65012 ответов в этой теме

[Anatolii]

Полгода не тренируясь, зафиксировал самый большой бицепс и собственный вес.Нормальная система, чоу...)))

Что-то знакомое. Не могу уловить. Где-то слышал об этом. На диване... не тренируясь... 

[Kaчок]

а это для всех подойдет или только работает на вас?

Основная проблема это тренированность. Чем ниже уровень тренированности, тем сложнее прогрессировать и меньше выхлоп. Поэтому естественно, что далеко не всем подойдет. Без подготовки покрайней мере.

Да я и не предлагаю так тренироваться всем.

Но теоретически, если нет явных болячек и ограничений, должно работать на всех. Вот как раз этот вопрос хочу выяснить в конкретных цифрах и опыте. С начала на себе.

Kaчок, а что за такой жуткий режим, что ты не мог уже полгода выделить по 20 минут три раза в неделю на тренировку?

Как раз отсутствие режима и много сопутсвующих факторов и моментов, которые пришлось решать по ходу выбили из колеи. Долго рассказывать, да и не мотивирует такое.

За 20 минут можно так потренироваться если ты 100% уверен, что у тебя будет это время. К сожалению так получилось, что не было свободного времени на себя вообще более трех месяцев.

Тренировался по факту случайного окна в графике или форсмажеров.

При этом работая в зале...

А ну да... я же инструктор в зале, по вашему. 

С каких это пор в гаджетах широкоугольные (короткофокусные) встроенные объективы?

Да давно уже... В абсолютном большинстве свежих и очень многих предыдущих..

https://www.oldi.ru/...golnoy-kameroy/

[Kaчок]

Полгода не тренируясь, зафиксировал самый большой бицепс и собственный вес.

Все рекорды были зафиксированы в конце мая прошлого года. Тренировочные описаны в тренировочном дневнике.

[Физкульт-привет]

В этом году на 4 тренировки в общей сложности потратил 83 минуты 15 секунд, то есть по 21 минуте на тренировку.

21 минута это включая отдых между подходами? Сколько подходов за 21 мин удавалось выполнить?

Сообщение изменено: Физкульт-привет (20 января 2019 - 07:02)

[Kaчок]

21 минута это включая отдых между подходами?

Да! Включая отдых.

Сколько подходов за 21 мин удавалось выполнить?

16-18 подходов...

[Физкульт-привет]

Да! Включая отдых. 16-18 подходов...

А среднее время отдыха между подходами? И подходы не до отказа?

Сообщение изменено: Физкульт-привет (20 января 2019 - 07:07)

[Kaчок]

А среднее время отдыха между подходами?

Не засекал... я пока втягиваюсь.. просто по самочувствию.

Пока цель около 30-40 секунд паузу сделать, при увеличеном в полтора раза объеме(до 24 подходов) за приблизительно это же время(около 25-30минут)

 

И подходы не до отказа?

Пока стараюсь без этого обойтись. Но отказ был.

Сообщение изменено: Kaчок (20 января 2019 - 07:13)

[Физкульт-привет]

Пока стараюсь без этого обойтись. Но отказ был.

Из 16-18 подходов до отказа сколько (примерно)? И отказные последние подходы в каждом упражнении?

Просто мне это интересно, поскольку я турникдрочер (согласно местному суржику) и в основном до отказа подтягиваюсь, а результат уже давно застыл на месте - подтягивания стали чем-то вроде бесцельного ритуала. Почитал в инете насчет нужно ли до отказа - единого мнения нет, хотя тот же Гончаров пишет, что каждый подтягушный подход до отказа следует делать. Вот и думаю - то ли в каждом подходе оставлять запас до отказа хотя бы на одно повторение (или больше?), но ужать интервалы отдыха, то ли оставить всё, как есть...

Сообщение изменено: Физкульт-привет (20 января 2019 - 07:28)

[Stas R]

Да давно уже... В абсолютном большинстве свежих и очень многих предыдущих.. https://www.oldi.ru/...golnoy-kameroy/

Посмотрел , один из :

фокусное расстояние прим. 3,4мм , для видеокамер. Ни разу не широкоугольный объектив в классическом смысле. Включая до 90 град. 

Не правильно, также, сравнивать искажения в фото , где одна картинка "целая" , вторая фрагмент "целой" картинки. Я к тому , что это субъективный аргумент в доводе про искажения. ИМХО , искажения в гаджетах по другой причине. 

Сообщение изменено: Stas R (20 января 2019 - 07:34)

[Kaчок]

искажения в гаджетах по другой причине.

По какой?

[Kaчок]

Из 16-18 подходов до отказа сколько (примерно)?

2-3 за тренировку.

И отказные последние подходы в каждом упражнении?

Нет конечно.

[Stas R]

По какой?

например из-за  матрицы камеры.

Сообщение изменено: Stas R (20 января 2019 - 07:52)

[Физкульт-привет]

Нет конечно.

То есть первый подход в каждом упражнении до отказа, остальные - нет? Мне слово "конечно" не совсем понятно - вроде как пишут, что отказные подходы рекомендуются последними в упражнении (если применяется программа тренировки, когда не все подходы до отказа).

[Kaчок]

То есть первый подход в каждом упражнении до отказа, остальные - нет?

Если на 8 упражнений по 2 подхода лишь 2-3 подхода отказные, то неужели первый подход в кажом упражнении с отказом?

например из-за матрицы камеры.

С такой же матрицей камеры разные бывают из-за чего?

[Физкульт-привет]

Если на 8 упражнений по 2 подхода лишь 2-3 подхода отказные, то неужели первый подход в каждом упражнении с отказом?

Если 8 упражнений, тогда понятно. Я думал, что упражнений 3-4.

Сообщение изменено: Физкульт-привет (20 января 2019 - 08:29)

[Stas R]

С такой же матрицей камеры разные бывают из-за чего?

Мы же говорим о встроенной камере в гаджет? Гаджет определяется в том числе размером дисплея , соотношением сторон. Вариативность  размеров дисплея гаджета одна из причин, ИМХО. А матрица здесь , в контексте размерности. Для примера , фильмы широкоформатные определяют требования к экрану (соотношение сторон). В гаджете камера вторична .  

[Kaчок]

Вариативность размеров дисплея гаджета одна из причин, ИМХО.

У меня переключаеться в настройках, формат есть разный.

В гаджете камера вторична .

А зачем тогда такое делают?

[корнер]

Да! Включая отдых.

 

О, и у меня такой же режим, почти. День 20 сек отдых. На следующий день 1-1.5мин. И так ежедневно.)))

Вот сегодня был 21 подход за 18 мин. Ноги-плечи. И 3 мин на 4 подхода на пресс. Потом полчасика в бассейне, на тысчёнке расслабился. И в сауне 15 мин полежал.)))

А вчера 12 подходов на ширы + 6 подходов на длинные + 9 подходов на биц. 60 мин.

Позавчера грудь 12 и триц 9 подходов. Около 20мин.( как назвал это Казаков - СМТ стиль)

........

Сообщение изменено: корнер (20 января 2019 - 09:25)

[Kaчок]

Вариативность размеров дисплея гаджета одна из причин, ИМХО.

У меня переключаеться в настройках, формат есть разный.

В гаджете камера вторична .

А зачем тогда такое делают?

Миниатюры

• 

[Stas R]

А зачем тогда такое делают? Миниатюры

Здесь нет вопросов. Меня удивило...

 

А учитывая появление давным давно широкоугольных камер в мобильных гаджетах,

Подумал , совсем отстал от жизни(. Не думаю , что такие гаджеты массовые.

Тогда вопрос , зачем селфи делать на ширик , если у тебя есть возможность изменения настроек фокуса. Ширик нужен, имхо, для панорамных снимков. 

P.S. Сделай фото с угла помещения. По краю одной стены и посмотри , вторая стена попадает ли в кадр. Если нет , то угол меньше 90 град. и ни разу не широкоугольный объектив. 

Сообщение изменено: Stas R (20 января 2019 - 09:45)

[Физкульт-привет]

И 3 мин на 4 подхода на пресс.

То есть 45 секунд на подход, включая отдых?... А сколько же повторов тогда в подходе? И какое упражнение? С отягощением или без?

[Kaчок]

Тогда вопрос , зачем селфи делать на ширик , если у тебя есть возможность изменения настроек фокуса.

Просто не переключил. Забыл.

И такие фото обычно не выкладываю. А здесь просто схожая поза для сравнения была. И только в таком варианте из актуальных.

[Stas R]

Просто не переключил. Забыл

P.S. Сделай фото с угла помещения. По краю одной стены и посмотри , вторая стена попадает ли в кадр. Если нет , то угол меньше 90 град. и ни разу не широкоугольный объектив. 

 

покажешь фото с угла помещения?

[корнер]

То есть 45 секунд на подход, включая отдых?... А сколько же повторов тогда в подходе? И какое упражнение? С отягощением или без?

На прессмашине-30раз(45кг) и в упоре на локтях подъём ног-30раз.

[Hosen44]

Посмотрел , один из :

уголобзора.JPG

фокусное расстояние прим. 3,4мм , для видеокамер. Ни разу не широкоугольный объектив в классическом смысле. Включая до 90 град. 

Не правильно, также, сравнивать искажения в фото , где одна картинка "целая" , вторая фрагмент "целой" картинки. Я к тому , что это субъективный аргумент в доводе про искажения. ИМХО , искажения в гаджетах по другой причине. 

"Эквивалентное фокусное расстояние позволяет узнать, какое фокусное расстояние будет иметь объектив с таким же углом обзора на полнокадровой (или пленочной) фотокамере. Эта характеристика позволяет сравнивать объективы, всех типов камер, в том числе и компактных"
"Широкоуго́льный объекти́в — объектив, фокусное расстояние которого короче «нормального». В фотографии оно должно быть меньше, чем диагональ используемого кадра, поэтому к группе широкоугольных принято относить фотообъективы, обладающие углом поля зрения от 52° до 82° включительно<sup>[1"

По обоим параметрам (26 мм и 85 град ) это широкоугольный объектив..А 85 градусов это уже сверширокоугольник, в общем-то..

До кучи:</sup>

http://fotopiloto.ru...obzora-obektiva

Сообщение изменено: Hosen44 (20 января 2019 - 10:10)

[Kaчок]

P.S. Сделай фото с угла помещения.

У меня нет углов свободных в помещении, от слова совсем, да и далеко не все они 90 градусов.

Но искажения типа "рыбий глаз" заметны невооруженным взглядом, даже просто переводя камеру.

[Stas R]

По обоим параметрам (26 мм и 85 град ) это широкоугольный объектив..А 85 градусов это уже сверширокоугольник, в общем-то..

фокусное расстояние прим. 3,4мм , для видеокамер. Ни разу не широкоугольный объектив в классическом смысле. Включая до 90 град. 

 

[Stas R]

Но искажения типа "рыбий глаз" заметны невооруженным взглядом, даже просто переводя камеру.

[Kaчок]

Отправлено Сегодня, 22:46

Вот на примерах показано как выглядит широкий угол и обычный в телефонах.

https://www.ixbt.com...-galaxy-a7.html

[Hosen44]

таблица.jpg

Не понял.. речь же про объективы в телефонах, почему камеры наблюдения?..Ну ок, все равно- у тебя в таблице фокусное расстояние, его так не переводят, надо еще кроп фактор матрицы..А на фото в твоем сообщении от 20ч-32мин написано "эквивалентное фокусное расстояние", оно соответствует обычному фокусному в пленочных..
Ну вот, навскидку:
"В 2018 году ASUS продолжил свой путь, представив в рамках Mobile World Congress в Барселоне новую линейку под цифрой «5». При этом ASUS ZenFone 5 и ZenFone 5Z получили одинаковые блоки двойной камеры: стандартная широкоугольная камера с эквивалентным фокусным расстоянием 24 мм и сверхширокоугольная камера 12 мм (экв.). Строго говоря, разница между двумя смартфонами минимальная: размеры и вес, диагональ и матрица дисплея, ёмкость аккумулятора — одинаковы."