178233 ответов в этой теме

[Stas R]

У меня 7 дней в неделю орбитрек по полчаса, 3,5 часов кардио в неделю

Честные 10% жЫра

Видуха бомба! Красава, респект!

[yarema]

 

Какое же омерзительное животное. Как можно так омерзительно набивать брюхо и еще и снимать это?

[Stas R]

Когда мне на форуме посоветовали купить гантели, и собственно тогда я и был новичком, я не смог поднять 20 кг, а 150 потянул после 3 лет тренировок.

Очередной сказочник. Расскажи нам как ты с гантелями достиг тяги в 150 кг.

[gasch12]

Очередной сказочник. Расскажи нам как ты с гантелями достиг тяги в 150 кг.

Это я потом пошел в ученики к Грилльмастеру и по его совету купил стальной гриф для штанги в спортмастере, как раз перед закрытием из за ковида, а вот блины к этому грифу мне и привиделось, что привез Фортнайт, вот с этими блинами я и тянул.

Сообщение изменено: gasch12 (26 февраля 2023 - 08:42)

[gasch12]

Кстати я видос выкладывал уже когда пол года ходил в фитнес клуб и весил 84 кг с тягой в 150.

[oscid]

Рихад, ты тут? Скажи пожалуйста , а почему ты на многих видео в шапке?

[Andy_Two]

Очередной сказочник. Расскажи нам как ты с гантелями достиг тяги в 150 кг.

И кстати куда делась штанга, которая лежала у Гаша под кроватью

[Andy_Two]

Рихад, ты тут? Скажи пожалуйста , а почему ты на многих видео в шапке?

Нах он нужен. Сидит и сидит.

[Stas R]

Кстати я видос выкладывал уже когда пол года ходил в фитнес клуб и весил 84 кг с тягой в 150.

ну и дурак что бросил силовые тренировки.

[Fortnite]

И кстати куда делась штанга, которая лежала у Гаша под кроватью

видимо Гаш на ней свои носки развешивает

[gasch12]

ну и дурак что бросил силовые тренировки.

Я думал что смогу накочаться как Ярема, на обьемном тренинге, ну лоханулся, с кем не бывает.

[Grillmaster]

Это я потом пошел в ученики к Грилльмастеру и по его совету купил стальной гриф для штанги в спортмастере, как раз перед закрытием из за ковида, а вот блины к этому грифу мне и привиделось, что привез Фортнайт, вот с этими блинами я и тянул.

Я кстати начинал свой тренинг именно с Фалеева. Так что ты, Андрей, на верном пути.

[gasch12]

видимо Гаш на ней свои носки развешивает

У меня сын с этой штангой тренируется, он летом ходил в фитнес клуб но ему быстро надоело. Сейчас к экзаменам готовиться по ЕГЭ хочет медицинский ВУЗ поступить и говорит что устает, не до фитнес клуба.

[gasch12]

Я кстати начинал свой тренинг именно с Фалеева. Так что ты, Андрей, на верном пути.

Спасибо за поддержку.

[Stas R]

Я думал что смогу накочаться как Ярема, на обьемном тренинге, ну лоханулся, с кем не бывает.

у Яремы огромный стаж базовых тренировок. Посмотри у него в профиле силовые показатели. Это уже позже Сашо скорректировал ему программу.

[Andy_Two]

У меня сын с этой штангой тренируется, он летом ходил в фитнес клуб но ему быстро надоело. Сейчас к экзаменам готовиться по ЕГЭ хочет медицинский ВУЗ поступить и говорит что устает, не до фитнес клуба.

Семья потомственных бодибидеров, выходит дело))

[Stas R]

Спасибо за поддержку.

Гаш, а мне не хочешь сказать спасибо, когда я тебя наставлял на путь праведный силовых тренировок? Пора уже меня разбанить и прекратить куйнёй заниматься с Пуффи.

[gasch12]

Семья потомственных бодибидеров, выходит дело))

Ну он с сомнением относиться к моим тренировкам, говорит, что может и поверит в их эффективность, если я когда нибудь похудею.

[gasch12]

Гаш, а мне не хочешь сказать спасибо, когда я тебя наставлял на путь праведный силовых тренировок? Пора уже меня разбанить и прекратить куйнёй заниматься с Пуффи.

Фалеев это не силовой тренинг, по нему же Грилльмастер занимался, он не стал бы тренироваться именно на силу)

[rihad]

Рихад, ты тут? Скажи пожалуйста , а почему ты на многих видео в шапке?

Когда челленджил - не везде, просто стиль.

[oscid]

Когда челленджил - не везде, просто стиль.

Как у реперов в Америке?

[Stas R]

Фалеев это не силовой тренинг

А какой?

[gasch12]

А какой?

Там заявляется "Мышечная масса+сила"

[Stas R]

Там заявляется "Мышечная масса+сила"

слава богу, что не мышечная масса + сечка.

[gasch12]

слава богу, что не мышечная масса + сечка.

Да какая сечка, похудеть бы.

[rihad]

Как у реперов в Америке?

Типа того.

 

 

(или то же студийно

[Олег К]

слава богу, что не мышечная масса + сечка.

Мышечная масса+ силовой жир!       

[Stas R]

gasch12,

В пятницу выбыдлил 170 кг на пол шишки в приседе. Второй подход немного лучше выполнил, планирую в тройке присед сделать 180 кг на майских соревнованиях.

 170кг.mp4    2,17Мб

 

[Олег К]

Stas R, Гаша мотивируешь? )

[swistl]

gasch12,
В пятницу выбыдлил 170 кг на пол шишки в приседе. Второй подход немного лучше выполнил, планирую в тройке присед сделать 180 кг на майских соревнованиях.
170кг.mp4

Прям легко так