349875 ответов в этой теме

[rihad]

Рихад, правильно ли я понял, что следовать чему-либо нужно только в том случае, если это нравится. Тогда это не считается белосолдатиковщиной. Пусть это и рыготничество, но все-таки выбирая из невкусной белосолдатиковской рыготни и вкусной рыготинкой следует выбирать второе, а самое лучше - это творить и создавать все самому без использования научных исследований?

 

Есть всегда нужно только то, что нравится! Конечно избегая доказанно вредной еды, упомянутой выше и без отклонений типа только жиры или только угли, т.к. белка должно быть достаточно. Всех макросов и микросов должно быть достаточно в твоей поддержке. Это не ракет саенс

[Олег К]

Не надо говорить неправду. Вы прекрасно знаете о тяге 140х1 2.5года назад, о частичке 220х7 при весе ~67, о полном жиме наклонном 85х1 в августе 2014 при весе 62.8. Просто мне эти говенные силовые выглядя как среднестатистический жировик в зале на хрен не нужны, это не результат и для видухи ничего не значит когда жира больше чем хочется. Поэтому решил сначала сбросить говно. По пути было много прозрений Прогресс в тренинге поддерживая вес официально с 28-го мая 2016г и он продвигается. Сегодня по сравнению с вчера 55.7->55.3кг, талия 61.6->61.4см.
Сегодня кстати чисто наклонно отжался на гантелях 31 раз, до касания груди с полом и паузой там

Похоже наоборот- мастер сбросил с себя все человеческое , а оставил все говно)))

[merQ]

Похоже наоборот- мастер сбросил с себя все человеческое , а оставил все говно)))

Откуда зависть-то опять?

[sereje4ka]

Не надо говорить неправду. Вы прекрасно знаете о тяге 140х1 2.5года назад, о частичке 220х7 при весе ~67, о полном жиме наклонном 85х1 в августе 2014 при весе 62.8. Просто мне эти говенные силовые выглядя как среднестатистический жировик в зале на хрен не нужны, это не результат и для видухи ничего не значит когда жира больше чем хочется. Поэтому решил сначала сбросить говно. По пути было много прозрений Прогресс в тренинге поддерживая вес официально с 28-го мая 2016г и он продвигается. Сегодня по сравнению с вчера 55.7->55.3кг, талия 61.6->61.4см.

 

Это только доказывает какой ты говноеб, если при весе 60-67 выглядишь жирным.

[Олег К]

Откуда зависть-то опять?

вот скоро запощу фотки с переливающимися дельтами, почти как у Емрайра.Тогда посмотрим, кто завидывать будет. ))) Тренировки на отдыхе не забросил. Правда, веса снизил. Слишком много сеньорства в напитках.....))))

[rihad]

Но ведь вредная еда - это та, которую съел, упал и умер (не дай бог никому). Разве нет?
И зачем их минимизировать, если можно их просто не есть?

Минимизировать означает не есть тоже. Их лучше избегать.

Почему "дорогую"? Разве при зарплате более 2 тысяч баксов потратить 150 р на килограмм курицы - это "дорого"? Почему "считается правильным", если это действительно правильно и работает, по опыту всей истории мирового культуризма? Наконец, разве ты не любишь жареную курицу? Это же одно из вкуснейших блюд!

Я куру/яйца/молочные/мясо жру, просто бессмысленно их есть завышенно из билдерских предубеждений, когда их достаточно столько-то, а заменить можно менее дорогим топливом (ведь съедается излишек для топлива или отложения в мясожир и никак иначе).

Поймите есть две основы:
(1) переедание дает мясожир (роста мяса обратно пропорционален накопленному жиру в тушке)
(2) прогресс в тренинге на поддержке является следствием улучшения композиции тела, "заменяя" жир на мясо, т.е. партицирование калорий меняется, больше входящей еды идет в безжировую массу, а жировая, постоянно тратясь как часть метаболизма не получая достаточного возмещения - "тает".

Скрещиваем эти две физиологические базы - переедаем и прогрессируем в тренинге. Что получается? Все так же добавляется мясожир, и все так же смещается партицирование в сторону мяса. В результате по сравнению с одной только (2) мы становимся чуть жирнее и чуть мяснее. Смысл? Никакого, все равно от жира человеку считающему себя билдером нужно избавиться впоследствии. Так лучше вообще делать (2) и не жиреть - изменение композиции данного веса и есть рост мяса.

Но ведь у Квака неплохая видуха на аватаре. Выглядит как бодибилдер, непросушенный

Отвратительная, имхо. Билдер на вечной массе. Это не билдинг. Это подготовка к билдингу, который бывает на пиковой соревновательной форме. Вот максимально близкую к ней ИМХО и надо поддерживать и работая "на массу" тоже, чтобы не выглядеть плохо 95% времени.

Я ненавижу много вопросиков в одном посте - не читаю даже. Пожалуйста найдите для чата кого-то еще. Надоело повторять уже неоднократно написанное. У вас свой подход приведший к вашей видухе, у меня свой приведший к своей. У нас разные цели. Чего тут обсуждать?

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2016 - 09:32)

[sk123]

Грубый ты какой!((((

и нихуя неженственный...огорчаешь...Эмраера

[rihad]

Сорри, я чего-то недопонял - все так плохо?!

 

Плохо или нет - смотрите на фотках. Плохо - это когда рука 50см у тетки на базаре (рынке). Билдеры на массе не далеко отошли.

Сообщение изменено: rihad (14 июня 2016 - 09:34)

[AnatolyR]

По пути было много прозрений

Но главное прозрение еще впереди

[rihad]

Прогресс в тренинге поддерживая вес официально с 28-го мая 2016г и он продвигается.

Очепятка, имел ввиду 28-е марта 2016г, день наступления 54.0кг или ИМТ 18.5

[merQ]

Очепятка, имел ввиду 28-е марта 2016г, день наступления 54.0кг или ИМТ 18.5

28 мая 2016 - ложная дата, стираем

[sereje4ka]

Но главное прозрение еще впереди

 

Первое прозрение - сохранить в одном сете треть повторов

Второе прозрение - сохранить в одном сете уилкс

Третье прозрение - сохранить уилкс трети повторов

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Эмраер , я под твоим шефством , устроился на работу . Кассиром а Фан Городок . Типа все приходят , смотрят на танцующих полуодетых тёлок на сцене , а потом на большом экране смотрят футбол и пьют пиво , которое я им продаю. 

 

Нормас ??****

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,

вот скоро запощу фотки с переливающимися дельтами, почти как у Емрайра.Тогда посмотрим, кто завидывать будет. ))) Тренировки на отдыхе не забросил. Правда, веса снизил. Слишком много сеньорства в напитках.....))))

Пока 8% не будет не увидети меня!
Сейчас примерно 10
Изанятое место соответсвуещее!

Миниатюры

• 

[Dimik]

Плохо или нет - смотрите на фотках. Плохо - это когда рука 50см у тетки на базаре (рынке). Билдеры на массе не далеко отошли.

А билдеры на пике формы недалеко отошли от школьниц младших классов...такая незавидная судьба уж у билдеров

[Dimik]

Тигр выгнал тебя в ссаный угол, хрен ты теперь его за усы подёргаешь!

Ну меня заигнорил-значит увидел во мне угрозу.
А тебя тупо даже не замечает, как насикомое

[OldBoy]

о полном жиме наклонном 85х1 в августе 2014 при весе 62.8.

Получается у тебя тогда Вилкс в жиме был ощутимо лучше чем сейчас? С чем это связано?

[RampageCV]

Плохо или нет - смотрите на фотках. Плохо - это когда рука 50см у тетки на базаре (рынке). Билдеры на массе не далеко отошли.

Привет. Да согласен жиробилдинг это муде - пустая трата времени.

 

Да... Ты похоже проглядел мой прошлый пост к тебе. Хотел бы еще раз продублировать его позыв.

 

У тебя реальная мясная видуха и ты постоянно постишь прогресс в талии. Слушай, а почему бы тебе не вскрыть все карты и сделать замеры общей антропометрии - грудь, бицепс, талия. Ведь реальный мясной билдинг он про пропорции, а не про 50см у бабки на базаре.

 

Дай надежду последователям реального мясного билдинга, ведь у многих никогда не будет монструозных обхватов!!! А у тебя при одной из лучших пожизненных натуральных видух нету преславутых 50см!! Они и не нужны!!! Нужны пропорции реального мясного билдинга , низкий жир и риал лайф видуха!!!

 

Ведь ты за реал во всем! В еде, в тренинге, в видухе! Дай понять глупышам этого форума что и при 27-30 см бицепса можно и нужно иметь супер мясную реальную видуху!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Привет. Да согласен жиробилдинг это муде - пустая трата времени.

 

Да... Ты похоже проглядел мой прошлый пост к тебе. Хотел бы еще раз продублировать его позыв.

 

У тебя реальная мясная видуха и ты постоянно постишь прогресс в талии. Слушай, а почему бы тебе не вскрыть все карты и сделать замеры общей антропометрии - грудь, бицепс, талия. Ведь реальный мясной билдинг он про пропорции, а не про 50см у бабки на базаре.

 

Дай надежду последователям реального мясного билдинга, ведь у многих никогда не будет монструозных обхватов!!! А у тебя при одной из лучших пожизненных натуральных видух нету преславутых 50см!! Они и не нужны!!! Нужны пропорции реального мясного билдинга , низкий жир и риал лайф видуха!!!

 

Ведь ты за реал во всем! В еде, в тренинге, в видухе! Дай понять глупышам этого форума что и при 27-30 см бицепса можно и нужно иметь супер мясную реальную видуху!

.....толстовато

[sk123]

Привет. Да согласен жиробилдинг это муде - пустая трата времени. Да... Ты похоже проглядел мой прошлый пост к тебе. Хотел бы еще раз продублировать его позыв. У тебя реальная мясная видуха и ты постоянно постишь прогресс в талии. Слушай, а почему бы тебе не вскрыть все карты и сделать замеры общей антропометрии - грудь, бицепс, талия. Ведь реальный мясной билдинг он про пропорции, а не про 50см у бабки на базаре. Дай надежду последователям реального мясного билдинга, ведь у многих никогда не будет монструозных обхватов!!! А у тебя при одной из лучших пожизненных натуральных видух нету преславутых 50см!! Они и не нужны!!! Нужны пропорции реального мясного билдинга , низкий жир и риал лайф видуха!!! Ведь ты за реал во всем! В еде, в тренинге, в видухе! Дай понять глупышам этого форума что и при 27-30 см бицепса можно и нужно иметь супер мясную реальную видуху!

Рихад на вечной полусушке, мозги работают в лучшем случае в четверть силы, он когда последние предложения в таком длинном тексте дочитывает - первые уже давно покинули сознание. Вот как отвечать-то? Вот есть совесть у людей или куда?

[Dimik]

[Мануэль]

Первое прозрение - сохранить в одном сете треть повторов

Второе прозрение - сохранить в одном сете уилкс

Третье прозрение - сохранить уилкс трети повторов

Список прозрений на данный момент: силовые не интересны, антропометрия не интересна, процент жира не интересен, уилкс не интересен, подсчет БЖУК не интересен, женщины не интересны.

[sk123]

Вот где у природы совесть-то, тополя размножаться начали, нет чтобы дождиком землю полить...пока сходил напожрать и обратно - нанюхался, наглотался и начихался доусрачки. Вспомнилось из юности, еще доперестроичное:

 

Лезет тополиный пух в уши, нос и глотку.

Мухи дохнут от жары, голова как пень.

Пиво выпили жиды, коммунисты - водку,

А за бабами идти далеко и лень...

[sk123]

Список прозрений на данный момент: силовые не интересны, антропометрия не интересна, процент жира не интересен, уилкс не интересен, подсчет БЖУК не интересен, женщины не интересны.

Зато кушать сильно интересуется, так-так-так, что-то мне это напоминает,ну конечно же - первая модель кадавра из "Понедельника.." - кадавр неудовлетворенный желудочно.