349875 ответов в этой теме

[renepjd]

Прикольно у тебя получилось
Саша с маленькой буквы, а качок - с большой

[Don VOVCHIK]

Ипать преднокопил....
Не ебите моск сербу!
Огорчаете!


Он вам споет
Серпска девеча
Кончите в штанину.

Имел макидонска девеча-уско-!

[Игорек!]

Он просто не общается с теми, кто отказывает)) В таких местах, где он бывает, бабы сами ищут поёбку. Поэтому всё и просто.

 

Вы ошибаетесь, коллега Эмраер. 

Действительно, я зачастую посещаю такие места, где бабы сами ищут, как вы выразились, паепку)))

 

Эти места называются ночными клубами.

 

Но я их посещаю не с целью снять бабу.

 

Как правило, я просто отдыхаю)

 

Иногда бывает, что кто то из прекрасных дам мне нравится. Иногда бывает, что некоторых из них я учу преднакопу и рекомпозу.

 

Но, поверьте, коллега. Я даю уроки мастерства только тем женщинам, которые мне нравятся. 

 

Это самые красивые и сексуальные женщины. На мой вкус, разумеется.

 

А "просто давалки" меня никогда не интересовали.

 

 

И пиздеть не буду.

 

Мне очень часто отказывают в ласке.

 

Это реал)))

 

 

Неотказывают только в фантазиях маэстры и в рассказах парнишек из сообщества клетчатых пиджаков)))

 

 

Порядочная женщина, между прочим, не даст сразу даже тому, в кого влюбилась с первого взгляда и в будущем выйдет за него замуж)))

 

Уразумей парняга, а то так и будеш слыть глупышом. Это дело (Сербский)

)))

 

[Don VOVCHIK]

Бля купил гороху...

Миниатюры

• 

[Arik]

Сережины базуки по 44см при весе в сотку ...засвечены на петушиных боях

 

[Lexxx]

Но я их посещаю не с целью снять бабу.

Да, ладно.

А что там ещё делать? Танцевать что-ли?

Ночной клуб, как минимум, без мозгоёбства флирта - это 1/3 или даже 2/3 "культурной программы" отсутствует.

[fitnesuperman]

Вы ошибаетесь, коллега Эмраер. 
Действительно, я зачастую посещаю такие места, где бабы сами ищут, как вы выразились, паепку)))

Эмраеру не муфланами лучше торговать
А мед иконы на выставке вднха выставлять!
Там брошенки Михайлова Стаса контингент
Непорочно порядочные девушки - пядисяти лет
Не пресс не нужен им и не бицули
Да и куек особо так
Газету жизнь им вместе лиш бы почитать!
Плешывый залысистый кабан - в ихних вечно грезах
Какая разница тебе теперь - Сережа
Зато не изменяет и в ротик не берет и даже в попку не дает.
Борщи катлеты на готове - вот ето счастье
Вот и благодать.

[renepjd]

Сережины базуки по 44см при весе в сотку ...засвечены на петушиных боях
 

че за петушиные?

[sereje4ka]

Плешывый залысистый кабан

Мне очень часто отказывают в ласке.

 

Может потому, что ты 

Плешывый залысистый кабан -

[renepjd]

sereje4ka,а тебя никогда не отшивают?

[Игорек!]

Эмраеру не муфланами лучше торговать
А мед иконы на выставке вднха выставлять!
Там брошенки Михайлова Стаса контингент
Непорочно порядочные девушки - пядисяти лет
Не пресс не нужен им и не бицули
Да и куек особо так
Газету жизнь им вместе лиш бы почитать!
Плешывый залысистый кабан - в ихних вечно грезах
Какая разница тебе теперь - Сережа
Зато не изменяет и в ротик не берет и даже в попку не дает.
Борщи катлеты на готове - вот ето счастье
Вот и благодать.

это пестец))) фраза года)))

Ну серб, во дает)))

Талантище)))

[Dimik]

Похоже на стихолитературном поприще серб подвинет саму Малашку.

[Малашка]

Похоже на стихолитературном поприще серб подвинет саму Малашку.

Ащущила себе тупым насикомым...

 

Глупышом

Выходит дело

 

Придпологаю и плешывым залысистым кабаном тожо недолико 

 

[Сибор]

Чёта пиздец, проснулся реально суше, чем спать лёг!

Энурез пошёл на спад. 

[renepjd]

Энурез пошёл на спад. 

чет вспомнил анекдот
- дорогой, я скинула пару кило
- молодец. Надеюсь ты за собой смыла

[Death Star]

Чёта пиздец, проснулся реально суше, чем спать лёг!
Это несмотря на то, что забил вчера на кардио и употребил две восстановительных лепешки. Употребил благоразумно сразу после треньки, а не просто так, и не потому что не сдержался, а потому что снижение веса по килограмму в день - это чересчур)) Одну с вишней, другую с лимоном, свежевыпеченные. Люблю булочную около своего дома))

По Рихаду сохнешь что ли?))

[rihad]

Ясно, но вон например тот пацан что самый правый на фото. Он ест все что в рот полезет, не отрабатывает собируны и не отрабатывает вызовы реала, но при этом на помосте в официальный зачет жал 85, приседал сотку и тянул 130 при своем весе 50 кг в возрасте 15 лет. Вроде кубы у него есть, лифтерит понемногу. Или это неудачный пример лифтера? Мясо у него обоснованное или нет? Может видуха не мясно-билдерская как у тебя?

Силовые - безразлично если нет видухи, но у него вроде нормально если судить по фото, чему и свидетельствует Уилкс/аллометрик.
Я тоже ем все что хочу, и не заставляю себя есть то, что в билдинге "надо" - слежу только чтобы говновес не убегал слишком.
Вес - второстепенно, главное видуха.
Сегодня -0.5кг скинул, еще надо хотя бы 400гр до завтра чтобы вес был хотя бы не больше чем 2 недели назад - 55.5кг, а лучше чуть меньше.
Примению хитрость - хотя бы 19 часов поста, т.е. последняя еда была в 16:00, и взвешивание как обычно в 09:00, завтрак сегодня не раньше 11:00.
Чем больше часов между едой и взвешиванием, тем больше скидывается веса т.к. расход у человека идет постоянно после последней еды и вес падает.

[renepjd]

Я же всё описывал здесь, что и как делаю)
На самом деле у меня вес себя ведет странно. Бывает по две недели стоит на месте, а бывает за один день прыг вниз. Хер знает, почему так. Остаток сушки буду добивать на том же режиме, если что-то по мясу потеряется - не страшно, после на 4000 калорий с лихвой возвернётся, главное, чтобы жир сейчас убрался по максимуму.

4000 не перебор?
Опять все вернется

[RampageCV]

Силовые - безразлично если нет видухи, но у него вроде нормально если судить по фото, чему и свидетельствует Уилкс/аллометрик.
Я тоже ем все что хочу, и не заставляю себя есть то, что в билдинге "надо" - слежу только чтобы говновес не убегал слишком.
Вес - второстепенно, главное видуха.
Сегодня -0.5кг скинул, еще надо хотя бы 400гр до завтра чтобы вес был хотя бы не больше чем 2 недели назад - 55.5кг, а лучше чуть меньше.
Примению хитрость - хотя бы 19 часов поста, т.е. последняя еда была в 16:00, и взвешивание как обычно в 09:00, завтрак сегодня не раньше 11:00.
Чем больше часов между едой и взвешиванием, тем больше скидывается веса т.к. расход у человека идет постоянно после последней еды и вес падает.

Ясно, ну я так думал. Видуха это  главное. Сила и веса снарядов не важны для настоящего мясного билдинга.

 

Хотел еще раз спросить, ты говорил что у тебя грудак за 90. Мне просто интересно какая разница с талией примерно, для построения такого как у тебя V-Taper'а. Контраст талии и грудного отдела это первое что бросается в глаза. У тебя он достаточно мощный.

 

Замеряй талию для интереса, я думаю с такими как у тебя пропорциями там супер узко - по идее 70-74 см. 

[renepjd]

Не перебор.
Я ж говорил, весной так делал, по жиру нихера не вернулось - закончил массонабор с прессом и венами.
Главное вовремя остановиться. Как силовые встали - пару недель поупираться и, если не пробил - уходить на сушку. Рост силовых показывает, что профицит еды идёт в рост мышц, перестали силовые прибавляться - значит дальнейшая обжираловка в жир пойдет. Схема вообще заебись. 4000 ккал заёбывают за два месяца примерно так же, как заёбывают 2500 за тот же срок. Становится скучно - меняем задачи. И можно круглый год быть в форме, прогрессируя то по мясу, то по сухости.

а ты до отказа всегда делаешь?

[crossfitmen]

Еще немного неумолимого реала из королевства кривых зеркал.
 
 
DSCF3758.JPGDSCF3760.JPG

Для меня это всё щас прикольно видеть. Я до 27 лет выглядел так же (правдо ширы всегда были) почти без тренировок, только турник/брусья и гантельки изредка. Всегда хотел набрать м.массу, а не сушиться, но она сцукко не растёт так, как хотелось

[Мануэль]

Чёта пиздец, проснулся реально суше, чем спать лёг!

 

Выглядел утром после сна качкообразным, хорошо в целом, но темна та сторона силы.

[Dimik]

Чёта пиздец, проснулся реально суше, чем спать лёг!
Это несмотря на то, что забил вчера на кардио и употребил две восстановительных лепешки.

Произошел мощнейший woosh!

Не перебор.
Я ж говорил, весной так делал, по жиру нихера не вернулось - закончил массонабор с прессом и венами.
Главное вовремя остановиться. Как силовые встали - пару недель поупираться и, если не пробил - уходить на сушку. Рост силовых показывает, что профицит еды идёт в рост мышц, перестали силовые прибавляться - значит дальнейшая обжираловка в жир пойдет. Схема вообще заебись. 4000 ккал заёбывают за два месяца примерно так же, как заёбывают 2500 за тот же срок. Становится скучно - меняем задачи. И можно круглый год быть в форме, прогрессируя то по мясу, то по сухости.

А стабилизация, а набор из рассчета 5-6 кг мяса в год максимум?

[Don VOVCHIK]

Мануэль,
Мануель, блеать, радует)))))
Сцуко, он как батан - знает слово Маэстры, о котором и Аиду не припомнить!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (12 июня 2016 - 11:09)