349875 ответов в этой теме

[Arik]

Кто скажет,что неполезно - башку срубит и все

[Игорек!]

а чо так?
курс начал забойный? как Витек фашист?

ебеныть
даже Прист бы тебя зауважал, если бы прочитал эти строчки

С этой исторической даты начался новый круг преднакопа.

Если обратил внимание, то сраные шлюхи поставлены в угол и занесены на флэшку до 27 Марта 2017. Т.е. до полного завершения текущего космического цикла преднакопа.

Короче....

Текстом не понять
Чувствовать надо

[Dimik]

Диету Горы из «Игры престолов» признали полезной
Специалисты проанализировали диету, на которой сидит один из сильнейших людей планеты, исландец Хафтор Бьернсон.
 


Бьернсон, рост которого составляет 2 метра 6 сантиметров, а вес — 180 килограммов,рассказал в Инстаграме о своем ежедневном распорядке дня и рационе питания в рамках подготовки к участию в соревнованиях на титул «Самого сильного человека планеты – 2016». «Не рекомендую вам повторять за мной!» — предупредил при этом «Гора».

• Его первая тренировка начинается в 6:50 утра. В это время он принимает комплекс аминокислот с разветвленными боковыми цепями (BCAA), аминокислоту глютамин (прием этих стимулирующих препаратов повторяется затем еще несколько раз в течение дня) и съедает пригоршню миндаля.
• В 7:30 утра Бьернсон получает первый завтрак — 8 яиц, 200 граммов овсяных хлопьев с черникой, клубникой и авокадо.
• В 9:30 он съедает 400 граммов говядины, 400 граммов сладкого картофеля, а также пригоршню шпината и зеленых овощей.
• В полдень Бьернсон получает 400 граммов курятины, 400 граммов картофеля, зеленые овощи и немного фруктов.
• В 2 часа дня он вмешивает в блендере 150 граммов овсяных хлопьев или сладкого картофеля, два банана, 150 граммов рисовых хлопьев, замороженные ягоды, пригоршню миндаля, арахисовое масло и глютамин.
• В 17:30 Бьернсон получает 60 граммов белковых добавок и 2 банана.
• В 18:00 — полкило говядины с картофелем и зеленые овощи.
• В 20:30 — полкило лосося и полкило сладкого картофеля.
• В 22:30 — либо белковое питание, либо 6 яиц, а также авокадо, 30 граммов миндаля и 50 граммов арахисового масла. Кроме того, среди ночи «Гора» подкрепляется сырыми яйцами. В течение дня он пьет много воды и соков.

 


В общей сложности за сутки Бьернсон ест 10 раз и потребляет 12 тысяч килокалорий, что в 5 раз превышает норму для среднего взрослого мужчины.
 
https://health.mail....znali_poleznoy/

Игорек бы уже тонну весил на такой диете . ))

[Arik]

Да ну, видуха как у этого сумоиста даром не нужна, и ворованные мышцы пусть себе оставит.

ты в рельефе,размером с его руку))
Он настоящий космодесантник и рыцарь,а ты просто ему завидуешь(((

[Игорек!]

Игорек бы уже тонну весил на такой диете . ))

160-180 жирного сумо легко))))

Да и ты б весил столько же))

Даже бочонок маэстро разожрался бы до 120-130.

Классный бы получился карапуз))))

[Arik]

БиП , по твоему вопросу...помер Али ,а не Майк)

[669911]

Ну мне, например, хочется, чтобы все мышечные пучки отделялись один от другого тонкими глубокими линиями, а не просто тенями. Хочется на животе пергамент, чтобы при сгибании таза (когда садишься) складкам было не из чего образовываться. Хочется, чтобы блядские участки, где дельта примыкает к грудной, тоже высохли до пергамента - потому что там кожа складками, анатомически (кто-то жирный и у него там ровно, а я сухой и у меня складки кожи)

 

ты готов содержать такую видуху ?))

[Death Star]

я если честно, тоже не понимаю, зачем жрать протеин
почему не получать белок из обычной еды?

Лично я пью протеин потому что он дешевле творога получается.

[Arik]

ты готов содержать такую видуху ?))

а ты готов муфлонов покупать,чтоб у него была такая возможность?))

Лично я пью протеин потому что он дешевле творога получается.

а если заморочиться типа биологической ценностью и пр? Порошочек же не может быть лучше продукта...гипотетически

[Честер]

Лично я пью протеин потому что он дешевле творога получается.

ну хуевый аргумент

типа - прот для тех, кто сильно экономит

а если нет надобности в экономии?

[Arik]

ну хуевый аргумент
типа - прот для тех, кто сильно экономит
а если нет надобности в экономии?

соя еще дешевле
Можно наэкономить и пердеть целвй день. Колоритный получится качок)))

[Честер]

зачем вы в последние 2 дня так сильно поджарили Сеньора, а?

он даже не заходит теперь (

[Dimik]

зачем вы в последние 2 дня так сильно поджарили Сеньора, а?

Это Сенор всех поджарил

[Death Star]

а если заморочиться типа биологической ценностью и пр? Порошочек же не может быть лучше продукта...гипотетически

Да насрать может или не может))) Мне нормально.

ну хуевый аргумент
типа - прот для тех, кто сильно экономит
а если нет надобности в экономии?

Это был не аргумент как бы. Лично я покупаю потому что прот дешевле творога. И лучше усваивается. И с мальтой можно смешать. Это плюсы конкретно для меня и только. Другие могут употреблять что хотят. Ясное дело что высококачественные продукты лучше и вкуснее будут. Особенно всякие морепродукты- крабы, омары, мидии, устрицы, осьминоги. Или лосось с семгой)))

[Arik]

Еврейский дохтор наук разделал философа((( вот он,современный мордор...гуманитариев душат,все как завещали фантасты

[Честер]

Особенно всякие морепродукты

рапаны ялтинские ) очень вкусные падлы )

[Arik]

Да насрать может или не может))) Мне нормально.

Это был не аргумент как бы. Лично я покупаю потому что прот дешевле творога. И лучше усваивается. И с мальтой можно смешать. Это плюсы конкретно для меня и только. Другие могут употреблять что хотят. Ясное дело что высококачественные продукты лучше и вкуснее будут. Особенно всякие морепродукты- крабы, омары, мидии, устрицы, осьминоги. Или лосось с семгой)))

перечисленное тобой,тут могут жратб только брага и честер...ну и маэстра ,если папа угостит
Остальные давятся дешевкой(((

[Честер]

перечисленное тобой,тут могут жратб только брага и честер...

крабы и омары мне не по карману, дорого в москве очень

тока заграницей лакомлюсь иногда

[Don VOVCHIK]

Пятницо...
Разговоры о 130-180 кг на праздники уже начались!

Всем мясца!

[Честер]

да мне обычные слабосоленые семга и форель красная

нравятся

вкусные, вместо колбасы идут хорошо )

[Death Star]

рапаны ялтинские ) очень вкусные падлы )

Согласен)) Наловить бы их сперва. Мидий мало стало, всех оборвали, падлы.

перечисленное тобой,тут могут жратб только брага и честер...ну и маэстра ,если папа угостит
Остальные давятся дешевкой(((

У Рихада КПД выше, чем у них. На дешевке сделал такую видуху то...

[Dimik]

да мне обычные слабосоленые семга и форель красная
нравятся
вкусные, вместо колбасы идут хорошо )

Балычок...мммммм

[Честер]

а мидии иногда делаю в духовке

просто кладу, посыпаю сыром и или запекаю или ставлю в режим гриля

под белое вино вкусно получается

Балычок...мммммм

а в астрахани мне больше всего понравился балык из филе сома

[Arik]

крабы и омары мне не по карману, дорого в москве очень
тока заграницей лакомлюсь иногда

тут в одной из сетевых обжираловок,в конце недели есть лапы крабьи в меню...народ только на них и ходит
Обжираловка типа заплати 10-20 баксов и жри сколько влезет

[Честер]

Сейчас в будве поем морских гадов ) там дешево должно быть и вкусно )

десяточек незапланированных рефидов ) морские гады + множество восстановительных лепешек + прошуто )

[Честер]

Обжираловка типа заплати 10-20 баксов и жри сколько влезет

у нас обжираловка с крабами обойдется в 200 долларов )) нахуй надо )) в них креатина меньше чем в селедке ))

Кстати с рыбалки в астрахани в прошлом году увез домой килограмм 15-20 рыбы

заебался ее жрать потом, от жадности ел только рыбу недели две ))

невкусная еще в основном ))

[Arik]

у нас обжираловка с крабами обойдется в 200 долларов )) нахуй надо )) в них креатина меньше чем в селедке ))

я на загруз туда хожу,правда,выбираю суши))
Они чуть херовей,чем в обычных "посиделочных" ...но я прикидывал, в обычных я наел бы на 150-200 легко
А в этих 16 баксов,если не путаю