349875 ответов в этой теме

[rihad]

По поводу вопроса о цели низкого жира: низкий жирок дает возможность мясу лучше расти.

[merQ]

Но тех кто жмут в зале 100-120 я тоже вижу, поэтому туда особо не спешу.

Надо сравнивать не себя с ними (потому что ты можешь быть гораздо более одарен генетически, чем они), а их с жимом 60 и их же с жимом 120. И себя так же сравнивать = с жимом 60 и жимом 120.

А отмазываться от силовых только потому, что кто-то, кто жмет больше тебя, не выглядит круто - это лузерство, потому что он при меньшем жиме он мог выглядеть еще хуже.

Сообщение изменено: merQ (18 сентября 2014 - 09:56)

[rihad]

aid, если быть никаким, то смысла в силе (для меня) нет, совершенно верно. Но хочу-то видуху улучшить, и все еще движусь к цели

[AnatolyR]

поднятые веса, а не мифические сантиметры на талии, бицепсе и так далее, а вот процент жира - для меня действительно очень непонятный критерий, на сцене то единицы, а кому его и где демонстрировать?

о вкусах не спорят:

комуто нравится быть большим

комуто нравится быть рельефным

[aid]

По поводу вопроса о цели низкого жира: низкий жирок дает возможность мясу лучше расти.

Но почему-то огромные и сильные натуралы при этом жирные. Парадокс?

[rihad]

Надо сравнивать не себя с ними (потому что ты можешь быть гораздо более одарен генетически, чем они), а их с жимом 60 и их же с жимом 120. И себя так же сравнивать = с жимом 60 и жимом 120.
А отмазываться от силовых только потому, что кто-то, кто жмет больше тебя, не выглядит круто - это лузерство, потому что он при меньшем жиме он мог выглядеть еще хуже.

Верно, но до жима вес*1.5 я буду доходить медленно, по ХСТ, с целью чтобы к тому времени иметь больше развитие чем те кто туда пришли по более силовым схемам.

[aid]

aid, если быть никаким, то смысла в силе (для меня) нет, совершенно верно. Но хочу-то видуху улучшить, и все еще движусь к цели

Ты ведь написал:  если сильный и не жирный, то никакой. Или химик.

Т.е. ты хочешь стать исключением?

[sunista]

о вкусах не спорят:

комуто нравится быть большим

комуто нравится быть рельефным

тут я согласен, но тс говорит, что генетика у него неудачна, я просто подозреваю, что когда он просушится до минимального процента, который он себе определил как планку - там вообще ничего не останется - только рельеф - мясо то сгорит быстрее, чем жировая

[rihad]

Но почему-то огромные и сильные натуралы при этом жирные. Парадокс?

Жир при профиците вместе с мясом приходит, правда мяса все меньше. Они не останавливаются. Внатураху мяса у них больше, чем было бы при 10%, потому и сильнее.

[merQ]

rihad,

все правильно, потому что ты идешь культуристическим путем, а если бы тебе важны были цифры в жиме лежа, ты бы уже давно перешел на какие-нибудь лифтерские циклы

[AnatolyR]

почему-то огромные и сильные натуралы при этом жирные. Парадокс?

у натуралов мясо растёт плохо

при нажирании веса минимум 30% из набранного - мышца

поэтому желающему вырастить во что бы то ни стало выбирают путь прибавок мышц нажиранием

 

я так думаю

 

кроме того легче кушать чем диетить

[sunista]

sunista, фото на аве до или после химии?

фото после месяца, если не ошибаюсь, но объемы у меня не особенно прибавились - это просто удачное фото, не более. я меньше 120 никогда не вешаю, только когда влезаю в ВК

[rihad]

aid, терпение, правильный тренинг на мясо и слежение за уровнем жира должны куда-то привести.

[Мозголомная Брага]

И когда-то, ага.

[Cub]

Рихад поменяй зал.

[ryabuji]

Как всегда все свелось к хрестоматийному "каждый дрочит как он хочет"

[sunista]

Как всегда все свелось к хрестоматийному "каждый дрочит как он хочет"

не тут скорее "весь отряд идет не в ногу, в ногу я один иду"

[Cub]

Или к этому "Рихада учить только портить"

[rihad]

ryabuji, хотелось бы посмотреть на вас до химии.

sunista, и на вас.

[ryabuji]

rihad,

 

плохая у тебя память, есть я в этой теме до химии... Типичный хардгейнер. с кубами и руками веточками. Я когда в зал пришел 11 лет назад, мне сказали "мальчик, ты дверью ошибся"

[sunista]

...
sunista, и на вас.

да пожалуйста

 

слева совсем до начала, справа июнь 2014, вес около 119 (набирал после соревнований)

в полный рост ))

 

даже в стиле а-ля "Рихад", только двери нет ))

[ryabuji]

sunista,

 

ты еще скажи что 200 насухую пожал с этим весом 

окончательно шаблон порвешь

[Dimik]

Чойта утопия сразу. Я жал 120 например 6х12 в горизонте. Это объемно?

Одно упро на грудь раз в неделю?

[Олег К]

sunista,

Николай,

молодец, очки одел 

[sunista]

sunista,

 

ты еще скажи что 200 насухую пожал с этим весом 

окончательно шаблон порвешь

не, с весом почти 127

[AnatolyR]

[rihad]

rihad,
 
плохая у тебя память, есть я в этой теме до химии... Типичный хардгейнер. с кубами и руками веточками. Я когда в зал пришел 11 лет назад, мне сказали "мальчик, ты дверью ошибся"

Так. Без химии хардгейнер, с химией поперло. Ничего не путаю?

[ryabuji]

Музыкальная пауза ))

Так. Без химии хардгейнер, с химией поперло. Ничего не путаю?

 

Не совсем, перло меня и без химии. С 63 до 84 кг честно отпахал, без читерства!!! 

Просто в плохое окружение попал... чемпионы России всякие, мастера спорта международного класса... А потом на меня напала химия, 6 лет заставляла жрать рис, грудку, сама за меня ходила в зал и 3 раза порвала мне мышцы. Все беды от нее.

[sunista]

ryabuji ,она и сейчас тебя преследует - будь бдителен 

Сообщение изменено: sunista (18 сентября 2014 - 11:20)

[ryabuji]

С 63 до 84 кг

 

Рихад, извини, второй фотки в полный рост не сохранилось (по крайней мере у меня). Первая - это наверно с полгода тренировок. Крепыш, да? )

Вторая как раз до нападения, вес был 84, жим лежа 100х8, присед 125х5, рывок тогда еще делал и взятие на грудь. На грудь 110 или 115 брал, кажется.

 

Миниатюры

• 
•