33472 ответов в этой теме

[Вождь]

Monoceps

Quote

но хотелось бы точности.

Точность я думаю в креатине, который дяденька начал кушать

AnatolyR

Quote

опять таки: существует ли корреляция между пост болями и ростом?
я уже не уверен.

А вот фик его знает..
Буду продолжать. 1 месяц.

[AnatolyR]

Monoceps:

Но я так понимаю эти сантиметры возвращенные? Впринципе даже это отличный результат, но хотелось бы точности.

значит так:
в 1995 году у меня было 46.
вернулся к тренировкам я в мае прошлого года с рукой 39.
за период времени до января(ВИТ эксперименты) прибавил 1см.
с февраля(чуть раньше) HST

Вождь:

Точность я думаю в креатине, который дяденька начал кушать

за "дяденька" спасибо, потеплело на душе...

хорошо что не дедушка...
а креатин сработал конкретно, причем я его прнимал в минимальных дозах.

Сообщение изменено: AnatolyR (16 февраля 2009 - 05:42)

[Вождь]

AnatolyR

Quote

хорошо что не дедушка...

Та я и сам уже почти дедушка.

Quote

а креатин сработал конкретно, причем я его прнимал в минимальных дозах.

Меня тоже с него рвет. " 1 см воды набираю в руке если жру ежедневно.
Но и уходит так же. Решил только в дни тренеровок есть, месяц через месяц.
И сила с него прет. Тока жрать надо чайными ложками

Сообщение изменено: Вождь (16 февраля 2009 - 05:47)

[Monoceps]

А я для чистоты эксперимента как раз слез с креатина. Химия как-никак

[Вождь]

Monoceps

Quote

А я для чистоты эксперимента как раз слез с креатина. Химия как-никак

Я тоже Два месяца не ем, что дало повод вычислить его действие.

[AnatolyR]

Вождь:

Решил только в дни тренеровок есть, месяц через месяц.

дык вроде так и надо

перерыв на месяц...
а после загрузки есть смысл пить только после трени: пополнять запасы.

Вождь:

Но и уходит так же

будем надеется на лучшее...

[Вождь]

AnatolyR
а

Quote

после загрузки есть смысл пить только после трени: пополнять запасы.

Я не знал.
Жрал по две ложки ежедневно, да еще и этот атомный Креалкалин какой то, хер выговориш...

[AnatolyR]

Вождь:

Я не знал.

сам не знал.
нашел тут недавно статью на bodybuilding.com

[vazhko]

Вождь:

Ключевое слово "ходил". Вот это и смущает меня в 15-20. Пампинг какойто.

Если ты имеешь в виду ноги, то в них, по идее, медленных волокон больше. Поэтому и такое число репсов. Можно начинать с 12-15, не доводя себя до предъинфарктного состояния, а потом уже постепенно доводить до 18-20.

Вождь:

Я не могу сесть 1х20 больше чем с 70

Вес должен пойти вгору - ЦНС быстро адаптируется.

[AnatolyR]

vazhko:

Вес должен пойти вгору - ЦНС быстро адаптируется.

[roma2]

Анатоль! А фото с руками в 46 см есть,а то на выложеных ты еще в начале пути. Возвратить прежние размеры легче,но ты ж в чистую,поэтому респект!

Качок! Хорошь везде фотки постить то! В фототеме развлекайся. Так по всем веткам скоро одни твои фотки будут,вплоть до "Тренинг для женщин". Или ссылки оставляй! Правильно Валера сказал-зачем? Плюсегов мало или неуверенность какая-то?

[Орм]

roma2:

вплоть до "Тренинг для женщин

Вождь:

Два месяца не ем, что дало повод вычислить его действие

Сам два месяца вокруг банки с Kre-Alkalin хожу.То заболею,то ещё какая-то хрень. А сейчас с работы уволился и пока новую не найду,думаю,нет смысла его есть.Режима нет никакого и отследить действие Kre-Alkalin,не получится,а очень хочется,ибо этот яд жрать буду первый раз.
Моногидрат ел - хорошо,а эту разрекламированую хрень нет.Вот и хочется сравнить,беспристрастно и не предвзято.

[ssg-70]

"Меня терзают смутные сомненья..."
Вопрос ко всем, кто несмотря ни на что, прибавляет мяска. Тут есть кто-то, кто без креатина работает?

[OldBoy]

Я креатин, и вообще любые добавки даже не пробовал. Мяско вроде растет, медленно, но верно - вес тот же, но объемы и силовые потихоньку увеличиваются, и пресс начинает проступать.

Сообщение изменено: OldBoy (17 февраля 2009 - 08:17)

[AnatolyR]

roma2:

Анатоль! А фото с руками в 46 см есть,а то на выложеных ты еще в начале пути.

к сожалению, нет.

Орм:

Моногидрат ел - хорошо,а эту разрекламированую хрень нет.Вот и хочется сравнить,беспристрастно и не предвзято.

вроде по последним данным, разницы нет
просто производителям надо сказки расказывать, что-бы лучше покупали.

[Терзатель плоти]

ssg-70:

Тут есть кто-то, кто без креатина работает?

Я работаю без креатина. Хотя и пробовал этот препарат. Из необычных веществ только аминки в основном в ЖКТ закидываю, что б белка накрутить.

roma2:

А какие мышцы отсечь

Ром, ты рисуешь разные мысли и, видимо, человек сложной душевной организации, а значит натура непредсказуемая и увлекающаяся. Ты мне всех мышей запорешь. Да и МИхалычу я не доверю столь драгоценного зверя, слишком умом пытлив ... замучит. В зоотехнике не волоку, помню только собачку из "приключения электроника".

Сообщение изменено: Терзатель плоти (17 февраля 2009 - 10:04)

[Вождь]

AnatolyR

Quote

значит так:
в 1995 году у меня было 46.
вернулся к тренировкам я в мае прошлого года с рукой 39.
за период времени до января(ВИТ эксперименты) прибавил 1см.
с февраля(чуть раньше) HST

А как это было?
В зал совсем не ходили?
А если чисто для поддержания все же ходили на трени раза два в неделю, как считаете, осыпались бы так же.
На 7 см?

[AnatolyR]

Вождь:

А как это было?
В зал совсем не ходили?

армия-учеба-работа-семья-первый сын-работа-второй сын...

Вождь:

А если чисто для поддержания все же ходили на трени раза два в неделю, как считаете, осыпались бы так же.

думаю что в поддержку было бы 42-43

[Nоvichоk]

ssg-70

OldBoy:

Я креатин, и вообще любые добавки даже не пробовал. Мяско вроде растет, медленно, но верно - вес тот же, но объемы и силовые потихоньку увеличиваются, и пресс начинает проступать.

+1, но протеин пробовал - маленькую баночку так и не осилил

[ssg-70]

КЕС:

но протеин пробовал - маленькую баночку так и не осилил

Я вроде сообразил, что ем достаточно белков, поэтому протеин получается нафиг не нужен. Рост мало-помалу продвигается и без него. А у напарника еда паршивая, стал есть протеин - сразу мяско подросло заметно!

Тебе помогло?

[Nоvichоk]

ssg-70
не знаю, пил недели 2... разницы не замечал. Предпочитаю мясо

[ssg-70]

КЕС:

. разницы не замечал. Предпочитаю мясо

Если сослаться на мою мысль, то тогда у тебя питание не паршивое, а вполне нормальное, и протеин не нужен.

А креатин не пробовал?

[Nоvichоk]

ssg-70
Нормальное...
Не нужен 100%.
Нет, др.добавок не пробовал.
Нафлудили...

[TOSHIBA]

КЕС:

Предпочитаю мясо

сегодня купил 6 кг свинной вырезки ) довольный как слон

[Михалы4]

Михаил Клестов:

Если я снова захочу сделать себе 60, то за 2-3 месяца по этой методике, сделаю без вариантов.

Kaчок:

У меня между расслабленной и напряженной разница (когда-то проверяли) от 5 до 6 см, когда рука была под 46.

Да, силён народ в интернете!

Куда там до наших фантазёров уникумов какому-то Эдди Робинсону!

Всего-то - профессиональный культурист экстра-класса... но по местным понятиям - дрищ, каких свет не видывал!...

И бицепс-то у него ВСЕГО ЛИШЬ 50.8 см, и разница между напряженным и расслабленным - ВСЕГО ЛИШЬ 3.8 см...

[vazhko]

Михалы4:

Да, силён народ в интернете!

[AnatolyR]

опять хмурый Михалы4 пришел...

Михалы4:

разница между напряженным и расслабленным - ВСЕГО ЛИШЬ 3.8 см.

у меня кстати 35-41.5: 6.5 см разницы
до HST было 34-40: 6 см разницы
а если масса руки в основном в трицепсе, то разница должна быть небольшой.

[Дымок]

toshiba:

сегодня купил 6 кг свинной вырезки ) довольный как слон

Так погодка для шашлычка как бы не распологает.

[Nоvichоk]

toshiba
этого мне хватает на 9 дней

[TOSHIBA]

КЕС

КЕС:

этого мне хватает на 9 дней threaten.gif

ого!
не много ль?
подумай о толстом кишечнике
знаешь что случается если его столько есть как ты каждый день?