349875 ответов в этой теме

[Мануэль]

Зато кушать сильно интересуется, так-так-так, что-то мне это напоминает,ну конечно же - первая модель кадавра из "Понедельника.." - кадавр неудовлетворенный желудочно.

Да, вроде два дня не было роликов про еду. Непорядок.

[AnatolyR]

28 мая 2016 - ложная дата, стираем

Тут не читаем
Тут рыбу заворачивали

Получается у тебя тогда Вилкс в жиме был ощутимо лучше чем сейчас? С чем это связано?

Это был пережорный Уилкс

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[merQ]

Минимизировать означает не есть тоже. 

Рихад, правильно ли я понимаю, что пережорное мясо плохо только тем, что ему сопутствует жир, а само по себе оно хорошее, годное?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Рихад, правильно ли я понимаю, что пережорное мясо плохо только тем, что ему сопутствует жир, а само по себе оно хорошее, годное?

...толсто , коллега , толсто 

Миниатюры

• 

[Don VOVCHIK]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
Как труханы то расстянула!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,
Как труханы то расстянула!

...........не твоя , вот ты и бесишсо !

[mvald]

вот неплохая работёнка
 

Миниатюры

• 
• 

[Архимед]

С детьми менторским тоном разговаривай. 

А я что сейчас делаю?

А у тебя её нет!

Ну у меня стаж трудовой лет 13 насчитывает вообще-то (лень трудовую доставать и смотреть). Он у меня, как у упоминавшегося тут Джека Лондона, - весьма разнообразный - там от охранника и разнорабочего на стройке до сотрудника ростовского ТВ был опыт... Хотя я далёк от мысли этим хвастаться, и весьма опечален тем фактом, что работать мне вообще в жизни пришлось. Но пришлось таки...

 

Ну хоть так. Мелковато для твоих сорока лет

Блеать, какое высокомерие и апломб, не имеющие под собой ни единого основания. Ты вообще представляешь себе - что такое найти приличную работу в небогатой стране, не имеющей природных ресурсов, и раздираемой гражданской войной? Ты в мирное время, в жЫрном нефтеносном Мордоре, более того, - в его столице, где гоблины ходят, согнувшись от тяжести переполняющих их карманы пачек купюр, ничего приличного найти не можешь, и вынужден пробавляться сдачей наследных халуп в аренду гастерам всяким... Но поучаешь тех, у кого жизненный опыт превышает твой в разы! Огорчаешь, глупыш (с)! НасИкомое, блеать!

Сообщение изменено: Senor (14 июня 2016 - 01:11)

[davlett]

Сегодня кстати чисто наклонно отжался на гантелях 31 раз, до касания груди с полом и паузой там

Вообще, с твоим весом, по идее, отжиматься надо раз 100 не сбивая дыхания...

Веса на штанге не дял всех очевидно указывают на слабость, а вот 31 отжимание - это очень, крайне мало для твоего стажа и веса.

 

[sereje4ka]

Вообще, с твоим весом, по идее, отжиматься надо раз 100 не сбивая дыхания... Веса на штанге не дял всех очевидно указывают на слабость, а вот 31 отжимание - это очень, крайне мало для твоего стажа и веса.

 

Для его веса - очень мало. 

А для настоящего мясного бодибилдинга - прогресс в тренинге. 

[merQ]

ЛИСТ ПОЗОРА ВЕЛИКОЙ КНИГИ ПРЕДНАКОПА
очередь из заигноренных в углу ....

• aid ^{не менее 6 раз, данные уточняются*| в перманентном игноре}.
• AnatolyR. временно помилован
• Arik ².
• Balgo.
• berlya.
• Chile_life.
• Death Star. временно помилован
• diabloawm.
• DimaSem.
• Dimik ².
• Don VOVCHIK.
• d-rago-n.
• Emraer ²
• evicerator.
• Hosen44.
• Judicator.
• Kito.
• merQ ³.
• Molodoi
• M. Kvakin
• MikeKazakov
• oblako ^{в результате сбоя в матрице Рекомпоза, вопреки воле мастера, вернулась в статусе Модератора из-за занавеса самоИгнораРихада}
• Pavel O
• puffi88
• Quake
• RampageCV ².
• renepjd,
• Rock-2
• roma2,
• roninrey ².
• ryabuji ².
• Samuel Wimes ³.
• sandwolf77 ².
• sereje4ka ³.
• tigerforce ².
• TII.
• ViktorMsk.
• zinid.
• Алексей Юрьевич.
• БАБЫ И ПАПИРОСЫ.
• Виктор С.
• Валеран
• Дмитрий Р ².
• Жеребец.
• Игорек.
• Михалы4.^{иногда помилован}
• Мозголомная Брага ².
• Олег К.
• Пуня ².
• простоинтересно
• Руст.
• тор24.
• УШАСТИК.
• Честер ^{временно помилован}.

* общее количество игноров по данным Dimik-статистик'S
** данные предоставлены Dimik-статистик'S по состоянию на 23.08.2015 г.

 

 

 

 

Пока вы тут суетитись, я 170х6 с плинтов потянул! Первый отрыв становится все сложнее, но пока не сложно. Вот правда когда стою плечи тянутся вниз, совсем покатые становятся, сил держать их выше очевидно нет, это не опасно?







В виду постоянного интереса к тренировочной программе
и во избежание распространения обсуждений по ветке,
выделяю посты с обсуждением в отдельный топик.
Disco.
11:18
16/11/2013.

Нет.

Тянешь с плинтов в касание? Когда будет первая тяга с пола?

Бью о железяки, и обратно, но не бросаю, билдерам подконтрольные негативы полезны
Пока с пола не делал классику, в последний раз было лет 9-10 назад, но год назад делал румынку 120х4, правда и весил тогда 78-80 (сейчас 66)...

До 25.Х в текущем цикле постепенно дошел в нормальных шрагах до 130х5 (сегодня делаю частичные 140х9 до тяги с плинтов).
С 25.X начал делать после шрагов плинты поднимая вес на 2,5-5 кг каждую треню (3 раза в неделю).
140х10
145х10
150х10
155х10 (новый вес)
160x10
далее начал убирать 1 повторение с каждой прибавкой веса, даже если мог бы не убирать:
150x1, 162x9
150x1, 165x8
152x1, 167x7
155x1, 170x6 сегодня

Далее в планах:
Пон: плинты 175х3, с пола 125х3 (классика впервые за много лет - тогда было 70-80 кг рабочего веса)
Срд: плинты 177х2, с пола 135х2
Пят: плинты 180х1, с пола 145х1, и если получится, то 150х1. Вес становой примерно равен плинты - 20%.

Все рабочие веса делаю с лямками, прямым хватом. Пояс начну одевать с веса на 3 повторения.

После тренировки гиперэкстензии на 15-20 повторений для профилактики поясничных (текущий вес - гантеля 30 кг х 15)

И да, кроме всего этого еще делаю фулбади как обычно Треня занимает 2:00-2:20.

И еще, я на диете, т.е. худею параллельно маленько.



Обсуждение по спорным вопросам перенес в "Около.... .".
Топик открыл.
19:24.
Disco.

Так у меня мышц пока меньше Кстати, спасибо что напомнили:

Слева: 69 кг, снята 2012-07-29
Справа: 66 кг, снята 2013-10-18

20120729-69kg.jpg20131018-66kg.jpg

Вес меньше, силовые меньше или такие же, мышц больше

вообще никаких отличий. больше года прошло. даже трусы те же.)

На 20кг при том же росте.

10-15% прибавки в мясе визуально есть

имхо рихад толстый тролль

Визуальная прибавка в процентах - это новое слово в математике.

Сквозь розовые очки.

Шутю.

Вес костяк может давать. Посмотрите на mrmuscular в теме лингейнза, я вообще офигел, что он при текущем виде после сушки 80 весит тоже при росте 172.

Да не, реально видно же! Но здесь 10-15% это ничего Публика избалована журнальными химиками



– Рихад, братуха! Задумайся о загаре. Тебе надо лишь чуть затемниться – и всё путём! ~ Декстер Джексон

Найди 10 отличий) 1 нашел-даты разные) Даже трусы с дверью те же) Про очки молчу-классика уже.

Как видишь он похудел на 3кг, потому уже не толстый.

 

Рихад, а интересно, сколько раз ты подтянешься на турнике со своим весом?

[M. Kvakin]

Она хотела бы жить на Манхэттене
И кормить его отбивными котлетами
А он просто бакинский парень
И его не заманишь хуйнёй.... а-ы-и-а....

[Архимед]

Она хотела бы жить на Манхэттене
И кормить его отбивными котлетами
А он просто бакинский парень
И его не заманишь хуйнёй.... а-ы-и-а....

Он хотел бы жить на Манхэттэне,

Торговать золотыми кастетами...

Но родился он рыцарем в Мордоре,

Среди нищих с смешными доходами...

И потому он сдаёт таджикам

Конуру с диваном продавленным,
И мечтает о Бренде великом,

Заходя, озираясь затравленно,

В подъезд, зассанный наркоманами,

И с соседями лается пьяными,
И в сортире он сидя мочится.

Похудеть не может, но хочется...
Удивляется, что не пускают

Его в транспорт с ведром и палицей,
И муфлонов не покупают,

Как не злиться тут, как не печалиться?

Сообщение изменено: Senor (14 июня 2016 - 02:17)

[Архимед]

Глупыш! В Украине всё лучше всех, нет никакой гражданской войны ... У них отличная процветающая страна... А сорокалетний специалист в такой стране всегда найдёт себе отличную работу. 

Ну вообще-то это не так, а ты пытаешься жалко отшутиться.

Ебланчик! Я давно всё нашёл - я занимаюсь искусством

Это прыжки по лесам с деревянным мечом и периодическими попытками удушения своих партнёров по игрищам имеются в виду? Или позирование в зале с последующим массажем от "ребят"(с)? 

Ололо! Опыт чего, опыт проёбывания времени в мразокомпаниях? Опыт дебоширства в пьяном угаре? Дааа, это очень ценный опыт, это достойно великого уважения!

Расскажи про свой опыт трудоустройства. С твоими требованиями к другим и показным высокомерием, ты должен быть минимум топом Лукойла...

[merQ]

Глупыш!

 

Ебланчик!

 

Ололо! 

 

 

А помните, когда Эмраер был солидным мужиком с очень хорошими силовыми показателями, на аватаре был толстый ковбой в шляпе. 

[Архимед]

БиП - ты молодец, продолжай совершенствоваться!

Вот так бы и сказал сразу, без снисходительного похлопывания по плечу, и без убогих понтов и распальцовок.

[Архимед]

Попробуй скажи это хохлам в лицо - они тебя растерзают!

"А попробуй сказать это в мИчети!"(с) Елена, перелогиньтесь!

 бред несешь какой-то

Не больший, чем твои убогие понты или текстовые "фотографии" твоей мнимой суперформы...

А как связан мой опыт трудоустройства и Лукойл?)

А как связана нелепая распальцовка изнеженного московского слизня-хрущерОнтье с его реальным социальным статусом?

Сообщение изменено: Senor (14 июня 2016 - 02:34)

[Архимед]

Твои потуги меня задеть

Задеть? Да зачем мне тебя задевать? Ты сам себя успешно выставляешь на посмешище - уже не только тут, сам Админ тебе об этом говорил, и неоднократно. Я, наоборот, делюсь с тобой, малолетним дурнем, частичкой Преднакопа жизненного опыта, а ты не слушаешь, и в бутылку лезть пытаешься...

Завязывать с "поэзией", не твоё это. Отправляйся, что ли, коров пасти...

Я это Поэзией или Искусством и не называю, в отличие от тебя, колхозного "Картье"...

Так правильнее.

От того, что ты не веришь моим словам, моя воображаемая форма не станет явью

[merQ]

Ребят, примите кто-нибудь поварскую эстафету, мне надоело его жарить.

Как с бабкой в маразме разговаривать, чесслово.

Это не ты жаришь его, это он жарит тебя (с) он

[Архимед]

Просто ты обиделся, когда я открыл тебе глаза на то что ты гоблин. И пытаешься нелепо мстить.

Психолог из тебя, как из ТП-шки в соцсети. Но ты продолжай выкладывать весь этот примитивный набор штампов, а в конце непременно добавь: "Мне тебя жаль!", хе-хе.

Админ в обиде за свой Бинаспорт, а ещё он Гитлера не любит)))))))))))))))))) Ну и со времен моего первого выступления у него обо мне негативное мнение, да. Хотя с тех пор уже десять лет прошло.

Ну и ещё ты несёшь, бывает, чушь. И ведёшь себя, как полный неадекват временами. И ещё тебя периодически накрывает стероидная ярость. И ещё ты хочешь быть Космодесантником. И т.д. и т.п.

И у кого "апломб и высокомерие", а? Понтоваться возрастом (всего на 10 лет старше, а не на 30!) - это просто крайне убого и очень многое говорит о человеке.

Так я не возрастом тебе пеняю, а глупостью твоей, которая даже для твоего возраста - излишняя...

Тебе уже все здешние нормальные люди сказали

Как в ГСВГ шутили: "Товарищи учОные, если вы такие умные, - что же вы строем не ходите?" АргУмент из той же серии, хе-хе.

Ой, ну давай придумай ещё, как меня уязвить)))))))))))))))))))))) вот же ничтожество-то)

Ты тупой (риторический вопрос, конечно)? Это именно ты начал понтоваться своей мнимой принадлежностью к Высокому Искусству и пенять мне моей корявой "Поэзией". 

Ребят, примите кто-нибудь поварскую эстафету, мне надоело его жарить.

Как с бабкой в маразме разговаривать, чесслово.

Ты своих "ребят" с массажа уже сюда зовёшь? Не засоряй Бар...

Сообщение изменено: Senor (14 июня 2016 - 03:01)

[OldBoy]

,

Кстати давно хотел спросить - ты же вроде биофак заканчивал? Как после этого удалось освоить профессию ювелира - какое-то профучилище или курсы?