32399 ответов в этой теме

[AnatolyR]

а кто тут пишет про

Практически полное отсутствие углеводов

?

[Старичок]

Чет пропустил, где посмотреть, или смысл расскажите

Отмотай страниц 15 назад и прочти.

[Старичок]

Блин, форум стал так долго грузится, Жуть.

[Железякин]

Железякин уже попробовал )))))

он пробовал кушать как слоник, тогда да, становишся похожим на этого кота.

ща я могу за вечер навернуть приличную порцию простых углей и все в норме ))).

и с Углями все не так просто как ты " типа упростил".

[Старичок]

Так, уже прикинул как надо поделить угли, что бы на вечер осталось. Завтра начну "Эксперимент", буду делиться впечатлениями.

[Железякин]

Старичок, ради чистоты эксперемента , если поползешь в ширь, убирай часть из дневной и утренней части.
и обмены веществ у всех тоже разные. ( особенно с возрастом).

а так мы следим за Вашими успехами.

[vikk]

решение о переносе углеводов
зависит от того что легче переносится - отсутвие углеводов утром или вечером
если углеводы идут с утра а вечером трудно засыпать(либо нарушается качество сна) из-за голода то однозначно стоит перенести либо разделить на две порции
тк как нарушение сна влияет на жироотложение не в лучшую сторону
если наоборот - с утра просто обязательно надо чего-то сьесть иначе не получится нормально учится/работать в течении дня
то углеводы оставить с утра

и чёб сразу нормально не объяснить свою точку зрения? неинтересно?

[Железякин]

vikk, тогда тема слишком короткая получиться ))))))

[vikk]

хотелось бы также послушать о ненужности быстрых углей после трени

Анатолий?

[Старичок]

ради чистоты эксперемента , если поползешь в ширь,

Если будет так, то соскачу с него.

[Старичок]

vikk,
На тропе войны и тамогавк его острый. Чую надо семушки готовить к вечеру.

Сообщение изменено: Старичок (06 июня 2012 - 04:53)

[AnatolyR]

хотелось бы также послушать о ненужности быстрых углей после трени

перефразирую вопрос
-а почему нам нужно есть быстрые углеводы после тренировки?

[vikk]

ну, начинается ушёл муму читать

[Abibossy]

а почему нам нужно есть быстрые углеводы после тренировки?

чтобы поднять инсулин до небывалых высот и получить раскрученный анаболизм!

Привет, бывалые) Скиньтесь мне на новый комп)))

[AnatolyR]

чтобы поднять инсулин до небывалых высот и получить раскрученный анаболизм!

когда использовали протеин и протеин+мальтодекстрин после тренировки
несмотря на то что уровень инсулина был выше во втором случае
синтез белка не превышал уровень группы принимающей только протеин
http://www.ncbi.nlm....pubmed/21131864

[Старичок]

чтобы поднять инсулин до небывалых высот и получить раскрученный анаболизм!

Привет, бывалые) Скиньтесь мне на новый комп)))

Миниатюры

• 

[Железякин]

Скиньтесь мне на новый комп)))

простыми углеводами ???

[Апостол]

Всем при-вет

[Domus]

Всем при-вет

Миша, еще раз уже с прошедшим тебя. Всех благ!

[Старичок]

Всем при-вет

Едрёна батона. С прибытием Миша и с прошедшим тебя.

[Апостол]

Спасиба други)... полёт нормальный, один из первых нынчё сдал испытания гидравлики и дом к зиме! (вот он чё пост животворящий делаёт!)... воду горячую сегодня отключили, пара недель жопповмыльной беготни впереди)...
чё у вас тута?

[Старичок]

чё у вас тута?

КРАТКИЙ ОБЗОР СОБЫТИЙ.
Тебя ждали. Без тебя темы серьёзные не обсуждали, не ругались, на новичков не нападали, Руста раскусили (он не один, а их много), Арика решили отправит в пустыню на 50 лет, так сказать в турпоездку "Стопами Моисея", вот собираем финансы. Силовичок уже ждёт его со снайперской винтовкой на горе Синаи. Абибоси в очередной раз решил худеть, так как у него это не очень получается, он решил заразить себя сальмонелой, Домус похудел до 79 кг, но жим лёжа увеличел до 200 кг.
Ну где то так.

[Руст]

Довольно сложно сохранить, потеря в весе тянет за собой потерю в силовых как не крути, если б не было потерь то не было б категорий в лифтинге, а у всех были б одни и те же нормативы ...

Силовичок, ну это понятно....По максимуму хочется сохранить силовые и ММ соответсвенно ( больше даже второе).

[Руст]

Abibossy, Как сдал экзамен?

[Апостол]

Ну где то так.

уужась)... что тваритцца!... я тут почитал немного)

[Старичок]

уужась)... что тваритцца!... я тут почитал немного)

Так, слабонервным не читать.

[Domus]

уужась)... что тваритцца!... я тут почитал немного)

Не. Дальше не читай )))

КРАТКИЙ ОБЗОР СОБЫТИЙ.
Тебя ждали. Без тебя темы серьёзные не обсуждали, не ругались, на новичков не нападали, Руста раскусили (он не один, а их много), Арика решили отправит в пустыню на 50 лет, так сказать в турпоездку "Стопами Моисея", вот собираем финансы. Силовичок уже ждёт его со снайперской винтовкой на горе Синаи. Абибоси в очередной раз решил худеть, так как у него это не очень получается, он решил заразить себя сальмонелой, Домус похудел до 79 кг, но жим лёжа увеличел до 200 кг.
Ну где то так.

Забыл добавить про кота-бурчуна )

[Старичок]

Забыл добавить про кота-бурчуна )

Тихо тихо, а то разбудишь его.

Миниатюры

• 

[Апостол]

я тут почитал немного)

дядя Толя расчехлил "мушкёт"... Арик- сабачьё дерьмо)... Жека- абижал девушек (апять!)... товарищеский матч по лому копий, команда ветеранов из Думай - команда бывалых из Новичков, база против изоляции, на нейтральной территории кстате))... Джа- всё еще Джа... Дуэль Домус-Железякин... Батя и Бурчун... метка территории!))... и конечно же лучший маляр-штукатур Босся! и очумелыё ручки Абибосся... )...
короч время зря не теряли (или теряли)...

[Domus]

Ну суть ты уловил )

Тута деда одного покрасили еще. Не слышал?)