16023 ответов в этой теме

[Садовник]

еще одно средство для холодных ног по утрам.

Пажитник.

Небольшой эффект пажитника был обнаружен для общего тестостерона... Мета-анализ показывает, что хроническое применение пажитника имеет повышение производительности и анаболические эффекты у спортсменов-мужчин,

https://pubmed.ncbi....h.gov/37253363/

 

На основе анализа существующих данных о веществах, используемых для повышения эндогенных уровней Тестостерона, особенно двойных слепых плацебо-контролируемых рандомизированных клинических испытаний, мы отобрали 2 растительных экстракта с наилучшим документированным положительным эффектом на уровни Т, экстракты корня и корня Withania somnifera/листья и экстракты семян Trigonella foenum-graecum. Хотя эти вещества имеют разные постулируемые механизмы действия, оба значительно повышают уровень Т у мужчин.

https://pubmed.ncbi....h.gov/38628109/

 

Свободный и связанный уровень тестостерона значительно улучшился на 12 неделе лечения. Психическая бдительность, настроение и рефлекторная эрекция значительно облегчены.  Кроме того, здоровье сердечно-сосудистой системы и либидо значительно улучшились. Анализы химии крови показали безопасность широкого спектра. 

https://pubmed.ncbi....h.gov/34694954/

[Анаболий Метанович]

Удивительно, что кто-то ещё верит, что какими-то травками и БАДами можно реально что-то улучшить с уровнем тестостерона - всё это в пределах лабораторных погрешностей.

И всё это просто бизнес на лохах

[Анаболий Метанович]

Любители сдать анализы на половые гормоны, срочно все сюда!

Грааль для вас по ГСПГ!

Посмотрел....

Не, бегите все отсюда, грааля нету...

См. 34:15 - не надо лечить высокий ГСПГ!   

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 ноября 2024 - 09:59)

[Rus72]

не знаю как лабораторный показатель тестостерона, но субъективное его ощущение приседания с весом поднимают очень даже хорошо. Но может быть это только у офисных сотрудников и всех тех, кто работает в сидячем положении.

а вот силовые упражнения на верхнюю часть тела скорее снижают. Но тут возможно фактор перетренировки.

может быть прилив  крови к тазу сильный, и срабатывает такой фактор. А не поднятие тестостерона.

Мой приятель в зале очень любит делать сведение и разведение ног в тренажере "да-нет", обычно там женщины занимаются. А он говорит, что у него от этого упражнения стояк лютый )  И говорит, что для простаты тоже хорошо это упражнение; 

 

По поводу того,  что приседания  повышают тестостерон -  много раз слышал,  ни разу не видел доказательств в виде исследований.  Одни субъективные ощущения от людей. ) 

 

Фактор перетренировки, когда даже на курсе ААС, чувствуется снижение  либидо, как раз часто после тренировки ног.  Если их тренировать в отказ, или как раньше, до позывов на блёв ) Поэтому не думаю, что есть разница он чего снижение либидо  происходит- от переутомления верхней части тела или нижней.  ЦНС это без разницы. 

 

По поводу ГЗТ.   

Я писал, что нет особой разницы, когда у тебя 22 нмоль или 32 нмоль на ГЗТ. 

Разница будет ощутима, если у тебя было, скажем 8-10, а стало 32.  Это да. 

При собственных  22 нмоль ни один врач не назначит ГЗТ.  Нет никакого смысла.   А если уж хочется курсить, то курсите, но не называйте это ГЗТ.