349875 ответов в этой теме

[Игорек!]

Коллега Эмраер. Напоминаю, что я не сушусь и никогда не буду. Поскольку это очень вредно для здоровья.

[Честер]

Немного скидывать удается на 1500-1800

граммах коньяка

[sereje4ka]

в походе пиздец наступит и на 5 тыс кал))) При моем весе хотьба по горам даст аццкий расход. но хочется же в реале жить обычной жизнью, не усираца, не терпеть муки голода, но не заплывать. но реал жостко посылает нахер))

 

Поход это реал. Жизнь вне гор это просто подготовка к походу.

[Игорек!]

Заебали постить фотки мясного бодибилдера.

он мне напоминает жирную воблу и мне хочется пива. Но я не могу. За рулем. А протеина со вкусом пива пока нет в линейке Коллега спорт)))

[Честер]

но хочется же в реале жить обычной жизнью, не усираца, не терпеть муки голода, но не заплывать.

просто смотри видосы, где телки жрут по 15 тыс ккал

а сам сиди на 1500 )

говорят работает )

[Игорек!]

Коллега, вы запизделись!

коллега, не придирайтесь к словам. Я сушусь по известной системе эмраера. На ней теряется мясо и набирается жир. Врядли это можно назвать сушкой))

[M. Kvakin]

Мозг в складку, а он у меня сухой....

[sereje4ka]

Рихад, не сочти за быдлинг, но у тебя появился кусок жира, которого раньше не было((

Я на фото отметил.

Нужно что-то менять в программе.

post-57608-0-51782000-1465554222.jpg

 

 

Процитируйте ему его и меня, пожалуйста. А то ведь не прочитает.

зато трицепс как у Качка треугольный. Только выглядит лучше

[Мозголомная Брага]

трицепсы Качка мне напоминают пакеты с молоком

[sereje4ka]

трицепсы Качка мне напоминают пакеты с молоком

 

О!!! Это опечатка или ты где-то видел второй трицепс?????

[evicerator]

Написано: muscleworld nutrition premium whey protein.

 

малоизвестная байда....бери от ON или Ultimate Nutrition.

[Игорек!]

зато трицепс как у Качка треугольный. Только выглядит лучше

у рихи рельеф и пропорции лучше, чем у Качка.
трапы и широчайшие лучше развиты.

у качка только трицепс больше. Но выглядит неестественно. Несбалансировано. Не мясно.

рихи король мясного бб, а Качок - маслянного.

[Игорек!]

Форумчанам скидка 15

Бери пакет. Цена как у большой банки за грамм, но новые вкусы

[Игорек!]

На бину всем форумчанам 15

[evicerator]

Нет, возьму бинаспорт, он очень вкусный.

 

Ну.....хозяин-барин, но странный подход к выбору спортпита.

[Dimik]

Я реально хуею, когда многие здесь выкладывают свой рацион при 70-80 кг веса. 
 
Жрут суки раза в 2 больше меня)))
 
И жалуются, что набрать не могут.
 
Я ниже 120 сдвинуться не могу. И тренинг и кардио присутствуют. И лингейнз. Ем 3 раза в день, один из которых протеин на 250-300 ккал.
Я даже норму белка не набираю. От 0.8 до 1.5 гр в день макимум.
 
Хожу голодный, но нихуя не худеется)))
 
Любое увеличение базовой еды + 3-4 кг  меньше, чем за неделю.
 
да иппал я в рОДД эту сушку. Не мое никуя)))

Да фигня это все, ты просто не считаешь все что ешь... Я как перестал взвешивать (даже не считать а просто взвешивать) когда жрачку - набрал 15 кило.
Я перестал жрать творог и много белков стал больше есть мяса немного начал позволять себе печенья и вместо 10белков и 1желтка стал жрать 4-6 яиц в день. Ну и иногда бутылочку кваса раздавишь незаметно. Или пива с орешками...Иногда еще какой ништячок...полпиццы там...туда сюда короче, незаметно нифига а +15кило.
Мелочи, я на 100% уверен ты не учитываешь. Не раз в день а постоянно, каждый день...
Перекусы...там желтый сахар пососать...тут маргарина кусочек на печеньку...вспомни))

[Честер]

Да фигня это все, ты просто не считаешь все что ешь...

и не факт еще что Игорек семечки расщелущивает стоя

а это пиздец, + 1 кило жира в месяц

[Игорек!]

Димик, я не могу жить как робот. Я за реал. Профи и те не считают.

Я не ем 3000 в любом случае. И на этой куйне я набираю.

отдыхали в турции с друзьями. Дрищ один ел больше меня и пил не меньше. Я видел это своими глазами неделю.

И в жизни он также жрет. Никаких диет. Весит в 2 раза легче меня.

ну буду я считать. Ну скину 10-20 килр на 1200-1500 кал.

Но это не жизнь. Это перманентные муки голода и упадок сил.

Приведение рациона в норму, чтоб от голода не дохнуть, за пару месяцев вернут вес обратно.

Херня все это))

[Dimik]

и не факт еще что Игорек семечки расщелущивает стоя

а ни чињеница да је Игор семе рассцхелусцхивает стоји ..хе-хе))

[Татар]

пока вы тут всякую фигню обсуждаете, к нам инопланетяне прилетали

http://kuban24.tv/it...a-polyah-150961  

[Честер]

Я не ем 3000 в любом случае. И на этой куйне я набираю.

вас уже таких двое

уникальных

может стоит объединиться и жить вместе?

серба еще возьмете тренером )))

[Dimik]

пока вы тут всякую фигню обсуждаете, к нам инопланетяне прилетали
http://kuban24.tv/it...a-polyah-150961  

«Пиктограмма очень простая и неаккуратная. Обычно стебли просто приминаются и продолжают расти. А в этом случае они надломлены у основания», — пояснила она.

Уфологи видать пьяненькие были, не смогли нормально сделать себе сенсацию)))

[Игорек!]

вас уже таких двое
уникальных
может стоит объединиться и жить вместе?
серба еще возьмете тренером )))

Ты предлагаешь мне жить с геями? Да ты иппанулся)))