349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

изза вас, гоблов, сеньер сопьется на своих турниках. каждый раз бегает стресс снять. 

П.С. если что, я - гном. мелкий, толстый и с бородой. ну и пожрать, само собой. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (08 июня 2016 - 01:37)

[rihad]

Рихад, а Рампейдж то в чем провинился? Неоднозначный пост поддержал? Так он 100% был уверен, что это шутка была, уж сильно смешно тот дрищ на фотке смотрится.
 
На самом деле он считает, что у тебя хорошая мясная видуха. Вот что он писал до этого инцидента, ты почему-то пропустил:
 
Так что игнор, это просто недоразумение.

Может быть... смешались люди, кони. Моя первая реакция тоже была как на шутку, так что с ним поспешил, исправлю.

[sereje4ka]

Кстати, гоблин, можешь потролить на эту тему меня. У меня бомбит, что я езжу на ржавой тачке 16 лет отроду и 500 000 тыс км пробега, ради науки. 

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 70x10
Наклонный жим лежа 55x9+1x2 myo5,10
Сгибание ног, плиток 7+2.5kgx10
Тяга верхнего блока, плиток 7+2.5kgx10
Отжимания на брусьях 22.5x10
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8+3.75kgx10
Подъем на носок, плиток 4+3.75kgx10
Становая тяга 102x10
Жим штанги стоя 40x6
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 21.25x10
Локауты из-за головы+шраг еще выше, в Смите сидя 50x7
Разведения в наклоне на задние дельты 7.5x10
ПШНБ 30x8+2 myo15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 8x10
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 8.75+minix10r,6l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x10

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад: 56.3->55.6кг, талия 62.4->61.4см. В жиме наклонном не решился на 10-й раз, но 9-й с меньшим RPE, чему свидетельствуют 1+1 через 5 и 10 вдохов соответственно. В становой хорошо, пока находятся силы на еще один повтор В жиме стоя с этим рабочим весом было 40х4 29-го апреля, так что в чем-то прогресс. В пятницу нужно будет постараться сделать 48.75х1, приближаясь к 1х. В остальном хорошо, прогресснуло.

[merQ]

Сегодняшняя треня:

Присед 70x10
Наклонный жим лежа 55x9+1x2 myo5,10
Сгибание ног, плиток 7+2.5kgx10
Тяга верхнего блока, плиток 7+2.5kgx10
Отжимания на брусьях 22.5x10
Тяга нижнего блока сидя, плиток 8+3.75kgx10
Подъем на носок, плиток 4+3.75kgx10
Становая тяга 102x10
Жим штанги стоя 40x6
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 21.25x10
Локауты из-за головы+шраг еще выше, в Смите сидя 50x7
Разведения в наклоне на задние дельты 7.5x10
ПШНБ 30x8+2 myo15
Разгибания на трицепс у блока, плиток 8x10
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 8.75+minix10r,6l
Сведения для груди в pec-deck, плиток 4x10

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад: 56.3->55.6кг, талия 62.4->61.4см. В жиме наклонном не решился на 10-й раз, но 9-й с меньшим RPE, чему свидетельствуют 1+1 через 5 и 10 вдохов соответственно. В становой хорошо, пока находятся силы на еще один повтор В жиме стоя с этим рабочим весом было 40х4 29-го апреля, так что в чем-то прогресс. В пятницу нужно будет постараться сделать 48.75х1, приближаясь к 1х. В остальном хорошо, прогресснуло.

Отличная тренировка! Судя по тому, что веса в упражнениях неумолимо растут, а ты еще говоришь, что в некоторых упражнениях был запас, мясной прогресс не стоит на месте. Таким образом, на практике твоя теория подтверждается. Собираешься недовыполненные повторения преднакапливать далее?

[Честер]

Для меня как для высшей степени эльфийского развития материальные ценности отошли на второй план, я выбрал созидание.

 

молодец

мы все (кроме Сеньора) верили в то, что ты эльф

[rihad]

что значит относительный рабочий вес?
На сколько он относительный? это 50-60-65 или 55 кг к примеру?

Относительная сила - это Уилкс/аллометрик.
 

Значит прогресса нет, Ты согласен?

По тренингу прогресс (от новичка до генпредела) согласно Уилксу/аллометрику. Я его не измеряю, и сейчас это бессмысленно, т.к. техника везде с паузой внизу, чего раньше никогда не было (кроме первого повтора становой, разумеется). Можно измерять с начала применения этой техники - там есть прогресс, см. дневник.
 

Решительно не ясно, банка растет только на сумо диете?  А банка-это сталбыть не мясо. Тогда что это?То, что у тебя не растет банка теперь доказательство прогресса в тернинге?

Прогресс в билдинге - это прогресс в тренинге (Уилкс/аллометрик) выглядя достаточно сухо с билдерской точки зрения. Этим достигается дальнейшее просушивание и обмясивание.
Увеличение веса имхо должно использоваться только чуть-чуть (чтобы не испортить видуху) достаточно, чтобы продолжить прогрессировать по тренингу.
Я еще ни черта не выжал из 54кг поэтому всеми силами пытаюсь вернуться туда. Чертов сыр месяц лежит в холодильнике и портится, поэтому еще одна пицца в пятницу, потом вроде спокойствие.
Сброс веса - трудности практического и социального характера, не физиологического.

[merQ]

Видя автора поста, я сначала не заметил слово "абонемент"...

Поясни?

[Dimik]

конкретно в эти дни я отказываются от зарплаты 600 000 на ваши деньши, чтоб заниматься интересным мне делом (куколдом) и получать 1500евро вдали от родного дома. 

[Честер]

Кстати, гоблин, можешь потролить на эту тему меня. У меня бомбит, что я езжу на ржавой тачке 16 лет отроду и 500 000 тыс км пробега, ради науки.

 

настоящий эльф ради науки будет ездить на гавне, есть гавно и ебать гавно

так что все в порядке!

[Мозголомная Брага]

1500 евро в неделю поди ?

[Dimik]

ну и зря

Честер преднакопил переизбыток лести

[Quake]

Относительная сила - это Уилкс/аллометрик.

решительно не ясно, КАК ты измеряешь прогресс в тренинге, если

По тренингу прогресс (от новичка до генпредела) согласно Уилксу/аллометрику. Я его не измеряю, и сейчас это бессмысленно

Прогресс в билдинге - это прогресс в тренинге (Уилкс/аллометрик)

ты говоришь о прогрессе, дескать он у тебя есть, но как его увидеть, если ты его не измеряешь никак?

Относительная сила - это Уилкс/аллометрик.

Поясни всетаки, что такое относительный вес.

Это отношение чего к чему?

[rihad]

Единственный минус этой гипотезы, что на практике ее подтвердить покане удалось, тем более на неновичках, да и у тех сложно назвать отеки и стабилизацию мышечного тонуса - ростом мяса (((

Никто это не делает, поэтому и не подтвердилось. Хотя вру, есть в сети инфа от людей, пробующих (и пропагандирующих) прогресс в тренинге на поддержке с небольшими разовыми увеличениями, здесь всплывало разок.
Таким образом по мере прогресса тренинга становишься суше при практически том же весе.

Как говно - это о каком %жирности идет речь?

Да не знаю, просто жирно выглядящие и все. Как насчет практически всех в зале?

[merQ]

Люди отказываются от зарплаты в 600 000 рублей в месяц, 1500 евро в неделю, продолжаются ездить на 16-летнем ржавом корыте, лишают себя удовольствий жизни, а все ради того, чтобы следить за неумолимым прогрессом Рихада, сидя в этом баре по соседству с такими же, как они, безумцами.

[sereje4ka]

1500 евро в неделю поди ?

 

в месяц. таки зарплаты постдоков  :-((((

в австралии в разы больше, но там область не такая интересная. 

[Quake]

Таким образом по мере прогресса тренинга становишься суше при практически том же весе.

Правильно ли я понял, Мастер, что прогресс это неумолимое снижение жировой при стабильном весе 54 кило?
Но скажи, каким будет итог, ведь жировая не может бесконечно уменьшаться?

[OldBoy]

И вы при этом упрекаете меня в некорректном ведении спора? Мне следовало бы всех "под2,7бывать"(с), всем хамить, чтобы заслужить вашу положительную оценку моей роли в этом споре? Вы необъективны.

Вы как-то криво истолковали написанное мной. Я вас не осуждаю за манеру ведения спора. Я говоря что у вас подгорело - поэтому вы и сорвались на грубость.

Еще раз - вы вправе спорить как хотите. Просто если вы несколько лет спорили подчеркнуто корректно, а тут перешли на ругань - это бросается в глаза.

Манера может меняться - сережечка раньше общался еще вежливее вас. Если вы продолжите писать в таком стиле - через некоторые время все привыкнут.

Одни и те же слова у разных людей звучат по-разному. Хрестоматийный пример - Ленин был очень эмоциональным и мог бросить фразой типа "да за такое их всех повесить надо!". Но люди понимали что это такая манера выражаться, никого он вешать не собирается. И наоборот - подчеркнуто вежливый Сталин мог сказать что-нибудь вроде "Этот товарищ нас разочаровал" и чел падал в обморок.

 

Хорошо, вес по сравнению с 2 недели назад: 56.3->55.6кг, талия 62.4->61.4см.

Как думаешь, реально талию уменьшить ниже 60см? Есть еще куда рекомпозить?

[Архимед]

Уж лучше политота, а еще лучше за тёлок, чем такую хрень с эльфомерением разводить
Санямба держись!)

Да я от гоблинов ничего иного и не ждал. Неблагодарные и завистливые, мелочные и злобные... Просто полагал, что в ветке окажется больше объективных, беспристрастных пользователей, но слишком я хорошего был мнения о них. И да - им не нужен БОД. Им нужно работать побольше, чтобы не было времени на глупости.

То есть ты считаешь, что обама не эльф??? Что он сделал мало для продвижения мира и благополучия на планете?
Да за один только визит на Кубу ему надо дать эту премию! А за визит в хиросиму - вторую!

Про Шойгу и Кадырова ты опять забыл, хе-хе? Ожидаемо. А про визит в Хиросиму расскажи подробнее. Репарации будут выплачиваться японцам США?

Меня не кидает в пекло зависти. Для меня как для высшей степени эльфийского развития материальные ценности отошли на второй план, я выбрал созидание.
конкретно в эти дни я отказываются от зарплаты 600 000 на ваши деньши, чтоб заниматься интересным мне делом и получать 1500евро вдали от родного дома.

Опять предлагаешь поверить тебе на слово? Твоему слову цена - не больше, чем гоблинской отрыжке. Ты лжец, лицемер, тролль, и в каждом твоём посте - противоречия, на которых я тебя неоднократно уже поймал только за сегодняшнее утро.
А насчёт зависти - так она очевидна. Сколько раз ты сокрушался по поводу того, что я живу на деньги предков. Твой пердак дымился, как Кракатау. Ты выжег тут всю мебель в Баре радиоактивными лучами своего словесного завистливого поноса. И теперь пытаешься строить из себя невинную целку? Мол, нет в тебе зависти? Да ты соткан из неё, как и из лжи, и пошлого мещанского лицемерия. Полагаю, хорошая работа просто от тебя ускользнула, поскольку даже такие неприхотливые эльфы, как Мухаммед, наверняка с трудом терпят тебя в коллективе. А ты преподнёс это как собственный отказ...

Кстати, гоблин, можешь потролить на эту тему меня. У меня бомбит, что я езжу на ржавой тачке 16 лет отроду и 500 000 тыс км пробега, ради науки.

Если бы твоя память не была воистину куриной, ты бы помнил, что я как раз поддержал тебя именно в этом вопросе, когда тебя начал троллить именно на тему твоей старой машины Фельдфебель. Но ты всё забыл. Зачем мне троллить тебя? Я вообще не считаю бедность пороком. И у меня самого машины нет. Вообще нет - ни 16-летней, никакой.

Сообщение изменено: Senor (08 июня 2016 - 02:00)

[rihad]

Рихад, а почему сейчас ты апеллируешь к относительному весу, ранее же ты говорил, что важно сохранить вилкс (а лучше обеспечить рост). Или относительный вес это и есть вилкс?

Да. Есть абсолютная сила - тупо вес на штанге. Относительная сила - это соответствие веса штанги твоему весу. Например человек веся 80 жмет 128кг. Уилкс 87.38. При весе 70кг ему достаточно пожать 116.6кг для той же относительной силы, т.е. для демонстрации той же степени прогресса в тренинге от новичка до своего предела.

[KachokBezmozgliachok]

.

Рихад, а что насчёт мотивации к тренингу? Не изменилась? Всё тоже самое - клеить десяточек?

[merQ]

Правильно ли я понял, Мастер, что прогресс это неумолимое снижение жировой при стабильном весе 54 кило?
Но скажи, каким будет итог, ведь жировая не может бесконечно уменьшаться

Когда Рихад начинает неумолимо приближаться к заветному низком % жира, приходится вбрасывать в систему дополнительную пиццу, чтобы прогресс не был столь неумолим.

[rihad]

Кто это?

Постил его видео в кепке - парнишка едет по ресторанам и обжирается на спор, если успеет за отведенное время, то за хавчик не платит и на доску почета.

Сообщение изменено: rihad (08 июня 2016 - 02:03)

[rihad]

Рихад, а что насчёт мотивации к тренингу? Не изменилась? Всё тоже самое - клеить десяточек?

Тренинг как хобби. Клеить десяточек - женщины первые выказывают знаки внимания. Это мужики думают, что первый шаг за нами. Первый шаг за бабами. Если получен сигнал - вгляды, улыбки - то иди. Или насильно пикапь, но как от такого секса можно получить удовольствие - не пойму. Мне сама мысль противна.

[Dimik]

Постил его видео в кепке - парнишка едет по ресторанам и обжирается на спор, если успеет за отведенное время, то за хавчик не платит и на доску почета.

Почему то вешать на доску почета за генетическую особенность (большой бочонок) - ты считаешь нормальным. А ругать за ту же генетическую особенность (большой бочонок) в отношении к видухе - нет.