178233 ответов в этой теме

[oscid]

gasch12,
В пятницу выбыдлил 170 кг на пол шишки в приседе. Второй подход немного лучше выполнил, планирую в тройке присед сделать 180 кг на майских соревнованиях.
170кг.mp4

Крутяк. Показалось что чуточек недосел.

[Stas R]

Гаша мотивируешь? )

Всё же Гаш мой друг, несмотря на то что он меня вытурил из своей темы. 

[Олег К]

Всё же Гаш мой друг, несмотря на то что он меня вытурил из своей темы. 

Для настоящих друзей ещё не так раскорячишься 

[Stas R]

Показалось что чуточек недосел.

Не показалось. В зачёт под вопросом, второй раз переделал ниже.

[oscid]

Не показалось. В зачёт под вопросом, второй раз переделал ниже.

Это судя по скорости не больше чем RPE8.5 полтора повтора в запасе или 7.5 кило

[gasch12]

Всё же Гаш мой друг, несмотря на то что он меня вытурил из своей темы. 

Сила не всегда дает прирост мышечной массы, вот пример.

[gasch12]

[oscid]

Сила не всегда дает прирост мышечной массы, вот пример.

Думаешь она бы 1 кг гантельной с чувством мышцы накачалась?

[Grillmaster]

Думаешь она бы 1 кг гантельной с чувством мышцы накачалась?

Почему у вас чувство мышцы = гантеля 1 кг?

[Grillmaster]

Вы обсеретесь со штангой или гантелей пытаясь выполнить упры с чувством мышцы, с которыми я выполняю упры с чувством мышцы.

Сообщение изменено: Grillmaster (26 февраля 2023 - 10:10)

[oscid]

Почему у вас чувство мышцы = гантеля 1 кг?

Ну это утрировано. Квартус с 3 кг вроде пробовал найти ЧМ.

[Stas R]

Сила не всегда дает прирост мышечной массы, вот пример.

в 50+ гантели  тем более не дадут никакого прироста мышечной массы, если отсутствует прошлый опыт в росте мышечной массы. 

[gasch12]

Думаешь она бы 1 кг гантельной с чувством мышцы накачалась?

Сложно сказать, я то пока не накочался и не знаю как она могла бы.

[Grillmaster]

Ну это утрировано. Квартус с 3 кг вроде пробовал найти ЧМ.

Квартус на поверлифтерной проге приседал с весом 32,6 кг. У каждого атлета свой вес для ЧМ.

[gasch12]

в 50+ гантели  тем более не дадут никакого прироста мышечной массы, если отсутствует прошлый опыт в росте мышечной массы. 

Согласен, поэтому я и решил тренироваться со штангой.

[Andy_Two]

Такое впечатление, что наконец то все решили все таки накачаться.

[swistl]

Такое впечатление, что наконец то все решили все таки накачаться.

К лету

[Stas R]

Такое впечатление, что наконец то все решили все таки накачаться.

Это Ярема виноват.

[Stas R]

Согласен, поэтому я и решил тренироваться со штангой.

Красавчик. 

[oscid]

Квартус на поверлифтерной проге приседал с весом 32,6 кг. У каждого атлета свой вес для ЧМ.

Это в носках дома. В зале бы может получилось получше. У меня дома тоже особо ничего не двигалось. Единственное что получилось это надрочить подтягивания. Опять же я с доп весом пытался подтягиваться. Лучший рез-тат был в 2013 году. 20 грязных без веса. При с.в. 75 кило. Если чо щас 8. Уже лет 5 ))) Но я и не подтягивался. ТВБ в цикле. Видимо интенсивность очень маленькая. Ты же видел фотку. Широчайших нет ))

Щас по секретной методике подтягиваюсь. Посмотрим со получится

Сообщение изменено: oscid (26 февраля 2023 - 10:42)

[Grillmaster]

Это в носках дома. В зале бы может получилось получше. У меня дома тоже особо ничего не двигалось. Единственное что получилось это надрочить подтягивания. Опять же я с доп весом пытался подтягиваться. Лучший рез-тат был в 2013 году. 20 грязных без веса. При с.в. 75 кило. Если чо щас 8. Уже лет 5 ))) Но я и не подтягивался. ТВБ в цикле. Видимо интенсивность очень маленькая. Ты же видел фотку. Широчайших нет ))

Щас по секретной методике подтягиваюсь. Посмотрим со получится

Я вчера смог подтянуться 4 раза
Когда весил 80, максимум был 14 раз без веса емнип (полные подтяги, как в школе разумеется, без раскачиваний, свечкой)

Сообщение изменено: Grillmaster (26 февраля 2023 - 10:49)

[Grillmaster]

Пидарас сашо энд его узкая компани ржут над женщиной, которая умерла на масленице.
Повторю ещё раз - сашо пидарас. Баньте меня, если совесть позволит.

[Grillmaster]

Желаю, что-бы эту гадину выебали негры в его сечнявую жопу в бруклинских подворотнях.

[Grillmaster]

И что-бы он сдох от обезвоживания при подготовке к конкурсу красоты.

[Quartus]

Я вчера смог подтянуться 4 раза

Когда весил 80, максимум был 14 раз без веса емнип (полные подтяги, как в школе разумеется, без раскачиваний, свечкой)

80х14 => по Бржыке 100х8, а сейчас 100х4 => Регресс? 

[Grillmaster]

80х14 => по Бржыке 100х8, а сейчас 100х4 => Регресс?

Наверное. 80х14 было на сушке в дефиците калорий при 10% жира. Видимо набрал вес одним салом. Пуффи был прав чертяка

[Grillmaster]

Жопокруты нарциссы, типа пидараса сашо, реально конченые черти. Это, блять, самая гнилая гниль, какая только возможна. Реально больные конченые существа, похожие внешне на людей.

[Grillmaster]

[beylbom]

Крутяк. Показалось что чуточек недосел.

 

Не досел канеш. Там не чуточку а прилично не досел
в бинтах еще

где-то 130 мож140 на раз с доседом raw

Сообщение изменено: beylbom (27 февраля 2023 - 12:45)

[Мастадонт]

К лету

Разве что 2024.