349875 ответов в этой теме

[Честер]

,не с геями, а с Эмраером, человеком с таким же удивительным обменом веществ

и сербом-тренером, который знает как сушиться без муторных подсчетов ккал

втроем-то все веселей!

[Честер]

а ни чињеница да је Игор семе рассцхелусцхивает стоји

чо за язык? тоже сербский?

[Dimik]

чо за язык? тоже сербский?

Попытался наречие фитосупоанлима скопировать)) Через гуглопереводчик на сербский.Нифиг не вышло)

[Игорек!]

,не с геями, а с Эмраером, человеком с таким же удивительным обменом веществ
и сербом-тренером, который знает как сушиться без муторных подсчетов ккал
втроем-то все веселей!

да ну их впесду))) мне и так весело)))

[Игорек!]

Интересно, Серб также разговаривает, как и пишет)))

Честер, ты любишь изучать новые языки. Возьми несколько уроков у Серба))

Заодно узнай где он берет свои сжыржыгалки, от которых так плющит)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.............Пока вы тут херню обсуждаете , у нас дождь идёт .

 

............кстати , что точно Майк то Тайсон откинулся *?   .....в смысле помер говорят....а *??? 

[Честер]

Интересно, Серб также разговаривает, как и пишет))) Честер, ты любишь изучать новые языки. Возьми несколько уроков у Серба)) Заодно узнай где он берет свои сжыржыгалки, от которых так плющит)))

 

да, реально интересный чел

при том, что он старожил на форуме, никто про него ничо сказать не может

возможно, это сербский незаконнорожденный сын самого Саурона,

а может просто рядовой сотрудник склада конфиската ГНК, старший лейтенант Фитнессуперменов Сережа

кто знает....

[Татар]

«Пиктограмма очень простая и неаккуратная. Обычно стебли просто приминаются и продолжают расти. А в этом случае они надломлены у основания», — пояснила она.

Уфологи видать пьяненькие были, не смогли нормально сделать себе сенсацию)))

да не, просто в этот раз инопланетяне гоблинами оказались

вот раньше, да

"...пришельцы испытали лучевое оружие... в эпицентре аномалии врата в другое измерение..."

страшно что-то

[Честер]

страшно что-то

заканчивай наркотики жрать )

страшно ему )

[Игорек!]

да, реально интересный чел
при том, что он старожил на форуме, никто про него ничо сказать не может
возможно, это сербский незаконнорожденный сын самого Саурона,
а может просто рядовой сотрудник склада конфиската ГНК, старший лейтенант Фитнессуперменов Сережа
кто знает....

и патриот, сознательный чел. Не работает, но налоги платит.

в отличии от Сеньора, который работает успешным ростовским инвестором, но ни одного налога с деятельности не перечислил в бюджет)

[Татар]

заканчивай наркотики жрать )

страшно ему )

не, я не наркоманю

[Честер]

но ни одного налога с деятельности не перечислил в бюджет)

миллион заплатил только одними акцизными марками с горлышка алкобутылок!

при чем тут такая хитрость - ежели даже Сеня крадет пузырь, то деньги все равно идут в бюджет, ибо магазин-то платит этот сбор при оптовой закупке!

[OldBoy]

Хорошо. Диета начинает работать - жира еще немерено, но гормональные сдвиги уже ощущаются - стал намного спокойней. 

 

правд сегодня один жировик в раздевалке посоветовал пополнеть чуть-чуть, т.е. прибавить в весе

Что-то часто к тебе разные люди пристают в зале.

 

Живу здравкай братка серб финтеси супер ягодисипси сжыржыгалка опаско жопка добречи наркотичи тибе

Честер в очередной раз подтверждает звание MVP темы. Еще вчера от сообщения про серба я чуть не умер от смеха, а тут натурально упал на пол.

 

Сегодня в зале попробовал всякие левроновские позы перед зеркалом

Здорово что ты смог пронести свою первую любовь через годы.

Сообщение изменено: OldBoy (10 июня 2016 - 04:50)

[Игорек!]

не, я не наркоманю

Может сушишься к пляжу?
Если так, снизь немного дозу сжыржыгалок))

не, я не наркоманю

Может сушишься к пляжу?
Если так, снизь немного дозу сжыржыгалок))

[Татар]

Может сушишься к пляжу?
Если так, снизь немного дозу сжыржыгалок))


Может сушишься к пляжу?
Если так, снизь немного дозу сжыржыгалок))

сушусь, но без сжрылок) вот только реал суров, постоянные срывы по независящим от меня обстоятельствам)

[Честер]

постоянные срывы по независящим от меня обстоятельствам

Ленина аж перекосило на аве

от ваших срывов!

 

Дзержинский вообще снялся со стены и ушел!

[Татар]

Ленина аж перекосило на аве

от ваших срывов!

 

Дзержинский вообще снялся со стены и ушел!

ну а как тут не сорваться когда Рихад всякие вкусняхи постит регулярно)

[davlett]

Я реально хуею, когда многие здесь выкладывают свой рацион при 70-80 кг веса. 

 

Жрут суки раза в 2 больше меня)))

 

И жалуются, что набрать не могут.

 

Я ниже 120 сдвинуться не могу. И тренинг и кардио присутствуют. И лингейнз. Ем 3 раза в день, один из которых протеин на 250-300 ккал.

Я даже норму белка не набираю. От 0.8 до 1.5 гр в день макимум.

 

Хожу голодный, но нихуя не худеется)))

 

Любое увеличение базовой еды + 3-4 кг  меньше, чем за неделю.

 

да иппал я в рОДД эту сушку. Не мое никуя)))

 

Бухаешь?)
 

[Честер]

у а как тут не сорваться когда Рихад всякие вкусняхи постит регулярно)

видел один из последних роликов?

бабища съела трехметровый бутерброд!

бутерброд, Карл!!! три метра в роддд )))

[Татар]

видел один из последних роликов?

бабища съела трехметровый бутерброд!

бутерброд, Карл!!! три метра в роддд )))

когда он доедала конец бутера, его начало уже наверное выходило из нее

[Честер]

Бухаешь?)

Игорек, когда пьяный и с недобором белка, не любит такие вопросы

а пьяный он почти всегда

и белка не может даже 2 гр набрать на кило

не лезут грудки под коньяк

[Игорек!]

Бухаешь?)
 

Раз в неделю 0.7 коньячка))

Но до бухла не ем день, да и после пьяный валяюсь сутки))))

П.с. когда то худел на 18 кило. И пиво по выходным никуя не мешало процессу.
Я ж грю, на неделе набираю на скудном питании. Без бухла)

[Arik]

Кое кто врет и это не сережа

[Честер]

Раз в неделю 0.7 коньячка))

блять...по рассказам у тебя было сначала коньяк дома, потом кальян, потом пиво в баре, потом пиво в другом баре, потом коньяк в гостях, потом опять пиво и шампанское

и по прикидкам выходило намного больше 0.7 )) что там 0.7 на твою тушу?) я столько выпиваю в весе 87 кило )

Сообщение изменено: Честер (10 июня 2016 - 05:19)

[Игорек!]

миллион заплатил только одними акцизными марками с горлышка алкобутылок!
при чем тут такая хитрость - ежели даже Сеня крадет пузырь, то деньги все равно идут в бюджет, ибо магазин-то платит этот сбор при оптовой закупке!

Я говорил про налоги от деятельности, а не с бухла))

Хотя, если рассматривать бухло как составную и необходимую часть инвестиционной деятельности Сеньора, то эти расходы можно списать на себестоимость, расходы на персонал))

Тогда может получиться, что Сеньор переплачивает налоги и государство ему еще должно. Наверняка так и есть. Мордор, бля((((

[Честер]

да все понятно:

выпивает Игорь 1.5 литра коньяка три раза в день неделю + пиво в остальные дни

калорийность ежедневная от 4000 ккал (без учета бухла)

и качается, сука, по гончарову, 700 тонн в неделю!

[Игорек!]

блять...по рассказам у тебя было сначала коньяк дома, потом кальян, потом пиво в баре, потом пиво в другом баре, потом коньяк в гостях, потом опять пиво и шампанское
и по прикидкам выходило намного больше 0.7 )) что там 0.7 на твою тушу?) я столько выпиваю в весе 87 кило )

Это в прошлом. С 28 марта 2016 года начался мясной рекомпоз.

Кстати, раньше сушка шла более успешно. Когда по литру коньяка и 5-10 литров пива пил))))

[Честер]

С 28 марта 2016 года начался мясной рекомпоз.

а чо так?

курс начал забойный? как Витек фашист?

Когда по литру коньяка и 5-10 литров пива пил))))

ебеныть

даже Прист бы тебя зауважал, если бы прочитал эти строчки

[r0mjk3]

Диету Горы из «Игры престолов» признали полезной

Специалисты проанализировали диету, на которой сидит один из сильнейших людей планеты, исландец Хафтор Бьернсон.

 

Бьернсон, рост которого составляет 2 метра 6 сантиметров, а вес — 180 килограммов,рассказал в Инстаграме о своем ежедневном распорядке дня и рационе питания в рамках подготовки к участию в соревнованиях на титул «Самого сильного человека планеты – 2016». «Не рекомендую вам повторять за мной!» — предупредил при этом «Гора».

• Его первая тренировка начинается в 6:50 утра. В это время он принимает комплекс аминокислот с разветвленными боковыми цепями (BCAA), аминокислоту глютамин (прием этих стимулирующих препаратов повторяется затем еще несколько раз в течение дня) и съедает пригоршню миндаля.
• В 7:30 утра Бьернсон получает первый завтрак — 8 яиц, 200 граммов овсяных хлопьев с черникой, клубникой и авокадо.
• В 9:30 он съедает 400 граммов говядины, 400 граммов сладкого картофеля, а также пригоршню шпината и зеленых овощей.
• В полдень Бьернсон получает 400 граммов курятины, 400 граммов картофеля, зеленые овощи и немного фруктов.
• В 2 часа дня он вмешивает в блендере 150 граммов овсяных хлопьев или сладкого картофеля, два банана, 150 граммов рисовых хлопьев, замороженные ягоды, пригоршню миндаля, арахисовое масло и глютамин.
• В 17:30 Бьернсон получает 60 граммов белковых добавок и 2 банана.
• В 18:00 — полкило говядины с картофелем и зеленые овощи.
• В 20:30 — полкило лосося и полкило сладкого картофеля.
• В 22:30 — либо белковое питание, либо 6 яиц, а также авокадо, 30 граммов миндаля и 50 граммов арахисового масла. Кроме того, среди ночи «Гора» подкрепляется сырыми яйцами. В течение дня он пьет много воды и соков.

 

В общей сложности за сутки Бьернсон ест 10 раз и потребляет 12 тысяч килокалорий, что в 5 раз превышает норму для среднего взрослого мужчины.

 

https://health.mail....znali_poleznoy/