349875 ответов в этой теме

[aid]

Суканах, я сегодня как никогда понял Рихада, который всех в игнор отправляет, и Приста, который всех матом кроет. Когда на диете делаешь кардио, умраешьнах от отсутствия энергии и боли в мышцах, а тебя троллят всякие мудаки типа "ты неправильно делаешь", "ты вообще можешь себя в руках держать?", "ты жирный", "да ты вообще знаешь, как стараются соревнующиеся и на что идут, чтобы сделать форму?" - хочется взять и уебать всем, кто так пиздит. В общем, я пробежаться попытался, а посреди леса отказало всё - икры, спина, энергосистема. Еле дополз до дома, по пути вспоминая бранными словами здешних говнюков)))

Я сперва понял, что к Эмраеру в лесу на пробежке подходят и втирают, какой он жирный и неправильно все делает.

[aid]

Вот по Знатоку - урезал рацион на 500 ккал - и сохнешь так до победного. А на деле так не выходит. На каком-то проценте жира вес при этих -500 остаётся на месте. Активность та же, а жир не уходит.

 

Так вроде логично и Рихад давно объяснил - чем меньше собственный вес тем меньше поддержка и надо брать -500 уже от этой поддержки.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Архимед]

ты генетик по многим параметрам,мог стать хорошим спортсменом,

Моя юность пришлась на 90-е. В те времена даже элитные гоблинские спортсмены сливали всё, что можно на чемпионатах. В стране не было денег, было не до этого вообще. У меня мысль была - как бы не поехать пушечным мясцом в Вольную Республику Ичкерию, какой уж тут спорт высших достижений... Ну я мог бы выполнить КМС или, возможно, даже МС в борьбе или ЛА (и к тому и к другому у меня есть склонности) - а толку? Ну лежала бы сейчас в столе корочка МС. И значок, хе-хе. И папочка с файликами - с фоточками с соревнований. Офигеть Наследие! Ну мог бы тренировать юных гоблинцев в какой-нибудь ДЮСШ... За 20 000 рублей в месяц. Я Мураном больше заработать могу при желании. Меня любой фитнес-клуП Ростова с руками оторвёт - ибо, как мне айчарша сказала на собеседовании - у меня сочетание именно той внешности ("рекламщика мужских трусов"(с)), которую хочет офисный планктон, и подвешенного языка, что тоже импонирует офисным сидельцам и всяким платежеспособным оркам, отъевшим животы гиппопотамов в своих крутых топ-манагерских креслах... Т.е. зарабатывать, впаривая лошью МетодиГу, я и сейчас могу. Двойное подтягивание Сеньора - вот это всё. Я тут ещё и в Баре нахватался верхушек диетологии. Калория = калории, Лайл Макдональд, УД 2.0... В сравнении с основным фитнесинструкторским составом ростовских клупов, я сейчас почти что Гуру (при том, что на самом деле - полный нуб в методике - что тренинга, что питания. Представьте, насколько низок уровень инструкторов в клубах)... Неинтересно и тупо... 

так же с головой у тебя то же все в порядке,мог сделать карьеру например в науке (ну или что тебе интересно) 

Науки, как функционирующего института, в Мордоре нет. Гуманитарной - точно. Нельзя реализоваться в том, чего нет. Корочка у меня и так лежит. С точки зрения обывателя - я и так в нОуке состоялся. Корочка же есть! Ну не работаю, творческий перерыв. У меня сосед есть по Ылитному дому - по виду из "бывших", которых не бывает... Постоянно вкрадчиво расспрашивает меня - где я работаю, кто мои родители... Вот именно это я ему (и всем интересующимся в Реале) отвечаю - что не работаю временно, творческий перерыв, но вообще-то я - УчОный! Но это не наука. Это Симулякр. 

так же по деньгам то же генетик,получил неплохой старт ап,но банально всё вложил в недвижку)

Мне следовало продать квартиры и начать гоблинский манки-бизнес? Проще сразу проиграть это бобло в казино. Там хоть десяточки бы смотрели по 2 раза, как я миллионы спускаю, и выпивка бесплатная, говорят... 

Сообщение изменено: Senor (10 июня 2016 - 09:47)

[Lexxx]

, привет.

 

Посоветуй что-нибудь почитать. Только чур без марксизма и французского дискурса. Серию советских бестселлеров "Мои первые книжки" чур тоже не предлагать.

[Dimik]

Я бы убил на месте.
Вчера, блин, пробежка превратилась на некоторое время в медленное хромание - левая нога отказала.
Потом всё-таки удалось прийти в себя и пойти быстрым шагом. А когда меня внезапно начал обгонять какой-то дрищ, я с трудом поборол желание ему уебать, потому что какого хера эта сука идёт быстрей меня?! Я-таки смог ускориться, чтобы он остался позади, но слыша шаги этого говнюка за спиной, уебать хотелось...

Надо было погнаться за ним с криком "убью". Ничто так не дает энергии как прилив адреналина

[Lexxx]

Там хоть десяточки бы смотрели по 2 раза, как я миллионы спускаю, и выпивка бесплатная, говорят...

Что за дивная феня в этом баре. Каждый раз восхищаюсь.

[Death Star]

Да я к тому, что если не рассматривать какие-то миллиметры в сравнении, то смотрится он заебись - здоровенный и сухой. И ему для этого не приходится носиться каждый вечер по 10 км. Вот я о чём.
 
 
Вообще никак не могу понять одной вещи. Вот по Знатоку - урезал рацион на 500 ккал - и сохнешь так до победного. А на деле так не выходит. На каком-то проценте жира вес при этих -500 остаётся на месте. Активность та же, а жир не уходит. Многие, чтобы досохнуть, вообще убирают углеводы в ноль, там не то что -500, там -2000 ккал получается! Как так, куда что девается? По всей логике, атлет на таком калораже должен не только жир терять, а и мясо семимильными шагами. Либо не мочь ничего кроме как до туалета дойти в силу энергетического баланса. Как так-то???

Это как?)) Однократно убрал 500 калорий и всю жизнь потом худеешь? Когда то процесс застопорится, можно попытаться увеличить физактивность еще больше. Если в течение 3-4 недель жир не уходит, то придется еще подрезать калории.

[669911]

Тот же Фатьянов сушится на "спартеблядь" (не знаю как в начале сушки, а на финальных этапах-то точно) - грудки, огурцы .никаких углей и никаких жирофф.

 

на безуглеводке прям ноль жирофф ???

 

не может быть)

[Dimik]

Хорошо. А креатин прет недурно...хоть я его и бросил позавчера - седня присел в первом подходе уже 135 на 10 последний подход как первый... весьма легко, по ощущениям на 12 вполне можно было.
а всего присел 135 3х10 на том же уровне тяжести как неделю назад приседал 130 3х8-9
И это на 18й день сушки после потери уже 3х кг...Уилкс неистово растет от креатина.

Даже както обидно что бросил(

[Игорек!]

Игорек продался в Бинаспорт. Огорчает!

Пиздеж! Я пишу все по-чесноку. От души, от чистого сердца, блеать)

Протеин от фирмы Коллега Спорт просто окуенен!!!

П.с. Прежде, чем обвинять своих коллег, настоятельно рекомендую вам для начала сменить труселя(с) и позаботиться о том, чтобы иметь факты, а не только лишь мнение - говно мозга. Иначе срамота какая-то получается))

[Dimik]

Пиздеж! Я пишу все по-чесноку. От души, от чистого сердца, блеать)
Протеин от фирмы Коллега Спорт просто окуенен!!!
П.с. Прежде, чем обвинять своих коллег, настоятельно рекомендую вам для начала сменить труселя(с) и позаботиться о том, чтобы иметь факты, а не только лишь мнение - говно мозга. Иначе срамота какая-то получается))

Я правильно понимаю что вы променяли натуральные продукты питания от фирмы Рихад Нутришн на легкомысленные порошочки от фирмы Коллега Спорт?

[evicerator]

Я вообще не понимаю, нахуя покупать появившегося позавчера на рынке, непонятного производителя, если есть проверенные временем и людьми продукты, которые к тому же дешевле.

[Игорек!]

Я правильно понимаю что вы променяли натуральные продукты питания от фирмы Рихад Нутришн на легкомысленные порошочки от фирмы Коллега Спорт?

Я использую только лучшие продукты, которые представлены на рынке спортивного питания.
На сегодняшний день по моим оценкам и оценками многих коллег лучшее питание представлено 2-мя крупнейшими производителями: фирмами Коллега Спорт и Рихад нутришн.
Эти линейки спортивного питания по ассортименту не пересекаются между собой, но отлично дополняют друг друга. Поэтому я использую все.

Например, прожаривая продукт от Рихад нутришн на решетке для барбекю, можно добиться прекрасного сочетания вкусов, если засыпать внутрь продукта пару черпаков протеина со вкусом манго-мараКуя от фирмы коллега спорт.

Попробуйте это блюдо, коллега. Уверен, вы не будете разочарованы)

Я вообще не понимаю, нахуя покупать появившегося позавчера на рынке, непонятного производителя, если есть проверенные временем и людьми продукты, которые к тому же дешевле.

Фишка в том, что не лучше и не дешевле))

Зайди в тему Бинаспорта, там коллеги тебе популярно объяснят)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Зайди в тему Бинаспорта,

 

.....вот так и происходит приглашение в АД , незатейливо , как бы между прочим......лукаво....

[Dimik]

Я использую только лучшие продукты, которые представлены на рынке спортивного питания.
На сегодняшний день по моим оценкам и оценками многих коллег лучшее питание представлено 2-мя крупнейшими производителями: фирмами Коллега Спорт и Рихад нутришн.
Эти линейки спортивного питания по ассортименту не пересекаются между собой, но отлично дополняют друг друга. Поэтому я использую все.
Например, прожаривая продукт от Рихад нутришн на решетке для барбекю, можно добиться прекрасного сочетания вкусов, если засыпать внутрь продукта пару черпаков протеина со вкусом манго-мараКуя от фирмы коллега спорт.
Попробуйте это блюдо, коллега. Уверен, вы не будете разочарованы)

Фишка в том, что не лучше и не дешевле))
Зайди в тему Бинаспорта, там коллеги тебе популярно объяснят)

Боюсь что если смешивать оба продукта, то мы рискуем получить избыток быдлобелка, более чем (22-25гр в день) А это 1800гр лишнего белка в месяц...в переводе на мышцы 5кг мышц в месяц которые у нас не вырастут, а пойдут в унитаз. И останов рекомпоза. Тупиковый говнопуть. Лично мне - очень жалко и неуважительно к произвожителю сливать такие ценные продукты как питание от Рихад Нутришн и Коллега Спорт в унитаз. Но еще больше меня огорчил бы останов рекомпоза.

[Игорек!]

Боюсь что если смешивать оба продукта, то мы рискуем получить избыток быдлобелка, более чем (22-25гр в день) А это 1800гр лишнего белка в месяц...в переводе на мышцы 5кг мышц в месяц которые у нас не вырастут, а пойдут в унитаз. И останов рекомпоза. Тупиковый говнопуть. Лично мне - очень жалко и неуважительно к произвожителю сливать такие ценные продукты как питание от Рихад Нутришн и Коллега Спорт в унитаз. Но еще больше меня огорчил бы останов рекомпоза.

Это не для роста мышц. Это дань реалу. Просто реал требует иногда жрать по 10-20 тыс ккал. Обычно я набираю такой каллораж восстановительными лепешками и пиццой, но иногда в рационе вынуждено присутствует и быдло белок.
Это очень вкусно и я не могу отказать себе в этом удовольствии.

Не есть продукт от Рихад нутришн и протеин от Коллега спорт - это пропустить реал))
Совершенно недопустимо!)

[Dimik]

Это не для роста мышц. Это дань реалу. Просто реал требует иногда жрать по 10-20 тыс ккал. Обычно я набираю такой каллораж восстановительными лепешками и пиццой

Совершенно с вами согласен, коллега. Так и нужно действовать когда реал требует от нас употребить 10-20твс ккал. Могу еще посоветовать мягкий маргарин на половинках печений "спорт" , для теста.

Это не для роста мышц.

Как это не для роста мышц? Для гипертрофии столбов и пресса. А это мышцы.

Это очень вкусно и я не могу отказать себе в этом удовольствии.

"Вкусно" это просто мнение мозга. Нельзя позволять себе следовать чьему то мнению. Нужно следовать реалу. Протеин от Коллега спорт не используется на собирунах, и папа им не угостит в макдаке. То есть это не реал. Пища виртуалов.

[Игорек!]

Для форумчан скидка на бину 15%. 

Ценник процентов на 30 дешевле аналогов выходит.

 

Что касается вкусов, я уже писал. Новые вкусы на порядок лучше любых импортных аналогов. 

А я пробовал практически все из известных брендов.

Некоторые даже пить невозможно. Некоторые терпимо, но все равно химический привкус присутствует. 

Иногда приходилось даже выкидывать по пол банки протеина за истечением срока годности.

Просто не мог его пить, стоял на полке и тух)))

[Death Star]

Ну типа кагбэ месяц-два худеть должен.
Но на низком проценте жира такой расчёт уже не работает.

Ну вот я и калории подрезал, и активность прибавил. Чё-та потихоньку сжигается)) Но это уже не по Знатоку, по Знатоку всё должно было проще получаться. С другой стороны, у него было упомянуто, что для снижения жира до низкого процента программа подходит, а вот до экстремального может не прокатить.
 

Хорошо присел для натурала, молодец!

Ну да, на низком проценте уже изъябываться надо.

[Dimik]

Хорошо присел для натурала, молодец!

увы, креатиновый эхик

[RampageCV]

Хер знает, я тут взял банку американского прота в магазине, потом с бинаспортом сравнил - у них выходит дешевле. И процент белка выше. Так что я бину в следующий раз возьму, хоть я их и троллю.

Я себе беру постоянно 80% сыворотку лактомина - качество сырья супер. Вкус просто молочный, если есть желание то добавляю какао/ароматизатор etc. для вкуса.

Качественно, дешего, сердито. Ну и плюс такой сыворотки что можно куда угодно добавлять, в омлеты, блины(с красной икрой) итд.

 

Но это конечно быдлость так белок нагонять.

[Znatok Ne]

Вообще никак не могу понять одной вещи. Вот по Знатоку - урезал рацион на 500 ккал - и сохнешь так до победного. А на деле так не выходит. На каком-то проценте жира вес при этих -500 остаётся на месте. Активность та же, а жир не уходит. ..

Ясен буй ))) 20%ный дефицит нужно перерасчитывать каждые 2-3 недели, в зависимости от достигаемых новых значений по весу тела... но кто это читает ))))

[Игорек!]

Я себе беру постоянно 80% сыворотку лактомина - качество сырья супер. Вкус просто молочный, если есть желание то добавляю какао/ароматизатор etc. для вкуса. Качественно, дешего, сердито.

А что за ароматизаторы используешь? Съедобно получается?

 

Может тоже купить мешок и не ипсти мозги?

 

Стоит реально копейки. Правда мешки, сцуко, увесистые))) Не охота дома устраивать россыпное производство))