо влияет только отсутствие кардио :-)

На сушку плохо влияет перебор жратвы))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (26 февраля 2013 - 10:42)

[Oblako]

На сушку плохо влияет перебор жратвы))

 

т.е. ты тоже пытался сушиться,но перестарался?

[Апостол]

Кто-то кричал шо надо тягу после приседа делать

я их не разделяю, тяга эт продолжение приседа))

[MikeKazakov]

Мужик сказал, мужик сделал. Не надо было разбрасываться такими обещаниями. Canadian Horseman, и если ты заметил, я ни где не оскорблял его и переходил на личность. Дал слово ..... держи его. Не хотел этого .... не надо было писать то, на что я сослался. В следующий раз он что ещё (по диете) напишет, а потом ...... проигнарирует ...... откажется ....... не подумав напишит. И чего дальше? Не держит своего слово ...... трепло и пустобрёх тогда он. 

Да он эти лайки воспринимает как оценку своей "фигуры". Столько внимаиня, он же кончает от удовольствия. А защитника, Канадского Джигита я у себя забанил. Моду взяли, пользоваться моими знаниями и меня же хаить. Призыв к мужчинам - это не про них.

[icraic]

Я считаю торг здесь не уместен!! (с)

На сушку плохо влияет перебор жратвы))

 

А я и не торгуюсь, я говорю как будет и при каких условиях, не хотите их принимать - значит не будет ничего :-)

 

А со жратвой - это да, плохо влияет :-)

[Gjkmpjdfntkm]

т.е. ты тоже пытался сушиться,но перестарался?

Я последний раз сушился... Никогда. Теперь буду только... Тоже никогда

я их не разделяю, тяга эт продолжение приседа))

Тощенький врунишка!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (26 февраля 2013 - 10:47)

[Gjkmpjdfntkm]

бубубу

Давно тебя хотел спросить, нафига ты так низко садишься в приседе?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (26 февраля 2013 - 11:41)

[Старичок]

Призыв к мужчинам - это не про них.

Я как чукотский дяденька, верю ..... пока. Что если чел дал слово, то сдержит его, если не хотел сдерживать его, то зачем всё это написал на общедоступном форуме? Хотя ...... ?

[Железякин]

т.е. ты тоже пытался сушиться,но перестарался?

ага лежал на солнышке,  болтался на ветру , ходил по морозу,  выжимался как мог.

но так и не высушился ...

[icraic]

ага лежал на солнышке,  болтался на ветру , ходил по морозу,  выжимался как мог.

но так и не высушился ...

 

Надо было себя по бокам тапком побить! Точно бы помогло!

[Апостол]

Давно тебя хотел спросить, нафига ты так низко садишься в приседе?

привычка и боязнь не до сесть... я до лифтинга ещё ниже приседал... знаю, дурак)

[Domus]

тапком

не напасешься на него тапков... испортит

[icraic]

не напасешься на него тапков... испортит

 

А если сапоги кирзовые в тех же целях использовать?))

[Domus]

А если сапоги кирзовые в тех же целях использовать?))

это уже получше

[Oblako]

А если сапоги кирзовые в тех же целях использовать?))

 

с металлическими набойками?

[Domus]

с металлическими набойками?

не

мы ж не звери )))

[Oblako]

мы ж не звери )))

 

это ты какбэ на кого намекаешь?

[Domus]

это ты какбэ на кого намекаешь?

ты что??? какие намеки?!!)))