15991 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Ну так диабет ж тоже здоровья не прибавляет, а 900 ккал не хуже полного голодания. А от голодания не все мрут, у некоторых наоборот только чакры новые открываются, начинают с гирей козлом скакать во дворе.

[Grillmaster]

опять лыжный диетолох спарцмен выдал очередной пёрл

[Котофей Котофеевич]

Мы каких только небылиц про каратэ не слышали! Вроде того что группе каратистов отдали на растерзание-е кирпичный двухэтажный дом, предназначенный на слом, и они-де его голыми руками разломали за два дня. И мы верили! Мы, пацаны, после февральского 72-го года номера журнала "Вокруг света" с публикацией Каценеленбогена всему верили. Верили, что каратэ -- это секретное, запретное чудо-единоборство. А когда на работе нам, двоим парням, в 1977 г. велели с помощью кувалды и скарпели велели сделать проём в кирпичной стене толщиной в 2 кирпича, я понял, какими мы были наивными. И впоследствии, когда информацию мы стали получать не дозированно, не по рецептам КПСС, а свободно, -- ничего достоверно хорошего про каратэ и так не узнали. Да и сейчас, глядя смешанные единоборства, от комментаторов слышишь: мол, этот -- базовый борец, этот -- базовый боксёр; про базовых же каратистов я покамест не слыхивал. Про победы каратистов над муайтайцами в отсутствие великого Оямы тоже что-то не слыхать. Уж он-то всех бы смёл!
Пробовал я смотреть соревнования по каратэ -- боже, какая скукота! Убожество какое-то по сравнению с боксом, с муайтаем, со смешанными единоборствами. Впрочем, это дело вкуса.

Маленький мальчик нашел кимоно,

Пару приёмов увидел в кино,

Громкое "КИЯЯЯ!" и удар ноги -

Папины яйца стекли в сапоги.

[Котофей Котофеевич]

да, я помню эту статью и думал тогда это-ж какие должны быть руки и пятки

 

по Ояме, я даже тренировался одно время, научился резать воздух ладонью, разбивать кирпичи в полёте кулаком и ребром ладони, а когда стал учиться пробивать предметы пыром ладони т.е. пальцами, и дойдя до кирпичей, свернул себе сустав на среднем пальце правой руки (так и остался кривой палец) и только после этого стал понимать, что в каратэ очень много преувеличений для продвижения этого единоборства, а про рога просто наглая откровенная пиздёшь для тех кто ни когда в жизни не видел и не держал эти рога в руках

 

    да, и хорошие доказательства были когда сводили лучших каратистов с Али и Карелиным, а дальше ещё больше когда их стали сводить с реальными бойцами чаще, так-что увы не всё как в рекламе

Мастер Ояма  к бою привык.

Попался Ояме раз под руку бык.

Гигант был повержен на куче навоза.

Но как безутешны коровы колхоза!

[poltora]

Гигант был повержен на куче навоза.

Гигант распорол сенсею бочину, еле зашили. Хорошо льва отменили

[aaleksdd]

Посоветовался со своим ИИ. Краткие итоги

 

Для обычного человека в быту такой подход несет массу рисков, но в рамках клинического протокола баланс «польза/вред» смещается в сторону терапевтического эффекта.

Суть в том, что низкоэнергетическая диета (LED / VLED) на уровне 800–900 ккал/сут здесь рассматривается не как фитнес-диета, а как краткосрочное медицинское вмешательство, направленное на патогенез раннего СД2:

Главные риски и как их нейтрализуют в исследовании

• Потеря мышечной массы (саркопения).

  При дефиците калорий организм расходует не только жир, но и скелетные мышцы.

  • Защита протокола: именно поэтому рацион содержит повышенную долю белка (30% калоража, около 60–90 г качественного белка в сутки), а участникам ввели обязательные силовые тренировки 2–3 раза в неделю. Силовая нагрузка дает механический стимул мышцам, минимизируя потери сухой массы.

• Дефицит электролитов и микронутриентов.

  При обычном голодании на продуктах из супермаркета легко заработать гипокалиемию, дефицит натрия или гиповитаминоз, что опасно для сердца.

  • Защита протокола: питание строится на стандартизированных медицинских смесях (Optifast / ProtiDiet). Они сбалансированы по витаминам, минералам и микроэлементам. Кроме того, предписан жесткий питьевой режим ($\ge 2$ л жидкости в сутки).

• Срыв адаптации и желчнокаменная болезнь.

  Быстрое похудение провоцирует застой желчи и камнеобразование, а резкий дефицит калорий у диабетиков на таблетках чреват гипогликемией.

  • Защита протокола: перед стартом участникам полностью отменили сахароснижающие препараты (чтобы исключить гипогликемию) и гипотензивные средства. Всё происходило под регулярным контролем врачей и биохимических анализов.

• Психологический откат и возврат веса.

  • Защита протокола: фаза 800–900 ккал жестко ограничена по времени (12 недель), после чего сразу идет контролируемая фаза реинтродукции нормальной еды и стабилизации веса (13–24 недели).

Почему исследователи идут на такой шаг?

Ранний сахарный диабет 2 типа (до 40–45 лет) протекает агрессивно: быстро истощаются бета-клетки поджелудочной железы, рано развиваются сердечно-сосудистые катастрофы и поражения почек.

Резкий сброс 10–15 кг за первые 8–12 недель освобождает печень и поджелудочную железу от эктопического висцерального жира. Это перезапускает секрецию инсулина и восстанавливает чувствительность тканей к нему — то есть устраняет саму причину болезни, позволяя добиться устойчивой ремиссии без таблеток.

Вне медицинского протокола повторять такое самостоятельно не рекомендуется: без мониторинга анализов, специализированных смесей и грамотной силовой нагрузки подобный дефицит разрушает мышцы, сбивает электролитный баланс и почти гарантированно приводит к «йо-йо» эффекту.

 

 

 

[chernokulsky]

А aaleksdd знай себе перекачивает жир в мышцы!

[Михалы4]

Попалась картинка в интернете.

 

"Я сказал сам себе, что нужно прекращать выпивать. Однако, с другой стороны - нахрен оно мне надо, слушать какого-то алкаша, который разговаривает сам с собой".

 

Хитрый ход/отмазка. Интересно, как бы это выглядело в истории с ожирением?

 

 drunk_copy.jpg    208.27К   0 Количество загрузок

Сообщение изменено: Михалы4 (07 October 2026 - 09:57)

[oscid]

Бгггг

 

 

Веганская диета снизила ожирение печени на треть и симптомы диабета За 16 недель питания с низким содержанием жиров и без продуктов животного происхождения участники исследования с сахарным диабетом второго типа уменьшили количество жира в печени на 33% и улучшили чувствительность к инсулину. Также снизилась масса тела и объем висцерального жира, а клетки поджелудочной железы стали эффективнее реагировать на повышение уровня глюкозы. При этом участникам не требовалось считать калории или ограничивать размер порций.

 

 

Походу если просто не жрать, диабет уйдет. И похуй ЧТО не жрать )))

[renepjd]

Мне пацан рассказывал который не ел мясо, что что-то там у него было врачи охренели и сказали что надо есть
Вроде гемоглобин или хрен его знает вообще-то точно не помню

[oscid]

Мне пацан рассказывал который не ел мясо, что что-то там у него было врачи охренели и сказали что надо есть
Вроде гемоглобин или хрен его знает вообще-то точно не помню

 

Так это ненадолго. 12 недель или сколько там

[renepjd]

Так это ненадолго. 12 недель или сколько там

а что там по мышцам не написано?
Наверное потеряли массу не только за счёт жира

[oscid]

а что там по мышцам не написано?
Наверное потеряли массу не только за счёт жира

 

Да. 2 кило мяса проебано

 

В исследовании приняли участие 24 взрослых человека с диабетом второго типа. На протяжении 16 недель они придерживались веганского рациона с низким содержанием жиров. Основу питания составляли овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые. Участникам разрешали есть без ограничения калорий. О выводах эксперимента сообщается на сайте Комитета врачей за ответственную медицину.
 

За время эксперимента масса тела участников в среднем снизилась на 6 кг. В основном это произошло за счет уменьшения жировой массы, которая сократилась на 4 кг. Также уменьшился объем висцерального жира.

Важные изменения произошли в печени — содержание жира в ткани снизилось на 33%. Кроме того, улучшились показатели функции поджелудочной железы: после изменения рациона усилилась секреция инсулина в ответ на глюкозу, а также повысилась чувствительность бета-клеток.

«Результаты подтверждают, что для пациентов с диабетом питание может быть лекарством», — заявила автор работы Хана Калеова. При этом на таком питании можно не считать калории и не ограничивать размеры порций.

Сообщение изменено: oscid (09 October 2026 - 07:56)

[renepjd]

Кстати примерно на эту же тему недавно был мета-анализ

Замена 1/4 животного белка на растительный - снижает смертность
Свеженький обзор и мета-анализ по 9 когортным исследованиям (1 млн+ человек, 19 млн. человеко-лет наблюдения).
Изучалась изокалорийная (то есть без изменения объема калорий) замена животного белка растительным на 3% и 5% от общей калорийности.
Если из белка обычный человек получает около 20% от всех ккал, то упомянутые 5% от всей калорийнотсти означают, что речь идет о замене четверти "животных" белков на растительные.
Результаты:
☝Общая смертность ниже: −9%. Разницы между 3% и 5% нет.
Сердечно-сосудистая смертность: при замене 3% меньше на 12%, при замене 5% − меньше на 23%.
Делают вывод: замена животного белка растительным связана со снижением общей, сердечно-сосудистой и онкологической смертности, причём наиболее выраженный кардиопротективный эффект — при замене 5% калорийности.
Оригинал исследования: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41996864/

[Skier]

Осцид вот всё топит за пользу ограничения калорий против ожирения.

 

Но есть и польза от лишнего веса.

 

Лишний вес связали с более высокой выживаемостью при деменции

https://naked-scienc...-vyzhivaemostyu

Сообщение изменено: Skier (09 October 2026 - 10:39)

[Grillmaster]

у говнолыжника уже все признаки деменции.

на тысячасемистах килокалах немудрено

я уш про саркопению малчю

восемьдесят килокалограммов жыма на рас опосля тридцативосьми лет силовой падгатофки

Сообщение изменено: Grillmaster (09 October 2026 - 10:52)

[oscid]

А че вы посрались?

[chernokulsky]

А че вы посрались?

Grillmaster болезненно реагирует на колкости насчёт его эмиграции. Скажу честно: был бы я нерусским, тоже свинтил бы на историческую родину. А так мне куда, если я русский да ещё и на четверть сибирский татарин? Придётся в Сибири век вековать.

Замена 1/4 животного белка на растительный снижает смертность.

Не верю ни секунды, но растительные белки люблю. Один профессор, кандидат биологических наук, даже подобрал такую смесь бобовых, чтобы аминокислотный состав оказался не хуже чем у яиц или мяса.

Сообщение изменено: chernokulsky (10 October 2026 - 01:33)

[Grillmaster]

А че вы посрались?

Да он просто все время доёбывал Гроссмейстера с похудением, ну и я его стал доёбывать с силовыми. Вот и всё)

[Grillmaster]

Grillmaster болезненно реагирует на колкости насчёт его эмиграции.

Чо за бред? Мне вообще пахую́)

[Grillmaster]

Скажу честно: был бы я нерусским, тоже свинтил бы на историческую родину.

Я русский) А родина для меня там, где жопе тепло

[chernokulsky]

Я русский) А родина для меня там, где жопе тепло.

А я русский без смайлика. И больше всего люблю землю, на которой родился.

[chernokulsky]

Мне вообще пахую́

а чо ж ты на Мастадонта кидался?

[Grillmaster]

а чо ж ты на Мастадонта кидался?

Это у нас игра такая

[Skobyelena]

я русский да ещё и на четверть сибирский татарин

ты такой-же русский как я инопланетянин

[chernokulsky]

чо-то aaleksdd затих...

[oscid]

Конфеты держат в  заложниках )

[*КОРНЕР*]

Может так похудел, что сил нет пальцами на клавиши давить?

[aaleksdd]

чо-то aaleksdd затих...

да о чем тут писать...Худею по старой системе - говно в проруби

[*КОРНЕР*]

да о чем тут писать...Худею по старой системе - говно в проруби

Надо по бразильской пробовать.