27936 ответов в этой теме

[DumbI4]

у неё как бе малавата ат белай рассы генов, а я чурак ваще не люблю - делай вывадэ

нет слов

[d!m0n]

эта тема была актуальна до 45-го года

ну бл не ф такой жа степени

вот злишься, ведь, злишься... я вижу

некуя ты не видёшь - овсянко я ща жру

раззе можна злицца ва вреумя еды неусвоецо некуя

а мулаток?

нет слов

а я хател спрасить, как у тя с аксанкай авсянкай атнашення развеваюца

Сообщение изменено: d!m0n (31 марта 2011 - 03:13)

[tubik_cn]

нет слов

я тоже ничего такого, о чем тут сказал димон в ее внешности не увидел.. не, ну марья краса, до пояса коса конечно, но и не....

Сообщение изменено: tubik_cn (31 марта 2011 - 03:14)

[DumbI4]

у неё как бе малавата ат белай рассы генов

она писала, что польские и цыганские корни у нее вроде бы как, короче огненная смесь
еще и спортсменко, ягуар наврное не пробовала никогда

некуя ты не видёшь - овсянко я ща жру

седня уже 100 грам запиндюрил с творогом, пьется канеш тяжело, но вроде как усваивается неплохо

мераья краса

[d!m0n]

но и не....

ты паходу не савсем таг мну понял (и паходу не тока ты), введу пайцачнайсте
я не грил ште ана

....

прост апридилённые гены там есь, а чом сама ф теми песала, такшт ПОШОЛ @#$%^%, ПОНЕЛ

седня уже 100 грам запиндюрил с творогом, пьется канеш тяжело, но вроде как усваивается неплохо

а у мну чет неошэнь - вчира час (бл!!!) варил её, пасморим чё сёдн будед вечирам

Сообщение изменено: d!m0n (31 марта 2011 - 03:21)

[tubik_cn]

ты паходу не савсем мну таг понял (и паходу не тока ты), введу пайцачнайсте

в трусах у тя потццан

кроме того, всё я так понял, просто я в отличие от новосибских аристакратаф, такие слава - чурак - ни упатрибляю

такшт ПОШОЛ @#$%^%, ПОНЕЛ

о диамант маей души... сам иди тудЫ

[DumbI4]

а у мну чет неошэнь - вчира час (бл!!!) варил её, пасморим чё сёдн будед вечирам

это что за овсянка такая? металлическая стружка быстрее наверное сварится

Сообщение изменено: DumbI4 (31 марта 2011 - 03:31)

[d!m0n]

я в отличие от новосибских аристакратаф, такие слава - чурак - ни упатрибляю

ну када вакрук тя будит стока этава гавна скока ево стесь - я пасатрю чё ты упатриблять начнёш

силна тока не пей, ага? маладой щщо, жалка

это что за овсянка такая?

обычный авёс в зёрнах. её паходу ещё стока же варить можна - не намного мягче получилос чем када в 2 раза меншэ варил

[DumbI4]

обычный авёс в зёрнах

купи хлопья епте, чего ты мозги се иппешь?

[d!m0n]

хлопья епте

вотиминна
ёпть это, а не офсянко

бисайз - мы не ищем лёккех путёфф

Сообщение изменено: d!m0n (31 марта 2011 - 03:42)

[DumbI4]

я не понимаю тебя

[d!m0n]

хлопья - считай "химия", а натуральнее моево прадукта в природе ничо нету.

[DumbI4]

хлопья - считай "химия", а натуральнее моево прадукта в природе ничо нету.

приехали, хлопья уже химия
ну давай давай, натурал бле

[d!m0n]

я те грю! беспесты! да вот те кросс!



этат - мэн твой даж писал, ште никаких там абычных хлопьев, тока "экстра"

[DumbI4]

да пох че он там писал, я себя мучать этим говном не собираюсь, хлопья залетают, калории набираются и хорошо

выложи тренинг то свой, кстати

[Ikar]

Ищо ни накачалэ лысинэ? - Тады мну идем к вам

[d!m0n]

пздц уиппанства

димэч позжэ малёха, ща занед па роботе - искадь надо и праветь, актуальна версея ток на бамашке дома.

[d!m0n]

ну типо

пн
спино-плече-бец

1. подтягуня 5хмакс
2. тяга верхнего блока 5х10
3. тяга штанги в наклоне прямым хватом шире среднего 5х8
4. тяга гантели 5х(8+8)
5. жим стоя 5х8
6. разведение гантелей в стороны 5х10
7. биц гант 5х10

вт
груть-трец-пер. пов. битра

1. жим штанги лёжа на наклонной скамье 5х8
2. разводки гантелей на наклонной скамье 5х10
3. пек-дек 5х10
4. жим уз. хв. 5х10
5. триц на блоке 5х10
6. присед 5х8
7. разгибания ног 5х10

чт
спино-плече-бец

1. подтягуня 5хмакс
2. тяга верхнего блока 5х10
3. тяга штанги в наклоне прямым хватом шире среднего 5х8
4. тяга гантели 5х(8+8)
5. жим стоя 5х8
6. разведение гантелей в стороны 5х10
7. биц гант 5х10

пт
груть-трец-зад. пов. битра

1. жим штанги лёжа на наклонной скамье 5х8
2. разводки гантелей на наклонной скамье 5х10
3. пек-дек 5х10
4. жим уз. хв. 5х10
5. триц на блоке 5х10
6. румынко 5х8
7. сгибания ног 5х10

[DumbI4]

еППать все подходы рабочие?

и это только вводный тренинк? а че дальше будет?

[d!m0n]

все подходы рабочие?

ну. а чо такова - халява

и это только вводный тренинк?

ога.

а че дальше будет?

а дальше по Присту, эт прост выносливость штоп паднять нимнога

[DumbI4]

принцип перегруза? тоже 2 раза в неделю мг?

[d!m0n]

та мне срать апсалютна на фсе принцыпы шту там есть - взял книжко, пачетал нимнога, разобралсо, праграмко быстра накедал, Грек паправел малёха и фпирёт - пару циклафф атъиппашу и забуду пра ета ваще

[AnatolyR]

забуду пра ета ваще

нет
от тебя будет фсю жизть преследовать
а по ночам КПШ будут за тобой гоняцо и будешь просыпатся в холодном поту

[d!m0n]

а по ночам КПШ будут за тобой гоняцо и будешь просыпатся в холодном поту

а каг праснусь - Лёха будит за мной ганяцца, да



ну мож апять придёцо падкачеват св - куй иво знаед

[DumbI4]

а каг праснусь - Лёха будит за мной ганяцца, да

не Леха, а Дарья

[d!m0n]

пистец форма груди (сморем 1:55) у ево памошнечга

и чё толку такую вот х_йню качать

не Леха, а Дарья

за диареей дарией ето ты паходу ужэ каторэй ден ганяишсо, в сваих иратичизгех (ужэ каторэй ден ) снах

Сообщение изменено: d!m0n (31 марта 2011 - 05:12)

[d!m0n]

биляааааааааааааать

хто тут плакал, ште у ниво кароткей бипцыбз вы суда пасарите




ето ЖОЗДЬ вощее

[DumbI4]

хрена, у меня примерно такие же руки и трицы похожи

[d!m0n]

[tdk]

обычный авёс в зёрнах. её паходу ещё стока же варить можна - не намного мягче получилос чем када в 2 раза меншэ варил

замачивать не пробовайль?